Гимнастика для подтяжки и омоложения кожи вокруг глаз и поднятия верхнего века

Когда начинать

Ухаживать за кожей вокруг глаз и век, а также выполнять комплекс упражнений необходимо начинать как можно раньше. Многие девушки в возрасте 25 лет выполняют упражнения, которые помогают держать в тонусе мышцы и избавить от преждевременных мимических морщин.
Обычно возрастные изменения без выполнения гимнастики для век начинают появляется после 30 лет. Множество косметологов утверждают, что важно использовать комплексный подход для того, чтобы замедлить эти процессы, в который входят: массаж, упражнения и косметические продукты. Женщины, в своих отзывах отмечают, что гимнастика действительно помогает бороться с проблемами в области глаз, а также продлевать молодость и красоту.

Морщины – что это и какие бывают

Чем старше становится женщина, тем покров ее меняется и с каждым годом наблюдается все больше сеточек морщин, пигментных пятен, синяков и мешков под глазами. Однако, независимо от причин возникновения, различают два типа морщин:

• статические – возникают после происходящих в дерме процессов и могут возникнуть из-за поврежденности кожных волокон, ослабевает ее структура, на которую влияют возрастные изменения;
• мимические – возникают из-за регулярной активности мышц подкожного слоя лица в зоне глаз. Именно мимические морщины первые проявляются у женщин к 30-ти годам.

Проблемы, свойственные векам

Зачастую женщины после 40 лет сталкиваются с проблемой нависшего века — кожа из-под бровей как будто сползает вниз, делая глаза более узкими и малопривлекательными, а взгляд тяжелым и удрученным. Это случается из-за:

• отсутствия тонуса мышц и атрофированных связок;
• неправильного водного баланса кожных покровов;
• слабой выработки коллагена;
• частых использований матирующих тональных средств и ВВ-крема;
• регулярного попадания УФ-лучей;
• злоупотребления спиртными напитками, кофе и сигаретами.

Кроме того, после 25 лет в зоне под глазами начинают возникать мелкие морщинки. Это случается из-за всех перечисленных выше факторов. Дело в том, что женщина очень часто моргает, улыбается и щурится на солнце. Следовательно, кожа в области вокруг глаз подвергается сильным физическим нагрузкам. Если вы не сторонник хирургического вмешательства и инъекций ботокса, тогда отдалить процесс старения помогут специальные упражнения для век. Они позволяют:

• нормализовать приток лимфы;
• наладить кровообращение;
• убрать жировую прослойку;
• укрепить отдельные мышцы;
• сделать кожу упругой и однотонной.

На нижнем веке из-за усталости, большого количества выпитой воды, ослабления мышц и частого пребывания на солнце появляются:

• отечность;
• большое количество мимических морщин;
• «гусиные» лапки;
• синяки под глазами.

Эти проблемы легко устраняются при помощи правильно проведенного массажа.

Проблемы кожи вокруг глаз

Основной причиной образования тонких линий является отсутствие коллагена – белка, который поддерживает эластичность кожи. Существует множество факторов, влияющих на старение кожи в области глаз, и большинство из них связаны с нездоровым образом жизни, вредными привычками.

Когда кожа перестает производить требуемое количество коллагена, ее эластичность снижается. Недостаточная выработка этого вещества может произойти из-за естественного процесса старения или быть результатом гормонального сбоя. Если уровень коллагена снижается, кожа становится недостаточно увлажненной. Следовательно, морщины будут более глубокими и заметными.

У кожи вокруг глаз есть особенность – в этой области эпидермис очень тонкий по сравнению с остальной кожей лица, поэтому морщины здесь появляются намного раньше.

Основные причины старения:

• несбалансированное питание;
• недостаточно потребление воды;
• регулярные стрессы и депрессии;
• влияние солнечных лучей;
• некачественная косметика.

Польза гимнастики

Это комплекс специально разработанных упражнений, которые помогают бороться с возрастными изменениями, темными кругами, отечностью данной области, подтягивать мышцы и кожу, а также корректировать нависшее веко. Таким образом, можно замедлить процессы старения и кожа долгое время будет оставаться гладкой.

Кожа вокруг глаз невероятно тонкая и ее легко можно травмировать или растянуть, что приводит к преждевременной деформации века. Гимнастика лица помогает бороться с возрастными изменениями всей кожи, но в комплекс обязательно должны входить упражнения, которые специально разработаны для нежной кожи век. Причины, которые способствуют преждевременным изменениям:

• сухой тип кожи;
• недостаток влаги;
• часто пребывание на солнце без защитных средств;
• пренебрежение гимнастикой для век;
• употребление алкоголя и кофе;
• недостаток сна;
• косметические продукты, содержащие спирт.

Для получения более эффективного результата, в первую очередь, необходимо употреблять достаточное количество воды, использовать крема с SPF, исключить спиртосодержащую косметику и регулярно делать гимнастику для век.

Комплекс упражнений

С проблемой обвисшей кожей вокруг век и морщинками уже давно борются косметологи, причем успешно. Разработан целый комплекс упражнений для глаз, который в симбиозе с лимфодренажным массажем способен улучшить состояние мышц и кожных покровов. Но в этом деле есть одно но: если вы решили стать красивыми, то процедуры нужно проводить по несколько раз в день.

Проблема обвисания век наблюдается у каждой четвертой представительницы слабого пола после 45 лет. В большинстве случаев она возникает из-за неправильного ухода и ослабления мускулатуры. Как убрать нависшее веко? Нужно регулярно проводить упражнения для подтяжки век, начать правильно питаться и отказаться от вредных привычек.

Комплекс упражнений для поддержания мышц лица в тонусе, направленные на подтяжку века:

1. Разминка. Распахните свои глаза, а теперь пройдитесь зрачками сначала в левую сторону, затем — в правую. Опишите так несколько кругов. Можете расслабиться. Подготовительный этап завершен.
2. Откройте глаза с максимально возможной амплитудой и задержитесь в этом положении на 7 счетов. А теперь медленно сомкните веки, напрягая при этом мышцы. Зафиксируйтесь в этом положении тоже на 7 секунд. Проделайте так 10 раз.
3. Теперь поставьте указательный палец на выступающую точку бровей и попытайтесь свести их к переносице, преодолевая усилия. Делаем 10 раз.
4. Широко раскройте глаза и поднимите брови кверху, как будто вы чему-то сильно удивлены. Одновременно положите пальцы всей руки на лоб и двигайте ими в направление к вискам, стараясь разгладить все лобные морщинки. Начинайте моргать на 4 счета, представляя, что перед вами барьер. Опять-таки осуществляем движение 10 раз.

Для ликвидации опущенных век совместно с гимнастикой рекомендуется проводить массаж. Он достаточно простой, и не требует особых навыков. Техника выполнения:

1. Предварительно приготовьте отвар ромашки. Возьмите 2 ватных диска и обмокните их в жидкость комнатной температуры. Наложите компресс на веко на несколько минут.
2. На верхнее и нижнее веко нанесите крем, который обеспечит лучшее скольжение пальцев.
3. Поставьте средний или безымянный палец поблизости переносицы на верхнее веко. Подушечками пальцев осуществляйте легкие постукивания, продвигаясь к внешнему кончику глаза. Опуститесь на нижнее веко и двигайтесь в обратном направлении. Пройдитесь так 20 раз.
4. Проделайте похлопывающие движения по указанной выше траектории (20 раз).
5. Поставьте большой палец в начале брови и сделайте захват кожи указательным. Направляйтесь к внешнему кончику надбровной дуги, совершая мелкие пощипывания (10 раз).
6. Завершающий этап должен быть направлен на расслабление мышц. Потрите ладошки одна об другую и на несколько минут приложите теплые руки к закрытым глазам. Попытайтесь почувствовать релакс.

Чтобы укрепить нижнее веко, тренеры фейсбилдинга рекомендуют проводить упражнение «Задумчивая леди». Вам нужно:

1. Воспользоваться своими пальцами (средним и указательным). Приложите подушечку среднего пальца к внутреннему кончику глаза у переносицы, а указательного — в зоне, где заканчивается бровь.
2. Взгляд направьте прямо перед собой.
3. Теперь со всей силы напрягите нижнее веко (начните щуриться).
4. Отсчитайте несколько секунд и расслабьтесь. Сделайте так 10 раз.
5. В завершение упражнения закатите глаза вверх, как будто пытаясь рассмотреть висящий над вами предмет. Напрягите мышцы внизу века и зафиксируйтесь в таком положении на целых 30 секунд.
6. Делать подобное упражнение нужно каждый день.

Очень часто нам бы хотелось иметь большие выразительные глаза, но с возрастом их разрез начинает сужаться. Для улучшения ситуации рекомендуем регулярно проводить гимнастику, которая получила интересное название «День и ночь».

Техника выполнения:

1. Разместите пальцы у внешнего и внутреннего уголка глаза, создав латинскую букву «V».
2. Слегка надавите подушечками на область расположения.
3. Сначала напрягайте нижнее веко, смотря вперед. Верхняя часть глаза должна быть неподвижной.
4. Зажмурьте глаза и оставайтесь в таком положение 30 секунд.
5. По завершении подобных манипуляций расслабьтесь.
6. За один подход нужно сделать 10 раз. Над собой следует работать регулярно — хотя бы один раз в день.

Чтобы подтянуть внешний уголок глаза вверх,рекомендуем прибегнуть к упражнению «Гейша»:

1. Закройте глаза.
2. Поставьте указательные пальцы в уголки глаз и потяните их кверху, делая разрез как у китаянки.
3. Теперь попытайтесь поднять веки так высоко, как это возможно.
4. Зафиксируйтесь на 5 секунд.
5. Расслабьтесь.
6. Проделайте процедуру 7 раз.

После таких нехитрых манипуляций омоложение обеспечено.

Против морщин

Морщинки в области глаз — частые гости, ведь мы регулярно напрягаем мышцы этой зоны. Для их ликвидации рекомендуется следующий комплекс упражнений:

1. Немного натяните кожу у кончиков глаз, закройте глаза и в таком положении осуществляйте круговые вращения зрачками (5–6 раз за часовой стрелкой и столько же против).
2. Надавите пальцами на верхнее веко, затем поднимите глаза кверху и зажмурьтесь. Подобную манипуляцию проделывают несколько раз, чередуя с расслаблением.
3. В завершение нужно 5–6 раз открыть глаза и столько же зажмуриться.

Чтобы устранить мелкие мимические морщинки, понадобятся регулярные тренировки.

Следуйте советам экспертов:

1. Поставьте пальцы у внутренней стороны века.
2. Перемещайте их вдоль носослезной бороздки 5–7 раз, возвращаясь в исходное положение.
3. Делайте упражнение регулярно (2–3 раза в день), и мелкие морщинки больше не напомнят о себе.
4. Сфокусируйте свой взгляд на предмете, расположенном на расстоянии 1,5–2 метра. По истечении 10 секунд, не поворачивая головы, направьте свой взор на объект, расположенный ближе к вам.

Уход

Насколько успешно проходит реабилитационный период после блефаропластики во многом зависит от тщательности выполнения назначений врача. Выполняя его рекомендации, можно ускорить восстановление упругости кожи.

За швами

Сразу после вмешательства на швы накладывают повязки, смоченные антисептическими растворами. Через несколько суток на веки можно наносить ранозаживляющие мази и гели (Левомеколь).

На какой день снимают швы после блефаропластики? Как правило, это происходит на 3-4 сутки, но все решается в индивидуальном порядке, зависит от возраста и состояния кожи. Иногда снимают швы и через неделю после операции. Полностью следы от швов исчезают через 3 недели.

Если человек беспокоится из-за наличия следов пластики, он может использовать тональный крем и другие косметические средства примерно через 10-12 суток, осторожно нанося их на шов для маскировки.

За кожей

Усилия врача и пациента должны быть направлены на ускорение заживления ран, а не на улучшение внешнего вида.

Контрактубекс — это специальный гель, содержащий противовоспалительный и антиаллергический компоненты. Применяется для профилактики образования грубых рубцов и деформации нижнего века. После блефаропластики Контрактубекс должен применяться 2 раза в сутки в течение 1-3 месяцев.

Для очистки кожи и ускорения регенерации проводят следующие мероприятия:

1. Осторожное протирание кожи прохладной водой два-три раза в сутки сразу после операции. Нельзя допускать попадание влаги на повязки.
2. Легкие массажные движения с акцентом на верхнюю половину лица на 5-7 сутки после вмешательства.

Восстановление после блефаропластики по дням примерно определено косметическими хирургами. Но все сроки являются весьма приблизительными, зависят от следующих факторов:

• индивидуальных особенностей организма;
• возраста;
• состояния кожи;
• объема проведенного вмешательства.

В среднем реабилитация после блефаропластики длится в течение 10-14 суток. В течение этого времени дискомфорт в области глаз постепенно снижается, уменьшается отечность, проходит покраснение кожи и слизистых конъюнктивальных оболочек.

Чтобы восстановление после блефаропластики было успешным, уже в первые сутки после проведенного вмешательства на прооперированные участки лица прикладывают холодные компрессы, проводят легкое растирание век ледяными кубиками. Это способствует тому, что отеки после блефаропластики и подкожные кровоизлияния исчезают быстрее. Для этого процедуру нужно проделывать несколько раз в течение дня, не допуская переохлаждения кожи.

Реабилитация после операции блефаропластики исключает любые зрительные нагрузки в течение хотя бы трех суток. Противопоказана работа за компьютером, чтение, просмотр телевизионных программ.

В течение 4-7 дней несколько раз в сутки необходимо проводить туалет глаз антисептическими растворами и закапывать в конъюнктивальный мешок назначенные доктором капли. Это предотвратит инфекционное поражение глаз.

Физиопроцедуры после блефаропластики ускоряют процесс заживления и способствуют минимальному образованию рубцов. Обычно их назначают в первые дни после операции. Часто пластический хирург рекомендует пройти курс микротоковой терапии. Эта безболезненная физиопроцедура улучшает лимфодренаж после блефаропластики, что способствует рассасыванию гематом, уменьшению отеков и кожного раздражения.

Пластика нижних век

Реабилитация после нижней блефаропластики включает следующие мероприятия:

• холод в течение первых суток;
• ежедневные перевязки с обработкой ран антисептиками и наложением антибактериальных мазей трое суток после вмешательства.

Кроме того, для реабилитации после блефаропластики нижних век на область гематом в течение недели наносится мазь Лиотон. Снятие швов производится через неделю.

Пластика верхних век

Реабилитация после блефаропластики верхних век предполагает использование холодных компрессов в течение двух суток. Также проводятся регулярные перевязки и использование Лиотона.

Швы снимают через 5 суток

Транконъюнктивиальная операция

Блефаропластика трансконъюнктивальным способом отличается эффективностью, малотравматичностью и коротким восстановительным периодом. Холод применяется только в течение первых 24 часов. Нужны капли Искусственная слеза для профилактики сухости слизистых глазного яблока. Длительность их использования определяет врач.

Круговая коррекция

Блефаропластика, проводимая этим методом, позволяет пациенту избавиться сразу от морщин и верхнего, и нижнего век. Подтягивая волокна круговой мышцы глаза, пластические хирурги обеспечивают омолаживающий эффект на долгое время.

Холод и перевязки с антисептиками после операции применяются не менее трех суток. Швы снимают с верхнего века через 5 суток, с нижнего века — через неделю. Используются по показаниям мази Левомеколь и Лиотон.

Лазер

Использование лазера сопровождается малой травматичностью тканей, поэтому пациент не нуждается в особом уходе. Обычно рекомендуют только холодные компрессы в течение первых суток.

Кантопексия

Эта разновидность пластики век заключается в поднятии уголков глаз.

После операции холод и ежедневные перевязки с применением противомикробных средств проводят в течение 5 суток.

Швы снимают через 10 суток. Противоотечные мази применяют не менее двух недель.

Рекомендации по выполнению упражнений

При выполнении любых упражнений важно соблюдать последовательность, рекомендации и правила. Женщины отмечают, что результат становится заметен после двух недель ежедневных тренировок.

Для того, чтобы упражнения приносили только пользу, необходимо следовать рекомендациям профессиональных косметологов:

1. Гимнастику для век нужно выполнять после душа, когда на лице нет никакой косметики.
2. Важно принять удобную позу и быть абсолютно расслабленным.
3. Первые несколько недель рекомендуется выполнять упражнения перед зеркалом, чтобы видеть проблемные зоны.
4. Гимнастику для век нельзя прерывать и отвлекаться, важно быть полностью сосредоточенным.
5. Перед началом необходимо разогреть мышцы, при помощи специальных легких упражнений.
6. Все упражнения следует делать на вдохе и полностью задержать дыхание, а затем медленно выдохнуть.

После гимнастики необходимо умыться, а после можно сделать легкий массаж век похлопывающими движениями и нанести подтягивающий или питательный крем для области вокруг глаз для закрепления результата.

Косметологи и практики фейсбилдинга дают следующие рекомендации по улучшению состояния верхнего века:

• Перед процедурой важно очистить кожу от косметики. Можно использовать отвары трав и холодные ледяные кубики, которые способствуют выработке коллагена. Подойдет и касторовое масло, а также вытяжка из виноградных косточек.
• При проведении массажа нельзя сильно надавливать на тонкую кожу век. Движения нужно делать плавно.
• Когда во время работы над подкачкой мышцы сильно устают, и глаза начинают слезиться, переведите взгляд в другую точку всего на несколько секунд. Возобновите выполнение гимнастики.
• Лучше всего проделывать комплекс упражнений, направленных на разные группы мышц, уделив при этом 10 минут в день. Упражнения делают утром и вечером.
• Во время выполнения следите за осанкой. Старайтесь не поднимать плечи вверх.
• Для устранения морщин следует уделять внимание уголкам глаз, нижнему веку и переносице. В случае проблемы с нависанием верхнего века больше всего работают именно с ним.

Опущенные уголки глаз можно с легкостью замаскировать при помощи косметики. Для этого старайтесь всегда приподнимать стрелку у кончика нижнего и верхнего века вверх, делая «кошачий глаз». Под брови наносите белые тени. Пастельная палитра теней визуально расширит глаза, но на нижние веки тени не рекомендуется наносить.

Как ускорить восстановление

Посещение консультаций специалиста в назначенное время – залог скорейшего выздоровления. Как правило, он советует также:

• пользоваться антисептическими каплями для глаз;
• обрабатывать швы после того, как снимут повязку;
• защищать глаза от солнца, не перенапрягаться (меньше читать, смотреть телевизор, пользоваться гаджетами);
• в случае выраженной отечности использовать лекарственные препараты (Локоид, Лиотон), делать компрессы из трав (подойдет отвар ромашки, шалфея или липы).

Если нет осложнений, показана и гимнастика для глаз. Она усиливает кровообращение, возвращает тонус мышцам, способствует скорейшему восстановлению. Потратить на нее нужно всего несколько минут в день, выполнив 5 упражнений:

1. Смотреть вверх/вниз, вправо/влево по очереди и так до 7 раз.
2. 30 секунд беспрерывно моргать.
3. Закрыть глаза, после чего широко открыть, засмотревшись вдаль (до 7 раз).
4. С закрытыми глазами оттягивать кожу от виска в стороны (до 7 раз).
5. Зафиксировав указательными пальцами веко снизу, смотреть вверх, закатывая зрачки (до 7 раз).

• у виска;
• возле внутреннего уголка глаз;
• в зоне от края нижнего века к внутренней части;
• в зоне от края верхнего века к внутренней части.

А затем легкими, аккуратными движениями массирует их по 10 раз по часовой стрелке.

Если синяки после операции долгое время не проходят, рассматривают салонные процедуры: лимфодренажный массаж, микротоки, лифтинг-программы.

Подготовительные упражнения

Перед гимнастикой для век, как и в любой тренировке тела, необходимо разогреть и подготовить мышцы. Специалисты разработали комплекс простых подготовительных упражнений. Если в упражнениях требуется воздействие рук, стоит нанести небольшое количество крема, чтобы не растягивать кожу и не получить дополнительные морщины.

1. Это упражнение выполняется в сидячем положении с ровной спиной. Необходимо широко раскрыть глаза и моргать с разной скоростью в течение 1 минуты. Оно подготавливает кожу и мышцы всей области глаз.

2. Круговые вращения глазами в неподвижном положении – одно из лучших подготовительных упражнений перед гимнастикой от нависшего века. Выполняется упражнение в течение 30 секунд.

3. Следует сильно зажмуриться и досчитать до 5, а потом резко раскрыть глаза. Количество повторов – 10. При выполнении данного упражнения мышцы лица и брови должны быть неподвижными.

4. Подушечками пальцев нужно аккуратно надавить на внешний уголок глаза и сощуриться при помощи только нижнего века. Следует выполнить 5 повторений после чего мышцы полностью готовы к основному комплексу упражнений.

Причины появления морщин на лбу

Есть разные подходы в выполнении гимнастики для лба. Так например, фейсбилдинг для лба предлагает укреплять и накачивать ослабевшие мышцы, Кантиеника, Ревитоника и Осьмионика, наоборот, рекомендует их расслаблять. Изучив труды гуру различных направлений лицевой практики, мы пришли к выводу, что правильнее не накачивать и без того спазмированные мышцы, а, наоборот, способствовать их расслаблению.

Из-за того, что в процессе активных мимических движений мышцы лба активно работают, возникают спазмы мускул в этих местах, например, между бровей и в центре лба. Там закладываются глубокие складки и на коже появляются заломы.

В целом, помимо лобных мышц, спазмируются и другие мускулы на лице, голове и шее, приводя в дисбаланс всю мышечную систему. Гипертонус одних мускул вызывает ослабление тонуса других. Из-за таких изменений внешний вид человека меняется, отражаясь во всех зонах лица и тела в целом: появляются отеки, глаза западают, брови и уголки губ опускаются, появляются морщины вокруг рта, черты лица искажаются.

Поэтому для предупреждения и замедления процессов старения, а так же для восстановления тонуса мышц лба хорошо проводить релаксацию, расслабление мышц лба при помощи упражнений, тейпирования и массажа вакуумными банками, а не как часто говорят, их накачки.

Когда ждать результат

Первые видимые результаты появятся не так уж и быстро. Только по истечении 2-х месяцев активной работы над своим лицом вы заметите, как морщинки стали разглаживаться, а кожа век подтягиваться.

Эффект от гимнастики для верхних век зависит от степени опущения. Если ваше веко только немножко припустилось, то уже через месяц сможете наблюдать положительную динамику.

При сильных нарушениях лучшим вариантом станет хирургическое вмешательство, поскольку фейсбилдинг в таком случае бессилен.

Разрешенные косметические процедуры

От неграмотного поведения пациента в период восстановления весь эффект от вмешательства может быть утрачен.

Уход за веками после блефаропластики включает ряд манипуляций, направленных на улучшение капиллярного кровообращения и циркуляции лимфы, что способствует ускоренной реабилитации. Так, отеки и синяки после блефаропластики проходят быстрее, если грамотно делать осторожный массаж верхней половины лица. Он предназначен не только для снятия послеоперационных отеков век, но и для ускоренного заживления и уменьшения риска грубого рубцевания.

Можно ухаживать за лицом, используя косметические средства, содержащие витамины A, E, кофеин, экстракты противовоспалительных трав. Эффективны компрессы с отварами шалфея, ромашки, календулы, петрушки.

Использование скрабов разрешается только через 14-20 суток. Для очищения кожи советуют применять средства с тонизирующим эффектом (гипоаллергенные гели, лосьоны).

Декоративная косметика исключается на 2-3 недели.

Упражнения для верхнего века

С возрастом верхнее веко теряет тонус и упругость и появляется такая проблема, как “нависшее веко”. Гимнастика помогает вернуть прежнее состояние без особых усилий. Главное – это правильное и регулярное выполнение упражнений.

Эти упражнения направлены на подтяжку верхнего века, разглаживание кожи и устранение такой проблемы, как нависшее веко.

1. В течение 30 секунд с закинутой назад головой необходимо быстро моргать. При выполнении упражнения рот открыт, а дыхание нужно задержать. Голова медленно возвращается в исходное положения. Упражнение повторяется 3 раза по 30 секунд, 10 секунд отдыха.
2. Нужно закрыть глаза и положить указательные пальцы на верхние веки. Сопротивляясь, следует постараться открыть глаза в течение 10 секунд. После нужно убрать пальцы, открыть веки и расслабить мышцы. Количество повторов – 4. Важно – не слишком сильно надавливать на веки пальцами.
3. Голова закинута назад настолько, насколько возможно. Двигая только глазами, необходимо рассматривать кончик носа в течение 5 секунд. Вернуть голову в исходное положение и повторить упражнение 5 раз.

При помощи данных упражнений возвращается тонус мышц и повышается упругость кожи. Гимнастика для верхнего века, в которую входят данные упражнения помогает избавиться от нависшего века. Для достижения максимального результата, упражнения следует выполнять каждый вечер на протяжение 14 дней.

Рецепты домашних масок

Приподнять верхнее веко, улучшить цвет лица и придать коже здоровый вид помогут маски, приготовленные в домашних условиях. Среди лучших рецептов стоит выделить:

Рекомендуется делать маски дважды в неделю.

Противопоказания

Перед проведением упражнений из серии фейсбилдинга нужно определить, находитесь ли вы в группе риска. Занятия противопоказаны:

• гипертоникам;
• людям с серьезными нарушениями в области шеи;
• с патологиями нервных окончаний и склонностью к образованию тромбов;
• при уколах ботулотоксина;
• при наличии дерматологических высыпаний в области глаз, травм и свежих рубцов.

Беременным женщинам не рекомендовано сильно напрягаться во время выполнения упражнений.

Методика фейсбилдинга позволяет ликвидировать проблемные участки на лице. Благодаря регулярным упражнениям вы сможете устранить проблему нависшего века, приподнять уголок глаз, убрать «гусиные» лапки и минимизировать мимические морщины. Проводить гимнастику в обязательном порядке нужно женщинам в возрасте 40 лет. Девушкам после 25 лет рекомендован курс упражнений и массажа в качестве превентивной меры по раннему старению.

Как его ускорить

Чтобы ускорить заживление рубцов после блефаропластики, следует:

• избегать ультрафиолета (прятать глаза за солнцезащитными глазами), физических нагрузок, механического растирания (запрещено трогать руками прооперированную зону);
• использовать препараты на основе силикона для их скорейшего разглаживания и осветления;
• больше отдыхать (особенно в первые 3 – 5 суток).

Пренебрежение этими правилами может привести к избыточному росту соединительной ткани и формированию келоидных рубцов. При наличии последних используют:

• мезотерапию – это введение препаратов с экстрактами растений и аминокислот в пораженный участок;
• лазерную шлифовку – воздействие лазером на поверхностные слои;
• фракционный термолиз – еще одна лазерная процедура, которая с помощью теплового шока стимулирует деление клеток, синтез коллагена и эластина.

Через 1,5 – 2 месяца после операции при условии полного заживления разрешено колоть ботокс для разглаживания мимических морщин и получения более выраженного омолаживающего эффекта.

Зона вокруг глаз – это индикатор первых признаков старения человека. Дерма в области глаз со временем теряет упругость и эластичность, веки приобретают «припухлость», под глазами появляются «мешки» и лицо приобретает утомленный взгляд («тяжелые» веки). С помощью операции блефаропластики возможно эффективно решить данные проблемы.

Блефаропластика (в переводе с латинского «блефаро» — веки) – это хирургическая операция по устранению избытков кожи и перераспределению жировой ткани в области верхних и нижних век.

Благодаря такой процедуре можно скорректировать форму век и разрез глаз. Помимо уменьшения признаков возрастных изменений подобная пластика результативна при устранении врождённых и приобретенных дефектов век, например, при коррекции азиатского разреза глаз или при сильно выраженной асимметрии костей лицевого скелета.

Сначала пациенту следует найти проверенную клинику и профессионального хирурга.

Реабилитация после блефаропластики занимает длительное время, поэтому очень важно, чтобы процесс подготовки к операции и восстановительный период вёл грамотный специалист, так как от соблюдения его рекомендаций зависит время реабилитации и результат после процедуры.

Побочные эффекты возникают редко, и в основном появляются из-за низкой степени квалификации врача-хирурга. Перед блефаропластикой необходимо будет пройти предоперационное обследование и консультацию. Такое оперативное вмешательство проводиться как под местной анестезией, при необходимости и под общим наркозом.

Время проведения операции в среднем составляет 1,5 -2 часа. Блефаропластика начинается с разметки специальным маркером излишков дермы.Затем врач производит разрезы в области века и иссекает избыток кожи и грыж. Операция завершается накладыванием косметических швов. После процедуры важно учесть все назначения и советы доктора. Реабилитационный период занимает около 14 дней.

Видео: Операция по пластике и фото пациентов до и после

В период реабилитации запрещено:

• курение и употребление алкоголя;
• использование декоративной косметики и других различных косметических средств (очищающих или тонизирующих);
• ношение контактных линз;
• ношение солнцезащитных очков;
• посещение бани, сауны и бассейна;
• спорт;
• работа;
• просмотр телевидения и работа за монитором компьютера;
• чтение книг.

Сразу же после операции на линию швов врач накладывает специальную стерильную повязку. Пластырные повязки пациент должен носить в течении 3 дней. Нельзя самостоятельно снимать пластырь, так как есть риск повредить швы, что может привести к образованию рубцов.

После удаления повязки швы обрабатываются противовоспалительной мазью, чтобы ускорить заживление ран и воспрепятствовать попаданию инфекций. Из-за применения мази в начале восстановительного периода зрение пациента будет нечётким и туманным. Во избежание сухости глаз можно закапывать специальные увлажняющие капли. Нужно закапывать их в наружный угол глаза два раза в день. Курс составляет 7-9 дней, не более.

Очень важно уменьшить давление на глаза, и после процедуры необходимо спать на высокой подушке и избегать наклонов туловища.

Любое хирургическое вмешательство будет вызывать болевые ощущения и дискомфорт у пациента. Для уменьшения болевого эффекта врач назначит вам препараты. Отечность после блефаропластики нарастает первые несколько дней.

Кожа в зоне век очень тонкая и поэтому в течении послеоперационного периода появляются синяки под глазами или гематомы. Они рассасываются за 5-9 дней, для ускорения процесса можно применять специальный гель. Если следовать режиму и соблюдать рекомендации хирурга все симптомы исчезают в течение двух недель. Восстановление после операции можно ускорить с помощью физиотерапии, которая способствует стимулированию лимфы (например, сделать лимфодренажный массаж).

Чтобы уменьшить кровоподтёки нужно ограничить движение мышц лица, т. е. мимику.

Питание в дни восстановления должно быть мягким, запрещено употребление тяжелой и жесткой пищи. Небольшие уплотнения, иногда возникающие в области шва нижнего века, проходят ещё во время реабилитации.

В период одного месяца после операции для защиты глаз от внешних воздействий, особенно от солнца, рекомендуется ношение солнцезащитных очков. В течение полугода после процедуры необходимо избегать прямого воздействия солнечных лучей, из-за вероятного появления пигментации рубца. Также важно беречь веки при низких температурах в период холодного времени года. Зимой нельзя выходить на улицу 2 недели после хирургического вмешательства.

Итак, примерно через 10-15 дней пациенты возвращаются к повседневному образу жизни, за исключением интенсивных фитнес-нагрузок. Занятия спортом возможны через 3 недели после блефаропластики. Через 3-4 недели глаза будут иметь свежий и молодой вид.

И самый идеальный результат наступает через 1,5 месяца и может сохраниться в течении 10 лет и более.

Фото до и после процедуры

Блефаропластику часто совмещают с другими эстетическими процедурами, такими как хирургическая подтяжка, эндоскопический лифтинг, SMAS-лифтинг, совмещение пластики верхних и нижних век. Это тоже необходимо учитывать в послеоперационном периоде и рекомендации врача в таком случае будут дополнены.

Так или иначе, реабилитация после блефаропластики занимает длительный период времени, и для окончательного восстановления и появления впечатляющих результатов пациентам необходимо иметь терпение и в точности соблюдать рекомендации хирурга.

Видео: после пластики век

> > > > Восстановление после блефаропластики

Проведение блефаропластики не предусматривает реабилитационный период в стационаре. Исходя из сложности, операция проводится амбулаторно, пациент может сразу отправится домой, соблюдая все врачебные инструкции. Если вмешательство проходило под общей анестезией, тогда вас могут наблюдать в стационаре около суток, это зависит от сложности пластики глаз.

Реабилитация в домашних условиях сопровождается в первые дни следующими ощущениями:

• веки чувствуются отяжелевшими;
• болезненное ощущение в области глаз;
• недостаточная увлажненность глаз;
• наличие отечности;
• послеоперационные синяки в месте, где проводилась блефаропластика.

Пациенту клиники, восстанавливающемуся дома, назначаются препараты, снимающие боль. Правильно проведенная реабилитация – это возможность поддержания полученного результата до 10-12 лет. Вид хирургического вмешательства позволяет быстро убрать жировые мешки и морщины вокруг глаз, снять отеки, сделать красивыми веки. Синяки и отечность проходят самостоятельно.

Реабилитация больного после блефаропластики может проходить по-разному, на длительность влияют такие факторы, как:

• кожа, ее состояние;
• возраст обратившегося пациента;
• индивидуальность клеток кожи.

Первые сутки после блефаропластики вокруг глаз проявляется значительная отечность и синяки, болят веки. Это пройдет дней через десять. Дискомфорт надо терпеть, кожа приобретет свой цвет через 14-15 дней.

Упражнения для подтяжки

Мышцы, которые находятся в тонусе способствуют тому, что взгляд девушки всегда широкий и распахнутый. Специалисты разработали комплекс упражнений для всех мышц в области вокруг глаз, направленных на подтяжку и повышение упругости кожи. Они способны разгладить кожу век, избавить от мимических и глубоких морщин, а также снять напряжение с глаз.

Гимнастика для век включает в себя несколько эффективных упражнений:

1. Подушечки указательных пальцев нужно положить на виски и аккуратно оттянуть кожу от глаз. В таком положении следует открывать и закрывать глаза 10 раз, сопротивляясь силе пальцев. Заканчивать упражнение нужно таким образом: сначала открыть глаза, после отпустить кожу. Количество повторов – 12.
2. Необходимо сильно зажмуриться на 5 секунд, после резко и широко открыть глаза и смотреть вдаль 3 секунды, и опять сильно зажмуриться. Упражнение повторяется 8 раз. После следует полностью расслабить мышцы и отдохнуть в течение 10 секунд, как рекомендуют специалисты по гимнастике для подтяжки век.

Завершение тренировки

Любую тренировку важно начинать и заканчивать правильно для того, чтобы упражнения приносили пользу и не оказывали вреда. Гимнастика для лица и век способствует эффективной подтяжке кожи и возвращению тонуса мышцам. Для закрепления результата нужно выполнить одно простое упражнение: ладони разогреваются между собой и как бы прикладываются к закрытым глазам, но не прикасаться к коже.

Таким образом, мышцы расслабляются, но сохраняют тот тонус, который им придает гимнастика. Для век и здоровья глаз важным правилом завершения гимнастики является отдых в течение 10 секунд. С его помощью ненужное напряжение уйдет и не будет ощущения дискомфорта. Особенно это правило необходимо соблюдать начинающим.

Отзывы

Большое количество женщин в своих отзывах пишут о том, что после первых дней гимнастики, кожа выглядит разглаженной и подтянутой. Появляется тонус в мышцах, улучшения проявляются в отсутствии мешков и отечностей под глазами. После двух недель регулярных тренировок разглаживаются мимические морщинки, а спустя месяц – глубокие возрастные.

Как утверждают представительницы женского пола, упражнения снимают напряжение с глаз и проходит ощущение дискомфорта. Кожа действительно преображается – она упругая, гладкая, пропадают темные круги и морщины. Для достижения наилучшего результата, женщины рекомендуют пить достаточное количество воды и после тренировки наносить питательный крем.