Современные способы продления молодости организма

————— Статья размещена на правах рекламы—————

Пока еще не найдено способов остановить непрерывный ход времени, однако есть определенные средства, которые помогут отменить некоторые неблагоприятные эффекты, которое оно оказывает на внешний вид и здоровье в целом. Да, иногда по утрам вы словно бы чувствуете на себе весь груз прожитых лет, однако мы все лучше понимаем важность соблюдения здорового образа жизни и правильного питания для хорошего самочувствия.

Внешность – это зеркало организма и отличный индикатор состояния вашего здоровья, и здесь начинается путь для поддержания себя в тонусе. Ваша кожа не позволяет бактериям и вирусам проникнуть внутрь тела – сухая кожа может стать в прямом смысле слова трещиной и брешью в защите организма.

С возрастом даже здоровая кожа покрывается морщинами, меняет свой цвет и обвисает. К счастью, существуют различные методы, которые могут восстановить состояние вашей кожи, улучшить ее цвет и убрать возрастные морщины. Некоторые витамины против старения прекрасно справляются с этой задачей и позволяют улучшить не только внешний вид, но и общее состояние здоровья.

Итак, о каких 5 витаминах против старения вам следует помнить?

Витамин E

Витамин Е (альфа-токоферол) – это жирорастворимое соединение. Крема и лосьоны, в состав которых он входит, восстанавливают сухую и шелушащуюся кожу. Этот витамин помогает поддерживать оптимальную влажность кожи, и его часто добавляют в солнцезащитные средства, поскольку он способен задерживать вредные УФ лучи.

Витамин Е – это антиоксидант, который защищает организм от повреждающего действия свободных радикалов – молекул с неспаренными электронами. Ввиду такой особенности эти частицы отбирают электроны у других клеток, тем самым окисляя и повреждая их. Профилактический прием витамина Е позволяет предотвратить и ограничить эти неблагоприятные процессы. Альфа-токоферол также улучшает работу иммунной системы и способствует правильной экспрессии генов.

Геморрой в 79% случаев убивает пациента

Витамин Е предотвращает спонтанное образование тромбов, тем самым снижая риск инфаркта и инсульта. Он также уменьшает степень выраженности атеросклероза, поскольку непосредственно влияет на ЛПНП. Витамин Е обладает и противоопухолевой активностью, ведь свободные радикалы и вызываемые ими повреждения клеток играют значимую роль в развитии рака. Однако нужно отметить, что исследования по изучению эффективности витамина E при раке у крыс оказались не вполне убедительными. Некоторые ученые считают, что прием витамина Е может даже предотвратить развитие когнитивных нарушений у пожилых людей вследствие антиоксидантного эффекта на нейроны головного мозга.

Важнейшими источниками витамина Е являются орехи, семечки, зеленые листовые овощи и растительные масла (в особенности соевое, рапсовое и кукурузное). Он также доступен в виде различных пищевых добавок и местных средств.

Метформин

В течение уже 60 лет врачи прописывают метформин для лечения диабета 2 типа. Но недавно были получены новые данные относительно его возможностей в области антивозрастной медицины: британские исследователи обнаружили, что пациенты с диабетом, принимающие метформин, проживают на 15% дольше своих сверстником БЕЗ диабета.

«С больными сравнивали людей схожего телосложения, веса, привычек и характеристик, но без диабета», – рассказывает Стивен Остад, кандидат медицинских наук, глава отделения биологии Университета Алабама в американском Бирмингеме. «Выяснилось, что диабетики на метформине живут дольше, чем те, кто не болен диабетом и не принимает этот препарат. Это очень всех заинтриговало».

Остад – биогеронтолог и является руководителем Американской Федерации Исследований Старения. Сейчас эта организация ищет источники для финансирования первых клинических исследований антивозрастного лекарства на людях. Ученые планируют давать метформин подопытным в возрасте от 65 до 80 лет, не больных хроническими заболеваниями, а затем проследить, сколько времени пройдет, пока у них появится первое серьезное хроническое заболевание.

Биологи предполагают, что метформин работает в митохондриях, своеобразных электростанциях человеческих клеток, превращающих сахар, например, глюкозу, в энергию. Остад утверждает, что метформин помогает этим «электростанциям» работать эффективнее и снижает выработку вредных веществ, известных как свободные радикалы. Свободные радикалы могут повреждать клетки, негативно влияя на их способность воспроизводиться.

Метформин может также активировать энзимы, контролирующие потребность тела в энергии. Биогеронтолог объясняет, что такая активация имитирует эффект низкокалорийной диеты, которая согласно исследованиям, продлевает жизнь лабораторных животных.

Витамин против старения – аскорбиновая кислота

Даже у самых аккуратных людей кожа повреждается под действием солнечных лучей и со временем «изнашивается». Свободные радикалы, которые образуются в процессе пищеварения и под действием неблагоприятных факторов внешней среды, при курении и вследствие радиации, также вредят состоянию кожи. Витамин С – это антиоксидант, который помогает предотвратить подобное повреждение. Более того, это соединение участвует в синтезе других веществ с антиоксидантной активностью, включая витамин Е. При местном применении витамин C также защищает кожу от вредного действия УФ лучей.

Кожа напоминает своего рода ткань, которая покрывает статую, и состояние наружной «оболочки» сильно зависит от формы и прочности структур, лежащих под ней. Эти качества коже придает коллаген. Прием витамина С стимулирует синтез коллагена, в результате чего кожа становится более прочной и упругой. Это вещество также участвует в процессе заживления ран.

Витамин С обладает противоопухолевой активностью и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, некоторые исследования подтверждают роль витамина C в предотвращении старческой катаракты и макулярной дегенерации.

Фрукты и овощи, особенно цитрусовые и картофель – это прекрасные природные источники витамина С.

Питание и продукты против старения

Вы никогда не задумывались на тем, что наше питание может активизировать процессы старения (если оно неправильное), или затормозить их? Если это для вас открытие, то поздравляем вас, мы откроем вам «секреты» того, как ваша пища может стать средством против старения. Прежде всего необходимо следить за тем чтобы продукты, входящие в рацион вашего питания, были богаты антиоксидантами (витамин С, витамин Е, DMEA, линолевая кислота) — веществами, которые уничтожают свободные радикалы — элементы ускоряющие старение организма. Ниже перечисленные продукты обязательно должны входить в рацион вашего питания: — Капуста и шпинат. — Свекла. — Красный перец и морковь. — Бобовые. — Семена льна. — Чернослив. — Оливковое масло холодного отжима. — Ягоды гойи. — Индейка. — Шоколад.

Витамин против старения – филлохинон (витамин К)

Темные круги под глазами – частая проблема, представляющая особую актуальность с возрастом. Существует много причин развития этого состояния, включая простое недосыпание, наследственную предрасположенность, гормональные влияния и аллергические реакции.

Витамин К помогает устранить одну из наиболее значимых причин – повреждение капилляров вокруг глаз, что приводит к мелким кровоизлияниям и образованию кровяных сгустков. Ученые считают, что витамин K играет роль в поддержании тонуса капилляров и разрушает мельчайшие тромбы, расположенные в них.

В организме синтезируется небольшое количество витамина К, однако в некоторых случаях этого недостаточно. Данное вещество можно употреблять вместе с пищевыми добавками, мультивитаминными комплексами, кремами или, что лучше всего, с пищей. Прекрасными источниками витамина K являются листовая капуста, салат-латук, шпинат и брокколи, а также негидрогенизированные растительные масла.

Препараты против старения: Трансфер фактор

Организму, конечно необходимо помогать в борьбе против старения, но все равно нужны серьезные меры, тем более, когда человек проживает в условиях отвратительной экологии. Именно поэтому ученые постоянно создают различные препараты замедляющие старение. Успехи в этом направлении до недавнего времени были весьма скромные, но 15 лет началось производство уникальнейшего иммуномодулятора — Трансфер фактора (ТФ) — препарата, который, действительно, омолаживает организм человека. Коротко объясним принцип его действия. Ученые установили, что старение организма наступает из-за повреждения цепи нашей ДНК, которая является «программой» жизнедеятельности нашего организма: нарушается программа — организм стареет. Основу ТФ составляют одноименные иммунные молекулы, которые, попадая в организм, восстанавливают нарушенные участки ДНК. Аналогов этому препарату сегодня нет в мире. На его основе нашими учеными разработана наплывающая программа Омоложения, которая дает просто потрясающие результаты. После ее прохождения у человека наступают кардинальные улучшения по более сотни (!) биохимическим показателям, биологически й возраст человека уменьшается на 5-15 лет, а в некоторых случаях и на 20. Все это подтверждено экспериментальным путем и клиническими исследованиями. Если вы ищите препараты против старения, то эффективнее чем иммуномодулятор ТФ вы не найдете. Если вы хотите выглядеть молодо и при этом чувствовать себя превосходно, не болеть, то проходите наплывающую программу Омоложения — результатами останетесь довольны, гарантируем вам это.

Витамин против старения — ниацин

Другой витамин против старения – это ниацин или витамин В3. Он обладает способностью поддерживать оптимальную влажность кожи. Увлажненная кожа не только выглядит более здоровой, но также служит мощным барьером против вирусов, бактерий и других микроорганизмов.

Сухая кожа может быть не только чувствительной, шелушащейся и склонной к зуду, но также значительным дефектом в системе защитных сил организма. В дополнение к увлажняющей способности, ниацин также действует как эксфолиант. Это значит, что он способствует полному отделению омертвевших клеток рогового слоя эпидермиса. Сухость кожи – это одно из проявлений недостатка ниацина в организме.

Помимо этого ниацин поднимает уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП) и снижает триглицериды, тем самым замедляя прогрессирование атеросклероза – процесса, сопровождающегося утолщением стенок артерий и являющегося основной причиной инфаркта и инсульта. Ниацин также играет ведущую роль в превращении питательных веществ в энергию.

Источниками ниацина являются многие продукты, включая птицу, яйца, мясо, рыбу, орехи и хлеб.

Медикаментозное воздействие

Для продления жизни пожилых людей существует определенная продукция. При этом необходимо понимать, что ни одна таблетка от старости не принесет результата, если человек не будет постоянно следить за своим здоровьем, правильно питаться и выполнять физические упражнения хотя бы в минимальном количестве. Организм нуждается в двигательной активности и обеспечении крови кислородом. Для этого совершаются пешие прогулки, используется скандинавская ходьба, плаванье и т.д. Без них любые самые действенные таблетки – бессильны.

Для поддержания организма в пожилом возрасте учеными рекомендуется регулярно использовать следующие лекарства:

• Витамины. Авитаминоз негативно отражается на внешнем виде и состоянии человека. При недостатке веществ ухудшается память, повышается утомляемость, снижается концентрация внимания, уменьшается работоспособность, возникает вялость и апатия. В организме накапливаются вредные вещества, которые ускоряют процесс увядания. Чтобы замедлить его, необходимо регулярно употреблять витаминные комплексы, в состав которых включены витамин С, Е, А, В. Такие составляющие требуются для сохранения женского и мужского здоровья. Они повышают иммунитет и сопротивляемость внешним факторам.
• Таблетки для разжижения крови. С возрастом повышается склонность к тромбообразованию. Это увеличивает шансы возникновения инфарктов, инсультов и прочих проблем. Для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, лечащим врачом может быть принято решение о назначении антикоагулянтов. В запущенных случаях показаны инъекции производных гепарина. Эффективным является фраксипарин и прочие. Лекарство вводится подкожно в живот или ногу. Для профилактики назначается Аспирин, Аспекард и прочие препараты. Вещества прописываются только после проведения общего анализа крови.
• Таблетки против повышения давления. Для снижения риска сердечно-сосудистой недостаточности, инсультов и других заболеваний используются вещества, нормализующие артериальное давление. Для гипотоников прописываются средства, повышающие давление. При незначительных отклонениях от нормы подобные вещества принимать не рекомендуется.
• Составы для ЖКТ. С возрастом снижается метаболизм, ухудшается работа кишечника, желудка, поджелудочной железы и прочих органов. ЖКТ нуждается в поддержке. Для этого назначаются слабительные средства, Панкреатин и прочие медикаменты, облегчающие работу поджелудочной и обеспечивающие ферментами, требующимися для переваривания пищи. Лекарства помогают продлить молодость и избежать многочисленных проблем.
• Макро- и микроэлементы. Ингредиенты необходимы для поддержания клеток и всех систем. Вещества могут быть включены в состав поливитаминов. Однако чаще всего их количество в общей формуле ограничено. В результате организм испытывает дефицит. К таким веществам относится хром, селен, кальций, цинк, магний.
• Q-10. Это средство против старения, которое стимулирует работу сердечной мышцы и применяется при недостаточности. При отсутствии проблем со здоровьем рекомендованная суточная дозировка – 30 мг. При заболеваниях сердца количество увеличивает врач.

Дополнительно могут быть показаны и другие медикаменты. Дозировка и конкретный препарат назначаются индивидуально, исходя из клинической картины пациента.

Витамин против старения — ретинол

Наиболее популярное средство против старения – витамин А. Это мощный антиоксидант, который помогает нейтрализовать повреждающий эффект свободных радикалов. Считается, что процессы окисления, производимые свободными радикалами, ответственны за развитие многих возрастных заболеваний.

Местное применение средств, содержащих витамин А (например, кремов с ретинолом) помогает устранить признаки УФ-повреждения и старения кожи. Витамин А обладает отшелушивающими свойствами и разглаживает морщины. Равно как и витамин К, витамин А помогает бороться с темными кругами под глазами.

В разумных дозах витамин А поддерживает прочность костей и предотвращает развитие остеопороза. Однако чрезмерный прием этого средства может привести к совершенно противоположным результатам.

Ретинолом богаты печень, яйца и жирная рыба.

Источник health.howstuffworks.com/wellness/food-nutrition/diet-aging/5-anti-aging-vitamins.htm, перевод предоставлен сайтом https://israelhospital.ru/

————— Статья размещена на правах рекламы—————

Крема против старения

Перечислить все крема, которые сегодня позиционируются в качестве средств против старения, невозможно, но разбираться в них необходимо. Поэтому здесь мы хотим обратить ваше внимание на то, каков должен быть состав этих кремов. Их ингредиентами должны быть: — составляющие, которые содержат третиноин — элемент, восстанавливающий структуру кожи; — Пентапептиды и ретинол — вещества, которые стимулируют выработку коллагена. Обращаем ваше внимание на то, что вы избегали приобретение кремов содержащих альфа-гидрокси кислоты, которые могут повредить эпидермис.

Средства для женского долголетия

Для оздоровления женского организма важно в первую очередь наладить работу эндокринной железы, которая страдает одной из первых. Недостаточность выработки гормонов репродуктивной системы и менопауза приводят к ухудшению состояния, приливам, раздражительности, увеличению количества растительности на лице и теле и прочим отклонениям.

Часто медики назначают женщинам медикаменты, содержащие эстрогены. Это половые гормоны, недостаточность которых приводит к раннему климаксу. Прием осуществляется строго под контролем лечащего врача и на основании анализов. Важно сдавать кровь в определенные дни цикла несколько раз в месяц. Только так устанавливается точный диагноз и назначается коррекция.

Капсулы для женщин на основе эстрогенов являются эффективным средством от менопаузы, а также тормозящим старение.

При отсутствии назначений для облегчения состояния и против старческих процессов используются продукты, в составе которых находятся растительные эстрогены:

• масло зародышей пшеницы;
• соя;
• овес;
• рис;
• ячмень;
• чечевица;
• яблоки;
• гранаты;
• морковь и прочие.

Также фитоэстрогены можно найти в пиве и бурбоне. Однако от употребления подобных напитков следует отказаться. Алкоголь старит организм, способствует ухудшению работы органов, повышает хрупкость сосудов, разрушает витамин С и выводит жидкость.

Продукты

Состояние женского здоровья напрямую зависит от образа жизни человека и его питания. Для продления жизни и улучшения ее качества, важно ежедневно употреблять в пищу достаточное количество белков, клетчатки, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов.

Правильное питание способствует насыщению крови и органов кислородом, протеином, аминокислотами и другими компонентами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности.

Рекомендуется в любом возрасте включать в рацион следующие продукты:

• Помидоры. Овощ обладает антиоксидантными свойствами. Плод предотвращает развитие онкологических заболеваний, защищает от негативного воздействия солнечных лучей, положительно влияет на формулу крови, разжижая ее и растворяя тромбы.
• Орехи. Это своего рода препараты от старения. Они богаты витаминами и минералами. Орехи хорошо воздействую на мозг, повышая его работоспособность и препятствуя развитию старческого слабоумия. Продукт рекомендован к применению при болезни Альцгеймера и т.д.
• Ягоды. Плоды замедляют старение и способствуют нейтрализации нестабильных молекул и атомов, вызывающих преждевременную смерть.
• Зелень. Кинза, базилик, петрушка, зеленый болгарский перец и другие растения зеленого цвета снижают количество холестерина в крови и, как следствие, тормозят развитие сердечно-сосудистых проблем.
• Жирная рыба. Лосось, семга и прочие разновидности богаты жирными кислотами Омега. Эти вещества требуются для полноценной работы сердца и сосудов. Дополнительно они хорошо воздействуют на мозговую деятельность, повышают активность и снижают уровень стресса.
• Мясо. Без протеина и, выделяемых из белка аминокислот, мышцы и клетки не могут существовать и размножаться.
• Овощи. Растения необходимы организму для обеспечения клетчаткой, положительно влияющей на органы ЖКТ и нормализующей деятельность кишечника, способствуя выведению из него опасных веществ.
• Фрукты. Это источник витаминов. Плоды рекомендуется употреблять в первой половине дня. Это обусловлено тем фактом, что они богаты фруктозой. При этом важно употреблять свежие сезонные плоды. От использования тепличных лучше отказаться.

И это далеко не всё! Также обратите внимание на:

• Чай. Согласно многочисленным исследованиям, чай – это лекарство от старения. Он тормозит развитие онкологии и обладает мощным антиоксидантным эффектом. Наивысшей популярностью пользуется зеленый чай, считающийся напитком для долголетия.
• Соя. Соевые продукты богаты белком, антиоксидантами и другими необходимыми для сохранения здоровья составляющими. Они могут заменить в рационе традиционное мясо и часто используются веганами.
• Чеснок. Существует предположение, что растение препятствует закупорке артерий и дегенерационным процессам в мозге. По словам экспертов, продукт является антиоксидантом и эффективно борется с раком. В сутки необходимо съедать одну головку. Однако резкий аромат делает подобный прием невозможным. Для облегчения задачи в продаже встречаются капсулы с порошком чеснока. Лекарства не создают неприятного запаха изо рта. Они просты в использовании и удобны. Достаточно выбить необходимое количество.
• Натуральные соки. При нормальной кислотности рекомендовано употребление свежевыжатых соков, изготовленных на основе овощей или фруктов. Напитки выводят шлаки и токсины, отлаживают работу всего организма. Это может быть сок, приготовленный на основе только одного вида продуктов или мультивитаминный состав. Медики советую пить капустный, свекольный, морковный, яблочный, апельсиновый, сельдерейный и прочие фреши.
• Семечки. Семена тыквы богаты полиненасыщенными кислотами, аминокислотами, цинком. Растение повышает эластичность сосудов, ускоряет заживление ран, защищает от ультрафиолетовых лучей, имеет противовоспалительный и антивозрастной эффект, устраняет бессонницу.
• Какао. Бобы улучшают мозговую активность и состояние памяти, борются с воспалениями, снимают усталость и избавляют от депрессии. В день достаточно 1-2 чашек. Также можно употреблять шоколад.
• Цитрусовые. Лимон, лайм, апельсины и т.д. – такие растения выводят токсины и уменьшают окислительные процессы. Это плоды с тормозящим образование опухолей эффектом.
• Имбирь. Корень улучшает метаболизм, убивает бактерии, сжигает подкожные жировые отложения, заживляет, снимает тошноту, улучшает пищеварение, снабжает клетки мозга и кожи кислородом.
• Оливковое масло. Продукт очищает стенки кишечника, стабилизируя его работу и ускоряя обменные реакции.
• Свекла. Овощ богат фолиевой и гиалуроновой кислотой, холином и т.д. Растение очищает кровь и придает энергии. Употребляется в сыром и отварном виде.
• Сливочное масло. Речь идет о натуральном продукте, полученном из коровьего непастеризованного молока, а не порошка непонятного содержания. Масло богато жирами, арахидоновой кислотой и т.д. Состав стимулирует иммунитет и устраняет воспаления. Оказывает влияние на нервные клетки, дерму, мышечную массу, способствует усвоению кальция.

Говоря о том, каким продуктам, тормозящим процессы разрушения организма, отдать предпочтение, важно упомянуть те, использование которых противопоказано.

Медики советуют отказаться от употребления сладкого. Сахар имеет разрушительное действие и негативно сказывается на весе. Также следует избегать алкоголя. Спиртное является источником свободных радикалов. Максимальная дозировка – 1 бокал сухого вина в неделю.

Дополнительно потребуется отказаться от курения. Никотин сужает сосуды, ухудшает микроциркуляцию крови, что приводит к кровоизлияниям и т.д.

Употребляйте моно витамины

Полезные витамины и минералы — подробное описание (пройдите по ссылке конкретного витамина):

Витамин В1

Витамин В12

Витамин В3

Витамин D

Витамин В5

Чтобы посмотреть график приёма витаминов и микроэлементов для увеличения продолжительности жизни пройдите по этой ссылке.

Побочные эффекты геропротекторов

Всё было бы очень хорошо, если бы геропротекторы, как и остальные препараты, не имели побочных эффектов.Из некоторых исследований можно сделать вывод, что многие геропротекторы помимо положительного влияния на организм, обладают и выраженными побочными эффектами. Так, например, α-токоферол (витамин Е) усиливает канцерогенез в толстой кишке, бета-каротин и ретинол увеличивает частоту развития аденом островков поджелудочной железы , селен провоцирует увеличение концентрации холестерина и усиление его отложение в аорте ,гормон роста ускоряет метаболизма в костях , дегидроэпиандростерон (ДГЭА) индуцирует опухоли печени.

Рапамицин

Рапамицин — иммунодепрессант, его использование приводит к увеличению продолжительности жизни многих организмов. Рапамицин является ингибитором mTOR сигнального пути и обладает противораковой активностью. В 2006 впервые было показано, что рапамицин продлевает жизнь эукариот. Позже в различных исследованиях наблюдалось увеличение продолжительности жизни мышей. Было показано увеличение продолжительности жизни у мышей на 28-38% с начала применения препарата (препарат начинали давать мышам в возрасте 20 месяцев) и 9-14% общего увеличения максимальной продолжительности жизни. У мышей рапамицин увеличивает продолжительность жизни благодаря своим антираковым свойствам, замедляя и ингибируя образование новых опухолей и разрастание старых. Таким образом, рапамицин мог бы рассматриваться как возможный антивозрастной препарат для людей уже в возрасте, но в высоких дозах он может подавлять иммунную систему человека, делая его более подверженным инфекциям.

Метформин

Метформин — препарат, используемый для лечения сахарного диабета II типа. Кроме того, исследуется его применение при других заболеваниях, а также в качестве геропротектора. Так, при получении мышами препарата в низких дозировках продолжительность жизни мышей увеличилась на 5% по сравнению с обычной, при этом начало возрастных заболеваний было отсрочено. В то же время более высокие дозы оказались токсичными, и продолжительность жизни получавших их мышей была невысока.

SkQ

SkQ — класс митохондриально-направленных антиоксидантов. SkQ может задерживать развитие некоторых признаков старения и увеличивать продолжительность жизни самых разных животных. В зависимости от вида, вещество может снижать раннюю смертность, увеличивать среднюю продолжительность жизни и продлевать максимальный возраст подопытных животных. Кроме того, возможно использование SkQ при лечении старческих заболеваний. SkQ1 используется в качестве глазных капель «Визомитин» от синдрома сухого глаза, наиболее часто проявляющегося в старости. Препараты на основе SkQ планируется применять также при других старческих заболеваниях, в том числе нейродегенеративных заболеваниях и др.

Существует база данных геропротекторов https://geroprotectors.org, структурирующая данные об исследованиях потенциальных геропротекторов, содержащая порядка 260 записей о различных веществах и их исследований в 13 модельных организмах.