Увлажняем и питаем
Елена Ковтунова: Не только лицо, но и шею нужно увлажнять и питать с помощью крема. При этом помните, что в период отопительного сезона лучше переходить на жирные тяжелые текстуры. Что это означает? Если у вас нормальная кожа, пользуйтесь кремом для сухой кожи. Если жирная, то кремом для нормальной кожи.
И еще один важный нюанс: использовать крем нужно хотя бы за 40 минут до выхода из помещения на улицу, а еще лучше — за час. При этом наносите косметическое средство на влажную кожу.
Когда лучше приступать к косметологическому омолаживанию кожи шеи?
Остановить старение организма, к сожалению невозможно, однако в ваших силах сделать все, чтобы как можно сильнее замедлить этот процесс. Для этого придерживайтесь правильного рациона питания. Ешьте овощи, фрукты (акцент на те, где много витамина С), крупы, кисломолочные продукты, цельнозерновой хлеб. Не пренебрегайте гимнастикой против морщин и появления второго подбородка. Одним словом, уделяйте достаточно времени здоровью вашей кожи и, в частности, участкам в районе шеи и зоны декольте.
Пилинг
Елена Ковтунова: Какой пилинг лучше выбрать, вам всегда подскажет косметолог. На мой взгляд, хороший эффект дают препараты на основе трихлоруксусной кислоты, или пилинг Джесснера. Единственный важный нюанс — после проведения процедуры кожу нужно хорошо увлажнять, потому что все пилинги сильно ее подсушивают. Количество необходимых процедур — 3-4 с периодичностью 1 раз в 10 дней. Повторять курс можно примерно через полгода.
Все обвисло. 6 привычек, которые сделают из вас старушку раньше срока Подробнее
Покупаем правильную подушку
Ольга Малахова: За здоровьем шеи необходимо следить не только днём, но и ночью. Поэтому так важно приобрести ортопедическую подушку. Это поможет поддерживать правильное положение головы во время сна как на спине, так и на боку. При этом замечу, что лучше всего спать на спине. Тогда мышцы и кожа лица будут в расслабленном состоянии и распределены горизонтально. Если же вы спите на боку или животе, подобного эффекта не добиться, более того, эти позы провоцируют появление морщин и заломов.
Вопрос-ответ
Подходит ли биоревитализация женщинам после 50 лет?
Лёд
Приходилось ли тебе слышать о терапии с использованием кубиков льда? Когда заходит речь об уходе за красотой, не стоит забывать о натуральных средствах.
Попробуй использовать ледяную терапию для ухода за шеей 3 раза в неделю. Для этого тебе потребуется положить в платок три кубика льда и выполнить с их помощью массаж шеи. Процедура займёт у тебя всего 10 минут. Это позволит тебе:
- Активировать кровообращение в области шеи
- Успокоить воспалительные процессы
- В итоге твоя шея восстановит свой тонус и станет выглядеть привлекательнее.
Ну как, тебе захотелось уже сегодня попробовать одну из этих процедур? Помни о том, что в нашей власти сохранить красоту шеи и защитить её от возрастных изменений.
Никогда не поздно сделать шаг навстречу переменам!
В молодости мало кто задумывается, что придет время и кожа станет дряблой, неэластичной, появятся морщины. Поэтому не каждая женщина обеспечивает своей коже должный уход в юные и зрелые годы, надеясь, что ее красота будет вечной. Это может привести к преждевременному старению кожи лица, шеи, появлению ранних складок. Если вы заметили, что появились первые морщины, незамедлительно уделите коже должное внимание. Омолаживающие маски для лица помогут подтянуть кожу, сделать ее более эластичной, нежной, мягкой.
Биоревитализация
Елена Ковтунова: Суть данной процедуры заключается в том, что вам подкожно вводят гиалуроновую кислоту. Она дает очень хорошее увлажнение кожи, а также стимулирует клетки за счет механической травмы иголочками. Процедура это довольно болезненная, но если делать анестезию аппликационными кремами, то вы почти ничего не почувствуете.
Есть два типа биоревитализации: короткого действия и длительного. Выбор той или иной зависит от структуры кожи. Например, для молодых девушек лучше подойдут препараты короткого действия, которые вводятся с помощью папульной техники.
Естественно, делать биоревитализацию нужно курсом. Если мы говорим о препаратах длительного действия, то это три процедуры в месяц-полтора. Этого хватает где-то на полгода. Естественно, стоить данный курс будет значительно дороже, чем если бы мы использовали препарат короткого действия.
Статья по теме
Следи за лицом. Привычки, которые помогут сохранить красоту
Возможности пилинга: шея, декольте и грудь
В решении проблем возрастных изменений кожи в зонах шеи, декольте и груди одной из самых распространенных и действенных процедур является пилинг (подробнее о то, что такое пилинг и как он действует – читайте здесь). Однако при его выполнении в этих областях есть некоторые особенности.
В настоящее время пилинги являются одними из самых эффективных процедур в косметологии и эстетической медицине. Их классифицируют по уровню повреждающего действия на 4 группы:
— поверхностные (повреждение на уровне рогового слоя);
— поверхностно-срединные (повреждение эпидермиса до базальной мембраны);
— срединные (повреждение значительной части базальной мембраны):
— глубокие (повреждение на уровне средней дермы).
Особенности деликатных зон
Шея
Кожа на шее очень тонкая и лишена собственной подкожно-жировой клетчатки. Сразу под кожей располагается тонкая мышца, которая местами сращивается с кожей. Эта мышца называется платизмой. Платизма является мимической мышцей и участвует в процессе опускания уголков рта, а также является депрессором нижней трети лица. Она принимает участие в артикуляции, жевании. С возрастом платизма быстро становится дряблой, что приводит к провисанию кожи и появлению морщинистости по типу сжатой бумаги.
Кожа шеи значительно хуже снабжается кровью, чем кожа лица и к тому же содержит меньше сальных желез. То есть кожа в этой области получает меньше питания и защиты, но при этом испытывает практически такие же нагрузки. Уровень фотоповреждения кожи шеи, как правило, ниже, чем лица и декольте, так как она расположена под очень острым углом к солнечным лучам и частично прикрывается нижней челюстью.
Декольте
В этой области кожа значительно толще, чем на поверхности шеи, имеет выраженную подкожно-жировую клетчатку. Мышечная нагрузка здесь слабая. Морщины формируются, как правило, в зоне между молочными железами, при их опускании. Кожа в области декольте плохо кровоснабжена, поэтому повреждения заживают долго с образованием выраженных рубцов и гиперпигментаций (подробнее о средствах против гиперпигментации читайте здесь). В летнее время эта зона часто бывает оголена у женщин и наклонена под углом, близким к прямому, по отношению к солнечным лучам, поэтому подвергается выраженному фотоповреждению и, как следствие, формированию гиперпигментаций и солнечного эластоза.
Грудь
Кожа в этой зоне тонкая, имеет плохое кровоснабжение, часто встречаются растяжки после беременности (о том, что такое растяжки и как от них избавиться – смотрите в статье). При потере объема мягких тканей быстро становится дряблой, а при увеличении объема быстро перерастягивается. Область практически всегда прикрыта одеждой, поэтому фотоповреждение в ней встречается редко.
Пилинг и общие рекомендации по его проведению
Кровообращение в этих зонах снижено, и кожа плохо восстанавливается после повреждения. Поэтому для коррекции инволюционных изменений в области шеи, декольте, груди в основном используются поверхностные пилинги (в разделе пилингов можно посмотреть представленные средства для пилинга). Иногда можно провести легкий поверхностно-срединный пилинг. Проведение срединных и глубоких пилингов чревато осложнениями — очень часто возникают постпилинговые гиперпигментации и иногда рубцы.
Среди поверхностных пилингов на первое место можно поставить классический гликолевый пилинг (читайте здесь о гликолевой кислоте и пилингах с гликолевой кислотой). Гликолевая кислота — самая маленькая молекула из всех возможных молекул альфа-гидроксикислот, поэтому она может проникнуть максимально глубоко в кожу. К тому же кроме поверхностного повреждающего действия гликолевая кислота обладает еще и глубоким стимулирующим действием. Проведенные исследования показывают, что при наружном нанесении средства с гликолевой кислотой достигают дермы в терапевтической концентрации и оказывают стимулирующее действие на фибробласты, а также значительно стимулируют кровообращение в коже. Как показали гистологические исследования, гликолевая кислота способна повысить производство коллагена и гиалуроновой кислоты в дерме, а также обновить эпидермис. То есть классический гликолевый пилинг позволяет оказать умеренное или легкое повреждающее и глубокое стимулирующее действие. Для кожи шеи, декольте и груди — это самое подходящее сочетание. Кожа поверхности тела, в том числе и деликатных зон, плохо пропускает гликолевую кислоту. Поэтому необходимо выбирать пилинговые растворы, содержащие свободную (не буферизированную) гликолевую кислоту.
Специфика пилинговых растворов
Какие параметры пилингового раствора реализуют то или иное действие гликолевой кислоты?
Концентрация гликолевой кислоты — маркируется в %. Концентрация:
— 20-25% — низкая,
— 30-40% — средняя,
— 50-70% — высокая.
Определяет силу стимуляции клеток (в зависимости от глубины проникновения) и частично его повреждающее действие. Кислотность пилингового раствора — выражается в единицах рН (чем ниже значение, тем выше кислотность). Кислотность определяет глубину проникновения гликолевой кислоты, силу раздражения и большую часть повреждающего действия. При очень высокой кислотности гликолевая кислота приобретает прямой кератолитический эффект.
— рН 3,0-2,0 — низкая кислотность,
— рН 2,0-1,5 — средняя,
— рН 1,5-1,0 — высокая,
— рН ниже 1,0 — очень высокая.
Как видим, одно и то же свойство гликолевой кислоты определяется разными параметрами пилингового раствора. Поэтому необходима комплексная оценка силы пилингового раствора, которая включает синергию взаимоотношений кислотности и концентрации. Классические пилинговые растворы представлены в параллельном возрастании концентрации гликолевой кислоты и кислотности (снижение рН) пилинговых растворов:
— концентрация AHA меньше 35% и рН выше 2,0 — слабые растворы.
— концентрация AHA 50-35% и рН 2,0-1,5 — средние.
— концентрация AHA 50-70% и рН 1,5-1,0 — сильные.
— концентрация AHA 70% и рН ниже 1,0 — сверхсильные.
Подготовка к пилингу
Предпилинговая подготовка деликатных зон не обязательна, но желательна. Для нее можно использовать крем или лосьон, содержащий гликолевую кислоту в концентрации AHA 8-20%. Достаточно однократного нанесения вечером. Предпилинговая подготовка проводится за 5-8 дней до процедуры каждого пилинга. Для усиления результата под средство с гликолевой кислотой можно использовать целевую сыворотку или эмульсию. Это может быть сыворотка с гиалуроновой кислотой для усиления увлажняющего эффекта или сыворотка с ретинола пальмитатом 0,15% для стимуляции синтеза коллагена. Эмульсию с витамином С 10% рекомендуется использовать с депигментирующей целью (также для удаления пигментных пятен используется отбеливающая косметика), а также для стимуляции синтеза коллагена.
Проведение процедуры пилинга
Процедуру можно выполнять как вместе с процедурой пилинга лица, так и самостоятельно.
Предварительно обрабатываем кожу специальными очистителями для удаления кожного сала. Очищение проводится не так тщательно, как на лице, ведь в этих зонах нет выраженных пор. Смываем очиститель и обязательно тщательно просушиваем кожу бумажным полотенцем. Если процедуру проводим совместно с пилингом лица, тогда очищение деликатной зоны проводится сразу после очищения лица (посмотреть все средства для очищения кожи можно здесь).
Начинаем работать со средними по силе пилинговыми растворами. С помощью кисточки наносим пилинговый раствор на всю поверхность деликатной зоны. Экспозиция составляет 10-15 минут. Если же локально наблюдаем выраженное покраснение и особенно отек, то необходимо сразу нейтрализовать такой участок. Общая выраженная эритема встречается очень редко и, как правило, при чувствительной коже (подробнее о чувствительной коже читайте в статье о чувствительной коже и ее лечении). После 10-15 минут экспозиции пилингового раствора проводим нейтрализацию. Ее можно проводить значительно проще, чем при работе на лице. Для нейтрализации берем влажные ватные спонжи и на них наносим небольшое количество нейтрализатора. Затем быстро обрабатываем всю пропилингованную поверхность и сразу приступаем к смыванию. Только при выраженной реакции кожи на пилинг, проявляющейся интенсивной эритемой, необходимо нанести нейтрализатор сухой кисточкой и лишь потом смыть его водой.
Если процедуру проводим совместно с пилингом лица, тогда пилинговый раствор на деликатную зону наносим во время подсыхания маски на лице, а нейтрализацию и смывание пилинга выполняем после смывания маски с лица (о масках для лица читайте здесь).
На кожу в деликатной зоне маску не наносим. Достаточно увлажнить и успокоить кожу увлажняющим кремом или сывороткой, содержащей гиалуроновую кислоту, пантенол, розу москету.
Постпилинговый уход
В постпилинговом периоде особого ухода кожа в деликатной зоне не требует. Если же будет беспокоить сухость или зуд, то достаточно использовать сыворотку с гиалуроновой кислотой. В летнее время необходимо декольте и шею защищать солнцезащитным средством с SPF 30-50. В течение 1-2 дней в постпилинговом периоде средства, содержащие гликолевую кислоту, в домашнем уходе не используем.
Курс процедур пилинга
Поверхностный гликолевый пилинг проводится курсом процедур от 6 до 10 с интервалом 7-10 дней. Интервал между процедурами зависит от реакции кожи и течения постпилингового периода. Если на следующий день после пилинга у клиента нет никаких ощущений в зоне проведенного пилинга, то тогда можно планировать очередную процедуру через 7 дней. При этом необходимо поднять интенсивность пилингового раствора на одну ступеньку вверх. Если же после проведенной процедуры в постпилинговом периоде отмечаются сухость, зуд, покраснение, то следующую процедуру лучше планировать через 7 дней после окончания всех вышеперечисленных проявлений. Желательно провести не меньше 2-3 процедур со сверхсильным пилинговым раствором, тогда полученный результат будет выраженным и длительным. В случае, если ваша кожа сухая (о лечении сухой кожи читайте здесь) – предварительно проконсультируйтесь у косметолога. Также прочтите статью про DCL пилинг.
Укрепляем мышцы
Ольга Малахова: Для того чтобы тело было в тонусе, мы ходим в спортзал. Как ни странно, нашей шее тоже нужны физические нагрузки, иначе ее мышцы теряют упругость и объем. А получить их можно с помощью фейсфитнеса.
Приведу несколько простых упражнений. Первое: сложите руки в кулачки и обопритесь на них нижней челюстью. Прижмите язык к верхнему нёбу. Начните надавливать подбородком на руки, оказывая при этом сопротивление. Важно не выдвигать голову вперёд. Сделайте это упражнение 20 раз в быстром темпе, а затем — в медленном. Прочувствуйте работу мышц. После упражнения выполните похлопывание подбородка.
Ещё одно упражнение для укрепления передней части шеи, которое прекрасно прорабатывает проблемы «индюшачьей шеи» и колец Венеры, а также зоны второго подбородка и контура лица, называется «Часики». Расслабьте лицо, губы не поджимайте, голову держите ровно и следите за осанкой. Потянитесь языком влево на 10 счётов, затем — наверх на 10 счётов, к одной и к другой ноздре также на 10 и вправо на 10 счётов. Все напряжение статическое. Затем начните раскачивать язык, как маятник, у верхней губы и у нижней губы тоже по 10 раз. При этом не поджимайте губы. Закончить упражнение нужно расслаблением: лёгким похлопыванием и перетиранием зоны второго подбородка рёбрами ладоней.
Надо подкачаться. 6 упражнений по фейс-фитнесу для молодости и красоты Подробнее
Лазерные технологии
Елена Ковтунова: Еще один способ для улучшения состояния шеи — фракционный фототермолиз разной интенсивности. По сути, это микроожоги кожи лазером. Подобное воздействие тоже хорошо стимулирует клетки, дает омолаживающий и лифтинг-эффект. Безусловно, в 20 лет вам вряд ли потребуется данная процедура, хотя у некоторых и в этом юном возрасте возникают проблемы с кожей шеи.
Периодичность использования лазера — курс примерно из 4 процедур, который необходимо проводить раз в год или полтора.
Для этой процедуры очень важно, чтобы не было никаких противопоказаний. А именно — проблем с щитовидной железой и системных заболеваний кожи (ревматоидные артриты, красная волчанка, склеродермия и т. д.)
