От чего стареет кожа. Когда надо начинать пользоваться антиэйдж-кремом?


Как приготовить крем для зрелой кожи: 11 проверенных рецептов

Теперь возьмите посуду и, положив в неё одну чайную ложку пчелиного воска, растопите его на водяной бане. После этого добавьте к воску одну столовую ложку натурального растительного масла (можно взять любое), одну чайную ложку витамина А в масле, столовую ложку горячей воды и столько же сока, отжатого из смеси листьев. Ингредиенты размешайте, снимите ёмкость с огня и взбивайте состав до полного охлаждения. Чтобы сэкономить немного времени, можете поместить посуду с составом в холодную воду.

Как приготовить крем для зрелой кожи: 11 проверенных рецептов

Рецепт 2.

По одной чайной ложке мёда и ланолина растопите на водяной бане. Не снимая ёмкость с массой с огня, добавьте к ней две столовые ложки миндального масла и две столовые ложки горячей воды (она должна быть чистой). После этого снимите смесь с огня и тщательно взбейте её при помощи мини-миксера.

Рецепт 3.

Для начала возьмите одну чайную ложку мёда и добавьте столько же ланолина. Ингредиенты растопите на водяной бане.

После этого возьмите отдельную посуду и положите в неё меньше половины чайной ложки соевого лецитина (жидкого или в гранулах), залейте его четырьмя столовыми ложками тёплой воды или таким же количеством травяного отвара. Растворите лецитин в воде и добавьте его к массе из мёда и ланолина. После этого снимите крем с огня, поставьте посуду с ним в холодную воду и взбивайте (или размешивайте) до полного охлаждения.

Рецепт 4.

Растопите на водяной бане смесь одной чайной ложки ланолина и чайной ложки мёда. После этого добавьте к массе одну столовую ложку облепихового масла, такое же количество мякоти айвы (плод нужно заранее очистить от кожуры), один яичный желток и две столовые ложки горячей воды. После этого снимите смесь с огня и тщательно её перемешайте или взбейте миксером.

Рецепт 5.

Этот домашний крем обладает омолаживающим эффектом. Сначала следует приготовить масляную травяную вытяжку. Для начала смешайте мяту, зелёный чай, зверобой, ромашку, липу и тысячелистник. Возьмите одну столовую ложку травяной массы и залейте её половиной стакана оливкового масла (оно должно быть тёплым). Ёмкость со смесью плотно закройте крышкой и оставьте настаиваться на семь дней, после чего процедите.

Сам крем готовится очень просто. Возьмите одну чайную ложку пчелиного воска и растопите его на водяной бане. В отдельную посуду положите одну чайную ложку сосновой смолы и растопите её на небольшом огне. После этого добавьте к воску расплавленную смолу сосны, две столовые ложки розовой воды (её основой должны быть лепестки розы или шиповника, без добавления спирта), такое же количество уже настоянной масляной вытяжки из трав и по две капли витаминов Д, Е и А в масле. Все ингредиенты перемешайте, снимите ёмкость с ними с водяной бани и размешайте или взбейте миксером до получения однородной массы.

Рецепт 6 .

Этот домашний крем рекомендуется применять для стареющей кожи жирного типа, так как он обладает омолаживающим эффектом. Для того, чтобы приготовить это натуральное средство, тщательно измельчите кожуру трех лимонов. Залейте ее одним стаканом кипятка и настаивайте в течение восьми часов.

После этого процедите настой и налейте в отдельную посуду четверть стакана. Добавьте туда одну столовую ложку лимонного сока, такое же количество натурального растительного масла (выберите на свое усмотрение) и чайную ложку жидкого мёда. Ингредиенты тщательно размешайте и добавьте к полученной смеси две столовые ложки молочных сливок, одну столовую ложку настоя розовых лепестков (в составе должен быть спирт) и одну чайную ложку одеколона. Взбейте массу миксером, после чего переложите готовый крем в отдельную баночку.

Рецепт 7.

Смягчающий домашний крем предназначен для ухода за увядающей кожей. Для того, чтобы его приготовить, растопите на водяной бане одну чайную ложку ланолина, добавьте к нему две столовые ложки масла виноградных косточек (его можно заменить любым другим натуральным маслом), такое же количество сока, отжатого из чёрной смородины, столовую ложку лимонного сока и одну чайную ложку смородинового мёда. Если крем по консистенции получится слишком густым, добавьте к нему немного горячей кипячёной воды. Затем переместите посуду с кремом в холодную воду и взбивайте массу до полного охлаждения.

Рецепт 8.

Приготовленный по этому рецепту крем хорошо освежает увядающую кожу. Для того, чтобы его приготовить, взбейте миксером или тщательно разотрите вилкой яичный желток. Не прекращая взбивать желток, добавьте к нему две столовые ложки оливкового масла (можете заменить его маслом персиковых косточек) и одну столовую ложку сока лимона.

В отдельной посуде растворите щепотку буры, залив её чайной ложкой горячей воды. После этого добавьте растворённую буру к приготовленной ранее смеси. Лучше всего наносить крем на ночь, лишь слегка промокнув кожу салфеткой, чтобы убрать с лица излишки смеси. Средство не следует смывать до самого утра. Но если Вы будете использовать эту смесь в качестве маски, подержите её на лице в течение 30-40 минут.

Рецепт 9. Этот домашний крем предназначен для ухода за увядающей кожей жирного типа. Сначала размешайте одну чайную ложку глицерина с двумя столовыми ложками сока, отжатого из лимона. В отдельной ёмкости перемешайте чайную ложку мёда, столовую ложку растительного масла и один желток сырого яйца. После этого смешайте оба состава и взбейте их миксером. При взбивании постепенно влейте в крем 6-7 капель камфорного спирта.

Рецепт 10. Для приготовления этого средства Вам понадобится столовая ложка сока, отжатого из спелой груши, и такое же количество сока, отжатого из тыквенной мякоти. В отдельной ёмкости расплавьте на водяной бане одну чайную ложку пчелиного воска, добавьте к нему по половине чайной ложки мёда и ланолина, две столовые ложки растительного масла (можно взять кукурузное, оливковое или масло косточек). Затем добавьте к смеси отжатый из груши и тыквы сок и две столовые ложки тёплой воды. Массу необходимо размешать, затем снять с огня и добавить в неё одну чайную ложку овсяной муки. После этого взбивайте крем до получения однородной массы.

Рецепт 11. Крем рекомендуется использовать для бледной, увядающей и сухой кожи лица. Для начала тщательно измельчите небольшой кусочек острого стручкового красного перца размером с ноготь мизинца. Перемешайте измельчённый перец с двумя столовыми ложками любого растительного масла (например, оливкового).

Теперь возьмите отдельную ёмкость и положите в неё одну чайную ложку пчелиного воска и половину чайной ложки ланолина. Поставьте посуду на водяную баню, чтобы смесь растопилась. После этого добавьте к ней смешанный с маслом перец и две столовые ложки настоя из розовых лепестков. Затем снимите ёмкость с огня и тщательно взбейте получившуюся массу. опубликовано

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

LiveInternetLiveInternet

Среда, 03 Мая 2020 г. 05:22 + в цитатник Красивые, блестящие, яркие баночки с кремами для лица, стоящие на прилавках в магазинах, привлекают внимание всех красавиц. Но, взяв их, почти каждая задаётся вопросом, из чего же состоит данное средство. Помимо аппетитных фруктов и овощей, сочной зелени экзотических растений, изображённых на баночках, в них множество синтетических веществ, которые продлевают его срок хранения, дарят ему прекрасный аромат и воздушную консистенцию.

После чтения этикетки вполне логично возникает вопрос: где же взять 100% натуральный крем для лица, в котором не будет этих страшных химических формул и действия которого не нужно будет бояться? Выход — сделать домашний крем для лица собственными руками. Эта затея только поначалу кажется страшной: освоив это искусство и испробовав его на своей коже, вы больше никогда не вернётесь к использованию магазинных средств


Прежде чем приступить к «производству» кремов в домашних условиях

, нужно запомнить, что все приготовленные препараты можно хранить в холодильнике не дольше 2 недель. Если этот срок прошел, а крем вы не использовали, то не стоит жалеть — нужно обязательно его выбросить во избежание неприятных последствий.

Ниже я предлагаю несколько рецептов кремов, которые можно сделать своими руками в домашних условиях.


— Двадцать пять грамм сливочного масла разотрите с желтком, одной чайной ложкой мёда и столовой ложкой кашицы из растёртых плодов рябины. Разотрите всё очень тщательно, а после этого влейте пятнадцать миллилитров камфорного спирта и еще раз хорошенько разотрите смесь.

Картинки по запросу крем для стареющей кожи с земляникой

— Разотрите две столовых ложки ягод садовой земляники и смешайте их с тремя столовыми ложками растопленного костного мозга, одной чайной ложкой мёда и одной чайной ложкой растительного масла. Растирая семь, по капельке, добавьте в неё столовую ложку камфорного спирта. Полученный крем оказывает хорошей эффект при сухой, увядшей коже.

Картинки по запросу крем для стареющей кожи с лимоном
— Две столовые ложки мякоти лимона разотрите с двумя – тремя ложками растопленного костного мозга, одним яичным желтком, одной чайной ложкой мёда и одной чайной ложкой растительного масла. Растирая смесь, добавляйте в нее понемногу столовую ложку камфорного спирта. Крем полезен при увядшей коже.


— Измельчите цедру двух лимонов, залейте её стаканом кипятка, настаивайте в течение восьми – десяти часов и процедите через марлю, хорошенько отжав остаток. Сто грамм сливочного масла разотрите с тремя ложками растительного масла, одним желтком, одной чайной ложкой мёда. В смесь порциями добавьте сок двух лимонов, столовую ложку майонеза, столовую ложку камфорного спирта (по капле) и настой цедры. Крем эффективен при сухой, увядающей коже.

Рубрики:я буду лучше!..

Метки:
красота молодость уход за лицом крем для лица

Процитировано 35 раз Понравилось: 17 пользователям

Нравится Поделиться

0

Нравится

  • 17
    Запись понравилась
  • Процитировали
  • 1
    Сохранили
  • Добавить в цитатник
  • 1
    Сохранить в ссылки

Понравилось17
0

Испытание кремом или сравнительный анализ кремов для лица против первых признаков старения


Доброго времени суток всем поклонницам прекрасного. Давненько я не писала и всё потому, что тему подходящую подобрать не могла; о(((. И вот сегодня надумала сделать пост о достаточно спорной теме, а именно- о «кремах против первых морщинок и признаков старения»… Честно вам скажу для меня либо у крема есть составляющие анти-эйдж, либо их нет, а вот как крем должен понимать что это именно «первые признаки» для меня не очень понятно, хотя догадываюсь что вероятнее всего дело просто в концентрации и силе этих самых компонентов; о))) То есть- различаются антивозрастные кремы набором активных ингредиентов и их концентрацией. Так, в 30 лет бывает достаточно малых доз антиэджевых компонентов, которые призваны поддержать увядающие функции кожи. А вот после 40-ка лет крем не только должен поддерживать здоровье кожи, но и омолаживать ее. Но, оставим тайны ингредиентов профессионалам и тем кто в них разбирается, а я хочу поведать вам о моё субъективном опыте общения с некоторыми представителями семейства «кремов, борющихся с первыми признаками старения». Начну с общей информации: 30 лет, кожа комби с расширенными порами возле носа и жирной т-зоной. Из того, что беспокоит- неоднородный цвет лица, поры и блеск в т-зоне, следы от воспалений(слава богу единичных), которые долго не проходят, наметившиеся носогубки и гусиные лапки. Итак, начнём: сразу оговорюсь, что с кремом всегда парно использую серум, поэтому буду описывать «парный эффект» от применения.
1. первая пара — кларанс :

Clarins Multi-Active Day Early Wrinkle Correction Cream (all skin types) 50ml- Кларанс Крем дневной для всех типов кожи, предупреждающий появление морщин 50ml. Clarins Multi-Active Skin Renewal Serum 30ml — Кларанс Антивозрастная сыворотка «Новая кожа» (у меня миниотюра)

Фотография:

Свотчи:
снизу крем сверху серум

Развернутое мнение:
Серию мульти-актив производитель как раз позиционирует как серию против первых признаков старения. У меня наборчик из крема для лица для всех типов кожи + минька серума+ минька ночного крема. Касаемо серума могу сказать что он имеет жидкую консистенцию, розоватый оттенок, приятный запах. Впитывается неплохо, лицо после него немного липкое, но это скорее ощущение влаги а не липкость. Пока серум впитывается, поверх наношу крем, чтобы серум поработал проводником для крема. Крем розовый с приятной отдушкой, средней плотности. Легко распределяется и тоже оставляет после себя как будто бы ощущение влажности. Я даю этому дуэту минут 15 на впитывание и после этого промакиваю лицо салфеткой (мне так просто комфортнее; о))) Я пользуюсь этой парочкой около месяца и могу сказать что вполне довольна результатом- кожа более напитанная, плотная, цвет однородный, высыпаний и забитых пор замечено не было. Могу сказать что этот дуэт чудес не сотворит и глубокие морщины не подтянет, но как «добротная рабочая лошадка» эти 2 средства подойдут замечательно. Мой вердикт- отличный поддерживающий эффект. Единственный минус- людям с жирной кожей или в жарком климате может быть тяжеловат и давать ощущение вспотевшего лица, но можно подобрать более лёгкую версию; о))) Для себя поняла, что основную работу выполняет крем, потому что пробовала его с другими серумами и не заметила разницы, поэтому полноценную версию серума покупать не буду, буду домазывать свои запасы; о)))

Срок использования :

месяц
Цена:
Крем — ~60$ Серум (за полную версию) — ~70$
Оценка:
Серум -(5-)за небольшую липкость после нанесения Крем — 5

2. вторая пара-Элизабет Арден:

ELIZABETH ARDEN Intervene Radiance Boosting Moisture Cream SPF 15 50ml/1.7oz- Элизабет Арден Увлажняющий Крем Стимулирующий Сияние SPF 15 50ml/1.7oz Elizabeth Arden INTERVENE Timefighting Radiance Serum 30 ml — Элизабет Арден интенсивная сыворотка для борьбы с первыми признаками старения (у меня миниотюра).

Фотография:

Свотчи:
снизу крем сверху серум

Развернутое мнение:
Серия для улучшения цвета лица и борьбы с первыми признаками старения. Девушка-конс. очень хвалила эту серию… ну и я решилась на её покупку даже без затеста… я купила наборчик, в который входил крем, минька серума, минька ночного крема, умывалка и в подарок получила еще коробочку с капсулами и ещё 2 миньки серума. Теперь о продуктах- серум молочного цвета, жидкий, запах на любителя, на лице ведёт себя очень хорошо- моментальное ощущение мягкости и увлажнения.Подумываю о покупке полноценной версии. И о грустном— крем оказался достаточно капризным. Всё таже неприятная (никакая) отдушка, консистенция сметанки и очень плохое впитывание…; о((( воевала с ним с помощью матирующих салфеток, так как терпеть не могу жирный блин на лице. Думала приспособить его на ночь, но в нём присутствует спф, а ночью считаю ненужным перегружать лицо такими добавками. Ощущения в плане увлажнения приятные, но лицу не комфортно с ним — как будто он слишком жирный, слишком интенсивный и всё с приставкой «слишком». В жару лицо быстро потеет с ним, он как будто подтаивает. Насчёт анти-эйджа, никаких видимых результатов я не заметила за месяц применения, просто плоховпитывающийся увлажняющий крем. Оставила его до более холодной погоды, может тогда он поведёт себя по-другому.

Срок использования :

месяц
Цена:
Крем — ~60$ Серум (за полную версию) — ~50$
Оценка:
Серум — 5 Крем — 3

3. третья пара- Веледа:

Weleda Wild Rose Smoothing Facial Lotion 1.0 FL OZ (30ml)- Веледа Увлажняющая эмульсия с дикой розой (30 мл) Weleda Pomegranate Firming Serum 1.0 FL OZ (30ml)- Веледа Гранатовая интенсивная сыворотка лифтинг (30 мл)

Фотография:

Свотчи:
снизу крем сверху серум

Развернутое мнение:
Серия с розой позиционируется у Веледы как серия против первых признаков старения, поэтому флюид я взяла из этой серии и для комби-кожи, а вот серум решила взять из более возрастной серии (40+) именно потому что у натуральной косметики нет сильных анти-эйдж компонентов, а эффекта хотелось видимого; о))) Итак, что касаемо серума — жидкая водичка с ярко-выраженным сладким запахом какой-то выпечки(на гранат не очень похоже; о))), распределяется и впитывается моментально, при этом не стягивает и не сушит. Очень комфортно ощущается на лице, никакой липкости, но и увлажнение посредственное(но не забываем что сыворотка и не позиционируется как увлажняющая; о))). Опять же, лифтинга чтоб аж глаза на лоб лезли замечено не было, но лицо было слегка разглаженное и это ощущалось; о))) Крем-флюид из розовой серии чем то напомнил продукцию деклеор- запах натуральный (травки+роза), интенсивное увлажнение присутствует(косметика на маслах даёт о себе знать; о))), для себя отметила что лицо посвежело и заметно увлажнилось(у меня всегда так от ухода с маслами; о))) Но, с кремом легко переборщить и тогда ощущается эта самая жирность масел. Кремом так же легко перекормить кожу, поэтому думаю идеально подойдёт как курс восстановления для обезвоженной или сухой кожи.

Срок использования :

2.5 месяца
Цена:
Крем — ~30$ Серум -~37$
Оценка:
Серум — 5+ Крем — 4 (за сложности с маслами и долгоиграющий запах)

4. четвёртая пара — Виши

Vichy Normaderm Anti-Ageing Anti-Imperfection Anti-Wrinkle Resurfacing Care 50ml –Виши Антивозрастной крем для проблемной кожи 50ml. Vichy Aqualia Thermale Serum 30ml –Виши Увлажняющая сыворотка 24 Часа 30ml.

Фотография:

Свотчи:
снизу крем сверху серум

Развернутое мнение:
Когда вышла новинка «нормадерм анти-эйдж», я по старой памяти и любви к крему «нормадерм» конечно же ринулась в магазин; о))) Обещание производителя о поддержании кожи в хорошем состоянии+ анти-эйдж эффект сделали своё дело и вот я уже счастливая обладательница этого чуда; о))). Что могу сказать- я не пользуюсь этим кремом постоянно, т.е. пользуюсь в основном летом и в периоды «расцвета бяк на лице» по какой либо причине; о(((. Но что поделать- такая я странная и люблю иметь кремчики под состояние кожи в данный момент; о))). Этот крем со мной уже около полугода и за это время я пользовалась и в общей сложности месяца полтора. Что же было замечено за это время? Во-первых его основное назначение «борьба с бяками» не стало хуже в этой версии (по сравнению с предыдущей; о))), во-вторых, предыдущую версию нормадерма я использовала на увлажняющий серум «аквалия термаль» (мне почему-то было маловато увлажнения ), так же поступила и в этот раз и этот дуэт тоже вёл себя превосходно! Никакого скатывания макияжа + постепенное истребление бяк + комфортно на лице — всё говорит в пользу виши; о))), но мне кажется что для кожи, страдающей лишь временными высыпаниями, это всё-таки слишком мощное оружие(как стрелять по комарам из пушки; о))) Как следствие непостоянного использования крема, особого анти-эйдж эффекта замечено не было, но поддерживающий эффект присутствует! О серуме могу сказать, что он даёт хорошее увлажнение, но наряду с этим как будто бы обволакивает лицо плёночкой. Это не какое-то неприятное ощущение, просто к этому нужно привыкнуть.

Срок использования :

полгода
Цена:
Крем — ~30$ Серум -~30$
Оценка:
Серум — 4 (увлажняет отлично, но делает плёночку на лице) Крем — 4 (из-за специфики применения не могу оценить анти-эйдж эффект)

В заключение, хочу добавить ещё одну важную вещь: Насчёт возрастных ограничений- мы тут все люди взрослые, поэтому не буду лишний раз упоминать что никого ни в коем случае не призываю покупать возрастную косметику, которая не предназначена для вашего возраста или решения ваших проблем с кожей; о)))). Сама ориентируюсь прежде всего на состояние своей кожи, её потребности, а потом уже на возрастные ограничения (стараюсь делать это по принципу «не навреди» ). С уважением. Анна

Увеличить

Что должно быть в составе?

Крем от первых морщин

Лучший крем от первых морщин не должен содержать парабены, различные содиумы и отдушки. Чем меньше в нем химии, тем лучше для кожи.

Крем от первых морщин должен иметь в составе то, что обеспечивает оптимальное увлажнение эпидермиса:

  1. Гиалуроновая кислота или фрагментированный коллаген – вещества работают в верхних слоях кожи.
  2. Жировая фракция – получают из растительных масел (жожоба, макадамия, зародыши пшеницы). По-другому эти вещества называются скваленами.
  3. Третий незаменимый элемент для борьбы с первыми морщинами – это биологические вещества – витамины, экстракты растений и прочие ферменты, обладающие антивозрастной направленностью.

Качественный препарат от первых морщин до 25-30 лет можно найти даже в ближайшем магазине косметики. Но лучшие средства продаются только в специализированных бутиках, аптеках и фирменных салонах производителей.


Откуда берутся ранние морщины

«Чтобы избежать ранних морщин, я пользуюсь кремом „антиэйдж“ с 15 лет! А мои недальновидные подруги тянут до 35: боятся, что кожа привыкнет и испортится. Ладно, в 50 посмотрим, кто из нас был прав!»

Значение кремов в деле «профилактики старения» сильно преувеличено. Для того чтобы морщины появились как можно позже, имеет смысл делать одно: поддерживать кожу в здоровом состоянии. Чем она здоровее, тем медленнее будет увядать.

Как выглядит здоровая кожа? Равномерный цвет, равномерная текстура, легкий матовый блеск, узкие поры, отсутствие воспалительных элементов. Появились воспаления? Лечим воспаления. Получили солнечный ожог? Лечим ожог.

Сохнет — надо компенсировать. Стала слишком жирной — надо работать над этим. Ничего не беспокоит? Оставляем в покое.

С точки зрения косметического маркетинга это, конечно, крамола. Но с точки зрения медицины — истина. По этому поводу есть хороший анекдот. Сын спрашивает у отца-программиста: «Папа, а почему восходит солнышко?». Тот подумал и говорит: «Сынок! Работает? Не трогай!». Если вам повезло и у вас нормальная кожа, не трогайте ее.

Да, конечно, очищайте; конечно, пользуйтесь защитным кремом, который вам приятен. Идете на пляж или летом гуляете в городе — наносите крем с SPF. Если у вас эффективная и подходящая вам косметика, то утром вы просыпаетесь без ощущения стянутости и жирности и в течение дня не чувствуете ни дискомфорта, ни зуда.

Здоровую кожу надо только поддерживать. Это лучшая профилактика морщин. А нездоровую кожу лечить кремом с надписью «Против преждевременных морщин» — бессмысленная история. Надо устранять саму проблему.

Чтобы проверить, подходят ли вам средства, которыми вы пользуетесь, и в каком состоянии находится кожа, проведите дерзкий эксперимент. На два-три дня перестаньте пользоваться каким бы то ни было кремом. Не чувствуете при этом дискомфорта? Значит, все хорошо. Кожа дает понять, что «голодает»? Значит, самостоятельно она уже не может решить какие-то проблемы.

Одной из основных причин появления морщин, ухудшения эластичности кожи и вообще всего, что мы зовем признаками старения, является увядание и деградация основного вещества дермы (в первую очередь гиалуроновой кислоты) и структурных белков: коллагена и эластина.

Они горят в двух кострах. Один костер — «возрастной», он разгорается ярче после 40–50 лет, и это «горение» приводит к увеличению количества ферментов, разрушающих белки и гликозаминогликаны кожи, коллагеназ, гиалуронидаз и эластаз. Чем старше мы становимся, тем больше разрушается белков и гиалуроновой кислоты и тем меньше их синтезируется.

Другой костер — «стрессорный». В нем тоже уничтожаются белки и гиалуроновая кислота, но их сжигают свободные радикалы и другие вещества, которые организм вырабатывает в стрессе. Параллельно кожа теряет защитные свойства, воду, воспаляется, пигментируется и т.д.

Вот этот второй костер в основном и «заливает» современная косметология. Чем более эффективно мы восстанавливаем естественную защиту и подавляем стрессорные реакции, тем медленнее стареет кожа.

Если нам удается погасить костер стресса и оставить только «возрастной» — прекрасно. Он горит неярко, и процессы деградации развиваются довольно медленно, оставляя возможность спокойно и планово их компенсировать с помощью разнообразных методов.

Конечно, полностью потушить этот костер мы не можем. Но заставить тихо тлеть — вполне.

Вред и польза макияжа

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: