Лимфодренажный массаж век против морщин и мешков под глазами

Причины отеков

Лимфодренаж кожи вокруг глаз помогает вывести лишнюю жидкость из тканей и восстановить их тонус. Отечность не всегда свидетельствует о нарушениях деятельности сердечно-сосудистой или выделительной систем.
Если припухлости появляются изредка, то, скорее всего, причина в следующем:

• недолжный уход за кожей (косметика, оставленная на ночь, чрезмерное количество крема, масло, нанесенное на веки перед сном);
• употребление соленых продуктов в большом количестве;
• обильное питье в вечернее время;
• прием алкогольных напитков накануне.

Также отеки могут возникнуть из-за курения. Все вредные привычки в первую очередь пагубно сказываются на состоянии кожи.

В любом случае, если вы встали утром и увидели в отражении зеркала уставшую женщину, следует предпринять комплекс мер, устраняющих отечность. Лимфодренаж мешков под глазами не займет у вас много времени и поможет освежить взгляд без лишних усилий.

Как убрать мешки под глазами

Мешки под глазами старят человека и придают лицу уставший вид. Причин может быть много: недостаток сна, алкоголь и курение, замедленный метаболизм, задержка воды в организме и ожирение.

Также с возрастом начинается движение жировых пакетов, что способствует образованию грыж и мешков под глазами. Необходимо, чтобы «мешки под глазами» лишились своего содержимого, т.е. накопившейся в них избыточной жидкости и жировых тканей.

Вспомните, когда вы режете лук, вы также освобождаете глаза, позволяя им «выплакать» все накопившиеся в мешках под глазами вредные вещества.

Итак, если у вас появились мешки под глазами, то это упражнение поможет избавиться от них

Разновидности лимфодренажного массажа

Лимфатический дренажный массаж помогает удалять токсины, уменьшает отек или задержку тканевой жидкости. Повторяющиеся и успокаивающие движения также стимулируют болеутоляющие рефлексы.

Регулярно проводимая процедура дает следующий эффект:

• усиливает иммунную функцию;
• разгоняет обмен веществ;
• улучшает питание клеток;
• нормализует липидно-водный баланс;
• уменьшает боль;
• вызывает состояние глубокой релаксации.

Различают два вида лимфодренажа: аппаратный и ручной. Выполнять такой массаж можно в салоне красоты или в домашних условиях, используя подручные косметические средства и аппараты.

На современном рынке представлены не только профессиональные, но и полупрофессиональные устройства. Ими вполне можно пользоваться для проведения сеансов дома.

Микротоковый

Традиционный лимфодренажный массаж предполагает воздействие на мышцы небольшим давлением. Это стимулирует движение жидкости к сосудам, вызывает открытие и закрытие капилляров, улучшая повторное поглощение лимфы из тканей обратно в узлы.

Микротоковый массаж работает по несколько иному принципу. Электрический ток низкой частотности действует на верхние слои эпидермиса, стимулируя активную работу гладких мышц.

В результате усиливается кровоток, осуществляется отток лимфы, что в конечном итоге приводит к восстановлению упругости и эластичности кожи. Кроме того, устраняются отечность и синяки под глазами, разглаживаются морщины.

Ручной

Этот метод доступен каждой женщине. Существуют эффективные техники, которые довольно просты. Посмотрев видео-инструкцию или изучив фото пошаговой схемы, вы сможете воспроизвести все движения самостоятельно.

Для лимфодренажного массажа в домашних условиях вам потребуются увлажняющие косметические средства, эфирные масла, очищающий мусс или пенка, а также хлопчатобумажные полотенца. Если все это у вас есть, изучайте технику ручного массажа и приступайте к процедуре.

При соблюдении рекомендаций результат появится сразу. Закрепится он через 5-7 сеансов.

Эффективность самомассажа век

Если курс специалиста завершен, можно проконсультироваться с ним по поводу самостоятельного проведения массажа в домашних условиях. Многие врачи советуют делать его ежедневно. Но предупреждают о следующих правилах:

• предварительные гигиенические процедуры для рук и кожи лица;
• движения должны быть мягкими, не сдвигать кожу с места локализации, а также не вызывать боль или чрезмерную натянутость;
• действия необходимо выполнять перед сном 1 раз в сутки, но можно увеличивать количество проводимых массажей по необходимости;
• обязательное применение питательного крема, который будет увлажнять кожу, насыщать полезными веществами.

При соблюдении всех вышеперечисленных правил достигается максимальный эффект. В течение 1 месяца после ежедневного выполнения массажа пациент заметит следующие улучшения:

• отсутствие бледности кожных покровов в области глаз;
• отсутствие чрезмерной усталости глаз при продолжительной работе, особенно за компьютером;
• улучшение качества кожных покровов, которые становятся мягкими и эластичными;
• устранение возможности образования ранних морщин или появления новых изменений кожных покровов.

Если после выполнения самостоятельных массажных движений у пациента образуется боль или неприятные ощущения в области глаз, рекомендуется проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом. Возможно, какой-либо этап в проведении действий человек осуществляет неправильно.

Техника ручного массажа

Противоотечный массаж, по отзывам, лучше делать в утренние часы. Припухлости век появляются именно в это время.

Крайне важно соблюдать определенную последовательность движений – каждое из них направлено на конкретный эффект. В совокупности они позволяют добиваться положительного результата.

Подготовка

На этом этапе нужно подготовить кожу – удалить косметику с помощью очищающего мусса или пенки. Движения должны быть мягкими. Ни в коем случае нельзя растягивать дерму, так как это приведет к образованию дополнительных морщин.

После умывания дайте влаге самой высохнуть или промокните мягким хлопчатобумажным полотенцем. Нанесите небольшое количество увлажняющего крема или косметического масла. Приступайте к массажу, пока средство не впиталось.

Пошаговое выполнение

Выполняется данный тип массажа строго пошагово. Если вы хотите получить желаемый эффект, не рекомендуется пропускать этапы или менять их очередность.

1. Лимфодренаж нужно делать двумя руками на обоих глазах. Поставьте пальцы к внешним уголкам, слегка надавите и круговыми движениями по направлению к вискам помассируйте.
2. Этими же пальцами выполните надавливания – сначала 3 раза на нижнем веке, постепенно двигаясь к носу. Потом столько же – на верхнем, по направлению к вискам.
3. Это упражнение нужно делать подушечками 4 пальцев. Несколько секунд слегка подавите на кожу под глазом. Затем сделайте то же самое на верхнем веке.
4. Мягкими постукиваниями медленно перемещайтесь от внешнего уголка до переносицы по нижнему веку. После этого вернитесь назад по верхнему. Упражнение рекомендуется повторить 3 раза.
5. Перекаты. Палец нужно поставить на ребро и, не отрывая от кожи, поворачивать в другую сторону так, чтобы ноготь смотрел не на висок, а на переносицу. Повторить движение, медленно перемещаясь от внешнего уголка к внутреннему. Сделать то же самое на верхнем веке.
6. Десять раз легонько надавить подушечками пальцев на кожу у внешнего уголка. Затем сделать перекаты к внутреннему – по нижнему краю глазницы. Остановиться, надавить еще десять раз и перейти перекатами по верхнему веку в направлении к внешнему углу. Получается круг. Повторить нужно десять раз.
7. Круговыми движениями помассировать глазную мышцу, захватывая кожу на скулах и под бровью. Упражнение повторить 5-10 раз.
8. Легкими постукиваниями подушечками пальцев пройдитесь в направлении пункта 7.
9. Умойтесь сначала холодной водой на протяжении 10 секунд. Затем теплой – столько же времени. Повторите 3 раза.

Нанесение специальной косметики

Завершающим этапом любого массажа является нанесение косметических средств. Современный рынок предлагает большое многообразие сывороток, гелей и эмульсий направленного действия.

Одна из последних новинок – гиалуроновый крем-филлер для кожи вокруг глаз от российской компании Novosvit. Он обеспечивает длительное увлажнение, устраняет отечность и высветляет кожу, разглаживает мимические и глубокие возрастные морщины.

Вся линейка средств данного производителя предлагается в среднем ценовом диапазоне. Это является несомненным достоинством продукции.

Виды массажа

Косметологи утверждают, что правильно подобранный массажный курс против морщин позволит значительно сократить видимые возрастные изменения.

Существует несколько популярных методик:

• тибетская,
• даосская,
• китайская.

Перед началом процедуры необходимо внимательно изучить алгоритм ее выполнения.

Тибетский массаж

Эта техника основывается на правильном сочетании расслабляющих поглаживаний и упражнений, предполагающих напряжение мышц:

1. Принять горизонтальное положение, закрыть глаза и полностью расслабиться.
2. Подушечками пальцев помассировать веки, тщательно контролируя нажим. Движения должны быть легкими и размеренными.
3. С силой зажмуриться, зафиксировать положение на 10 секунд.
4. Глаза раскрыть, смотреть вверх на воображаемую точку 15 секунд. Сделать 10 подходов.
5. Веки опустить, пальцами осторожно надавить на глазное яблоко — 10 раз.
6. Слегка прижать верхнее веко к глазному яблоку. Зафиксировать положение и попытаться открыть глаза, приложив усилие. Повторять 10 раз.
7. Массировать закрытые веки указательными пальцами по часовой стрелке на протяжении 120 секунд.
8. Моргать 40 секунд.

При выполнении этого комплекса необходимо контролировать силу нажатия: превышение допустимой нормы может повлечь за собой травму глазного яблока.

Даосский массаж

Упражнения направлены на улучшение циркуляции крови по мелким кровеносным сосудам. Точечная методика позволяет не только избавиться от темных кругов под глазами, но и разгладить заметные мимические морщины. Эффективность метода для кожи век заключается в воздействии на нервные окончания:

1. Принять горизонтальное положение и закрыть глаза.
2. Указательными пальцами медленно двигаться от внешнего края глаза к внутреннему, слегка надавливая на кожу.
3. Помассировать внутренние уголки.
4. Повторить процедуру в обратном направлении.
5. Сделать 5 подходов.
6. На завершающем этапе слегка похлопать подушечками пальцев по бровям и верхнему веку.

Делать упражнения и массаж нужно в медленном темпе. Общая продолжительность не должна превышать 10 минут.

Китайский массаж

Методика основывается на чередовании воздействия холода и тепла. Контраст температур позволяет разгладить складки, снять отечность и предотвратить преждевременное старение. Массаж век и кожи вокруг глаз осуществляется при помощи вспомогательных элементов, например, столовых ложек. Техника выполнения:

1. Взять две столовые ложки, тщательно промыть проточной водой.
2. Первую ложку выпуклой стороной обмакнуть в увлажняющий крем и приложить поочередно к закрытым глазам.
3. Аккуратно массировать каждый глаз, добиваясь равномерного распределения крема.
4. Вторую ложку нагреть в руках до температуры тела и прикладывать так же, как первую.
5. Совершать круговые движения теплой ложкой, втирая крем в веко.
6. Остатки средства распределить по области вокруг глаз подушечками пальцев.

Ложки или другие вспомогательные предметы должны быть прохладными/теплыми, а не ледяными/горячими.

Подводная гимнастика

Гимнастические упражнения, выполняемые под водой, – отличный способ быстро избавиться от отеков. Для процедуры вам потребуются небольшой таз и чистая вода без хлора и других примесей.

Наберите в емкость холодную жидкость и погрузите в нее лицо. Затем несколько раз откройте и закройте глаза. Поднимите голову, снова опустите ее в таз и повторите упражнение. Так нужно сделать 3-4 раза.

Подводная гимнастика прекрасно тонизирует кожу, увлажняет слизистую оболочку глаз, разглаживает даже самые мелкие морщины. Выполнять процедуру рекомендуется в вечернее время, чтобы потом не приходилось напрягать глаза.

Подытожим

Отеки и круги под глазами бывают у женщин после 25 лет. Они не всегда являются симптомом какой-либо болезни или нарушения. Иногда припухлости возникают из-за неправильного питания, обильного питья в вечерние часы, многочасовой работы за компьютером.

Примечательно, что широко разрекламированные косметические средства направленного действия оказывают только поверхностный эффект и не решают проблему. Зато с ней прекрасно можно справиться, если, помимо использования кремов и сывороток, регулярно делать лимфодренажный массаж век.

Изучайте схему линий, смотрите видео-инструкцию и начинайте новую жизнь без морщин, мешков под глазами и отеков!

Автор: Эльвира Полтаранина

Лимфодренаж

– это процедура, целью которой является стимуляция циркуляции лимфы. Под влиянием определённых факторов (заболевания, вредные привычки, старение, нездоровый образ жизни) лимфоток замедляется, сосуды закупориваются и в тканях в виде припухлостей и отеков накапливаются вредные вещества и жидкость, отсюда и припухлости под глазами. Данный вид массажа заставляет лимфатическую систему работать правильно, из организма выводятся токсины и излишняя жидкость, а, следовательно, снижается отечность.
Длительность процедуры
Массаж проводится в течение 10-20 мин, примерно через 7-10 регулярных процедур (ежедневно, желательно по утрам) отеки и круги под глазами проходят. По достижении результата достаточно проводить такой массаж раз в неделю. Вечерний лимфодренажный массаж можно использовать в качестве профилактики мешков под глазами по утрам.

Техника лимфодренажного массажа век.

Шаг 1.

Очищаем кожу вокруг глаз. Для этого умываемся специальным средством (пенка, гель), протираем области вокруг глаз тоником (гидролатом Василька) и аккуратно наносим крем вокруг глаз ( прекрасно подойдёт крем для век с розой Ботаникус), питательную маску или косметическое масло (подходит любое базовое масло из нашего ассортимента).

Шаг 2.

Начинаем процедуру лимфодренажного массажа. Выполняем массаж на обоих глазах двумя руками одновременно. Двумя пальцами (указательным и средним) делаем 10 круговых движений по часовой стрелке у внешнего уголка глаза в области виска.

Шаг 3.

Подушечками все тех же указательного и среднего пальцев производим легкие надавливания на кожу век в направлении от виска к носу. Кожа при этом не должна смещаться. Повторяем 3 раза для нижнего века, затем переходим на верхнее и выполняет еще 3 подхода, но уже от носа к виску.

Шаг 4.

Если средство, которое Вы наносили на кожу вокруг глаз перед массажем полностью впиталось, нанесите еще раз его небольшое количество, это предотвратит растяжение чувствительной кожи век. После этого на несколько секунд придавите нижнее веко подушечками 4-ех пальцев (пальцы расположены вертикально), повторите для верхнего века. Легонько пройдитесь подушечками указательного и среднего пальцев по нижнему веку от виска к носу, производя поколачивающие движения, затем по верхнему веку в направлении от носа к виску.

Шаг 5.

Ставим средний палец на ребро у внешнего уголка глаза рядом с виском, ноготь при этом повернут к виску. Прокатываем палец на другое ребро, чтобы ноготь теперь смотрел на переносицу. Медленно продвигаемся такими «прокатами» по косточке под глазом от виска к носу. Повторяем около 5 раз, переходим на область под бровью, выполняем движение в обратном направлении (от носа к виску).

Шаг 6.

Делаем средним пальцем 10 легких надавливаний у внешнего уголка глаза, прокатываем палец по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза (как в предыдущем упражнении), 10 надавливаний у внутреннего уголка рядом с переносицей, прокатываем палец под бровью по направлению к виску. Делаем около 10 таких кругов, не забывая про надавливания в каждом уголке глаза.

Шаг 7.

Легким нажатием указательного и среднего пальцев выполняем круговые движения вдоль круговой мышцы глаза, захватывая область над бровью и верхнюю часть скулы. Начинаем с внешнего уголка глаза возле виска и движемся через низ к носу.

Шаг 8.

Завершаем лимфодренажный массаж легкими поколачивающими движениями по тому же «маршруту», что и в предыдущем движении.

Шаг 9.

Снова умываемся. Но теперь это займет немного больше времени. Сначала держим лицо под холодной водой около 10 секунд, затем столько же под теплой водой. Старайтесь выполнять это процедуру не менее 10 раз, в идеале около 3 минут.