Мало найдётся женщин в возрасте старше 30 лет, которые довольны своим лицом. И если днём все недостатки спрятаны под слоем тонального крема и декоративной косметики, то утром после пробуждения оно выглядит бледным и будто постаревшим. В ход идут маски, тоники, компрессы, контрастный душ, а потом и тяжёлая артиллерия в виде салонных процедур и пластических операций.
Но зачем тратить деньги, время и рисковать здоровьем, если есть великолепный инструмент для омоложения, подаренный нам Востоком, – японская гимнастика для лица, усовершенствованная знаменитым косметологом и стилистом Юкуко Танака. Другое название – массаж Асахи/Зоган.
Результаты применения методики
Автор предлагает всем женщинам помолодеть на 10 лет всего за несколько месяцев при ежедневных временных затратах в три минуты! В своей книге «Специальный массаж лица.
Назад на 10 лет» она подробно описывает технику Зоган (в переводе с японского «создание лица») и её результаты:
- Гимнастика расслабляет мышцы и разглаживает морщины;
- Она стимулирует лимфатические узлы, ускоряя выведение токсинов и излишков жидкости;
- Процедура помогает избавиться от стресса и головной боли, возникающей от утомления;
- Кожа становится сияющей и здоровой;
- Цвет выравнивается;
- Кровоток улучшается;
- Стимулируя выработку коллагена, техника предотвращает появление новых морщин.
Моделируем нижнюю часть лица
Японский массаж лица отзывы косметологов также рекомендуют применять для того, чтобы подкорректировать форму рта и подбородка. Многие девушки сталкиваются с такой проблемой, как опущенные уголки губ, из-за которых лицо постоянно кажется грустным. Немало людей также страдают из-за того, что второй подбородок портит их внешность.
Эксперты по красоте утверждают, что с помощью данной техники можно не только подкорректировать форму рта и избавиться от ненужной складки вверху шеи, а еще и значительно подтянуть кожу в этой зоне. Благодаря эффекту лифтинга, которого можно добиться с помощью процедуры, контуры лица становятся более четкими, заостренными, лишняя жировая прослойка с щек уходит и внешний вид пациенток преображается.
Лимфодренажный массаж лица Zogan (Асахи) отзывы также рекомендуют применять для коррекции формы носогубных складок или полного их разглаживания. Также, по словам косметологов, он способствует подтяжке щек, устранению морщин на них.
Благодаря этой технике лицо становится более рельефным, лишний жир уходит, а мышцы активизируются. Внутренние и внешние ткани наполняются жизнью, изнутри лицо становится упругим, а снаружи гладким, свежим и излучающим здоровье. После этого массажа любая девушка выглядит, как после дня, проведенного в СПА-салоне, даже если на самом деле она весь день тяжело работала.
Разновидности японской гимнастики Асахи
ЮкукоТанака разработала два комплекса: классический и специальный. Первый стимулирует лимфодренаж, устраняет отеки и улучшает тон кожи.
Второй предлагает упражнения для каждого из четырёх типов лица (круглое, плоское, квадратное, худое) женщин в возрасте от 20 до 60 лет. Он избавляет от тёмных кругов под глазами, носогубных складок, брылей, предотвращает отвисание щёк, улучшает тонус шеи и нижней части лица. Воздействие на соединительные ткани интенсивное, что отличает его от традиционных техник.
Точечный массаж Шиацу
Этот тип массажа включает в себя следующий комплекс упражнений:
- Поставьте свои три пальца на верхний край глазной впадины. Не дотрагиваясь до глазного яблока проводится легкое нажатие в течении 7 секунд. На нижнем крае глазной впадины следует выполнить такое же нажатие.
- Поочередно установите три свои пальца на два края и центр брови. Надавливание следует выполнять на протяжении 7 секунд.
- Указательные пальцы поставьте на уголки глаз возле переносицы и надавливайте 7 секунд. Затем можете повторить процедуру с наружными уголками.
- Глаза нужно закрыть, а подушечки больших пальцев положить на веки. Надавливайте 7 секунд.
- Сожмите три пальца в виде щепотки. Теперь 7 секунд надавливайте на виски или немного ниже висков на скуловые кости.
Важно знать! Все надавливания в процессе выполнения этого упражнения в обязательном порядке должны быть мягкими и приятным. Выполняя упражнения у пациента не должно возникать болезненных ощущений.
Принципы омоложения
Методика Зоган – комбинация разных видов массажа и активизации точек на меридианах («точек красоты»). Нежные осторожные поглаживания по ходу лимфатических сосудов сменяются довольно жёсткими надавливаниями на мышцы лица (остеопатический массаж) с короткими остановками в определённых точках.
Тройное воздействие на ткани похоже на работу скульптора, создающего новые формы. Стимулирование мышц способствует притоку крови к ним, обогащению кислородом. Микроразрывы мышечных волокон стимулируют появление новых, увеличиваясь в объёме и исправляя овал.
Японский массаж тела
Японский массаж тела выполняется по тому же принципу, что и для лица – оказывается давление на определенные, где проходят сосуды лимфатической системы. Он относится к категории омолаживающих и оказывает следующее воздействие:
- подтягивает кожу, повышает ее тонус,
- ускоряет обмен веществ на клеточном уровне,
- улучшает регенерационные процессы в дерме и более глубоко расположенных тканях,
- снимает ощущение скованности в мышцах.
Массаж тела самостоятельно выполнить проблематично, поэтому лучше довериться специалистам. Длительность одного курса составляет 2 месяца в графике 2-3 раза в неделю по процедуре.
Предостережения
Воздействие на лимфоток предполагает выведение токсинов, часть из которых выходит через кожу. Высыпания и прыщи, которые появляются через несколько дней после начала занятий, не должны пугать. Сделайте перерыв до их исчезновения и продолжайте курс.
Худое лицо за счёт потери жидкости может похудеть ещё больше и слегка обвиснуть. Но стоит прекращать занятия. При выполнении упражнений делайте акцент на отдельных частях, которые больше всего беспокоят. В скором времени, когда мускулы окрепнут, кожа приобретёт тонус, а лицо — объем.
Лучше выполнять комплекс утром, а не на ночь, иначе отёков после пробуждения не избежать.
Видео Юкоко Танака с русским переводом
Действенный и эффективный массаж лица от Юкоку Танако с качественной русской озвучкой, который покорил женщин по всему миру. Позволит быстро омолодить кожу, вернуть ей тонус и упругость, а также избавиться от таких проблем, как мешки под глазами, второй подбородок, обвислость щек и т.д. Простое и понятное описание процедуры.
Так Юкоку сравнивает нашу кожу лица с обычным чулком. Поэтому не стоит забывать и о «ноге», на который этот самый чулок надет.
Правила выполнения японской гимнастики Асахи
Три слагаемых успеха — чистота, положение тела и знание основных приёмов.
- Прежде чем приступить к выполнению комплекса, руки нужно вымыть с мылом, лицо очистить от макияжа с помощью косметического молочка или приготовленных самостоятельно средств. Затем наносится массажное масло или жирный крем для лёгкого скольжения рук. После завершения процедуры умойтесь.
- Изучите расположение лимфатических узлов головы. Они находятся за ушами, под языком, в углах нижней челюсти, на затылке и в передней части шеи.
- Юкуко Танака рекомендует проводить сеанс в положении сидя с выпрямленной спиной. При желании комплекс можно выполнить лёжа.
- Боль недопустима. Нажим энергичный, но не агрессивный. Движения по ходу лимфотока лёгкие.
- В зависимости от участка нажим выполняется тремя пальцами, одним или ладонью.
- Массаж лица занимает 3-5 минут, и для достижения быстрого результата его выполняют ежедневно.
- Не рекомендуется нарушать указанную Юкуко Танакой последовательность приёмов.
- Оптимальное время для проведения комлекса Асахи – утро.
- Важен позитивный настрой в течение сеанса.
Японский массажёр для лица Refa S Carat
Этот японский массажёр для лица (в основном для зоны вокруг глаз и губ, но мне хватает на все лицо) производства популярной в Японии компании MTG я купила 3 года назад. Но регулярно пользоваться начала им только в прошлом году. Тогда я обратила внимание (наконец-то!), что моей коже не хватает увлажненности и «наполненности», а ещё появились лишние «линии»
Когда я ежедневно стала использовать refa carat s, лицо стало выглядеть лучше. Думаю, это произошло благодаря совместным стараниям рефы и антивозрастного ухода, который я начала использовать параллельно.
Стоит отметить, что у этой малышки Refa Carat S есть «старшая сестра» — классическая refa carat, она подходит для линий подбородка и для тела. И еще есть refa face (она имеет средний размер между carat carat S) и ее должно быть удобно использовать для лица.
Я же пока справляюсь с массажем лица только Refa carat S, который в основном предназначен для зоны вокруг губ и глаз. Вот так выглядит эта троица вместе (фото с официального сингапурского (уж какой открылся )сайта):
Что я имею благодаря использованию рефы?
Кажды раз после использования у меня появляется ощущение расслабления мышц лица. Пожалуй, для меня это главное преимущество. Раньше я и не подозревала, что мышцы лица могут быть так напряжены, а после расслабления с рефой это стало очевидно.
Лицо в целом стало выглядеть лучше, как в лучшие свои годы. А кожа стала более упругая.
Не могу сказать, что в моем случае исчезли носогубные линии, они, мне кажется не особо изменились от использования этого массажера. Хотя сразу после применения эти линии ненадолго исчезают, но на себе я не заметила более долговременного эффекта. Может просто не помню как раньше было
Опять же, не могу сейчас разделить эффект от ухода и от рефы — и тем, и другим я пользуюсь вместе и постоянно, но уход меняется, а рефа остаётся, и сейчас мне моя кожа нравится точно больше, чем год назад, до рефы. Волшебства я не вижу, но, на мой взгляд, рефу определенно стоит включить в ежедневные процедуры по уходу за кожей, чтобы усилить воздействие ежедневных средств ухода.
Давайте посмотрим какие движения по лицу рекомендует делать производитель (Картинка с официального сайта):
Как это делаю я.
Сначала я использовала массажёр два раза в день на протяжении месяцев трех, а позже перешла на использование один раз в день, а иногда и через день, но пока не реже. Использовать ее слишком часто также не рекомендуют.
С рефой не нужно использовать массажный крем.
Я обычно делаю достаточно интенсивные движения (не поглаживания). Но и слишком активно прилагать силу тоже не стоит.
На официальной видео-инструкции показаны слишком слабые движения, на мой взгляд, там рефа даже не проминает кожу (хотя на официальных рекламных фото у рефы между колёсами все же показана массируемая кожа, то есть кожа все-таки должна там оказаться, а при легких поглаживаниях этого не произойдёт ). На других же видео японки делают массаж, как и я, несколько интенсивнее. (Встречала я и видео, где, на мой взгляд, слишком сильно мнут лица разными рефами )
Массаж лучше делать на только что умытом лице (умытом с пенкой). Умыться просто водой мне не достаточно, чтобы получить эффективный массаж.
После умывания нужно сразу нанести легкий увлажняющий лосьон и дать ему впитаться. (Только лосьон. Или серум, тоже подойдёт. Главное — не жиросодержащий).
На голом лице после умывания с пенкой у меня рефа буксует, а сначала, наоборот, зажевывает кожу слишком сильно и в ней же застревает , к тому же при таком «массаже» я получу только шелушение и сухость кожи.
Когда лосьон впитался, начинаю массаж, каждое движение повторяю около 10 раз. Главное — начать массаж сразу после того, как лосьон впитался (чтобы не получить сухость кожи). Если кажется такой массаж слишком жестким можно добавить и молочка и подождать пока хорошенько впитается, но лично я для себя не вижу смысла в таком массаже — мне кажется он слишком слабым, и ощущения расслабления мышц я в этом случае тоже не получаю.
После каждого «подхода» я протираю колесики сухой салфеткой, чтобы на них ничего не собиралось (например, остатки лосьона).
После массажа я наношу дальнейший уход (молочко, сыворотка, крем, например, или просто ночную маску, если лениво стало ). И все, можно спать) Я обычно делаю такой массаж перед сном.
Refa можно использовать и посреди дня поверх макияжа, но для меня это занятие достаточно бесполезно. Рефа не едет как надо по неумытому лицу. Возможно, у кого сухая кожа, такой проблемы не возникнет. Но я не вижу смысла «мутузить» кожу лишний раз, к тому же не имея возможности нанести уход сразу после массажа.
Именно эта модель не является влагостойкой, мыть или использовать в душе ее нельзя. Поэтому время от времени я просто протираю ее антибактериальными влажными салфетками.
Ещё на ее корпусе имеется солнечная батарея, которая генерирует какие-то микротоки (кожей это не ошущается и ощущаться в данном случае не должно, так как микротоки здесь минимальны и нужны для лучшего усвоения ухода и улучшения микроциркуляции).
Мне в общем-то, данная дополнительная ее функция в целом не очень интересна, но хранится у меня рефа всегда в комнате рядом с окном и этого света, говорят, достаточно для ее «зарядки».
Не стоит рассматривать это массажер, как полноценный микротоковый аппарат. Преимущество рефы все-таки заключается в способности имитировать профессиональный ручной массаж (очевидно, который делают в Японии, массажёр-то японский:).
На фото попыталась изобразить некоторые движения массажером: видите, как захватывает кожу? И отлично ее проминает, имитируя ручной массаж:
Ещё я добавляю движения по шее — очень расслабляет (Для этого, конечно, есть и рефа побольше, но и эта малышка хорошо справляется). И по росту волос.
Вот фото почти до/сразу после/ через 5 минут после массажа, краснота почти прошла:
На фото я хочу показать, что появляющаяся в процессе массажа краснота быстро проходит.
На официальном сайте я не нашла информации о том, можно ли пользоваться массажером, если в лице ботокс или что-то ещё, наверное, об этом сможет рассказать специалист. Но кто осведомлен, говорят — нельзя.
Чтобы не получить неожиданную (или ожидаемую) аллергию на лице, на рефу, корпус которой в основном состоит из нержавеющей стали, нанесено тончайшее платиновое покрытие.
Ах да, в Японии этот производитель имеет огромную популярность. Например, на крупнейшем японском косметическом портале cosme массажёр ReFa S Carat имеет сегодня общую оценку 5.4 из 7, это очень хороший результат.
Срок использования: 1 год Цена: около 8000 рублей Оценка: 5
Увеличить
Корейская гимнастика для лица
Она похожа на японскую методику Асахи по результатам и известна как мио-стимулирующий самомассаж. Всего 5 упражнений избавляют от отеков, корректируют контуры лица. Число повторений – 30 раз.
Разглаживание морщин на лбу. Обхватите большим и указательным пальцем бровь у переносицы. Сжимайте и разжимайте пальцы, как бы пульсируя.- Удаление морщин в области бровей. Выполните сжимающее и разжимающее движение в середине брови.
- Подтягивание щёк и уменьшение подглазничной зоны. Выполните пульсирующие движения, обхватив верхнюю часть щёк. Проработайте всю линию под глазами от центра к краю.
- Корректировка нижней части лица. Поместите пальцы на краю подбородка по диагонали от уголков рта. Теперь сжимайте и разжимайте мышцу, преодолевая сопротивление.
- Подтягивание овала, устранение брылей. Работает мышца, расположенная под ухом на нижней челюсти.
Японская и корейская гимнастика для лица при регулярном выполнении обратит возраст вспять и позволит выглядеть моложе без медицинского вмешательства долгие годы.
Инструкция по проведению
Японскую технику условно можно разделить на 4 этапа. На первом происходит активизация лимфотока, для снятия отечности, выведения лишней жидкости. На втором прорабатывается область лба, на третьем — зона век.
Четвертым, завершающим шагом является активизация кожи около губ. Каждый прием повторяется 3 раза, для поддержания свежести, молодости, профилактики старения. Для моделирования овала следует увеличить количество до 4–5 раз.
Внимание! При воздействии на область вокруг глаз, нужно снизить интенсивность нажатия, кожа очень тонкая, легко поддается растяжению.
Пошаговое выполнение Асахи:
- Прижать ладонями виски, надавливающими движениями провести к основанию шеи, ключицам. Этот прием повторяется после каждого упражнения.
- Пальцы прижать к центру лба, сделать разглаживающие движения к вискам. Вернуться назад по линии лимфотока к шее.
- Легкими надавливаниями проработать область от внешнего уголка глаза к внутреннему. Зафиксироваться на 2 секунды в зоне гусиных лапок. Затем более интенсивными массирующими движениями выполнить растирания под бровью от внешнего уголка к внутреннему.
- Приложить пальцы к центру подбородку, с нажимом проработать область носогубного треугольника. Движения по носогубным складкам к крыльям носа.
- Интенсивно растирать ноздри и крылья носа. После выполнить круговое скольжение от скул к вискам.
- Приложить пальцы к центру подбородка. Двигаться с усилием по носогубному треугольнику, поднимая щеки. После от скул вернуться к вискам.
- Одну ладонь подложить под подбородок, касаясь кончиками пальцев виска. Вторая ладонь совершает надавливания по диагонали, смещая щеку к внутреннему уголку глаза. Вернуться от скулы вниз, затем выполнить скольжение по боковой поверхности шеи. Повторить для другой стороны.
- Подушечками внешней стороны ладоней, расположенных у основания больших пальцев, выполнить разглаживающие движения от ноздрей носа к вискам по диагонали.
- Это же упражнение выполнить начиная с уголков губ, вести по диагонали к вискам.
- Повторить предыдущее упражнение, на этот раз подушечки установить под подбородком. Вести по линии нижней челюсти к ушным козелкам.
- Сложит руки домиком, большие пальцы располагаются под подбородком. Ладони находятся в области носа, кончики — на переносице. Отводить ладони в сторону, разглаживая к вискам, с усилием натягивая кожу.
- Круговыми движениями растереть область лба, завершить традиционно упражнение для лимфотока.
