Метод носит также названия импульсной баротерапии, прессодренажа, пневмомассажа, барокомпрессии, пневмодренажа. В любом случае речь идет об одной процедуре. В косметологии ее основная задача – уменьшение объемов тела за счет освобождения межклеточного пространства от застоя воды и стимулирования нормального лимфотока. Воздействие настолько мягкое, что ни кожа, ни подкожная клетчатка не повреждаются: не остается синяков, микротрещин. При этом проработка патологически измененной жировой ткани глубокая.
По сравнению с обычным ручным антицеллюлитным массажем прессотерапия не просто безболезненная, щадящая, но и полноценная релаксирующая процедура. В процессе работы прессооборудования тело расслабляется, а ощущения невероятно приятные. По эффективности бародренаж превосходит ручной «выжимающий» массаж.
Как это работает
Суть воздействия – механическое ритмичное сдавливание определенных участков тела. Как правило, это ноги и живот: именно здесь последствия застоя крови и лимфы дают наиболее очевидный негативный эффект. Однако проработать можно и область рук.
Ответить на вопрос, что такое прессотерапия, можно, точно представляя себе принцип работы прессокостюма. Он разделен на небольшие сегменты (около 15 см), в которые последовательно нагнетается воздух. Воздействие идет от периферии к начинается от стоп, в течение 1-2 минут доходит до живота. Лимфодренаж рук начинается с кистей, а завершается в области плеч.
На каждой позиции давление фиксируется на несколько секунд, затем сегмент сдувается, а воздух нагнетается в следующие ячейки. Аппараты позволяют подбирать индивидуальную силу сжатия, чтобы добиться абсолютного комфорта. Даже при сильном сжатии никаких болевых ощущений нет.
Сила сжатого воздуха воздействует на подкожную клетчатку, разбивая жировой слой, выводя лишнюю воду. Одновременно с лимфатической системой прорабатываются мышцы и внутренние органы. Так, после сеанса желание опорожнить мочевой пузырь естественно, оно свидетельствует о том, что процедура была проведена правильно.
Кроме того, ритмичное сжатие-расслабление стимулирует работу кровеносной системы, улучшая кровоснабжение периферических участков тела и пораженных целлюлитом областей. Во время процедуры повышается скорость обменных процессов, что делает аппаратный лимфодренаж полезным для общего оздоровления организма.
Противопоказания для массажа живота
Массаж живота НЕ проводится:
— при заболеваниях органов ЖКТ и мочеполовой системы,
— при кожных воспалениях на животе,
— во время месячных,
— на полный желудок,
— при беременности.
Подготовка к массажу живота в домашних условиях
Сначала нужно ополоснуться под теплым, даже горячим (но все в меру, без фанатизма) душем, чтобы раскрылись поры. Затем по часовой стрелке растереть кожу живота с помощью массажной щетки / перчатки или обычного сухого махрового полотенца до легкой красноты.
как убрать жир с живота с помощью массажа
Виды массажа живота для похудения
Убрать небольшой живот можно с помощью обычного ручного массажа (без подручных средств и материалов).
Массаж живота для похудения можно проводить стоя, при этом мышцы пресса должны быть напряженными.
Нанесите на руки массажное масло и начинайте гладить и растирать животик ладонями (опять же, следуя часовой стрелке), постепенно наращивания интенсивность. Но это должно быть именно растирание, а не продавливание живота (иначе взбунтуются внутренние органы).
После растирания перейдите к пощипыванию кожи пузика.
После щипков — по кругу растирайте живот с помощью костяшек пальцев.
Затем — захватывайте кожу между большим и указательным пальцами обеих рук и мните в разные стороны.
Разминание кожи живота смените на поглаживания, сначала интенсивные, затем легкие, успокаивающие.
Массаж живота нужно проводить по часовой стрелке, так как именно в таком направлении по кишечнику движется пища после еды.
Избавиться от живота можно с помощью массажа банками.
Баночный массаж живота — эффективное средство для борьбы с лишними сантиметрами в этой области. Баночки приобретаются в аптеке, могут быть стеклянными или силиконовыми.
На живот обязательно наносите масло для массажа, прикладываете к нему банку и двигаете ею по кругу. Периодически баночку от живота нужно слегка отодвигать, будто всасывая ею кожу.
Зачем нужна прессотерапия
Метод прессотерапии первоначально был создан для лечения отеков, варикозного расширения вен, восстановления после периодов вынужденной неподвижности (травмы, операции). Однако врачей и пациентов не могло не заинтересовать явное положительное воздействие на кожу и жировую ткань. Именно этот эффект сегодня применяется для борьбы с целлюлитом на всех стадиях патологического процесса.
Эффективность процедуры настолько высока, что уже после второго сеанса женщины видят результат: явное уменьшение объемов тела в области воздействия. У некоторых женщин к этому времени за счет снятия стойкого отека жировой клетки объем бедер, живота уменьшается на 1,5-2 сантиметра. Кожа становится упругой, приобретает здоровый розовый цвет, уходит бледность и синюшность, характерные для 3-4 стадий целлюлита.
Барокомпрессия весьма эффективна для лечения начальных форм ожирения. Особенно хорошо снижает вес и уменьшает объемы тела сочетание прессотерапии с горячим или холодным обертыванием и умеренной диетой. Нормализация скорости обмена веществ плюс вывод токсинов через лимфу быстро приводят фигуру в порядок, одновременно оздоравливая организм.
Воздействие на организм
Аппарат для проведения компрессионного массажа имеет универсальный характер, может быть полезным для всех членов семьи.
Перепады давления в процессе массажа оказывают положительное воздействие на ткани конечностей:
- снимают спазмы мышц;
- улучшают кровообращение;
- усиливают отток лимфы;
- устраняют отеки;
- повышают эластичность сосудов.
Процедура массажа приводит к приятному расслаблению мышц, служит профилактике варикозного расширения вен. Воздушно — компрессионная прессотерапия оказывает лечебное воздействие по ряду направлений:
- очищению сосудов и тканей от продуктов метаболизма;
- восстановлению работоспособности мышц – снятию зажимов;
- обеспечению оптимального водно-солевого баланса, избавлению от застоя жидкости;
- укреплению иммунитета:
- выведению излишков солей.
На заметку! Физиотерапевтическое действие с помощью массажера — эффективный способ снятия усталости, болей в ногах после физических нагрузок, профилактика недугов нижних конечностей.
Результаты процедуры
Каких же результатов ждать от несложной приятной процедуры? Женщины привыкли к тому, что красота требует не только жертв, но и терпения. Особенно если речь идет о такой проблеме, как выраженный целлюлит. Прессотерапия – приятное исключение из общих правил, потому что она высокоэффективна и при этом дарит телесное наслаждение.
Более того, барокомпрессия используется для решение других, не менее важных проблем. Например, спортсменам процедура дарит мышечное расслабление. Лежачим пациентам или людям, чья двигательная активность по разным причинам ограничена, с помощью лимфодренажного массажа удается поддерживать мышечную систему в тонусе.
Результат процедуры – общее оздоровление и очищение лимфатической системы.
- Уходит нездоровая отечность.
- Выводятся токсины.
- Очищается межклеточная жидкость.
- Восстанавливается водный баланс.
- Нормализуется работа кишечника и пищеварительной системы.
Добиться такого результат ручным массажем просто невозможно, поэтому процедура является одной из наиболее популярных и востребованных у женщин всех возрастов. Если пройти полный курс лимфодренажного аппаратного массажа, то комплексный результат гарантирован.
- Уменьшится жировая прослойка на 5-8 см.
- Кожа станет эластичной, упругой, разгладятся и исчезнут бугорки подкожного жира («апельсиновая корка»).
- Укрепится иммунная система.
- Исчезнет проблема стойких запоров, кишечник начнет работать как часы.
- Укрепятся сосудистые стенки, повысится их тонус.
- Улучшится настроение, пройдет ощущение хронической усталости, вялости, слабости.
- Перестанут беспокоить мышечные спазмы, боли мышцах.
Кроме того, прессодренаж назначается по медицинским показаниям для профилактики тромбообразования и варикозного расширения вен.
Массаж живота — как растопить жир и увидеть кубики пресса
Проблемных зон на нашем теле, как правило, две — ягодицы c бедрами, а также живот. Это те места, внешний вид которых доставляют массу страданий большинству из нас. Как делать массаж ягодиц все более менее знают, а с животом посложнее. Об этом стоит рассказать, потому что это — очень эффективная процедура. В чем же ее секрет? Дело в том, что во время массажа в коже улучшается лимфоток, а это способствует сжиганию подкожного жира.
Существуют разные виды самомассажа живота. Это и массажные банки, и медовый массаж, и щипковый. Можно также воспользоваться массажными роликами, можно делать массаж под душем с помощью струи воды. Вариантов убрать жир с живота много.
Делаем массаж сами
Делать ручной массаж живота не так уж сложно. В конце концов все техники сводятся к разминанию жировых складок. Но здесь есть свои нюансы. Массировать живот лучше утром и вечером, и обязательно либо за два часа до еды, либо через два часа после. Делать массаж можно как лежа, так и стоя, как удобнее.
Итак, массаж в положении лежа. Наносим на живот массажное масло, лучше если оно будет с дренажным эффектом. Ложимся на спину, включая любимый сериал по телевизору. Ноги сгибаем в коленях, пресс лучше напрячь, потому что на живот будет оказываться давление. Все движения выполняем по часовой стрелке. Сначала легко поглаживаем живот круговыми движениями — разогреваем жирок. Затем начинаем живот активно разминать. Сначала в области пупка, затем делаем более широкие круги. Теперь переходим к основной части — захватываем складку кожи пальцами и начинаем щипать живот. Складки кожи можно также перекатывать, «пилить» ребром ладони, другими словами создавать жиру самые невыносимые условия. Если выдержите 15 минут — отлично. Выполняя щипоквый массаж живота вы должны чувствовать небольшую боль, иначе процедура будет неэффективна, но доводить себя до синяков тоже не стоит. В завершении погладьте и расслабьте кожу ладонями. По отзывам в сети такой массаж уступает разве что липосакции. Результат виден в среднем через неделю при ежедневном выполнении.
Еще один вариант — медовый массаж живота. Процедура неприятная, но тоже эффективная. На сухую (это важно!) кожу живота наносится мед. Смысл массажа в том, чтобы приклеивать и отрывать от тела ладони. Мед при массаже превращается в серовато-грязные хлопья. Некоторые свято верят, что это шлаки уходят из организма, я же считаю, что это просто мед вступает в реакцию с выделениями кожи. Хотя в теорию шлаков верить приятнее. При выполнении мелового массажа создается вакуумный эффект и жир уходит. Делать такой массаж лучше через день. При таком режиме результат будет виден уже через пару недель.
Чтобы привести кожу живота в норму и убрать лишние жировые отложения помогут вакуумные банки — они продаются в аптеках. На живот наносится массажное масло, опять-таки лучше с антицеллюлитным эффектом, а затем присасываются банки. Ими нужно рисовать на животе узоры — зигзаги и спирали. Будет больно, но потерпеть ради красоты можно. 5-7 минут баночного массажа для достижения эффекта вполне будет достаточно. Процедуру лучше проводить через день, чтобы дать возможность организму отдохнуть от нагрузки.
Регулярность — залог успеха
Все перечисленные методы эффективны при их регулярном применении. Выполнять такой массаж можно и мужчинам и женщинам. Противопоказания тоже существуют — если у вас есть заболевания желудочно-кишечного тракта перед массажем посоветуйтесь со врачом. Нельзя делать такой массаж в период беременности, а также во время критических дней.
Эффективность медового массажа я проверила на собственной пятой точке. Он действительно работает! Думаю раз уж он значительно уменьшил целлюлит, то справиться с жирком на животе с его помощью будет еще проще. Для живота я хочу попробовать щипковый, уж больно хвалят его в сети. Главное, уважаемые дамы, помните, что помимо массажа нужно еще и питание наладить, и спортом заняться, хотя бы дома. Тогда результат вы увидите точно.
(Visited 1 555 times, 1 visits today)
Прочтите ещё
- Как сделать живот плоским
- Самомассаж для похудения — о чем важно помнить
- Баночный антицеллюлитный массаж
Оборудование для прессотерапии
В косметологии используется следующее прессооборудование:
- пневмоштаны;
- пневмокуртка;
- пневмосапоги;
- костюм для всего тела с отдельными съемными частями для ног (включая стопы), живота, рук.
Некоторые виды аппаратов имеют совмещенные программы: лимфодренаж плюс глубокое инфракрасное прогревание проблемных участков тела. Такое воздействие применяется для экономии времени за счет совмещения двух разных процедур: прессотерапии и термопроцедуры (инфракрасная сауна, термо-одеяло).
Узнать больше о методике пневмодренажного массажа и других технологиях, разработанных для оздоровления организма и улучшения эстетики тела, вы можете на консультации врача косметолога клиники Soho Clinic (Москва).
