Антицеллюлитный массаж: техника как правильно делать и виды

Обзор 5 самых эффективных методик

Содержание статьи:

1. Что такое целлюлит?
2. Можно ли выиграть битву с целлюлитом?
3. Принцип действия антицеллюлитного массажа
4. Виды антицеллюлитного массажа
5. Мануальный массаж
6. Аппаратный антицеллюлитный массаж
7. Ручной антицеллюлитный массаж
8. Ручной массаж с добавлением антицеллюлитных средств
9. Медовый массаж
10. Баночный массаж
11. Сухое растирание (драйбрашинг)
12. Аппаратный антицеллюлитный массаж
13. Аквамассаж (гидромассаж)
14. Вибромассаж
15. Пневмомассаж (прессоттерапия)
16. Ультразвуковой массаж
17. LPG-массаж
18. Eximia
19. Экзотические техники антицеллюлитного массажа
20. Тайский антицеллюлитный массаж
21. Китайский массаж Гуа Ша
22. Вместо заключения

Одним из самых эффективных способов избавиться от целлюлита является массаж. Эта тонизирующая SPA-процедура, предусматривающая воздействие на проблемные зоны, призвана существенно ускорить обменные процессы, и уменьшить гипертрофированные жировые клетки. В арсенале современной косметологии имеется множество различных способов аппаратного, механического и рефлекторного воздействия, помогающих уменьшить или полностью устранить неэстетичную «апельсиновую корку». На основании отзывов об эффективности, безопасности и атравматичности был составлен обзор самых популярных антицеллюлитных методик. Но, чтобы получить представление о принципе их действия, необходимо понимать суть самой проблемы.

Основные приемы, техника выполнения

Как делать антицеллюлитный массаж дома, знает не каждая модница. Следует отметить, что техник выполнения самомассажа существует немало.

Далее предложены самые популярные варианты, из которых можно подобрать наиболее подходящий и удобный для индивидуального случая.

Для этого вида самомассажа потребуется 2 ложки. Лучше использовать специальные деревянные ложки для массажа, но если таких нет, подойдут обычные столовые.

Чтобы достичь большего эффекта, рекомендуется дополнительно использовать мед. Этот продукт пчеловодства славится тем, что очищает организм от токсинов и выводит вредные шлаки.

Но не стоит забывать, мед – продукт аллергенный, поэтому если есть склонность к аллергии, применять его опасно.

Чтобы избавиться от апельсиновой корки, следует тщательно проработать все проблемные области тела:

1. Бедра. Столовой ложкой совершать надавливающие круговые движения, обработав сначала внутреннюю, а после внешнюю часть бедра.
2. Ягодицы. Ложками делать круговые движения сначала от центра в стороны, потом снизу-вверх.
3. Живот. Живот следует массировать ложками по спирали – от пупка и дальше.

Массаж ложками полезно выполнять ежедневно, уделяя процедуре 15 – 20 минут. Уже через 2 недели можно увидеть первый результат – кожа разглаживается, становится ровной, упругой, красивой.

Чтобы примерно знать, как правильно проводится процедура, можно посмотреть видео, на котором показан антицеллюлитный массаж, выполняемый вручную. Для начала требуется подготовка к сеансу, которая предполагает теплый душ и скрабирование проблемных зон на теле. Обычно это живот, ягодицы, бедра, бока.

Затем начинается сама процедура, в начале которой массажист разогревает кожу плавными движениями, легкими похлопываниями. Это очень важный момент, который позволяет избежать появления синяков, травмирования эпидермиса. В дальнейшем интенсивность движений рук должна возрастать, но только постепенно, и двигаться нужно по направлению от колен до талии.

Эффект от ручного массажа можно рассмотреть на фото, сделанных до курса процедур и после него. Чтобы сократить проявления целлюлита, требуется не менее 8-10 сеансов.

Существует 4 типа проблемы, каждый характеризуется степенью развития косметического дефекта. Первый этап – это мягкий целлюлит, когда жидкость застаивается в проблемных жировых зонах.

На втором этапе в жировой ткани остаются уже сгустки коллагена. Его отличает потеря упругости кожи, остаются следы от надавливания пальцами. Важно не путать с отечностью! Тогда уже прямая дорога к терапевту.

Третья стадия характеризуется микроузелками, жировая ткань становится за счет этого твердой. Четвертая стадия отличается болевыми ощущениями при прощупывании, узелки становятся крупнее, увеличиваются в размере. Здесь понадобится помощь медицинского косметолога.

Основные приемы заимствованы из классического и спортивного массажа, но есть свои особенности:

• Поглаживания. Мастер проводит пальцами по всем участкам проблемных зон. Эти движения подготавливают кожу к более интенсивным действиям в начале и завершают сеанс в конце.
• Растирания. Во время их выполнения пальцы массажиста слегка расставлены, движения более интенсивные и проникающие, проходят в направлении к более глубоким тканям.
• Похлопывания. Интенсивные удары сжатыми в кулак руками, не сильные, естественно, или пальцами повышают тонус тканей.
• Надавливания, внешние и внутренние, нацелены на разминание и стимуляцию жировых участков.

Основные направления в антицеллюлитном массаже делятся на 3 вида. Общий поверхностный – подразумевает поглаживания, разминания верхних слоев кожи. Локальный – направлен на улучшение оттока лимфы в конкретных зонах. Лечебный – сочетает в себе и непосредственный массаж, и выполнение косметических процедур как обертывание, использование глины, водорослей, кофейной гущи. Все это улучшает внешний вид кожи.

Что такое целлюлит?

С точки зрения физиологии целлюлит является не патологией, а косметическим недостатком. Рыхлая деформированная кожа, локализующаяся преимущественно в области ягодиц, бедер, коленей и живота, в медицинской терминологии называется «гиноидной липодистрофией». Это дегенеративно-дистрофическое изменение подкожно-жировой клетчатки встречается у 80-90% различных рас и национальностей. Причем, данная проблема стоит наиболее остро в тех странах, где продукты питания содержат большое количество насыщенных жиров.

Основной причиной возникновения целлюлита является гипертрофия жировых клеток (адипоцитов). Она влечет за собой нарушения микроциркуляции тканевой жидкости и уплотнение соединительнотканных волокон. Одним из гендерных отличий женского организма является способность адипоцитов накапливать энергию (в виде капелек жира). При усиленном питании жировые клетки начинают разбухать, создавая препятствие для нормальной циркуляции лимфы. Как следствие, развиваются застойные явления, происходит изменение структуры коллагена и кожа начинает приобретать вид пресловутой «апельсиновой корки». В особо запущенных случаях отвердевшие фиброзные ткани могут сдавливать нервные окончания, приводя к ощутимым болевым ощущениям. Однако подобная проблема относится к исключению из правил и встречается достаточно редко.

Интересный факт! У взрослого человека достигшего 20-летия, количество адипоцитов остается неизменным. И даже при значительном наборе или потере веса изменяется только их объем.

В связи с тем, что дегенеративно-дистрофические изменения, приводящие к деформации кожного рельефа, происходит постепенно, принято выделять 4 стадии целлюлита:

I – выявление «апельсиновой корки» только при нажатии;

II – возникновение неровностей, видимых даже без надавливания;

III – снижение эластичности, усиление бугристости, незначительное огрубение кожного покрова;

IV – отчетливая шишковатость, формирование крупных (конгломератных) бугров и впадин, из-за нарушенной микроциркуляции кровотока появление болезненности, бледность или синюшность кожи. Более подробную информацию о стадиях и причинах целлюлита можно посмотреть здесь.

Из всего вышесказанного напрашивается вывод, что при выборе антицеллюлитной программы, в первую очередь, должна учитываться выраженность гипертрофических изменений подкожно-жирового слоя.

Возможные осложнения

К ним относятся:

• гематомы;
• временная гиперемия;
• болезненность на обработанном участке;
• аллергия на применяемые средства (масла, гели и т.д.)

Покраснение и образование синяков считается вполне нормальным явлением. Их появление обусловлено реакцией со стороны кровеносной системы, а интенсивность зависит от особенностей расположения сосудов. Некоторая болезненность также является нормой, особенно при нетренированности мышц.

Можно ли выиграть битву с целлюлитом?

Целлюлит, признанный главным «врагом» красивого тела, достаточно трудно поддается коррекции. Но это совсем не значит, что с ним бесполезно бороться. Однако для того, чтобы получить реальный видимый результат, необходимо мобилизовать все свои силы и постараться свести к минимуму действие провоцирующих факторов.

Прежде всего, рекомендуется отказаться от вредных привычек, которые увеличивают вероятность появления целлюлита. К ним относится курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Регулярное поступление в организм никотина и этанола замедляет кровообращение и существенно ухудшает обменные процессы. Такие патологические зависимости в сочетании с нерациональным питанием и малоподвижным образом жизни отражаются на состоянии кожи и эстетике тела.

Разумеется, одно лишь соблюдение вышеперечисленных правил не поможет избавиться от ненавистной «апельсиновой корки». Но в комплексе с регулярным выполнением специальных массажных процедур позволяет достичь желаемого эффекта.

Профилактика целлюлита

Чтобы отсрочить проявления целлюлита или не допустить его вовсе, нужно питаться правильно, а значит, рацион должен быть сбалансирован, то есть не содержать «пустые» калории. Ценные витамины и минеральные вещества должны поступать с каждым приемом пищи. Для предотвращения цллюлита нужно употреблять:

• сырые или вареные на пару овощи и фрукты, сухофрукты не входят в эту категорию, от них лучше отказаться;
• офощные салаты с растительными маслами полиненасыщенными жирными кислотами;
• свежие яйца (если хочется жареных, не нужно использовать масло — есть специальная сковорода, к которой не прилипают продукты);
• нежирный творог и сыр (вот здесь отлично подойдут фрукты в виде заправки);
• обезжиреное молоко (частично или полностью);
• нежирные сорта рыбной и мясной продукции, которые можно отварить или запечь без добвления масла;
• чистую воду за 30-40 минут до приема пищи и через 3-4 часа после него;
• ограниченное количество кофе и чая- не более 2 чашек в день.

Из рациона нужно полностью убрать газированные и сладкие напитки, отказаться от курения и алкоголя.

Помимо правильного питания, нужно постоянно выполнять гимнастические упражнения. Нужно ежедневно ходить 4-5 километров в быстром темпе или два раза в неделю заниматься спортивной хотьбой (не менее 30 минут). Удивительно, но ношение обуви на высоком каблуке также влияет на обазование целлюлита, лучше запастись низким каблуком и при каждой возможности ходить босиком.

Принцип действия антицеллюлитного массажа

Практически все без исключения способы массажа, направленные на борьбу с целлюлитом, предусматривают глубокую проработку подкожно-жирового слоя проблемных областей тела. При этом производится воздействие только на гиподерму, без затрагивания мышц. Оно направлено на достижение следующих целей:

• активация периферического кровообращения и микроциркуляции;
• локальная стимуляция лимфосистемы;
• облегчение выведения «застойной» жидкости;
• усиление обменных процессов;
• ускорение «сгорания» жира и, как следствие, уменьшение размеров жировых клеток;
• стимуляция синтеза нео-эластина и нео-коллагена.

Безусловно, для получения визуального эффекта от антицеллюлитной терапии потребуется далеко не один сеанс. В данной ситуации количество массажных процедур будет напрямую зависеть не только от степени выраженности целлюлита, но и от индивидуальных особенностей организма.

Баночный массаж

Метод баночного массажа
Его называют также «вакуумный». При данном виде массажа от целлюлита используют силиконовые банки.

Кожу на проблемных участках предварительно смазывают маслом, после чего банку сжимают и подносят к телу. Благодаря образующемуся внутри вакууму она «присасывается» и будет держаться на поверхности. Банку круговыми движениями перемещают по обрабатываемому участку.

На пораженные целлюлитом зоны оказывается мощное воздействие: стимулируется кровообращение и лимфоотток, в подкожных слоях нормализуется метаболизм, устраняются застойные явления.

Виды антицеллюлитного массажа

Для борьбы с гиноидной липодистрофией применяется 3 массажные техники: мануальная, аппаратная и комбинированная. В свою очередь, каждая из них подразделяется на несколько видов.

Мануальный массаж:

• ручной с добавлением аптечных или домашних антицеллюлитных скрабов (кофе, мед, морская соль, эфирные масла, корица и пр.);
• вакуумный (баночный);
• сухое растирание (массажной щеткой, роликовым массажером или рукавицей).

Аппаратный антицеллюлитный массаж:

• аквамассаж;
• вибромассаж;
• пневмомассаж;
• ультразвуковой;
• LPG-массаж.

Каждая из вышеперечисленных антицеллюлитных методик имеет свои достоинства и недостатки, показания и противопоказания. Поэтому прежде, чем приступать к борьбе с «апельсиновой коркой» при помощи той иной методики, необходимо ознакомиться с её характеристиками и тонкостями и проконсультироваться по этому поводу со специалистом.

Массаж щеткой

Массаж при помощи щетки
Отличных результатов можно достичь, используя при антицеллюлитном массаже специальную щетку с натуральной щетиной. При проведении процедуры в домашних условиях необходимо соблюдать важные правила:

• Массаж следует начинать с мягкой щетки, затем заменить ее на жесткую.
• Сеанс лучше устраивать вечером.
• Кожа должна быть совершенно сухой.
• Процедуру нельзя проводить на раздраженной или поврежденной коже.
• Щетку можно заменить вибромассажером, но в этом случае эффективность массажа снижается

Ручной антицеллюлитный массаж

Мануальный массаж включает в себя специальные механические приемы, направленные на разогрев жировой ткани, ускорение скорости лимфотока, устранение застойных явлений, уменьшение размера адипоцитов, активацию выработки соединительнотканных белков и восстановление нормальной

трофики тканей. Эта физиологически обоснованная процедура оказывает очевидный лимфодренажный эффект и незначительное мочегонное действие. Курс ручного антицеллюлитного массажа, вне зависимости от способа его проведения, требует предварительной подготовки (проведения пилинга или обертывания для стимуляции лимфатической системы).

Ручной массаж с добавлением антицеллюлитных средств

Мануальный массаж, дополняемый применением специальных скрабов, масел, кремов, лосьонов и других космоцевтических средств, усиливающих местное кровообращение, тонизирующих и нормализующих обменные процессы.

На сегодняшний день наиболее эффективными признаны липидные комплексы, содержащие в своем составе кофеин, морскую соль, водоросли (спирулину, ламинарию, фукус), кремний, растительные экстракты, ферменты и витамины. Профессиональная антицеллюлитная косметика, использующиеся в СПА-салонах и массажных кабинетах, приобретается в аптеках и специализированных магазинах. Она представлена в виде «химических коктейлей», содержащих термодобавки и активные компоненты.

В домашних условиях, помимо промышленных средств, могут быть использованы эфирные масла (грейпфрута, корицы, герани, бергамота), кофейные и медово-солевые скрабы и разогревающие имбирные маски.

При мануальной обработке проблемных зон используются различные массажные техники (поглаживание, растирание, похлопывание, обхватывающие разминания, перекатывание, щипки). Все движения должны соответствовать направлению лимфотока. Достоинством данной методики является индивидуальный подход и возможность коррекции силы воздействия. К недостаткам – влияние человеческого фактора и возможность травмирования тканей, приводящее к образованию отеков и гематом.

Важная информация! Ручной массаж с применением специальных корректирующих средств поможет уменьшить проявления или полностью избавиться от «апельсиновой корки» только на начальных стадиях целлюлита. При запущенных формах данная методика будет малоэффективна.

При проведении массажных процедур следует строго придерживаться ограничений. Категорически запрещено массировать участки , где расположены лимфатические узлы (внутреннюю часть бедер, область под коленями и пах).

Медовый массаж

Одним из самых древних и проверенных способов борьбы с целлюлитом является медовый массаж. Данная методика предусматривает

предварительное нанесение на тело и ладони массажиста небольшого количества натурального мёда. После его впитывания выполняются похлопывающие «прилипающие» интенсивные движения, до полного впитывания пчелиного продукта.

При правильном выполнении процедуры через некоторое время на коже появляется серо-белая масса. Существует ошибочное мнение, что таким образом через поры выходят шлаки. На самом же деле все намного прозаичнее: это смесь слущенного эпителия, меда и кожного сала. Длительность сеанса составляет 5-10 минут. Весь курс включает 10-15 массажей.

Баночный массаж

Вакуумный антицеллюлитный массаж с использованием специальных банок может проводиться как в домашних, так и в салонных условиях. Разреженная среда (вакуум) способствует приливу крови, усилению циркуляции лимфы и повышению внутриклеточного давления. В тканях, обогащенных кислородом и питательными веществами, существенно ускоряются обменные процессы, стимулируются функции фибробластов, разрыхляются соединительнотканные конгломераты, усиливается коллагенообразование и повышается эластичность кожи и усиливается её сопротивляемость к механическим нагрузкам. Кроме того, под воздействием вакуума интенсифицируется работа сальных и потовых желез.

Баночный массаж бывает статическим (проработка проблемной области при помощи неподвижных банок) и динамическим (скользящим). Перед процедурой область воздействия разогревается при помощи специального крема или геля.

По оценкам экспертов при помощи данной методики, направленной на комплексное восстановление кожи, можно достичь вполне ощутимого эффекта. Однако, она располагает гораздо меньшим количеством приемов и техник и имеет ряд серьезных противопоказаний. Она категорически запрещена при варикозном расширении вен и других сосудистых проблемах.

Сухое растирание (драйбрашинг)

Одной из действенных антицеллюлитных методик, нашедшей широкое применение как в салонах, так и в домашних условиях, является массаж сухой щеткой. Для его проведения используются специальные изделия с натуральной щетиной, имеющие среднюю или высокую жесткость. За неимением можно воспользоваться жесткой мочалкой.

Сухое растирание проблемных участков рекомендуется проводить в течение 5-7 минут непосредственно перед душем. Интенсивное (но без чрезмерного фанатизма) воздействие на кожу обеспечивает отшелушивание ороговевших

кожных частичек, усиленный приток крови, отхождение застоявшейся лимфы и постепенное выравнивание бугристости. Чтобы достичь желаемого эффекта и, при этом, не травмировать кожу, косметологи рекомендуют проводить процедуру не чаще 1-2 раз в неделю. Первые результаты становятся заметны уже через 1-1,5 месяца.

Драйбрашинг категорически противопоказан при варикозном расширении вен и повышенной ломкости сосудов. Также от него следует отказаться при чрезмерно сухой коже или наличии в проблемной области ран, ссадин и кожных высыпаний.

Противопоказания для массажа

Противопоказанияю бывают абсолютными (никогда нельзя делать массаж), временными (отказ от методики на некоторое время) и местными (массаж нельзя делать в каких-то определенных областях).

К абсолютным относят:

• варикозное расширение вен;
• тромбоз;
• венерические заболевания;
• туберкулез тяжелой формы;
• заболевания крови и частые кровотечения;
• психологические отклонения;
• злокачественные опухоли;

Массаж способствует стимуляции биоактивных точек и чрезмерному приливу крови. Это оказывает негативное воздействие на нездоровую кровеносную и нервную систему, что приводит к снижению эластичности сосудов, нервным расстройствам.

К временным относят:

• менструальноый цикл;
• пищевые отравления;
• повышенная температура тела;
• наличие кожных высыпаний, ожогов, гнойников и отечности;
• тошнота и болезненные ощущения в области живота;
• прием обезболивающих средств, в состав которых входят наркотические компоненты;
• употребление спиртных напитков;
• ухудшение работы органов пищеварения.

Осуществление процедуры при наличии заболеваний инфекционного типа приводит к ухудшению работы сердца.

К местным относятся:

• варикозное расшираени вен и расдражение после удаления волос — область ног и бедер;
• грибок, доброкачественные опухоли, герпес и родинки (на любой области тела);
• миома матки и киста яичников — область поясницы и ягодиц;
• зоны, где расположены злокачественные образования;
• мастопатия — область грудной клетки.

Основные противопоказания относятся к массажу живота. При рвоте, тошноте, заболеваниях желудка и мочеполовой системы антицеллюлитная процедура запрещена.

Аппаратный антицеллюлитный массаж

Все корректирующие процедуры, предусматривающие применение специальной аппаратуры, проводятся только в салонах красоты или косметологических клиниках. В нашем обзоре представлены наиболее эффективные из них.

Аквамассаж (гидромассаж)

Эта атравматичная лечебная и тонизирующая методика, предусматривающая воздействие на коже проблемной области насыщенной воздухом водяной струей, стимулирует циркуляцию крови и лимфы и ускоряет обмен веществ. Данная SPA-процедура, совместившая в себе контрастный душ, элементы термотерапии и мануального массажа, направлена на глубокую и качественную проработку подкожно-жировой клетчатки. Она проводится в специальной гидромассажной ванне, оборудованной компрессором, который смешивает воздух с потоком воды. Помимо обычных, существуют комбинированные гидроаэромассажные системы, которые массируют тело воздушно-водяными и воздушно пузырьковыми потоками. Эти сантехнические конструкции делают процедуру более эффективной.

Длительность сеанса гидромассажа составляет 10 минут. Для поддержания достигнутого результата коррекцию рекомендуется проводить 1 раз в полгода в комплексе с ручным или вакуумным антицеллюлитным массажем и умеренными физическими нагрузками. Данная методика практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. Процедуру не проводят при наличии острых инфекционных заболеваний, варикозного расширения вен и тромбофлебита.

Вибромассаж

Вибромассаж является разновидностью аппаратного массажа, который проводится при помощи специального вибрационного аппарата. Эта многофункциональная система, работающая по принципу передачи колебательных движений различной частоты и амплитуды. Виброплатформы, применяющиеся в косметологической практике, помимо вибрационного

оказывают и тепловое воздействие. Также существуют компактные ручные вибромассажеры, которые могут использоваться не только в салонах, но и в быту. Они оснащаются различными насадками и, опционно, инфракрасным излучателем.

При проведении вибромассажа расширяется капиллярная сеть, усиливается кровоснабжение и циркуляция лимфы. Благодаря вибрации активируются окислительно-восстановительные процессы, мышечный слой начинает сокращаться, снижается отечность тканей, а жировые клетки постепенно уменьшаются в размерах. По окончании курса кожа становится более подтянутой и упругой, выравниваются целлюлитные бугорки и впадины

Вибромассаж не рекомендуется проводить при наличии варикозно расширенных вен, в области с повышенной пигментацией или родимыми пятнами. Абсолютным противопоказанием к проведению вибромассажа являются почечные и печеночные патологии.

Пневмомассаж (прессоттерапия)

Еще одним популярным и действенным способом моделирования фигуры моделирования фигуры является пневмомассаж. В основу данной методики положен принцип чередования повышенного и пониженного давления воздуха, за счет чего осуществляется активный механический лимфодренаж.

Непосредственно перед процедурой на тело надевается специальный прессокостюм, разделенный на несколько камер. При проведении антицеллюлитного массажа используются только те, которые покрывают проблемные участки. После подключения костюма к аппарату через воздуховод в камеры подается сжатый воздух, движущийся к центру от периферии. Волнообразные импульсы, оказывающие определенное давление на ткани, усиливают кровообращение, стимулируют лимфодренаж и, тем самым, обеспечивают отток застойной жидкости. В то же время находящиеся в адипоцитах капли жира «разбиваются» в эмульсию и вместе с внутриклеточной жидкостью выводится наружу. Длительность одного сеанса составляет 30-40 минут. Полный антицеллюлитный курс – 10-15 процедур.

Специалист, выполняющий данную процедуру, постоянно контролирует давление и скорость подачи воздуха. Помимо антицеллюлитного действия пневмомассаж снимает мышечное напряжение, устраняет отеки и делает кожу более гладкой и эластичной. На сегодняшний день он считается одной из наиболее действенных и, в то же время, достаточно доступных салонных методик.

Ультразвуковой массаж

Эта аппаратная процедура основана на способности низкочастотных ультразвуковых волн проникать в ткани на глубину 4-6 см (участок залегания

подкожно-жировой клетчатки). Механические колебания в области воздействия увеличивают проницаемость клеточных мембран и стимулируют обменные процессы. Кроме того, часть поглощенной ультразвуковой энергии превращается в тепло. Это способствует разрыхлению уплотненной соединительной ткани и существенному ускорению процесса диффузии.

Это достаточно чувствительная процедура. Поэтому при её проведении обязательно регулируется интенсивность воздействия.. За один сеанс, в зависимости от переносимости ультразвука, может быть проработано от 250 до 600 см2 кожи.

Примечание. Ультразвуковой массаж оказывает видимый эффект даже при запущенной форме целлюлита. Длительность процедуры составляет 5-15 минут. Полный курс включает в себя 8-15 сеансов.

Коррекция и моделирование фигуры при помощи ультразвука имеет ряд серьезных противопоказаний. Поэтому о целесообразности её проведения необходимо проконсультироваться со специалистом.

LPG-массаж

На сегодняшний день эндермологический массаж является наиболее популярным и эффективным способом борьбы с «апельсиновой коркой». LPG – это аббревиатура от начальных букв изобретателя аппарата для безоперационного лечения целлюлита, Луи Поль Готье.

В основу LPG – терапии положен принцип вакуумно-роликового массажа. При помощи специальной манипулы со встроенными роликами выполняется проработка проблемной зоны. Это абсолютно безболезненная и безопасная процедура направлена на разминание подкожно-жировой клетчатки, без избыточного растяжения кожи. При этом стимулируются обменные процессы, усиливается отток лимфатической жидкости, размягчаются целлюлитные уплотнения и активируется процесс липолиза. Кроме того, энденрмологический массаж индуцирует синтез неоколлагеновых волокон, устраняет дряблость кожных покровов и обеспечивает эффект подтяжки.

Длительность процедуры составляет 30-35 минут. Весь курс включает в себя 10-15 сеансов. Видимый эффект от LPG – терапии сохраняется в течение 6-12 месяцев.

Eximia

Аппарат от известного Итальянского производителя на сегодняшний день является лидером по эффективности среди методов лечения целлюлита. Отличные результаты после курса процедур на Эксимии достигаются благодаря сочетанному действию эндорадиомагнитного лифтинга, радиопорации, лазеропорации и микродермобразии.

Медовый массаж

Массаж с использованием меда занимает почетное место в рейтинге лучших антицеллюлитных процедур, так как вызывает приятные ощущения, особенно у людей, любящих этот продукт. Приятный запах имеет значение, так как именно он влияет на нервную систему, успокаивает человека и снимает стресс. Если именно это послужило причиной появления целлюлита, результат от процедуры будет ярко выражен.

Медовый массаж можно применять для подготовки кожи к другому виду процедуры. Мед, с помощью скрабирующего эффекта, разогревает, очищает и питает кожу. Один сеанс длится около 15 мин. Курс лечения составляет 10–15 процедур, в зависимости от эффекта.

Экзотические техники антицеллюлитного массажа

Помимо традиционных массажных методик определенной популярность пользуются экзотические варианты.

Тайский антицеллюлитный массаж

Это экзотическая техника, в основу которой положено воздействие на энергетические каналы. Массажист выполняет глубокие ритмичные разминания, надавливания, похлопывания и растяжения проблемных участков не только руками, но и коленями, локтями и даже ступнями. В комплекс входит проработка мышц и подкожно-жировой клетчатки, йога, рефлексотерапия и акупунктура.

В отличие от традиционных восточных методик тайский массаж предусматривает применение медитации. Сего цель – интенсифицировать поток жизненных сил, восстановить внутренний баланс и привести организм к состоянию гармонии. Автоматическая стимуляция акупунктурных точек увеличивает энергетические потоки, стимулирует обмен веществ, ускоряет расщепление жира и выведение жидкости.

При проведении процедуры, которая может длиться от полутора до трех часов, используются специальные крема и эфирные масла. Как свидетельствуют отзывы, это достаточно болезненная, но, в то же время, и эффективная процедура. Причем, видимый эффект наблюдается уже после первого сеанса. Однако пройти полный курс процедур отваживаются далеко не все.

Китайский массаж Гуа Ша

Особенностью китайского антицеллюлитного массажа является применение специальных пластин, изготовленных из камня, меди или рога буйвола. При проработке проблемных областей на коже могут появляться ярко-красные следы и синяки. Также нередкостью являются болевые ощущения и чувство изнеможения по окончании сеанса. Однако косметический эффект Гуа Ша действительно уникален. В отдельных случаях он является более результативным, чем традиционные восточные методики.

Важно! Доверять выполнение китайского антицеллюлитного массажа нужно только опытному мастеру. Ни в коем случае не следует обращаться за помощью к массажисту, прошедшему ускоренные курсы и, тем более, выполнять процедуру самостоятельно.

Экзотические техники имеют ряд серьезных противопоказаний, с которыми обязательно нужно ознакомиться прежде, чем испытывать на себе действие данных методик.

Подготовка к массажу

При наличии лимфостаза предварительно проводится несколько сеансов лимфодренажа, в результате которых улучшается отток лимфы.

До начала процедуры проводят распаривание кожи. В домашних условиях можно просто растереть проблемные участки горячим полотенцем. После этого на тело наносят специальные разогревающие мази и гели. Под их действием происходит активация обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке.

К самому массажу можно переходить при полностью разогретых у расслабленных мышцах. Руки массажиста должны быть сухими и теплыми.

Польза массажа

Когда взрослый человек анализирует свои ощущения после массажа у хорошего специалиста, он отмечает прилив сил, успокоение, легкость во всем теле. Улучшается настроение, проходит боль, исчезают отеки.

После массажа отмечается нормализация артериального давления, сон становится спокойным и глубоким. При психосоматических заболеваниях массаж — прекрасное антистрессовое и антидепрессивное средство.

Внешние благотворные изменения появляются не просто так – это следствие внутренних процессов:

• запускается процесс обновления клеток,
• увеличивается кровоток к органам, что помогает работе сердца,
• нормализуется ток лимфы, питание клеток,
• повышается местный и общий иммунитет.

Массаж воздействует на организм через физико-механический, рефлекторный и нейрогуморальный

уровни.

Физико-механическая составляющая массажных процедур снимает спазмы волокон поврежденной ткани, освобождая сдавленные сосуды и нервы — источник боли.

Рефлекторный механизм массажа способствует передаче через рецепторы позитивной информации, настроя на здоровье в нервные центры.

Нейрогуморальное воздействие несет пользу на уровне гормонов и других биологически активных веществ, которые благодаря массажу активизируют обменные процессы.

Показания и противопоказания к ручному виду массажа

Процедуры у массажиста показаны в следующих случаях:

1. Целлюлитные бугорки на теле.
2. Отечность.
3. Ожирение.
4. Неполадки в лимфатической системе.
5. Нарушения метаболизма.
6. Слабый тонус, дряблость кожи тела, выраженный подкожный жир.

К противопоказаниям относится беременность, варикозное расширение вен, нарушения целостности кожного покрова, царапины, язвы и т.д., а также гипертермия и проблемы с психикой.

Чем запущеннее стадия целлюлита у женщины, тем дольше ей придется посещать салон для лечения. Если заболевание находится на первой или второй фазе, то длительность курса будет следующая:

• Вибромассаж: 10-15 сеансов;
• Вакуумно-роликовый аппарат: 10-15 сеансов;
• Вакуумный массаж банками: 15-20 сеансов.

Если для лечения приходят женщины с серьёзным ожирением или варикозным расширением вен, им подбирают более щадящие процедуры, такие как душ Шарко. Им тоже придется воспользоваться не менее пятнадцати раз. При выраженных изменениях кожи требуется около двадцати сеансов, ходить на которые нужно минимум два раза в неделю. В целом женщины могут сами выбирать периодичность посещения.

А вот состояний, при которых процедура запрещается, куда больше. Это связано с интенсивностью движений массажиста, тонусом мышц.

К противопоказаниям относятся как стандартные, так и специфические факторы:

1. Заболевания инфекционного характера. Они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, провоцируют повышение температуры тела. При массаже увеличивается риск осложнений болезни.
2. Заболевания кожи. Движениями рук мастер может перенести инфекцию с зараженного участка кожи на здоровый.
3. Болезни сосудов. Они переживают повышенные нагрузки во время антицеллюлитного воздействия.
4. Беременность и ГВ. Возможен тонус матки, нарушение процесса образования молока у кормящей матери.

Не проводят массаж живота, когда наблюдаются тошнота или рвота, другие нарушения пищеварения. Процедура противопоказана при повышенном давлении, опухолях. Если нет препятствующих факторов, но во время процедуры клиент испытывает сильную боль, появляются повреждения на коже, об этом сообщают массажисту.

Антицеллюлитный массаж показан не всем, при некоторых патологиях проводить его не следует. Речь идет о варикозном расширении вен, тромбофлебите, заболеваниях крови, атеросклерозе и др. Подобными процедурами можно ухудшить состояние здоровья.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

1. варикозное расширение вен;
2. тромбофлебит;
3. беременность;
4. болезни сердца и сосудистой системы;
5. дерматологические патологии;
6. острые инфекционно-воспалительные процессы.

Эффективные захваты

Захваты являются одной из наиболее эффективных техник борьбы с целлюлитом. Посредством специально разработанных движений удается воздействовать на глубоко лежащие слои кожи и подкожную клетчатку.

В результате направленного воздействия активизируется приток крови к обрабатываемой зоне, повышается тонус сосудов. Захваты оказывают благотворное воздействие и на соединительную ткань.

Для существенного улучшения состояния кожного покрова бывает достаточно даже 15-минутного сеанса в день.

При помощи захватывающих движений можно массировать все участки тела: живот, колени, руки, плечи, предплечья. Данный способ рекомендован также для применения после родов.

При использовании антицеллюлитного крема его следует наносить после массажа, а не до процедуры — иначе руки начнут скользить по телу, что будет препятствовать крепкому захвату участков кожи.