5 эффективных упражнений от морщин вокруг глаз: омолаживающая сила фейсбилдинга

Какие факторы провоцируют появление мешков

К факторам риска относятся:

1. Курение и алкоголь негативно влияют работу сердца, легких и почек, что приводит к появлению отеков.
2. Часть людей с возрастом подвержена разрастанию подкожной клетчатки, но у большинства наблюдается ее истончение.
3. Во время менструации даже у здоровых женщин диагностируются колебания гормонального фона, сбои в работе эндокринной системы, и как следствие появление отечности.
4. Отеки подстерегают женщин, нарушающих режим дня (работа в ночные смены, разовое или хроническое недосыпание в силу бытовых проблем).
5. Отсутствие движения, длительное пребывание за компьютером, постоянный стресс и переутомление – дополнительные факторы риска.
6. Ультрафиолетовое излучение отрицательно влияет на кожу, вызывая скопление жидкости. На незащищенном очками лице при ярком солнечном свете часто возникает отек.
7. К возрастному разрастанию жировой ткани под глазами иногда приводят наследственные проблемы.
8. Заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы, органов выделения, в особенности надпочечников, также являются серьезными факторами риска.

При отсутствии патологий с синдромом отечности избавиться от припухлостей под глазами помогает комплекс физических упражнений — гимнастика для лица.

Причины появления морщин, нависшего века, западания глаз и синяков под глазами

Принято считать, что с возрастом мышцы слабеют, теряя свой тонус. В реальности все происходит наоборот. Возрастные изменения век начинаются из-за гипертонуса мышц.

Часто возникает спазм на круговой мышце глаз, из-за чего она уменьшается сверху в направлении к внутреннему его углу, а снизу — к внешнему краю. Из-за этого кожа, которая была раньше натянута на мышцу, становится лишней, начиная нависать.

Вследствие привычки спать на боку, образуются заломы, идущие от внешнего угла глаза к носу. Изменение положения во время сна может исправить эту проблему.

Из-за работы височной мышцы во время сощуривания и смеха закладываются «Гусиные лапки». Также причиной их появления становится усыхание височной области костной структуры с возрастом, из-за чего мышца сужается, подстраиваясь под изменение кости, а кожа закладывается в складки.

Из-за плохого лимфоотведения в организме и деформации костных и мышечных структур, между кожей век и мышцами начинает скапливаться лишняя жидкость. Это проявляется припухлостью верхнего века, его нависанием, мешками под глазами.

Нависание верхнего века также связано с деформацией круговой мышцы глаз, лобной и височной, поскольку эти мышцы взаимосвязаны между собой.

Деформированные мускулы на лбу направляются вниз, приводя к нависанию кожи над глазами.

Спазмированная височная мышца приводит к нависанию кожи у внешнего угла глаза, а кожа под внутренней частью брови начинает обвисать из-за гипертонуса мышцы, сморщивающей бровь.

Почему с возрастом глаза становятся меньше, западают и вваливаются

Часто из-за спазма и сужения круговой мышца глаз с возрастом веки становятся меньше в размере, и как-бы западают, изменяется их форма.

Отметим, что такие изменения связаны помимо всего прочего с психологическим старением, когда человек теряет интерес к жизни, перестает на все смотреть широко открытыми глазами, его веки сужаются.

При западании глаз появляется выступ под веком в форме «ступеньки» — это явление называют «углубление слезной борозды». Оно образуется на месте соединения круговой мышцы века с другими мускулами лица. В этом месте ухудшается кровообращение, появляется ярко выраженное затемнение.

Так как с возрастом большинство мускул на лице находятся в гипертонусе, то и деформированная латеральная мышца носа, мышца, поднимающая верхнюю губу и крыло носа, усиливают проявления слезной борозды и синяков под глазами за счет того, что область боковой части носа становится короче, приближаясь к веку. Из-за плохого кровообращения увеличивается количество жировой ткани в этой зоне, образуется выпуклость, глаз кажется более запавшим.

Блок круговой мышцы и прилегающих к ней других мускул затрудняет кровообращение в области глаз и отток лимфы. В ткани плохо поступают питательные вещества и отходы из застоявшейся лимфы отравляют их, меняется цвет и структура кожи, она становится тонкой с синим оттенком.

Плюсы и минусы упражнений для кожи вокруг глаз

Упражнения для лицевых мышц не остановят естественные процессы старения в полной мере, но ежедневные тренировки дадут положительный эффект.

Преимущества выполнения гимнастики для лица:

• морщины разглаживаются за счет повышения мышечного тонуса;
• ускоряются процессы кровотока и оттока лимфы;
• обмен веществ в организме нормализуется;
• гимнастика – прекрасное превентивное средство при склонности к «синякам» под глазами, существующая отечность заметно уменьшается.

Удивительно, но кроме оздоровления кожи, придания ей упругости и здорового вида, гимнастика для лица имеет еще один положительный эффект. При регулярных занятиях за счет снятия напряжения с глазных мышц улучшается зрение.

К определенным минусам относят необходимость индивидуального подбора упражнений и интенсивности занятий в зависимости от локализации проблемных участков на лице. При этом регулярность выполнения гимнастики – один из основополагающих факторов успеха.

Поможет ли гимнастика для лица от отеков под глазами

Упражнения для лица от мешков под глазами, разработанные немецким пластическим хирургом Рейнхольдом Бенцем, являются хорошим методом устранения отечности вокруг глаз. Они позволяют укрепить мышцы глаз и подглазного участка лица, устраняют недостатки и корректируют рельеф кожи. Укрепленные и подтянутые мышцы поддерживают естественные контуры, не позволяя провисать коже, что сказывается на внешнем виде.

Гимнастика для лица работает по принципу укрепления мышечной массы и естественных контуров за счет чередования упражнений, которые нацелены на напряжение и расслабление мышц. А это повышает отток и циркуляцию лимфы и крови, что способствует приданию лицу отдохнувшего и свежего вида.

Важно! Должного результата можно добиться лишь при регулярном выполнении упражнений, а также при комплексном подходе к занятиям.

Советы по выполнению упражнений

• Избавиться от отеков, подтянуть мышцы лица с помощью комплекса гимнастических упражнений возможно при условии регулярных занятий. Наиболее полезно заниматься фейсбилдингом сразу после пробуждения и перед сном.
• Перед упражнениями рекомендуется тщательно очистить лицо, контрастное умывание расслабит напряженные мышцы. Для увлажнения кожи во время занятий, особенно вечером, использовать кремы, маски или тоники.
• Комплекс ежедневных занятий состоит из нескольких этапов: разминки, основных упражнений и расслабления.
• Новичкам, только осваивающим технику фейсбилдинга, советуют не поддаваться желанию выполнить сразу как можно больше упражнений. Нагрузку увеличивают постепенно, первоначально выбирая самые простые задания. К более интенсивным занятиям переходят со временем при достижении опыта.

Мнение косметологов

Если вы хотите всегда быть молодой и красивой, вы должны предпринимать максимум усилий для ухода за кожей. Для этого не обязательно постоянно ходить в салоны красоты, поскольку достаточно придерживаться следующих рекомендаций специалистов:

1. Пользуйтесь качественной косметикой.
2. Всегда смывайте макияж перед сном.
3. Интенсивно увлажняйте нежную кожу вокруг глаз.
4. Откажитесь от вредных привычек.
5. Добавьте в свой рацион полезные продукты, содержащие достаточное количество витаминов и минеральных веществ.
6. Регулярно делайте гимнастику для глаз.
7. Перед тренировкой не забудьте прочитать отзывы о выбранной технике и посмотреть видеоуроки.

Если вы часто бываете на солнце, защищайте кожу от воздействия ультрафиолета, а также от других природных факторов!

Рекомендации перед началом выполнения упражнений

Подготовку к занятиям разделяют на несколько этапов:

• снять макияж, тщательно умыться;
• заранее подготовить стерильные перчатки, чтобы не скользили руки;
• выбрать удобную позу (на стуле перед зеркалом);
• настроиться на позитивный лад, подобрать спокойную музыку.

Завершив подготовку, приступают к разминке. Комплекс предварительных упражнений разогреет мышцы и тем самым предотвратит нежелательные последствия.

1. Начинают с упражнения, которое носит поэтическое название «Крылья бабочки». Глазами моргают в течение 30 секунд, постепенно ускоряя темп.
2. Следующее упражнение – круговое вращение глазами, 4 раза по часовой стрелке и столько же – в обратную сторону;
3. Затем начинают зажмуриваться: слегка вначале и сильно в конце.

Завершают разминку легким морганием, чтобы расслабить мышцы перед занятиями.

Специальный комплекс от мешков

Если под глазами постоянно появляются темные круги и отеки, то от этого тоже можно избавиться с помощью особой гимнастики от морщин вокруг глаз. Однако для начала следует определить причину отеков и устранить ее, иначе ни одно упражнение не окажется достаточно эффективным:

• Отеки появляются из-за злоупотребления алкоголем или чрезмерного приема жидкости перед сном;
• Плохая косметика нередко приводит к потемнению кожи и образованию мешков;
• Слишком большое количество соленых продуктов в пище неизбежно приводит к этой патологии после 30-35 лет;
• Лишний вес также становится причиной сильных мешков, сюда же добавляется множество других проблем, приводящих к скоплению жидкости;
• Болезни сердца, почек и аллергия часто приводят к образованию мешков.

Если все симптомы нарушений устранены, можно воспользоваться небольшим комплексом упражнений, которые уберут мешки и помогут разгладить образовавшиеся морщинки:

1. С утра нужно очистить кожу, а затем нанести специальный крем, соответствующий вашему типу. В течение 2-3 минут его вбивают подушечками пальцев. Процедура помогает рассасыванию отеков.
2. Упражнение на зажмуривание. Сильно зажмурьтесь для напряжения мышц под глазами, подержите до 10 секунд и расслабьте. Повторить можно 12-15 раз.
3. Это упражнение лучше делать на свежем воздухе. Ноги расставьте широко и полностью расслабьтесь, расправив плечи. Ладони нужно растереть друг о друга, а кисти размять. Затем на вдохе ладони кладут на лицо и начинают интенсивно его тереть, пока оно не покраснеет. Повторять нужно 2 раза. Не забудьте хорошо помыть руки перед занятием!
4. Сидя на стуле, упритесь руками в стол. Ладони нужно прижать к вискам, растянув кожу возле глаз, досчитайте до 10 и отпустите кожу. Повторите 3-4 раза.
5. Снова, сидя на стуле, приложите ладони к скулам, считайте до 10. Повторяют 3-4 раза.
6. Стоя, расправьте плечи и хорошо расслабьте руки. Глаза раскройте максимально, чтобы чувствовалось напряжение. Считайте до десяти, затем закройте и расслабьте веки.
7. Пальцы нужно приложить к нижним векам и прижать кожу. Глаза зажмурить и считать до 5. Повторяют 4 раза.
8. Губы растягивают в улыбке, стараясь максимально ввести в напряжение мышцы лица. Считают до 10 и расслабляются. Повторяют около 10 раз.

Эффективная гимнастика

Регулярные тренировки для глаз вернут взгляду молодость, подтянут мышцы и кожу. Занятия проводят ежедневно, каждый раз выполняя несколько подходов каждого упражнения.

1. Веки плотно смыкают. Подушечки пальцев кладут на скулы и область отека таким образом, чтобы ощущать, как двигается глазное яблоко. Удерживая глаза закрытыми, смотрят вверх и затем возвращают взгляд в исходное положение. Повторяют несколько раз. Завершают упражнение глубоким вдохом и выдохом, расслабляют веки. При правильном выполнении задания вначале возникают болезненные ощущения, которые быстро проходят.
2. В этом упражнении глаза вначале зажмуривают, а затем широко раскрывают и держат 3 секунды.
3. Исходное положение – веки полузакрыты, лицевые мышцы расслаблены. Затем, широко распахнув глаза, смотрят вверх в течение 3 секунд и снова расслабляются.
4. Глазами совершают вращательные движения в разные стороны, держа веки сомкнутыми.
5. Глаза открыть, посмотреть вперед, направо, задержавшись на несколько секунд, и снова перед собой, затем зажмуриться. Повторить последовательно движения, но уже в другую сторону.
6. Глазами поочередно двигают слева направо, сверху вниз и наоборот. Повторяют несколько раз. Затем резко зажмуриваются и расслабляют мышцы.
7. Сначала интенсивно моргают, а затем широко раскрывают и закрывают глаза. Завершают упражнение расслаблением лицевых мышц.
8. Глаза широко раскрывают и оставляют в таком положении на 3 или 4 секунды, смотря перед собой. Это простое движение не только поможет справиться с отеками, но и разгладит мимические морщины в местах образования «гусиных лапок».
9. Следующее упражнение направлено на проработку мышцы нижнего века, которая и отвечает за гладкую кожу под глазами. Указательным и средним пальцами надавливают на скуловую кость и отек. Прикосновение должно быть легким, чтобы только почувствовать, как двигается мышца. В этом положении прищуриваются на 5 секунд, затем веки расслабляют. Повторяют несколько раз и завершают морганием.
10. К переносице прикладывают кончики указательных пальцев и слегка надавливают. Поморгав в течение 5 секунд, расслабляют мышцы.
11. Подушечками пальцев прикасаются к местам образования отеков и легкими поглаживающими движениями разглаживают кожу в направлении от скул к вискам.

Регулярные занятия повысят тонус кожи, подтянут мышцы век и соответственно избавят от мешков под глазами. Чтобы добиться эффекта, упражнения делают дважды в день, выбирая удобное для себя время. Фэйсбилдинг не терпит спешки, все задания выполняют тщательно в комфортной расслабляющей обстановке.

Эффективные упражнения против морщин вокруг глаз

Надбровные дуги

Над бровями положите указательные пальцы. Пальцы начинайте тянуть вниз, а брови приподнимите вверх, подталкивая мышцами дуги.

Упражнение от морщин между бровями

Кончики бровей прижмите средними пальцами руки. Указательные пальцы необходимо расположить строго над средними. Если так не сделать, то никакого эффекта не получить, и можно даже усугубить уже явные проблемы с морщинами на переносице. Пальцами крепко держите кожу и опустите брови, как бы хмурясь и не образовывая морщинистые складки. Можно повторять упражнение несколько раз.

Набровная зона

Подтянуть кожу над бровями можно следующим образом: поднимите брови настолько высоко, насколько можно. Не опуская обратно, зафиксируйте указательными пальцами. Сомкните веки и не открывайте глаза до окончания упражнения. Резким движением сожмите и расслабьте веки пульсацией. Обвислость кожи над глазами подтянется и разгладится.

“Гусиные лапки”

Подушечки указательных пальцев прижмите внешние уголки глаз, а средние пальцы – к внутренним. Открывайте глаза широко, высоко поднимая брови. Ощутите внутреннее напряжение века при его подъеме.

Нижние веки

Пальцы разместите так же, как и в прошлом упражнении. Глаза не закрывайте, а смотрите наверх, высоко подняв брови. Прищурьте нижние веки. Если упражнение выполнено правильно, то вы ощутите их своими пальцами.

Верхние веки

Широко открывайте глаза и сильно их закрывайте. Брови и лоб в это время у вас неподвижны. С помощью этого упражнения, можно не только разгладить морщины, но и улучшить зрение.

Комплекс упражнений от морщин на лице

Гладкий лоб

Ко лбу прижмите пальцы рук таким образом, чтоб кончики касались друг друга. Поднимайте брови и не позволяйте образовываться складке морщин. Регулярное повторение упражнения разглаживает постепенно бороздки и мышцы привыкают поднимать брови так, чтоб не появлялась продольная линия морщин.

Контуры щек и верхние скулы

Открыв рот, втяните внутрь губы, как только можете, натягивая кожу губ на зубы. Ваш рот должен напоминать овал. Указательные пальцы разместите на щеках внизу под глазами. Изобразите улыбку, прочувствуйте, как мышцы щек толкают ваши пальцы и вернитесь в начальное положение.

Коррекция носа

Интересная тенденция: с возрастом он растёт и расширяется. Подушечкой указательного пальца приподнимите кончик носа, носогубную мышцу и крылья носа напрягите и постарайтесь опустить кончик обратно. Эти движения помогут вернуть носу прежний красивый вид и уберут морщины возле него.

Морщины вокруг рта

Довольно простое упражнение, но очень эффективное. В щеки набирается воздух и перекатывается из одной щеки в другую. Затем воздух перекатывается в области губ.

Подтяжка нижней части лица

Сложите губы вперед трубочкой и проделайте таким образом круговые движения, а затем против часовой стрелки.

Носогубная складка

Пальцами прижмите носогубные морщины. Сомкните плотно губы и пытайтесь преодолеть напряжение. Затем расслабьтесь и можно повторить еще несколько подходов.

Подбородок

Упражнение направлено на разглаживание и подтяжку овала лица и кожи вокруг рта. Приоткрыв рот, втяните внутрь губы со всех сил. Разместя палец на подбородке, начинайте медленно открывать и закрывать рот. Эти движения укрепят мышцы на подбородке и на шее.

Когда будет заметен эффект

Эффект от занятий фейсбилдингом проявляется не сразу. Первые улучшения заметны не раньше, чем через 2-3 месяца. И это при условии ежедневного выполнения комплекса упражнений, причем, дважды в сутки. Только иногда допускаются перерывы на день или два. На избавление от отеков и разглаживание морщин требуется до полугода регулярных тренировок.

Максимальный эффект достигается, когда занятия сочетаются со здоровым образом жизни. Отказ от вредных привычек, соблюдение режима дня и оптимальный рацион питания значительно улучшат самочувствие и положительно скажутся на внешнем виде. Полезная привычка ежедневных тренировок для лица эффект усилит многократно.

Причины появления морщин

Много девушек задаются вопросом, что вызывает заломы и линии на веках, даже когда процесс старения еще не начался? На это есть ряд причин. К примеру, если вы не носите солнцезащитные очки летом, то много жмуритесь, поэтому морщины появляются раньше положенного времени. Или вы злоупотребляете жирной пищей, которая задерживает воду в клетках – веки отекают, и кожа растягивается. Сюда же относятся вредные привычки, запускающие процесс преждевременного старения.

Независимо от причин появления возрастных изменений, с ними можно успешно бороться. Специальные упражнения от морщин вокруг глаз помогут обрести свежий, молодой взгляд и избавиться от самых выраженных заломов.

Поэтому не отчаивайтесь, выбирайте свою методику и делайте омолаживающую зарядку от отечности в домашних условиях.

Противопоказания

Фэейсбилдинг практически не имеет противопоказаний. Но стоит воздержаться от выполнения упражнений:

• при повышенном артериальном давлении;
• при заболеваниях лицевого нерва;
• во время постоперационного периода;
• после инъекций ботокса.

Не рекомендуется также сильно нагружать организм чрезмерными тренировками. Начинают с самых легких упражнений, постепенно увеличивая число подходов и интенсивность занятий.

Комплекс базовой гимнастики

Крем от морщин вокруг глаз — рейтинг лучших после 40

Для борьбы с морщинами используют не только дорогостоящие кремы и сыворотки, но и выполняют специальную гимнастику (фейсбилдинг). Регулярные и правильные действия при тренировках вернут коже свежий вид, позволят омолодить лицо без уколов и хирургического вмешательства.

Преимущества тренировки глазных мышц:

• Выравнивается тон кожи;
• Овал лица становится более подтянутым;
• Мелкие морщины разглаживаются, лицо омолаживается;
• Улучшается кровообращение;
• Мешки и отечность под глазами заметно уменьшаются.

Упражнения от морщин

Омолаживать лицо поможет фейсбилдинг. В гимнастику против морщин вокруг глаз входит совокупность упражнений. Основные правила и рекомендации по гимнастике:

• Перед началом упражнений лицо надо очистить от косметики. Это позволит коже достаточно увлажниться и насытиться кислородом;
• Для сухой кожи используют масло для лица, чтобы в процессе выполнения заданий не было дискомфорта. Допускается использование крема с легкой текстурой или сыворотки;
• Перед упражнением можно сделать дыхательную гимнастику, чтобы тело было расслабленным;
• Первый раз все упражнения рекомендуется выполнять перед зеркалом. Так можно лучше запомнить правильность и последовательность тренировки;
• Мышцы лица во время фейсбилдинга должны быть расслаблены. Работают только глаза;
• Время выполнения упражнений необходимо постепенно увеличивать, так как мышцы привыкают к нагрузке.

Гимнастика для век подтяжка и омоложение, комплекс упражнений (количество повторов 10):

• Сделать глубокий вдох носом и широко открыть глаза. Брови не должны при этом двигаться. Можно придерживать пальцами лоб. На выдохе глаза закрыть;
• Посмотреть наверх, открыть рот и быстро моргать в течение 40-60 секунд. Продолжительность упражнения для первого раза можно уменьшить до 20 секунд, постепенно увеличивая время;
• Указательным пальцем придавить верхние веки так, чтобы почувствовать движение глаз. После расслабить глаза. Это избавит от гусиных лапок под глазами;
• Положить указательные пальцы на косточки под нижними веками. Поднять взгляд наверх и закрыть глаза, придерживая кожу пальцами. Поднятие глаз надо делать, не напрягая мышцы лба;
• Сфокусировать и задержать взгляд сначала на предмете, который находится далеко (5 с.), затем резко перевести взгляд на предмет вблизи;
• Сделать маятник (можно взять цепочку с кулоном или привязать бусину на нитку). Перед лицом раскачивать маятник и следить взглядом за ним. Голова не должна двигаться. Упражнение выполнять 3-5 минут;
• Условно разделить комнату на три части. Фокусировать взгляд на каждой поочередно в течение 5 сек.;
• Закрывать и открывать глаза, одновременно надавливая на место, где появились морщины под глазами;
• Безымянным пальцем натянуть кожу уголков глаз, отодвигая к вискам так, чтобы глаза сузились. В таком положение хорошо поморгать несколько минут.

Фейсбилдинг – способ омолодить лицо

Фейсбилдинг используют, чтобы улучшить контур лица. Гимнастика для лица щек:

• Надавить двумя пальцами на височную область и провести пальцами вниз к шее. Это улучшит работу лимфы;
• Чтобы убрать брыли (бульдожья щечка), надо надувать поочередно щеки. Это подтягивает овал лица;
• Набрать в рот воздух и распределить его между губами;
• Надавить пальцами на край висков. Затем надо сильно напрячь подбородок, как будто затянут тугой воротничок, и его надо расслабить.

Можно посмотреть в сети видео урок по фейсбилдингу.

Выполнения упражнений позволят девушке выглядеть красивой без применения дорогих косметических средств. Главное условие для тренировок – это регулярность.

Меры профилактики

Чтобы предотвратить появление отеков под глазами, необходимо соблюдать меры профилактики:

• На состояние кожи положительно влияют не только занятия спортом. Правильное питание, подразумевающее отказ от фастфуда, ограничение соли и острой пищи, благоприятно скажется на внешнем виде. А чрезмерное употребление алкоголя и другие вредные привычки наоборот сильно навредят организму.
• Большое значение имеет полноценный сон. Если засыпать не позже 11 вечера, утром гарантировано состояние бодрости и прилива сил. Оптимальная поза для сна – лежа на спине. Другое положение тела способствует скоплению жидкости в лицевых тканях. Иногда отечность возникает только с одной стороны. Это зависит от того, на каком боку человек спал ночью. Соблюдение режима дня должно войти в привычку.
• Навредить коже век способно даже сильное растирание. Следует проявлять осторожность и не травмировать глаза.
• Контролировать количество выпиваемой жидкости. Потребление жидкости в течение дня распределяют таким образом, чтобы на ночь выпивать больше стаканы воды, остальное – утром и днем.
• Подбирать качественную косметику для глаз. Лучше купить дорогое средство, чем потратить много денег на восстановительные процедуры. Перед сном не забывать о демакияже глаз. Кожу век укреплять кремом, нанося его легкими движениями по массажным линиям.
• Солнцезащитные кремы и темные очки защитят кожу от вредного воздействия ультрафиолета. При использовании таких средств веки останутся эластичными, а отеки менее заметными.

Болезнь легче предупредить, чем лечить. Это применимо и к отекам. Лучше не избавляться от мешков под глазами, а вести такой образ жизни, который не позволит проявиться неприятной проблеме. Но если отеки с самого утра портят настроение, не отправляйтесь сразу в дорогой косметологический салон. Эффективно решат проблему и регулярные тренировки в сочетании с домашними средствами.

Но если меры профилактики окажутся бессильными, стоит задуматься. Мешки под глазами, которые не исчезают после комплекса принятых мер, сигнализируют о серьезных неполадках в организме. В этом случае, требуются консультации врачей и лечение в поликлинике.

Авторские методики

Фейсбилдинг – популярное направление омоложения лица. Профессиональные косметологи разрабатывают специальные упражнения от морщин и отеков под глазами, позволяющие эффективно бороться с любыми возрастными изменениями. Наиболее простые и результативные из них – авторские.

От Кэрол Маджио

Занятие направлено не только на устранение мимических морщин, но и на укрепление мышц. Чтобы предотвратить появление признаков старения или избавиться от них, вам нужно сделать следующее:

• пальцами прижмите кожу в уголках глаз и посмотрите наверх;
• напрягите нижние веки и прищурьтесь;
• подождите 3-4 секунды и расслабьтесь;
• повторите десять раз.

При правильном выполнении гимнастики вы будете ощущать покалывание и жжение в области век.

От Евгении Баглык

Пожалуй, это самые простые упражнения, которые направлены на устранение мимических и возрастных морщин, а также для придания взгляду свежести и легкости. Для выполнения комплекса сделайте следующее:

• откройте глаза так широко, насколько это возможно;
• максимально напрягите мышцы век и зафиксируйтесь на двадцать секунд;
• положите указательные пальцы на внешние уголки и натяните их;
• подождите четверть минуты и отпустите.

Повторять нужно минимум 10 раз. Для достижения устойчивого эффекта делать ежедневно на протяжении 1-2 месяцев.

От Бениты Кантиети

Выполняя это упражнение, вы сможете надолго забыть о морщинах, поскольку оно укрепляет веки. Делается следующим образом:

• закройте глаза;
• положите пальцы на скулы ближе к нижнему веку;
• расслабьте мышцы;
• начинайте двигать глазными яблоками, чтобы нижнее веко толкало верхнее.

Повторять 60 раз. При условии регулярного выполнения этого упражнения признаки возрастных изменений исчезнут уже через месяц. Для устойчивого результата нужно делать такие упражнения курсами с перерывом в несколько недель.

Отзывы о гимнастике от мешков под глазами

Марина Бергер, 32 года, г. Кемерово: Мешки под глазами, синева и носогубные складки, которые появились уже в 25 лет, стали для меня настоящей проблемой, Чувство неловкости от своей внешности не давало мне покоя, сколько было изведено кремов безрезультатно, а уж потрачено денег…Нашла в интернете ролик, посвященный фейсбилдингу. Это правильное название гимнастики для лица. Оказывается, лицевые мышцы ничем от других не отличаются и требуют регулярной тренировки. Улучшения пришли через неделю. Мои занятия стали постоянными, в зеркало смотрю теперь с удовольствием, ни отечности, ни мешков. Фейсбилдинг – это круто, результат поразительный. Обязательно продолжу делать упражнения. И всем советую.

Лариса Коноваленко, 29лет, г. Краснодар: В отличие от многих женщин, о существовании фейсбилдинга я знаю уже несколько лет. Слабеющие с годами мышцы лица требуют постоянных тренировок для поддержания их в тонусе, иначе мешки, наверное, неизбежны. Занимаюсь фейсбилдингом не каждый день, но регулярно. Тонизирующая маска перед ночным отдыхом, немного времени на гимнастику. Все это несложно, зато отражение в зеркале радует. Скажу так, ничто и никто не заменит женщине удовольствия от собственной прекрасной внешности.

Можно ли избавиться от морщин под глазами в домашних условиях?

Морщины вокруг глаз – очень неприятное явление, однако от них можно избавиться. Для этого существуют разные способы. Косметические салоны предлагают устранить складки на коже с помощью аппаратных методов или специальных инъекций. Но такой вариант подойдет далеко не каждой женщине.

В таком случае можно воспользоваться домашними методами борьбы против морщин вокруг глаз. Существует немало омолаживающих косметических средств – кремов, сывороток, тоников и лосьонов. Кроме того, можно приготовить домашние маски для ухода за областью вокруг глаз, используя для этого натуральные продукты, которые имеются на кухне каждой хозяйки.

Но лучше всего для этой цели подойдут специальные упражнения от морщин вокруг глаз. Гимнастика укрепляет глазные мышцы и благотворно влияет на состояние кожи. Упражнения подходят женщинам любого возраста. Но следует понимать, что чем раньше вы начнете заниматься, тем более эффективным будет результат.

Поэтому, как только заметите первые маленькие морщинки возле глаз, не тяните, а приступайте к выполнению упражнений. Регулярные занятия помогут избавиться от них и отсрочить появление новых. И даже если вы еще очень молоды и до появления первых морщин далеко, используйте фейс фитнес для глаз от морщин, чтобы укрепить глазные мышцы и замедлить старение кожи.

То же самое касается и мешков под глазами. С помощью гимнастики можно быстро убрать и этот недостаток, вернув коже красоту, гладкость и эластичность.