Определенные женщины думают, что единственны способом задержать увядание и сохранить молодость является применение кремов и пластические операции. Тем не менее, вполне можно задержать увядание кожного покрова и предотвратить появление «мимических» морщин более доступными способами. Для примера, если при употреблении пищи обращать внимание на то, в каких продуктах имеется в составе коллаген для лица, эластин и гиалуроновая кислота.
Коллаген для лица не редко называют эликсиром молодости. Не удивительно, ведь он увлажняет, сохраняет эластичность кожного покрова, разглаживает морщины, укрепляет кости, сухожилия и суставы. Так же заботится о волосах и ногтях. К сожалению, в процессе увядания тело вырабатывает его все меньше. По этой причине следует практиковать продукты с коллагеном в добавок к своему привычному питанию. Соответствующая меню, в которой помимо всего прочего есть в наличии элементы способствующие выработке коллагена для лица, эластина и гиалуроновой кислоты дает возможность долгое время выглядеть молодо, предотвращает появление морщин, а вдобавок замедляет износ опорно — двигательного аппарата.
Для правильной работы организма требуется соединительно-тканевый белок. Дабы он образовался, следует не менее 20 аминокислот: 12 из них тело человека вырабатывает самостоятельно, а 8 получает только с пищей. Но не весь белок, который попадает в организм, полезен. Преимущество белка в том насколько он богат незаменимыми аминокислотами. Коллаген для лица имеет огромное количество этих аминокислот.
Факты от ученых
Французские специалисты, зная, что коллаген для лица входит в соединение синовиальной жидкости, которая мешает трению суставов, решили применить его для создания подшипников в металлургии. Итог удивил. Износостойкость деталей сделанных с добавлением коллагена увеличилась в 10 раз. Теперь понятно, насколько важен данный белок для суставов человека.
Доктор Дэйвид Эмрон выяснил, что частые солнечные ванны плохо влияют на коллагеновые волокна в организме, это провоцирует увядание кожного покрова и появление морщин. Использование особых кремов с коллагеном для лица не восполняет его потерю, по этой причине следует практиковать в пищу продукты, которые способствуют синтезировать специфический белок.
Дерматолог Стюар Каплан обнаружил, что снижение уровня коллагена в организме напрямую связано с морщинами, появляющимися на протяжении жизни человека. Основываясь на своем опыте, врач выяснил, что подкожные уколы с коллагеном для лица как правило, провоцируют сильные аллергические реакции, но такого не происходит, если белок попадает внутрь организма в процессе питания. Доктор Дебра Джейлмэн обнаружила тесную связь между ослаблением коллагеновых волокон и целлюлитом. При недостатке данного белка в организме ослабляются коллагеновые элементы, которые позволяют дерме быть в натянутом и ровном состоянии. Теперь научно доказано, правильное питание продуктами, вырабатывающими соединительно-тканневый белок, способствует женщинам избавиться от «апельсиновой корки».
Специалисты, изучающие воздействие коллагена для лица, сходятся в мысли, что уменьшение гибкости и подвижности суставов на сто процентов связано со «увяданием» данного элементы в соединительных тканях организма. В наше время успешно лечатся ревматоидные артриты составами с данным белком применяемые внутрь организма перорально. Употребляя в пищу продукты с коллагеном для лица просто избавиться от болевых ощущений в суставах после больших физических нагрузок.
Чем отличается гиалуроновая кислота от коллагена
Вещества необходимы для соединительной ткани. Они могут взаимодополнять воздействие друг друга, при этом обладая определенными характеристиками.
Рекомендуем к прочтению: Применение эфирного масла чайного дерева для зубов и десен
И коллаген, и гиалуроновую кислоты считают необходимыми компонентами. Их дефицит способствует ускорению старения организма. Вещества отличаются органически:
- коллаген – белок;
- гиалуронат – полисахарид.
Гиалуроновая кислота характеризуется способностью задерживать воду в виде молекул, что регулирует обмен. Белок необходим для восстановления эластичности, упругости и плотности тканей.
Действие коллагена
Соединительная ткань отличается ячеистой структурой и включает молекулы коллагена. Внешне они напоминают гелеобразные кирпичики. Это фибриллярный белок, который имеет спиралевидную нитевидную длину и форму, образующие горизонтальную слоевидную структуру.
Коллаген включает 19 аминокислот, формирующих цепочку благодаря расположению в определенном порядке. Коллагеновая нить образуют 3 цепочки, которые скручивают ее в виде тройной спирали.
В переводе с греческого термин подразумевает рождающий клей. Так называемая клеящая функция заключается в гармоничном соединении мышечных групп, органов и тканей, что достигается благодаря наличию коллагена.
Компонент обеспечивает подвижность и целостность:
- связок;
- суставов;
- костей.
Комбинация коллагена и эластина отвечает за эластичность, упругость и процессы обновления кожных покровов. Коллаген благотворно воздействует на процесс удаления шрамов и рубцов.
Дополнительное воздействие заключается в следующих явлениях:
- торможение физиологического процесса старения;
- нормализация массы тела;
- повышение иммунитета;
- улучшение качества сна.
Важно! Компонент омолаживает и улучшает состояние соединительной ткани, которая представлена связками, кожей, хрящами, ногтями и волосами. Коллаген возвращает необходимую плотность и эластические свойства.
Белок приостанавливает процесс старения кожных покровов
Действие гиалуроновой кислоты
Гиалуроновая кислота по-другому называется гиалуронатом. Несмотря на особенности названия, вещество не является кислотой. Это полисахарид, который представляет собой разновидность сахара. Гликан из класса полимерных углеродов считается основным межклеточным элементом в соединительной ткани (между слоями эластина и коллагена).
Соединительная ткань в человеческом организме находится в 3 видах:
- гелеобразном;
- твердом;
- жидком.
В жидком виде гиалуроновая кислота локализуется в суставной полости, спинномозговой жидкости, слюне. В костной ткани гиалуроновая кислота присутствует в твердом состоянии. В межклеточной жидкости, хрящах и глазном яблоке гиалуронат выглядит как гелеобразное вещество.
Рекомендуем к прочтению: Продукты, богатые селеном: таблица с источниками витамина
Гиалуроновая кислота выполняет важные функции в организме, например, препятствует испарению воды в тканях. Это свойство позволяет поддерживать необходимый водный баланс.
Гиалуронат воздействует на способность суставов двигаться, а костям – противостоять разрушающей внешней силе. Вещество влияет на гладкость и увлажненность кожи, качество зрения. Благодаря компоненту происходит стимуляция процессов регенерации, становится возможной защита от ультрафиолетовых лучей, отличающихся агрессивным воздействием.
Коллаген для лица в продуктах питания
Правильно выстроенный ежедневный меню питания здоровой пищей уже содержит все надлежащие для организма элементы. Тем не менее, обогатить его посодействует желатин, сделанный из говядины, свиной шкурки, сухожилий и костей. Он растворяется при нагревании и затвердевает при охлаждении.
Желатин имеет в смеси огромное количество аминокислот и является исходным сырьем для сыров, желе или десертов. Если вы беспокоитесь о недостатке в питании необходимых продуктов, то здоровая пища и желе окажут помощь восполнить коллаген для лица в организме. Желатин является дополнительным источником соединительно-тканневого белка самого высокого качества.
Коллаген для лица, желатин не растворяется в воде, по этой причине наш тело плохо его усваивает. Соединительно-тканневый белок, добытый из рыбы, является более подходящим для нас. Он вдобавок включает полипептиды и аминокислоты, что содействует его результативности. Создание коллагена для лица в организме стимулируют не только продукты животного происхождения, но и определенные растения, для примера, красные морские водоросли или азиатский щитолистник. Они имеют в смеси элементы, которые способствуют выработке коллагена в костной и хрящевой ткани, а вдобавок улучшают циркуляцию крови в периферических кровеносных сосудах.
В каких продуктах имеется в составе коллаген:
- говядине;
- курице;
- рыбе;
- яйцах;
- сое;
- молоке;
- твороге.
Помимо коллагена для лица перечисленные продукты участвуют в формировании других элементов необходимых организму, для примера, эластина и гиалуроновой кислоты. Стимулируют выработку коллагена для лица продукты с витамином С – имеется в составе в перце, черной смородине или брокколи. Подобным образом влияют с витамином B3 – тунец, печень, индейка, бобы, горох, яйца и большим содержанием меди.
Почему использования косметических средств с гиалуроновой кислотой может быть недостаточно
Зачем принимать БАД с гиалуроновой кислотой
Чтобы молекула гиалуроновой кислоты из крема могла проникнуть в эпидермис, она должна быть низкомолекулярной. Но даже низкомолекулярная гиалуроновая кислота способна действовать только на уровне верхнего, рогового слоя эпидермиса.
На упругость кожи повлиять такой крем не в состоянии, т.к. за поддержание упругости отвечает гиалуроновая кислота, находящаяся в более глубоких слоях – дерме.
В глубокие слои кожи гиалуронаты вводятся инъекционным путем. Но действие этих методов основано не на пополнении запасов гиалуроновой кислоты в дерме, а на стимуляции активности фибробластов, синтезирующих собственные коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. При этом клеточный ответ будет зависеть от:
- ресурсов организма (чем старше кожа, тем слабее отклик на любые стимулы);
- достаточности поступления в организм необходимых для сборки гиалуроновой кислоты компонентов – как олигосахаридов, аминокислот, так и микроэлементов, входящих в состав ферментов организма.
Попыткой воздействовать на второй фактор усиления синтеза собственной гиалуроновой кислоты фибробластами и является применение БАД с гиалуроновой кислотой.
Читать подробнее: «Эффективна ли гиалуроновая кислота?»
Продукты сохраняющие молодость
Для сохранения молодости и предотвращения появления морщин, важно включить в свой меню продукты, содержащие коллаген для лица и эластин, богатые антиоксидантами, витаминами, фитоэстрогенами.
Черника
Большое количество антиоксидантов в смеси черники, способствует предотвратить повреждение клеток в долгосрочной перспективе. Ягоды обладают имеет возможностьстью защищать дерму от экологических агрессий (загрязненная среда обитания, дым, химические элементы и т.д.). Потребление черники советуется для людей с диабетом, большим уровнем холестерина и тем кто желает похудеть. Это супер еда! Ешьте горсть черники ежедневно на завтрак, смешивая с овсяной кашей.
Фрукты с витамином С
Витамин С требуется для предотвращения морщин, советуется есть клубнику, гуавы и киви. Вдобавок к защите иммунной системы против воспалений, было подтверждено, что данный витамин стимулирует выработку коллагена в коже, уменьшает воспаление под глазами (темные круги или мешки). Киви имеет большое количество антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, вызывающие повреждение клеток, заболевания сердца и даже рак.
Горький шоколад
Всеми любимое лакомство содержит огромное количество флавоноидов, которые улучшают внешний вид кожного покрова, и имеют много других преимуществ. Какао бобы увеличивают приток крови к коже, таким образом, уменьшается появление морщин.
Устрицы
Отличный источник цинка – устрицы. Данный минерал отличается восстанавливающим воздействием и увеличивает количество выработки коллагена в организме, способствует продлить молодость. Устрицы содержат антиоксидант и обладают защитными характеристиками.
Виноград
Красное вино и сок винограда содержат огромное количество фитоэстрогенов, потребление их способствует стимулировать выработку гиалуроновой кислоты в организме. Фитоэкстроген был найден непосоставенно под дермурой винограда.
Лосось
Одна из самых полезных рыб в мире — достаточно питательная и жирная (в хорошем смысле), ценится не только за удивительное богатство ненасыщенных жиров, но и за необычную питательную ценность, большое количество витаминов и минералов.
Лосось является богатым источником витаминов А, группы В, D, Е, РР (ниацин), фолиевой и пантотеновой кислот, цинка, минералов, фосфора, йода, магния, меди, кальция, селена, натрия и железа, ценных белков. В наибольших количествах есть в наличии в лососе витамины — В6, В12, D, Е и РР, минеральные элементы, фосфор, йод и селен. 100 г свежего лосося – в среднем 200 калорий.
Мало кто знает, что одна порция лосося (100 г) на сто процентов удовлетворяет суточную потребность ненасыщенных жирных кислот (в том числе омега-3), и обеспечивает тело 20 гм белка. Эта рыба содержит витамин Е, который замедляет увядание клеток и предотвращает окисление в организме. Лосось посодействует сохранить дерму молодой и эластичной благодаря жирным кислотам. Если вы не едите рыбу, вполне можно подобрать прочие продукты, в смеси которых преобладают омега-3, для примера, орехи и льняное семя.
Злаки
Злаки содержат много клетчатки, витамина В и железа. Помимо того, они увеличивают выработку коллагена для лица и, натурально, замедляют признаки преждевременного увядания. Среди зерновых советуется: овес, коричневый рис, просо, гречка.
Пищевые компоненты с коллагеном
Вполне можно получить соединительно-тканневый белок из высококачественных биологически активных компонентов. Подобный, как Geladrink Perpetuum (Геладринк Перпетуум), в смеси компоненты не только коллаген для лица пептид, глюкозамина сульфат, хондроитин сульфат, но и экстракты лекарственных трав, витамины. Данный состав предназначен для опорно-двигательного аппарата, адаптирован к большим физическим нагрузкам, для примера, у спортсменов. Мужчинам и женщинам зрелого возраста советуется приобретать коллаген для лица по 1,4 и 8 типу. Покупать его необходимо в нелиофилизированной жидкой форме, гораздо лучше усваивается. Такие БАДы отлично подходят для организма который постепенно утратил имеет возможность производить коллаген для лица.
Гиалуроновая кислота
Волокна белков коллагена для лица, эластина и протеогликана образуют соединительнотканный матрикс в организме человека. Гиалуроновая кислота имеется в составе в смеси протеогликана, присутствует в стекловидном теле, дерме и хрящах. По мере увядания человека размер гиалуроновой кислоты в организме уменьшается, по этой причине ухудшается зрение, гибкость тела, появляются морщины.
Тело человека сам вырабатывает гиалуроновую кислоту, но определенные продукты способствуют стимулировать ее создание . Харви Блат в своей книге «Пища Америки: то, что вы не знаете о том, что едите» писал, что гребешки кур и петухов сдержат огромное количество коллагена для лица. Помимо данного способствуют в ее выработке, блюда из суставов и сухожилий животных. Советуется практиковать в пищу супы на костном бульоне, холодец и желейные десерты.
как принимать коллаген и гиалуроновую кислоту
Коллаген и гиалуроновую кислоту я начала пить прошлой зимой, пила коллаген от ReserveAge Nutrition , ниже дам ссылку. Начала принимать коллаген с одной целью-укрепить суставы. Так как с утра вдруг стала замечать, что неприятно похрустывает колено. Ещё баночка не закончилась, как хруст прекратился, по ощущениям стало лучше и бонус, который я получила был заметен на лице. Честно говоря, я не особо верила в коллаген с целью омоложения. Именно в пищевой коллаген. Но он работает! Вкупе с гиалуронкой работает вдвойне. Сделала летом перерыв и осенью возобновила пить коллаген , решила начать с бестселлера. Кстати, на днях фоткалась на визу, принесла домой фото и все домашние не поверили своим глазам. Вот вроде визуально в жизни постепенно близким не заметно…А на фото видна разница. Достала фотки, которые печатала на визу, 6 лет назад…девочки, реально, это до и после! Я на прошлых фотках выгляжу намного! старше. Конечно, всё работает вкупе- уход, БАДы , добавки. Но работает же!!! Вообщем впервые я осталась довольна фотографиями на документы. Поэтому пью и буду пить коллаген и гиалуроновую кислоту!
Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3, 7 oz (198 g) Powder 10,85$.
Обратите внимание, до вечера среды можно купить этот коллаген со скидкой в 20%! Скидка будет видна в корзине. Но я готова покупать коллаген и буду покупать его по полной цене. В кронах это всего 270. А в аптеках я не вижу аналоги ниже 800 крон. Я принимаю этот коллаген с утра. Не совсем натощак. Потому что у меня есть давняя привычка-если я не выпью с утра стакан чая с молоком, всё, я не проснусь. Поэтому я пью чай, с обязательным кусочком чёрного шоколада. Провожаю детей в школу, прихожу домой, выпиваю коллаген и через полчаса перед уходом, завтракаю. Он прекрасно смешивается и ложкой, но я предпочитаю смешивать в
шейкере
, добавляю обязательно
витамин С
в порошке и выпиваю. Для меня вкус коллагена не противный. Первоначально я добавляла лимон для вкуса, но теперь пью без него. Дозировка у этого коллагена правильная
В баночке присутствует мерная ложка
Немного теории: Коллаген — структурный белок, играющий очень важную роль в нашем организме, поскольку тело состоит из него на 35 процентов, а на состав кожи и вовсе приходится 70 процентов. Он является основой соединительной ткани. Коллагеновые волокна образуют структуру плотной трехмерной сетки, что и обеспечивает их упругость и эластичность. Поэтому от наличия коллагена зависит молодость кожи, связок и сухожилий, внутренних органов и сосудов. Он связывает и удерживает воду в эпидермисе, препятствуя дегидратации, а значит и преждевременному старению кожи. Коллаген входит в состав синовиальной жидкости, чем и обеспечивает подвижность суставов. Поэтому поражение тканей суставов, боли, появление артрозов сигнализирует нам, прежде всего, о дефиците коллагена. Прием коллагена внутрь способен восстановить целостность хряща, укрепить связки и облегчить суставные боли. Прием коллагена рекомендован при различных проблемах кожи. Это в первую очередь аллергические реакции, вызывающие сухость и зуд. Данный белок — конструктор нашей кожи, поэтому при различных ее повреждениях обращайтесь именно к нему. Итак, если вам за 30 и более, и вы хотите хорошо выглядеть, поддерживать свою кожу во вневременном состоянии, объявить войну целлюлиту, дать необходимую пищу для здоровья суставов и красоты ваших ногтей и волос, и просто для отличного настроения — обратитесь к коллагену.Doctor’s Best, Best Hyaluronic Acid, with Chondroitin Sulfate, 60 Capsules 11,40$Doctor’s Best, Лучшая гиалуроновая кислота с хондроитин сульфатом, 60 таблеток 20,97$
Гиалуроновую кислоту я принимаю в обед, через несколько часов после приёма коллагена. Да, гиалуронку можно принимать вместе с коллагеном, но не в этом варианте. Здесь присутствует коллаген типа II, который нельзя принимать с коллагеном типа I и III. Так же здесь содержится Хондротин, который мне нужен был для суставов. Нужно не забывать пить много воды при приёме гиалуроновой кислоты, иначе гиалуронка начнёт выссушивать кожу.
Свойства гиалуроновой кислоты: Принцип действия гиалуроновой кислоты поддержка водного баланса в клетках и увлажнение; очищение тканей от вредных оксидов; стимулирование активного размножения клеток; способствование активному передвижению клеток в тканях кожи; ГК полностью задействована в регенерации тканей кожи; играет важную роль в гидродинамике тканей и полиферации клеток. Но самым главным свойством, если обращаться с гиалуроновой кислотой как со средством омоложения, является именно способность к сверхактивному процессу восстановления и самообновления. Этот процесс, биоревитализация, возникает, когда гиалуроновая кислота в клетках кожи человека находится в излишке, в результате чего клетки активно обновляются. А это означает, что ГК наряду с коллагеном отвечают за процессы, предотвращающие старение кожи. К основным показаниям к приему гиалуроновой кислоты относятся следующие пункты: профилактика старения кожи; профилактика деформаций ОДС; лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов, несущих воспалительный характер; лечение ожогов, язв, ран; повреждение роговицы; профилактика осложнений в результате офтальмологических операций; деструкция стекловидного тела; сухость кожи, наличие мелких морщин; альтернатива косметологическим процедурам. Беря во внимание цели, в которых так широко применяется ГК, стоит отметить, что капсулы гиалуроновой кислоты будут действовать иначе: Обычно обещанного эффекта приходится ожидать 2-3 месяца. Следует отметить, что капсулы гиалуроновой кислоты, при попадании внутрь организма, не могут оказывать направленного действия. Большинство жалоб направлено на отсутствие скорого эффекта. Это обуславливается тем, что кислота в капсулах, попадая в организм человека, оказывает значительное воздействие сперва на суставы, а затем уже на кожу. Людьми, пропившими курс, было отмечено улучшение работы суставов и исчезновение хруста. Отмечено, что ГК оказывает хороший эффект и на зрение.
И как итог. Своей кожей на сегодняшний день я довольна. Немного смущают веки и носогубки, но по сравнению с фото годичной давности, их стало меньше. Не последнюю роль здесь сыграл крем с ретинолом
, я в этом уверена. И конечно, коллаген с гиалуроновой кислотой.
Этот коллаген и гиалуроновую кислоту я уже пропила, сейчас пью рыбий, вот такой.
Здесь уже содержится гиалуроновая кислота и витамин С. Просто размешать и выпить, без дополнительного приёма капсул. Мне нравится. Своего часа ждёт большая банка
)
