Как применять душ Шарко от целлюлита – удар по апельсиновой корке, делимся отзывами!

Что это такое

Впервые душ Шарко придумал известный французский невропатолог как способ лечения нервных расстройств и истерии. Постепенно было замечено его благотворное воздействие на состояние кожи, сосудов и мышц.

Метод показан при следующих патологиях в организме:

• заболевания позвоночника и суставов (артрит, остеоартроз, ревматизм);
• мышечная слабость;
• хроническая усталость, бессонница;
• ослабление иммунитета;
• вегетососудистая дистония;
• стресс, депрессия, апатия;
• избыточный вес.

В последнее время душ Шарко стал популярен также в качестве эффективного средства от целлюлита.

Худеем под душем Шарко!

Шарко душ — против целлюлита
На данное время, мировые тренера в фитнес залах, предлагают эту процедуру всем, кто не равнодушен к своему здоровью и фигуре. Многие спрашивают – «Что это такое?». Душ Шарко не назовешь панацеей, но он действительно эффективен в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Используя эту процедуру для оздоровления организма, можно не только скинуть ненужный вес и убрать объемы тела в сантиметрах, но и избавиться от целлюлита!

Душ Шарко (что это такое) — это точечный водный массаж, который своими мощными струями заставляет сильно сокращаться мышцы тела. От ледяных струй тело пытается согревать себя, расходуя при этом невероятное количество энергии. За одну процедуру можно потерять намного больше калорий, чем при тренировке на эллипсоиде или велотренажере.

Мощный вибрирующий душ заставляет интенсивнее работать кровообращение в подкожном слое. Вода буквально разбивает бляшки целлюлита и запускает в организме процесс расщепления жировой подкожной прослойки.

Вода является своеобразным сильным дренажем для тела, которая по сантиметрам прорабатывает все зоны. Такое воздействие на кожу сказывается лучше, чем массаж от целлюлита у опытного массажиста. Процедуры делают тело подтянутым, а кожу свежей.

Противопоказания

Для людей, которые имеют проблемы со здоровьем, сеансы могут быть противопоказаны.

Из-за риска развития осложнений процедуру нельзя делать в таких случаях:

• при любых инфекционно-воспалительных заболеваниях и повышенной температуре (туберкулез, ОРВИ, грипп);
• пациентам с тромбофлебитом и варикозным расширением вен;
• больным с нехваткой массы тела (анорексия, истощение);
• при гипертонии 2 и 3 стадии;
• лицам, перенесшим инфаркт или инсульт;
• при инфекциях кожи (герпес, гнойнички);
• при экземе или псориазе;
• пациентам с онкологией и прогрессирующими доброкачественными новообразованиями;
• при заболеваниях почек;
• во время беременности и менструаций, при гинекологических проблемах;
• в период заживления послеоперационных швов (например, после кесарева сечения должно пройти минимум полгода).

Принцип действия на организм

Процедура является разновидностью гидромассажа. Тело пациента поливают двумя ударными струями воды под давлением до четырех атмосфер (в диапазоне от 10 до 45 ⁰С).

Благодаря приливу крови и достигается лечебный эффект:

• улучшается работа сосудов;
• повышается тонус тканей;
• из организма выходят токсины и шлаки;

Душ Шарко от целлюлита действует подобно массажу:

1. Расслабляет мышцы после интенсивных занятий спортом и длительного напряжения.
2. Улучшается работоспособность кровеносной и лимфатической систем, запускается обменные процессы в клетках.
3. Ткани получают больше кислорода и питания, очищаются от накопленных с годами загрязнений.

Установлено, что рассасываются некоторые разновидности доброкачественных образований, воспаленные очаги, включая жировые бугорки. Процедура схожа с рефлексотерапией.

Организм омолаживается и регенерируется. Кожа приобретает упругость и гладкость, уходят лишние сантиметры в проблемных участках фигуры.

Вода смывает негативные эмоции и нервное напряжение, поднимает настроение и возвращает бодрость духа. Гидромассаж популярен для профилактики острых респираторных заболеваний, так как оказывает общеукрепляющий эффект на организм и повышает защитные свойства иммунной системы.

Показания к душу Шарко

Как и у всех косметологических процедур, у душа Шарко есть свои показания. Под его воздействием лечат болезни связанные с урологией, гинекологией, воспалительные процессы, заболевания малого таза у детей и взрослых и другие. Водный массаж отлично справляется с эстетическими недостатками тела, вроде апельсиновой корки.

Показан душ Шарко (что это такое на видео см. ниже) тем, у кого есть проблемы с лишним весом и нервные расстройства, головные боли неясной этиологии, неприятности со спиной. После сеанса происходит нереальный прилив бодрости и сил. Примечательно, что возрастных и половых ограничений нет. Следует выполнять сеансы через день, чтобы кожа и ткани отдыхали от сильного воздействия воды. Специалисты рекомендуют пройти как минимум десятидневный курс, чтобы достигнуть желаемого эффекта.

Как делают душ Шарко от целлюлита

Никакой особой подготовки перед проведением процедуры не требуется. С собой нужно взять резиновые тапочки или сланцы, купальник, полотенце и по желанию шапочку для душа. В некоторых салонах ничего приносить не нужно, так как выдают готовые одноразовые комплекты.

Техника проведения массажа следующая:

1. Мастер обдает обнаженное тело пациента, находящегося на расстоянии 3–4 метров, теплой веерной струей. Это отлично расслабляет и подготавливает к основным манипуляциям.
2. После этого на различные участки воздействуют двумя направленными напорами воды – холодной и горячей. Вначале обрабатывают спину, затем переднюю часть туловища, живот по часовой стрелке. Потом бока, при этом руки находятся на груди, в конце – ноги по ходу крупных суставов.

Не затрагивают зон половых органов, молочных желез, позвоночника и головы. В зависимости от вида решаемой проблемы техника может немного отличаться.

1. Завершается сеанс контрастным душем веерного и капельного типа.

Чем дальше человек находится от аппарата, тем менее болезненной будет процедура. Врач внимательно следит за самочувствием подопечного, советует, как стать, и в какую сторону повернуться.

Для профилактики синяков дома лучше смазать тело обезболивающим и регенерирующим гелем (например, Контрактубекс).

Как избавится с помощью бани от целлюлита?

Как избавиться от целлюлита во время беременности, узнайте

в этой статье

.

Какие бывают виды?

Воссоздать большинство из разновидностей контрастного душа в домашних условиях довольно проблематично. Но обывателям типология тоже может быть полезна – знания об эффектах и особенностях помогут выбрать наиболее подходящую вашему организму процедуру в салоне.

Основных разновидностей 3:

1. Популярный душ Шарко предполагает обработку проблемных зон одной струей с определенного расстояния. Вода при этом подается под большим давлением. Температура ее варьируется в диапазоне от 20°С до 40°С. Разновидность хороша для тех, кто активно худеет: мощный массажный эффект поможет подтянуть кожу и сократить видимость растяжек.
2. Шотландский похож на предыдущего коллегу. Из отличий у него две струи вместо одной и температура воды – 30°С для холодной и 45°С для горячей. Причем подается жидкость не с мгновенным чередованием, а с постепенным понижением и повышением температуры. Эта разновидность душа отлично подходит людям с ожирением.
3. Циркулярный похож на домашний душ с распространенной многоструйной лейкой. Несколько мелких струй воды хорошо раздражают кожу. Процедура начинается с подачи теплой тридцатиградусной жидкости, а заканчивается постепенным снижением ее температуры до 20°С. Выбирайте циркулярный душ, если у вас увядающая, уставшая кожа и склонность к отекам.

У части разновидностей есть специфические противопоказания, перед выбором нужно проконсультироваться со специалистом.

В домашних условиях лучше остановиться на последнем варианте контрастного душа от целлюлита и использовать воду с температурой от 30°С до 40°С.

Постепенно, как только кожа привыкнет, этот диапазон можно будет расширить.

Где можно сделать

Проводится процедура исключительно специалистом. Он индивидуально подбирает мощность напора, температурный режим, а также определяет длительность сеанса, а в случае необходимости оказывает медицинскую помощь.

На сегодня душ Шарко можно сделать не только в специализированной клинике или гидромассажном кабинете в санатории, но и в салоне красоты или SPA.

Обычно метод назначают в составе комплексного лечения вместе с ваннами, массажем, обертываниями и т. д.

Можно ли делать дома

В домашних условиях провести полноценную процедуру в соответствии со всеми правилами просто невозможно. Эффективность метода целиком зависит от опыта специалиста, который должен иметь соответствующее образование.

Альтернативой салонным способам считается душ Алексеева – игольчатый гидромассажер с высоким давлением.

Можно купить насадку с двумя сетками с отверстиями различного диаметра. А также дополнительные приспособления для подводного массажа, лимфодренажа, чистки лица и другие.

Подтянуть и разгладить кожу, расслабиться и зарядиться энергией поможет обычный контрастный душ. Начинать его нужно обязательно с теплой воды, а заканчивать холодной.

Эффективность

Уже после первого сеанса тело приобретает необыкновенную легкость, заряжается энергией. Исчезает усталость, сонливость и нервное напряжение.

После завершения всего курса покровы становятся упругими и эластичными, заметно уменьшаются объемы, формируются контуры фигуры, разглаживается целлюлит.

Женщины со светлой кожей чаще страдают от синяков, однако появляются они и у смуглянок. Многие из-за этого просто бросают лечение, не увидев конечного результата. Но те, кто решается продолжить курс до конца, ни разу не пожалели об этом.

Постепенно покровы привыкают к давлению, гематомы заживают, а новые перестают появляться. В результате процесс доставляет только положительные эмоции, омолаживает и расслабляет. Кроме того, уходят боли в суставах, мышцах и пояснице, облегчаются симптомы мигрени, укрепляется иммунитет.

Отдельно о целлюлите

Многие ищут по салонам эту процедуру только лишь из-за того, что на теле, в силу определенных причин, активизировалась «апельсиновая корка». Согласитесь, что целлюлит не красит тело. Он способен откладываться на руках, животе, ягодицах, ногах, что развивает комплексы и может вызвать депрессию.

Данная процедура душевого оздоровления способна результативно разбивать целлюлозные отложения в подкожной жировой прослойке, подтягивать кожу и улучшать ее внешний вид. Апельсиновая корка разбивается под мощным давлением воды, а из-за активации кровообращения в подкожных тканях процесс не останавливается даже по окончании сеансов. К тому же, во всем организме нормализуется обмен веществ.

Ощущения могут быть не из приятных до момента привыкания, так как гидромассаж направляется на проблемные зоны.

Курс

Для похудения и избавления от апельсиновой корки потребуется 10 сеансов длительностью по 7–15 минут через каждые 2–3 дня.

Вначале время воздействия составляет всего 1–2 минуты, а мощность струи минимальная, чтобы кожа привыкла к нагрузкам.

С каждой процедурой давление увеличивается, а температура снижается. В некоторых случаях врач может назначить до 20 сеансов. Для поддержания результата терапевтические курсы рекомендуется повторять каждые 6 месяцев.

Как контрастный душ борется с целлюлитом (+ другая польза для организма)

При воздействии на тело высокой температуры кровеносные сосуды расширяются, и ускоряется обмен веществ. Этому также способствует водяной напор, который обеспечивает коже легкий массаж. От холодной воды стенки сосудов сжимаются, отчего их просвет становится узким. Благодаря попеременному воздействию горячей и холодной воды происходит тренировка вен и мелких артерий, капилляров: они то расслабляются, то сокращаются. А вместе с этим:

• Проходит застой лимфы и крови. Поочередное сокращение и расслабление стенок кровеносных сосудов вызывает то прилив крови, то ее отток от зоны воздействия контрастного душа. Это способствует ускорению местного обмена веществ. А благодаря насыщению тканей кислородом происходит активное расщепление бугорков жира, которые и являются причиной целлюлита.
• Укрепляются кровеносные сосуды. Многие болезни сосудов связаны со слабостью их стенок. Чаще всего страдают вены. Под действием силы тяжести кровь часто накапливается в ногах, отчего происходит патологическое расширение вен. Если же венозные стенки крепкие, кровь не застаивается и активнее проталкивается вверх к сердцу. Поэтому контрастный душ – хорошая профилактика варикозной болезни.
• Повышается иммунитет. Контрастный душ помогает организму привыкнуть к резким перепадам температур. В будущем вы не простынете, если забудете надеть шарф перед выходом на улицу или искупаетесь в холодном водоеме.
• Пробуждается организм, и повышается настроение. Контрастный душ особенно полезно принимать утром, так как он помогает проснуться. Водные процедуры увеличивают артериальное давление, повышают тонус мышц и благотворно влияют на нервную систему. Примите такой душ после утренней гимнастики, и заряда бодрости хватит до ночи.

Эта водная процедура несет тройную пользу: вы принимаете контрастный душ против целлюлита, а вместе с этим повышаете иммунитет и укрепляете организм.

Обязательно читайте: Как правильно выполнять антицеллюлитный самомассаж?

Уже через 2-3 недели окружающие увидят, что ваша кожа стала более гладкой и подтянутой.

А вы почувствуете прилив сил и улучшение общего самочувствия.

Полезные советы

Полезные советы помогут получить максимум удовольствия от душа Шарко, а также избежать проблем:

1. Перед началом курса очень желательно проконсультироваться с терапевтом, а при наличии каких-либо заболеваний – с врачами узкой направленности.
2. Несмотря на то что в салонах выдают комплекты с необходимыми вещами, лучше взять с собой совместный купальник (чтобы не сползал) и сланцы. Так как одноразовые трусики могут оказаться тонкой хлопчатобумажной тряпочкой, которая от напора воды просто порвется. А обувь обычно пенопластовая и сильно скользит.
3. Дорогой ремонт и оборудование в клинике не всегда являются показателями качества метода. Главное – это опыт и умелые действия специалиста, наличие сертификатов и дипломов.

4. Врач должен обязательно ориентироваться на ощущения пациента. При возникновении боли уменьшить давление, подобрать оптимальную температуру. В идеале синяков оставаться не должно, так как это микротравмы, а не нормальная реакция организма на воздействие водой.

5. Женщины выявили закономерность, что степень болезненности зависит от дня менструального цикла. Поэтому не стоит посещать клинику за неделю до и после месячных.
6. Важно сочетать лечение со сбалансированной диетой, занятиями спортом и другими косметологическими мероприятиями. Только тогда жир будет сжигаться быстро и интенсивно.

Побочные реакции

При неправильном применении, по причине неопытности мастера или игнорировании противопоказаний может нанести вред здоровью:

• обострить хронические заболевания;
• вызвать боль в мышцах и коже у людей с низким болевым порогом;
• спровоцировать синяки.

Косметологи и врачи в один голос заявляют о пользе процедуры при условии соблюдения правил безопасности.

Нельзя воздействовать мощной струей воды на живот, а также на участки внутренней стороны ног, паха. Это вызовет не только сильную боль, но и гематомы, а также травмы сосудов.

Подробнее о лечение стрии в домашних условиях.

О лечении растяжки на ногах у подростков, написано тут.

Как действует льняное масло и кофе на целлюлит? Узнайте далее.

По отзывам пациенток душ Шарко бодрит, поднимает настроение, улучшает тонус кожи и мышц. Если 1–2 раза в год проходить курсы такой гидротерапии, то вполне реально избавиться от ненавистной апельсиновой корочки и поддерживать приобретенную форму.

Как правильно принимать контрастный душ для борьбы с целлюлитом

Чтобы контрастный душ помог от целлюлита, нужно знать, как правильно его делать. Водная процедура будет результативной, если соблюдать следующие правила:

• Первой всегда должна идти горячая вода, а последней – холодная. Если начать лить на себя сразу холодную воду, то может случиться спазм сосудов. Если закончить душ горячей водой – вены так и останутся расширенными, что лишь увеличит риск развития варикозной болезни.
• Контраст между температурами нужно увеличивать постепенно. Если вы никогда не принимали контрастный душ, то резкое воздействие очень горячей (а затем – очень холодной) воды может привести к простуде и обострению хронических заболеваний. Чтобы этого не произошло, первую процедуру проведите с минимальным диапазоном температур. Например, сначала полейте на себя теплую воду (36-37 оС), а затем приятно прохладную (33-34 оС). Постепенно верхнюю границу увеличивайте до 44-45 оС, а нижнюю – до 5-6 оС. На привыкание к таким перепадам температур может уйти месяц и более.
• Время пребывания под холодной водой также увеличивайте постепенно. Чтобы приучить организм к холоду, нужно начинать с малого. Пусть время пребывания под холодной водой сначала будет составлять 5 секунд, затем – 10, а потом постепенно доведите это время до 1 минуты. При этом время пребывания под горячей водой пусть будет постоянным: от 15 до 60 секунд.
• Используйте шапочку для душа. Не нужно мочить волосы. От слишком горячей воды они могут пострадать. В результате локоны могут стать сухими и тусклыми, а кожа головы – чрезмерно жирной. От холодной воды может заболеть голова, а если она попадет в ухо, может развиться отит.

Приведем в таблице ниже примерные схемы контрастного душа для новичков и уже привыкших к перепадам температур людей.

Обязательно читайте: Как избавиться от целлюлита на руках?

Принимать контрастный душ нужно 1-2 раза в сутки. Если вы принимаете его 1 раз, то лучше это делать утром, так как он тонизирует организм, бодрит и прогоняет сон. Вторая процедура должна быть вечерней. Но в таком случае душ от целлюлита лучше проводить за 2-3 часа до сна.

Совет! Утром больше стойте под холодными струями, а вечером сделайте перевес в сторону теплой воды. Тогда вы получите большую порцию заряда утром, а вечерний контрастный душ не повлияет на качество сна.