Антицеллюлитный массаж: особенности и преимущества

Появление страшного для каждой женщины диагноза «апельсиновая корка» сводит с ума и обладательниц пышных форм, и даже стройняшек весом в 40 кг. Подкожный жир, необходимый женщинам для питания организма на случай экстренных условий или беременности, иногда нас огорчает, хотя медицина только рассматривает этот вопрос. Патологическим его часто не считают. Ну не совсем эстетично, ну да. Хотя пышные красавицы с полотен Рубенса тоже блещут целлюлитом. И ничего! Ну а если Вы поставили себе за цель пройти курс антицеллюлитного массажа, тогда читайте! Статья будет полезной!

Что за странный вид массажа для похудения?

Антицеллюлитный
массаж
является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита

К такой технике разбивания подкожного жира стали обращаться после 1970-х годов. Целлюлит был и до этого, но кому-то он вдруг стал серьезно мешать. Во всем виновата противная феминизация и сексуальная революция со своими мини и чрезмерной худобой. До этого мужчина был рад увидеть обнаженную женскую щиколотку – и сойти с ума. Но речь не об этом, а о тотальном обнажении. Теперь от посторонних людей не скрыть того, что кто-то долгими зимними вечерами ел булочки перед телевизором. Об этом расскажет подкожный жир. А вот антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с этой патологией.

Она происходит вследствие гормональных нарушений, проблем с усвоением углеводов-жиров-белков. С неправильно формирующейся жировой тканью целесообразнее бороться изнутри – правильным питанием, выпиванием нужного количества жидкости, активным образом жизни. Но антицеллюлитные методики реально способны улучшить обменные вопросы в тканях и самостоятельно, нужен только грамотный массажист.

Антицеллюлитная техника тонизирует кожу и подкожные слои, улучшает дренаж лимфы и крови, разбивает сгустки подкожного жира и работает на профилактику.

Массаж болезненный, проводится на традиционно проблемных зонах, как ягодицы, бедра, живот, но иногда применяется и в других местах. Это спина, бока, предплечья, даже голень! Мастера используют силу своих рук и аппаратную методику. Применение разогревающих мазей, гелей, эфирных масел приветствуется!

Пощады никому во время проведения массажа не будет! Так что о релаксирующих и восстановительных этапах можно забыть. Сеансы, которых должно быть от 10 до 15-18, проводятся через день. Возможны перерывы между курсами в 4 – 5 дней. Массаж болезненный, но не стоит массажиста подозревать в ненависти к клиенту. Такая работа!

Общие сведения о массаже

В первую очередь массаж от целлюлита представляет собой комплекс мер и техник, направленных на разбивание жировых подкожных отложений на проблемных местах. Эффект достигается путем механического воздействия, давления, трения, нажатия на участки тела. Для улучшения результат используются специальные крема, гели или эфирные масла.

Как делается массаж:

1. Массажером, с помощью специальной разбивающей насадки.
2. Ручной массаж – один из самых распространенных и доступных способов проведения процедуры.
3. Баночный. Делается с использованием специальных вакуумных банок, но в салонах их заменяют вакуумные машины.

Существуют различные методики, которые не только помогают добиться желаемого результата, но и несут пользу для организма:

1. Щипковый лечебный. Полезен тем, что помогает наладить кровообращение, восстановить обмен веществ. Болезненный, но результат деятельности массажиста появляется с 10-й процедуры.
2. Лимфодренажный. Выполняется только профессионалами, так как достаточно сложен. Целлюлитные зоны во время техники захватывают, скручивают, сильно мнут. Технология помогает бороться даже с застарелыми формами целлюлита.
3. Еще один метод проведения техники – прогревание. Такой вид выполняется в домашних условиях и, помимо борьбы с коркой, помогает сбросить лишние килограммы. Суть процедуры в обертывании, а после, жировые ткани разбиваются за счет похлопывания. Обертывание оказывает благоприятный эффект на глубокие слои эпидермиса, налаживает кровообращение, возвращает тонус мышцам. Полезен после физических упражнений в спортивном зале.

Одним из известных методов борьбы с «апельсиновой коркой» также является баня. Тело разогревается, и внутренние процессы начинают происходить быстрее. Женщина способна самостоятельно обработать проблемные зоны при помощи массажера или с использованием меда.

Механизм действия массажа

Массаж от целлюлита на ногах не оказывает прямое действие на адипоциты (клетки, из которых в основном состоит жировая ткань), поэтому интенсивные надавливания на жировые отложения не дадут необходимый результат.Этим можно добиться только повреждения сосудов и еще большие отложения жира. Результат дает только правильно проведенная терапия, здоровое питание и занятие спортом.

Чего следует добиваться от процедуры:

• нормализации кровообращения для оттока лимфы;
• прогона крови по зонам, затронутым целлюлитом;
• нормализации обмена веществ, газообмена;
• ускорение распада молочной кислоты.

Терапия для ног и других зон проводится в ручную, при использовании специального устройства или приведенных методик.

Эффективность

Эффективный антицеллюлитный массаж – это правильное воздействие на тело. Качественный антицеллюлитный массаж сам по себе оказывает следующее воздействие:

• помогает выводу застоявшейся в организме жидкости;
• возбуждает фибробласты, приводя их в активное состояние, что в свою очередь провоцирует выработку коллагена, делает кожу эластичной, упругой и внешне красивой;
• если массаж ног или других зон делать с использованием специальных гелей, кремов, то воздействие окажется более продуктивным;
• при продолжительных процедурах фигура становится заметно стройней;
• разрушение жировых отложений происходит медленно, но постоянно;
• массаж – действенный и самый эффективный способ насытить тело кислородом, что способствует уничтожению жировых отложений;
• при похудении терапия нужна, чтобы не допускать провисания кожи после потери части жира;
• клетки организма обновляются;
• застарелые растяжки становятся бледными и незаметными;
• приводит мышцы в тонус;
• уменьшаются отеки ног;
• усиливается кровообращение.

Если лишний вес больше 10 килограмм, только эта терапия результата не даст. Для достижения цели нужно установить правильный рацион, увеличить физические нагрузки и уже, начиная сбрасывать лишние килограммы, приступить к борьбе с целлюлитом. Если вес нормальный, но требуется избавиться от «апельсиновой корки», то поможет массаж от целлюлита.

В старшем возрасте, с 30 лет, уничтожение жировых отложений становится сложнее. Процесс естественный, связан он с тем, что регенерация замедляется, а ткани становятся не такими гибкими, как в молодости. Поэтому при сбрасывании веса кожа начинает обвисать из-за потери эластичности. Проведение терапевтического курса сочетается с применением специальных масел и кремов. И тогда результат окажется ощутимым.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж имеет определенные противопоказания. Он оказывает воздействия и на глубокие слои, активизирует усиленное кровообращение, что влияет на другие зоны организма. Противопоказания при антицеллюлитном массаже:

1. Аневризма – выпячивание стенок сосудов. Их увеличение по время массажа кровообращения приводит к негативным последствиям.
2. Во время беременности или при лактации, запрещается проводить массажи живота, груди. После кесарева сечения такой массаж возможен только спустя полгода, но индивидуально, в некоторых случаях лучше отложить процедуру на более продолжительное время.
3. При варикозе не стоит проводить вакуумные процедуры. Они запрещены при болезнях кровеносной и выделительной систем организма.
4. Венерические болезни.
5. Гнойные и воспалительные процессы являются противопоказаниями антицеллюлитному массажу.
6. Тяжелые кожные заболевания. Инверсивное воздействие на слои эпидермиса их усугубляет.
7. Воспаления, родимые и пигментные пятна в зонах возникновения целлюлита.
8. Повременить с массажными процедурами стоит во время менструации, если она проходит болезненно или сопровождается плохим самочувствием. В другое время можно только без прямого воздействия на живот.
9. С особой осторожностью процедура проводится при видимых наружных повреждениях кожного покрова: глубоких царапинах, швов, порезов, рассечений, синяков и гематом.
10. Наличие металлических имплантатов в организме или кардиостимулятора.
11. Нарушение свертываемости крови, атеросклероза.
12. Обострение хронических инфекций и заболеваний.
13. Онкологические заболевания.
14. Простуда, плохое самочувствие, повышенная температура.
15. Нервные расстройства.
16. Туберкулез, ВИЧ и СПИД.

Массажные процедуры не рекомендуется проводить возле паховой области, на внутренней стороне бедер, и в местах расположения лимфатических узлов.

Виды

Существует множество разновидностей и методик проведения массажа по борьбе с целлюлитом. Помните, что антицеллюлитный массаж должен проводиться согласно установленным правилам. Если не знаете, как его делать самостоятельно, стоит обратиться в салон к профессионалу. В таком случае вам подберут курс процедур, согласно индивидуальным потребностям.

По глубине воздействия на эпидермис антицеллюлитный массаж бывает:

• поверхностный ;
• локальное воздействие;
• лечебная антицеллюлитная процедура.

По характеру проведения:

1. Мануальный или ручной антицеллюлитный массаж, является одним из самых популярных видов. Проводится без специальных устройств, возможно использование гелей, мазей или скрабов.
2. Сухой метод – растирание. Проводится путем растирания сухого кожного покрова специальной антицеллюлитной щеткой, махровым полотенцем или с применением специальной рукавицы. Зона воздействия обрабатывается круговыми, массажными движениями. Не следует подобный метод использовать на зоне живота, но зато он хорошо борется с «апельсиновой коркой» на ягодицах и ногах. Важно понимать, что жир не растворится и никуда не уйдет, придет в норму только кожа. Частота проведения антицеллюлитной процедуры составляет 2 раза в неделю.
3. Лимфодренажный по французской методике. Считается одним из самых эффективных видов терапии по борьбе с целлюлитом. Помогает при выведении лишней воды из организма, оказывая прямое влияние на лимфатическую систему. Такая антицеллюлитная процедура помогает снимать спазмы. Воздействия оказываются мягкие, волнообразные, поглаживающие.
4. Тайский способ. Воздействует на энергетические точки человеческого тела. Один сеанс длится 2 часа, иногда дольше. Рекомендованное количество процедур составляет 1 – 15.
5. Аппаратная терапия. При поведении данной антицеллюлитной процедуры используются специальные устройства. Совсем недавно они встречались только в дорогих салонах. Теперь компактные аппараты помогают проводить терапию в домашних условиях. В зависимости от производителей, они разделяются по времени проведения и количеству сеансов.

Существуют разные мнения о том, какие методики подходят для борьбы с ненавистным целлюлитом. Аппаратное воздействие выигрывает в сравнении с ручным, но имеет большое количество противопоказаний. А покупка устройства для домашнего применения огорчит в плане цены.

Откуда к нам пришел антицеллюлитный массаж?

Именно антицеллюлитная направленность массажа была выделена уже в XX веке. В 1973 году стартовала очередная косметическая кампания, внимание женщин было приковано к новому виду борьбы за красоту – антицеллюлитным косметическим средствам и диетам, пропагандируемым Николь Ронсар.

В то же время для антицеллюлитного массажа начинается «отбор» отдельных методик из классического, тайского массажа, шиацу, заимствуются отдельные знания из ароматерапии, обертывания проблемных зон. Сегодня эта косметическая процедура находится на пике популярности.

Что такое целлюлит

Целлюлитом или липодистрофией называют увеличение жировых клеток под кожей. Данное явление делает кожные покровы бедер, живота и ягодиц, неровными, что не только не красиво, но и вредно для здоровья. Совсем недавно целлюлит был причислен к заболеванию, при котором излишняя жидкость задерживается в организме, из-за чего на теле появляется отечность. Также при нем нарушается циркуляция крови, и клетки не получают полноценное питание и достаточное количество кислорода.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЦЕЛЛЮЛИТА

Известно, что данной проблемой кожных покровов страдают в большинстве своем женщины. Это происходит из-за гормона эстрогена, оказывающего влияние на снижение активности кровеносных сосудов. Из-за их пониженной активности нарушается микроциркуляция крови и обмена веществ.

Основными причинами возникновения «апельсиновой корки» можно считать следующие:

• Неправильное питание. Употребление в пищу жирных, пряных, острых и соленых блюд приводит к тому, что в организме задерживается жидкость, и образуются отеки;
• Курение;
• Стрессы;
• Малоподвижный, преимущественно в сидячем положении образ жизни;
• Частое ношение обуви на высоких каблуках или тесной одежды;
• Варикоз;
• Генетическая предрасположенность.

Появление в жизни физических упражнений и переход на правильное питание н всегда могут решить проблемы с кожей данного характера.

Особенности антицеллюлитной программы

Выполнение процедуры требует соблюдения правил, об этом чуть позже, и тщательной подготовки. Она отличается от подготовительного этапа в классическом или спортивном массаже. Перед процедурой нежелательно есть за 1 – 2 часа до начала сеанса.

Особенности:

1. Лучше проводить массаж утром, сеанс длится в среднем полчаса. После проведения клиент будет двигаться весь день, его действие станет усиливаться. Вечером эффективно сочетать эту практику с посещением сауны или бани, контрастным душем.
2. Кожу необходимо подготовить: распарить или разогреть – руками, маслами, антицеллюлитными маслами.
3. Согласно направлению лимфы в организме, по часовой стрелке, проводятся движении. Они должны быть с нажатием, обратные – поглаживающие.
4. Бедра изнутри массируются движениями вверх, их боковая поверхность – вниз.
5. Ягодицы прорабатываются от центра к бокам.
6. Массировать необходимо все зоны проявления целлюлита, но акцент делать на наиболее выраженных. Помнят, что область паха, под коленями и интимных мест не массируется.
7. Используя косметические средства, нужно убедиться в отсутствии аллергии на них.

И заранее смотрят на состояние сосудов на ногах. Чтобы убрать отечность или незначительную сеточку, прибегают к гепариновой мази, средству «Лиотон». Но к ним тоже имеются противопоказания.

Методики антицеллюлитного массажа отличаются по своему действию. Так, испанская техника кажется более мягкой, но все движения в ней неповторимы, во время выполнения возможно глубокое проникновение – в мышцы вплоть до костей и суставов.

Французский вид направлен на подкожную жировую ткань и лимфу. Также различают баночный массаж, аппаратный, щеточный. Интересующий вариант обсуждают с массажистом. Делая выбор, обращают внимание и на степень развития целлюлита.

Техника вакуумного массажа

Если у женщины нет противопоказаний, она может проводить дома сеансы вакуумного массажа. Для этого потребуются специальные силиконовые баночки и масло, которое поможет им легче скользить по коже. Подойдут и стеклянные банки, которые многим известны как средство для лечения кашля, но использовать их труднее.

Важно!

Существует третий вид банок, подходящих для массажа. Их дно оснащено резиновыми мешочками.

Сначала необходимо смазать прорабатываемую зону выбранным маслом. Затем нужно сильно сжать баночку, чтобы она плотно закрепилась на коже. Теперь ее необходимо передвигать по целлюлиту. Чтобы добиться лучшего эффекта, важно осуществлять движения в верном направлении, схема следующая:

• На бедрах нужно перемещать банку снизу-вверх, не доходя при этом до паховой области;
• Живот прорабатывается круговыми движениями по часовой стрелке;
• На икрах необходимо двигаться снизу-вверх, останавливаясь перед подколенной областью.

Не нужно долго удерживать баночку на какой-то одной точке, это может привести к появлению синяков. Общая длительность сеанса составляет минимум пятнадцать минут. Проводить его нужно с перерывом в сутки. Обычно результат наблюдается спустя 10-15 процедур, но только при условии изменения образа жизни, устранения причины формирования целлюлита.

Подробнее о домашнем вакуумном массаже смотрите в видеоуроке:

Основные приемы, техника выполнения

Существует 4 типа проблемы, каждый характеризуется степенью развития косметического дефекта. Первый этап – это мягкий целлюлит, когда жидкость застаивается в проблемных жировых зонах.

На втором этапе в жировой ткани остаются уже сгустки коллагена. Его отличает потеря упругости кожи, остаются следы от надавливания пальцами. Важно не путать с отечностью! Тогда уже прямая дорога к терапевту.

Третья стадия характеризуется микроузелками, жировая ткань становится за счет этого твердой. Четвертая стадия отличается болевыми ощущениями при прощупывании, узелки становятся крупнее, увеличиваются в размере. Здесь понадобится помощь медицинского косметолога.

Основные приемы заимствованы из классического и спортивного массажа, но есть свои особенности:

• Поглаживания. Мастер проводит пальцами по всем участкам проблемных зон. Эти движения подготавливают кожу к более интенсивным действиям в начале и завершают сеанс в конце.
• Растирания. Во время их выполнения пальцы массажиста слегка расставлены, движения более интенсивные и проникающие, проходят в направлении к более глубоким тканям.
• Похлопывания. Интенсивные удары сжатыми в кулак руками, не сильные, естественно, или пальцами повышают тонус тканей.
• Надавливания, внешние и внутренние, нацелены на разминание и стимуляцию жировых участков.

Основные направления в антицеллюлитном массаже делятся на 3 вида. Общий поверхностный – подразумевает поглаживания, разминания верхних слоев кожи. Локальный – направлен на улучшение оттока лимфы в конкретных зонах. Лечебный – сочетает в себе и непосредственный массаж, и выполнение косметических процедур как обертывание, использование глины, водорослей, кофейной гущи. Все это улучшает внешний вид кожи.

ПОПРОБУЙТЕ «Мурашка-антистресс»: расслабиться теперь так просто!

Кому поможет антицеллюлитный массаж

Массаж живота, ягодиц, рук и бедер, согласно отзывам косметологов, не помешает никому. Процедура будет полезна женщинам:

• спящим менее 6-7 часов в сутки;
• страдающим гиподинамией (недостаток двигательной активности);
• употребляющим систематически спиртные напитки и табачные изделия (включая кальян);
• страдающим заболеваниями эндокринной системы, повлекшими за собой нарушения гормонального фона;
• не соблюдающим питьевой режим.

Если вовремя не принять меры, целлюлит может постепенно перерасти в патологию.

Основные признаки:

• кожа теряет чувствительность, прикосновения практически не ощущаются;
• бугорки становятся заметными, их трудно скрыть под одеждой;
• эпидермис приобретает синюшный оттенок.

Антицеллюлитный массаж живота по технике выполнения отличается от аппаратного. Методика имеет ряд противопоказаний

Аромамасла и другие премудрости

Эфирные масла некоторых растений приводят кожу в тонус, проникают вглубь и разогревают подкожный слой жировой клетчатки. На столовую ложку базового масла берут от 3 до 8 капель масла герани, корицы или бергамота, можно грейпфрута, апельсина, лимона.

Но, кроме аромамасел, используют и другие вспомогательные средства:

1. Обертывание кожи пищевой пленкой, перед этим косметологи рекомендуют обработать проблемные зоны коньяком или водкой.
2. Применяют обертывания водорослями, шоколадом, улучшают состояние кожи косметической глиной.
3. Используют массажные щетки, ручные роликовые пояса для самомассажа.
4. Посещают баню с использованием березовых веников. Можно приять теплую ванну на 15 – 20 минут, вылив в нее стакан молока с добавлением «антицеллюлитных» аромамасел.

Но разрешено применение и классического массажа для стимуляции жировой ткани без дополнительных средств – только руки массажиста и ничего больше. Можно остановиться на аппаратном варианте с использованием банок, вакуумно-роликовых агрегатов или аппаратного вибромассажера.

Частота и эффект процедуры

Лёгкий антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно проводить раз в 2 дня. Этого будет достаточно для поддержания тонуса ткани. Посещать специалиста нужно не чаще 2–3 раз в неделю. Жировая прослойка получает необходимую «зарядку» и остаётся в таком состоянии на некоторое время. Поэтому каждый день делать процедуру бессмысленно.

Появление видимого результата зависит от степени запущенности целлюлита. Изменения неплотной «апельсинки» можно заметить в среднем после 3–5 сеансов массажа у специалиста. Однако эта информация субъективна, ведь все организмы имеют индивидуальные особенности. Для лёгкой формы целлюлита достаточно пройти эффективный курс, и проводить профилактические сеансы раз в месяц.

Изменения в «апельсиновой кожуре» можно увидеть после 3–5 сеансов массажа

Самомассаж в домашних условиях

Прорабатывая 4 конкретные зоны, массажист использует определенную технику движений. Ее можно постараться повторить и в домашних условиях.

Первая зона – это бедра, ягодицы, живот. Рукой, согнутой в кулак, проводят растирающие движения снизу вверх до полного разогревания мышц. Появится ощущение приятного тепла.

Вторая зона – колени, бедра, область ягодиц. Ладони с распрямленными пальцами накладывают одна на другую и надавливают по кругу на проблемные участки.

Третья область прорабатывается интенсивными щипками пальцев, но без особого усердия – могут остаться синяки и стойкое неприятие антицеллюлитного массажа в будущем. Прорабатывают зону живота, бедер и предплечий с внутренней стороны.

Четвертая зона – те же ягодицы, бедра и живот, только их растирают глубокими надавливаниями пальцами, собранными в треугольник.

Самомассаж проводят в следующем порядке:

• Применение ложек. Пригодится пара столовых приборов, которые лучше разогреть. Они должны быть теплыми. По кругу ими массируют внутреннюю, а затем внешнюю часть бедра.
• Теми же вспомогательными средствами прорабатывают ягодицы. Сначала от центра в стороны, затем снизу вверх. Мы же не хотим обвислой кожи?
• Можно обработать ложками и живот – вокруг пупка, по кругу.

В этих целях применяют не только кухонные принадлежности, но и специальные массажные щетки, мочалки. Направления движений схожи: снизу вверх, от центра в стороны, по кругу около пупка. Если самомассаж сильный, применяется хотя бы через день – чтобы исключить травмы кожи.

Ручной самомассаж тоже эффективен. Сначала растирают кожу, потом прорабатывают костяшками пальцев, разрешено пощипывать, похлопывать себя. Но важно не забыть об успокаивающих поглаживаниях в конце. И не надо потом отлеживаться! Лучше принять контрастный душ или бежать на работу.

Правила проведения

Прежде чем проводить процедуру в домашних условиях, нужно узнать технику выполнения антицеллюлитного массажа, как правильно делать антицеллюлитный массаж дома, не навредив организму, извлекая из процесса максимальную пользу.

Для правильного проведения можно пройти обучающий курс в салоне красоты. Специалист покажет, как подготовить тело к предстоящей процедуре, ознакомит с правильными движениями.

Основные правила антицеллюлитного массажа:

1. Аппаратный или ручной антицеллюлитный массаж проводится спустя 2 часа после приема пищи.
2. Перед тем как преступать к процедуре, стоит сходить в душ, тело следует распарить, очистить кожу от загрязнений, использовав скраб или гель для душа.
3. На зоны для антицеллюлитного массажа наносятся специальные крема для борьбы с целлюлитом, масла, гели или другие косметические средства.
4. Начинать процедуру следует мягкими поглаживающими движениями. Никаких резких рывков или интенсивного растирания. Окончание массажа завершается точно такой же спокойной, расслабляющей процедурой.
5. Правильный антицеллюлитный массаж не означает чрезмерное давление на жировые зоны. Проводят процедуру бережно и аккуратно, не оказывая давления на сосуды. Воздействия требуются сильные, но так, чтобы сосуды не травмировались. Показателем послужит цвет кожи. Правильный вариант – розовый оттенок,а неправильный – красный.
6. Тело во время проведения антицеллюлитной процедуры поддерживается в тепле.
7. Время проведения массажа не должно превышать 1 часа.
8. Делают массаж до 3-х раз в неделю.
9. Количество процедур зависит от выбранной методики. В среднем, варьируется между 10 и 30 сеансами.
10. Желаемые результаты появятся не только при постоянном массаже, соблюдается правильное питание и требуется заниматься регулярными физическими нагрузками.
11. Массаж проходит по принципу оттока крови от лимфы. Для рук и груди точкой является зона подмышек, для живота, бедер и поясницы – область паха, для ног – подколенная впалость.
12. Антицеллюлитные процедуры следует прервать на период менструации, при простуде или плохом самочувствии.
13. Нижнюю часть живота и зону бикини массировать нельзя.
14. Перед тем как преступить к сеансу, стоит создать подходящие условия для оттока лимфы: лечь на спину, подложить под голову и шею подушку для удобства.

Продолжительность и число сеансов

Время проведения антицелюллитной процедуры на одном участке тела не превышает 3 – 25 минут. Для прохождения всего тела уходит, в среднем, 1 час. Для обрабатывания проблемных зон требуется больше времени. Схема проведения массажа от целлюлита в домашних условиях по зонам воздействия:

• для шеи, спины и таза приблизительно 20 минут на каждую зону;
• грудная клетка и живот — 18 минут;
• руки — по 12 минут на каждую;
• ноги — по 10 минут.

Если использовать массажер от целлюлита, время проведения процедур сокращается вдвое. Для лучшего эффекта стоит использовать специальную насадку с крупными элементами. Это отличный способ увеличить циркуляцию крови.

Хороший ручной массаж не длится менее 30 минут на все тело. Стоит уточнить у профессионала, какой массаж выбрать лично для себя.

Массажные средства

При проведении курса используются мази, крема или масла. Имеются продукты для постоянного использования и для успокоения кожи после антицеллюлитного массажа. Виды кремов и мазей:

• массажные;
• разогревающие;
• охлаждающие;
• омолаживающие;
• лимфодренажные;
• профилактические;
• жиросжигающие (специальные противоцеллюлитные);
• корректирующие.

Скрабы для борьбы с «апельсиновой корочкой», в отличие от мазей, оказывают не поверхностный эффект, а проникают в нижние слои эпидермиса. Таким образом, результат становится более заметным. Скрабы оказывают отшелушивающее воздействие омертвевших частичек кожи. Применяются такие косметические средства до 2-х раз в неделю. Проблемные зоны аккуратно растираются средством на протяжении 5 – 7 минут. Использование скраба подходит для того, чтобы подготовить кожу перед обертыванием или ручным массажем. Профессиональные средства помогают удалить даже явные проявления «апельсиновой корки».

Как известно, эфирные и косметические масла, при правильном применении, оказывают эффективное воздействие при борьбе с целлюлитом. Они применяются при ручном, аппаратном массаже, обертывании и в бане. Требуется добавлять по 3 – 4 капли на 50 миллилитров основного вещества. Также масла могут использоваться в чистом виде во время проведения антицеллюлитной процедуры. Подходящие масла для борьбы с целлюлитом:

• апельсиновое помогает выводить улучшает обмен веществ;
• грейпфрутовое или лимонное способствуют выравниванию рельефа кожи, помогают сжигать жировые отложения;
• розмариновое улучшает кровообращение;
• хвойные масла (пихтовое, сосновое, можжевельника, кедра) обладают свойством рассасывания жировых отложений, оказывают смягчающий эффект, обладают противовоспалительными качествами;
• масла из корицы, гвоздики, муската улучшают кровообращение, ускоряют подкожные процессы.

Чего ждать от массажа (будет ли эффект похудения?)

На результаты надеется каждая женщина, иначе зачем подвергать себя мучениям? Просто антицеллюлитная методика не является райским наслаждением. Однако финал обязательно порадует приятными изменениями!

Внутренний эффект массажа

Первым делом налаживаются внутренние процессы, невидимые глазу стороннего обозревателя. Это нормализация циркуляции крови и лимфы, увеличение мышечного тонуса, улучшение эластичности кожи, устранение отеков.

Новый этап молодости переживает и кожа, ведь ее активно стимулируют! Даже доказана зависимость иммунитета от массажа!

Внешний эффект

Но внешнее преображение – вот к чему стремится каждая женщина, решившаяся на антицеллюлитную программу. Уменьшается объем бедер, ягодиц, пропадает жировая ткань в области живота, предплечий, спины.

Исчезает неприятная апельсиновая корочка, кожа становится подтянутой – эффект похудения трудно не заметить! Также эта процедура помогает поддерживать форму.

Что такое антицеллюлитный массаж, его особенности, польза и вред

Это комплекс внешних процедур, направленных на нормализацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке. Этот массаж заставляет «ленивую» жировую ткань работать, пропускать через себя большее количество крови и лимфы. При этом жировая прослойка начинает обогащаться приличным количеством кислорода, отдавая продукты своей жизнедеятельности. Ткань начинает «дышать». Хороший ток лимфатической жидкости обеспечивает доставку необходимых веществ к клеткам и генеральную уборку в них. Система напоминает деятельность прекрасно обученного гостиничного персонала, где ткани и органы — VIP-клиенты.

Процедура проводится руками или с использованием аппаратов. Но суть от этого не меняется — приёмы воздействия специально изобретены и позаимствованы из других массажных техник для работы с неглубоким слоем белой жировой ткани. Как раз там происходит образование отёков при лёгкой форме целлюлита, увеличение и комкование жировых клеток на более запущенных стадиях. Поэтому приёмы не должны вызывать боль и оставлять синяки. Образование подкожных кровоподтёков будет иметь противоположный результат, ведь циркуляция в поражённых местах затруднится.

Движения мастера легки и непрерывны. Он старается охватить большую площадь тела, чтобы не гонять лишнюю жидкость в тканях, а направлять её к выходу. Поэтому приёмы массажиста строго направлены.

Благодаря монотонному воздействию, улучшается эластичность и внешний вид кожи. В зависимости от выбора методики, такой массаж может быть и расслабляющим, и тонизирующим.

Польза массажа выражается:

• улучшением качества капилляров и их способности пропускать кровь;
• ускорением лимфатического транспорта, выгоняющего лишние соли, токсичные вещества из тканей;
• улучшением цвета и текстуры кожи;
• профилактикой увеличения жировых клеток;
• профилактикой разрастания жировой ткани и образования бугров «апельсиновой кожуры»;
• приятными ощущениями в теле.

Многие техники антицеллюлитного массажа выполняются мануально

Вреда от грамотно выполненного массажа быть не может. Однако место проведения процедуры и мастера нужно выбирать очень тщательно. Обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний процедуры и не пренебрегайте ими.

Показания к антицеллюлитному массажу

Поскольку антицеллюлитная техника считается специфической, узко направленной, то показания к ней базируются на главной функции: избавление от застойных явлений в жировой ткани.

Конкретно ее применяют для профилактики целлюлита, для избавления от любой из его стадий. Массаж полезен при лишнем весе, особенно в зоне живота, бедер и ягодиц, при сбое в клеточных обменных процессах.

Эту методику борьбы с неприятными отложениями считают достаточно эффективной. Но в сложных случаях косметологи советуют заручиться поддержкой врача-эндокринолога или гинеколога.

Массаж от целлюлита и похудение

Не стоит надеяться на похудение, проходя курс массажа против целлюлита. Он направлен скорее на моделирование фигуры, то есть могут уйти несимпатичные «ушки» с бёдер, выровняются и подтянутся ягодицы. Совсем небольшая потеря веса случится благодаря выводу отёков при удачно выбранной технике. Такая процедура станет отличным дополнением к комплексу похудения, включающему физические тренировки, посещение бассейна, правильное питание и поправку здоровья.

Противопоказания к проведению

А вот состояний, при которых процедура запрещается, куда больше. Это связано с интенсивностью движений массажиста, тонусом мышц.

К противопоказаниям относятся как стандартные, так и специфические факторы:

1. Заболевания инфекционного характера. Они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, провоцируют повышение температуры тела. При массаже увеличивается риск осложнений болезни.
2. Заболевания кожи. Движениями рук мастер может перенести инфекцию с зараженного участка кожи на здоровый.
3. Болезни сосудов. Они переживают повышенные нагрузки во время антицеллюлитного воздействия.
4. Беременность и ГВ. Возможен тонус матки, нарушение процесса образования молока у кормящей матери.

Не проводят массаж живота, когда наблюдаются тошнота или рвота, другие нарушения пищеварения. Процедура противопоказана при повышенном давлении, опухолях. Если нет препятствующих факторов, но во время процедуры клиент испытывает сильную боль, появляются повреждения на коже, об этом сообщают массажисту.

Противопоказания

Как и любой вид ухода за телом, массаж не является панацеей и имеет свои противопоказания:

• проблемы с сосудами — варикоз, тромбоз, тромболефит. Если у вас есть предрасположенность к варикозу, и сосуды расположены близко к поверхности дермы, то вместо избавления от целлюлита, вы рискуете заполучить новую проблему в виде бардовой сеточки на коже;
• болезни кожи, какие-либо её повреждения;
• лучше воздержаться от массажа во время беременности и критических дней.

Методы борьбы с целлюлитом

Сегодня существует несколько методов для коррекции целлюлита. Улучшить внешний вид кожных покровов поможет переход на правильное питание, отказ от вредной пищи, алкоголя и курения. Также нелишними в борьбе за идеальную фигуру будут физические нагрузки. Привести тело в порядок помогает фитнес, йога, плавание, бег, занятия на тренажерах.

Различные косметологические процедуры также пойдут на пользу Вашей коже. К таким процедурам можно отнести ручной массаж, прессотерапию, Lpg -массаж, озонотерапию, миостимуляцию, микротоковую терапию, процедуру обертывания, мезотерапию и многие другие. Но, антицеллюлитный массаж решает проблемы с «апельсиновой коркой» быстрее и результативнее.

Данный вид массажной терапии улучшает микроциркуляцию кровотока, расслабляет и тонизирует тело, способствует выведению лишней жидкости, запускает обменные процессы и настраивает организм на сжигание запасов жира.

Важно! Наилучший эффект в избавлении от проблем с кожей будет достигнут только при соблюдении комплекса процедур, то есть помимо массирования стоит придерживаться правильного питания и ходить заниматься в спортзал.

Полезный и лечебный эффект

Антицеллюлитный массаж – это комплекс специальных массажных приемов на ткани тела, осуществляющихся в виде нажатия, растирания, вибрации, давления. Данная процедура оказывает на организм следующие эффекты:

• Производит стимуляцию кровообращения;
• Способствует улучшению обмена веществ;
• Выводит из организма излишней влаги;
• Способствует активизации движения лимфы;
• Помогает нормализовать работу сальных и потовых желез;
• Тонизирует мышцы;
• Повышает иммунитет.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ

Этот вид массажных процедур проводится с целью:

• Предупредить появление «апельсиновой корки»;
• Устранить бугорки и ямки на поверхности дермы;
• Уменьшить жировые отложения в проблемных областях;
• Нормализовать клеточный обмен;
• Нормализовать функционирование толстого кишечника.

Правила питания при борьбе с «апельсиновой коркой»

При борьбе с данным неприятным явлением очень важно придерживаться правильного питания и употреблять в пищу продукты богатые клетчаткой и антиоксидантами. На пользу пойдут виноград, черника, арбуз, морковь, любая разновидность капусты, чеснок, болгарский перец, лук, ягоды, горох.

Также не рекомендуется употреблять в пищу жареные блюда, есть нужно только тогда, когда действительно хочется, необходимо соблюдать питьевой режим.

Антицеллюлитный массаж в комплексе с физическими упражнениями и правильно подобранным рационом одерживают победу над «апельсиновой кожей» и помогают сохранить полученный результат в течение долгого времени. Но, делать массаж, правильно питаться и заниматься спортом нужно регулярно, а не время от времени, чтобы проблемы с кожей не появились вновь.