Показания, противопоказания и техника подводного душ-массажа

Виды гидромассажа

В медицине и косметологии используют различные виды гидромассажа в зависимости от состояния пациента, которое нуждается в коррекции. Подводный душевой массаж часто применяют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а душ Шарко – при ожирении и целлюлите.

Подводный душевой массаж

Его применяют для снижения лишнего веса, коррекции возбудимости нервной системы, устранения отеков, лечения последствий травм. Человека погружают в ванну с температурой воды 37 °С, затем чередуют с более холодной.

Рекомендуем к прочтению: Солевые ванны: польза и вред, как делать

Чтобы получить результат, необходимо пройти 20–25 сеансов таких погружений. Вода стимулирует кровообращение, улучшает питание тканей, ускоряет их регенерацию.

Душ-массаж

Этот вид терапии применяют при травмах опорно-двигательного аппарата. Можно использовать после снятия гипса. Несколько дней массируют кожу вокруг травмированной области и лишь потом место ушиба. Движения должны быть легкие, вибрирующие. Мягкие ткани разминают в течение 15 минут.

Также душ-массаж используют в косметологии для борьбы с целлюлитом, повышения тонуса кожных покровов, для улучшения рельефа тела.

Вихревой подводный гидромассаж

Эта процедура проходит в ванне, где создают специальные вихревые потоки. Они улучшают кровообращение, обмен веществ, расслабляют, снимают стресс. Значительна также польза гидромассажа в бассейне. Длительность процедуры до получаса.

Душ Шарко

Его используют только после назначения врача. С расстояния 3 м пациента обдают мощным потоком контрастной температуры. Воздействие начинают с ног. Такой гидромассаж улучшает кровообращение, обмен веществ. Специалисты отмечают эффективность и пользу гидромассажа для похудения. Наблюдают улучшение состояния организма при высоких физических нагрузках. Может нанести вред людям с венозной недостаточностью.

Важно! Массирование душем Шарко вредно проводить более 15 минут.

Душ Шарко может быть веерным, когда вода распыляется при помощи специальной насадки и шотландским – это чередование струй разной температуры.

Видео — гидромассажная ванна для проведения лечебных процедур

Благодаря активному воздействию воды на тело, ускоряется кровообращение и лимфоток, что автоматически приводит к выведению из организма лишней жидкости вместе с токсинами и шлаками. Очищенный организм является необходимостью для эффективной коррекции фигуры, поэтому-то похудение при проведении гидромассажа протекает в ускоренном режиме.

Все обменные процессы, в том числе липидный и водный, начинают протекать в быстром темпе, это требует больше энергии, и организм ее получает из жировых отложений – они буквально «таят».

Гидромассаж направлен и на восстановление гладкости кожных покровов. Под сильными струями воды целлюлит просто «разбивается», в дерме начинают вырабатываться коллаген и эластин, что делает кожу подтянутой и упругой. Часто люди, прошедшие курс водных процедур, отмечают, что приходится менять гардероб, но при этом вес их не уменьшается. Такое возможно благодаря уменьшению объемов тела.

• длительность одного сеанса – 15 минут, но каждый день это время увеличивается и должно достичь 30 минут;
• температура воды должна быть комфортной, но не горячей, оптимальный вариант – контрастное воздействие на тело: струи прохладной и теплой воды чередуются каждые 15 — 30 секунд;
• направлять потоки воды или пузырьков нужно на самые проблемные места – крестцово-поясничный отдел, бедра (по всей поверхности), живот и талию.

Крайне желательно, чтобы в джакузи или гидромассажной ванне были форсунки на дне, так как это дает возможность массажировать струями воды подошвы ног. Хорошо известно, что на стопах располагаются биоточки, при воздействии на которые активизируется функциональность разных органов и систем.

Если предстоит пройти курс гидромассажа в специализированных учреждениях, то понадобится запастись халатом, полотенцем, купальником и моющимися тапочками. Водная процедура проводится специалистом, который направляет струю воды именно в те места, которые больше нуждаются в таком агрессивном воздействии. Он делает поглаживающие, круговые, восходящие движения с возрастающей скоростью.

Первые 2 — 3 процедуры длятся 15 минут, затем это время увеличивается до максимума – 40 минут. Сразу после гидромассажа человек чувствует расслабленность, некоторую усталость, полную апатию, поэтому несколько минут нужно будет провести в горизонтальном положении. Но уже через 20 минут отмечается бодрость, прилив сил, желание вести активную деятельность.

Нужно понимать, что гидромассаж способствует похудению, воздействуя на жировые отложения, размягчая и разбивая их, но он не способен сам по себе уничтожить жир. Для борьбы с лишним весом этот вид терапии должен входить в состав комплексных мер, причины для этого следующие:

• При воздействии на тело струей воды происходит изменение подкожно-жирового слоя, жировые отложения делаются мягче, пластичнее, уходит лишняя жидкость из клеток, уменьшаются отеки и подкожная бугристость. Поверхность кожи выравнивается, становится эластичной, посвежевшей;
• Ускоряются обменные процессы организма, из клеток кожи выводятся застоявшиеся шлаки;
• Мышечная ткань, сопротивляясь струям воды, тонизируется;
• Теплая вода делает мышцу пластичнее, мягче, повышает ее выносливость.

Гидромассаж помогает значительно сэкономить силы, время, средства для борьбы с жировыми отложениями. Подготовленный с его помощью организм гораздо быстрее откликается на проводимый комплекс мер, направленный для достижения этой цели.

В начале процедуры теплая струя воды рассеивается веерообразно, постепенно температуру воды понижают, а направление воды подается струйно. Далее, в процессе сеанса терапии, вода подается с чередованием контрастных температур.

Направляя струи воды под давлением, душ Шарко помогает справиться с суставными и мышечными болями, миалгиями, ожирением, целлюлитом.

Кроме того, процедура часто назначается в неврологической практике, как средство тонизирующее нервную систему, для снятия стресса, выхода из затяжного состояния депрессии. Сеанс проводится под наблюдением врача, чаще всего в профильных клиниках и санаториях.

• не переутомляться (после интенсивных тренировок — не менее 2 часов);
• не наедаться, не испытывать голода (через 1-1,5 часа после еды);
• не принимать алкоголь;
• взять купальный костюм (если это — обязательное требование заведения).

Один-два сеанса не дадут видимого лечебного эффекта, поэтому рекомендуется курсовой подход.

Лечебные свойства гидромассажа

Впервые гидромассаж применили еще в ХХ веке для восстановления больных после травм. Медики отметили его пользу: у пациентов, принимавших подобные ванны, быстрей сходили отеки, нормализовался сон, улучшалось состояние кожных покровов. Полезные свойства гидромассажа сделали его одной из самых популярных терапевтических гидропроцедур. Он применяется в комплексной терапии многих хронических заболеваний.

Выделяют такие его полезные свойства:

• снятие спазма мышц, восстановление двигательной функции;
• восстановление подвижности травмированных суставов;
• способствует сращиванию порванных связок и переломов;
• улучшение обмена веществ и пищеварительной функции, стимуляция кровообращения;
• способствует похудению, уменьшает проявления целлюлита.

После сеанса гидромассажа наблюдают прилив сил и энергии, при этом улучшается сон. Используя диеты для похудения в комплексе с гидропроцедурами, можно избавиться от неминуемого отвисания кожи и улучшить ее состояние.

Эффект гидромассажа

Принимать ванну, получать массаж и оздоравливаться одновременно возможно. Для этого идеально подходит гидромассаж. Он оказывает благотворное действие на нервную систему, тем самым повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие. Эта приятная процедура помогает устранить варикозное расширение вен, улучшает кровоток и лимфоток. Гидромассаж снимает напряжение, устраняет отёчность, способствует скорейшему восстановлению повреждённых суставов и связок. Он выводит шлаки и токсины, помогает избавиться от целлюлита и лишнего веса.

Кожный покров будет в восторге от такого массажа. Кожа станет эластичной и упругой, приобретёт красивый здоровый цвет. Гидромассаж сделает рубцы менее заметными, размягчит спайки. Хроническая бессонница будет устранена, если регулярно принимать подобные ванны. Следует соблюдать такие же меры предосторожности, что и при иных водных процедурах, используя гидромассаж. Противопоказания и показания в бассейне примерно те же, что и здесь, но с небольшими оговорками. Всё-таки это не просто развлечение, а лечебная процедура.

Гидромассаж против целлюлита

Для борьбы с целлюлитом используют гидромассажные ванны, способные выпустить достаточно мощные вихревые потоки. Вначале погружения человек просто расслабляется в теплой воде. Через несколько минут начинается воздействие водных потоков на проблемные участки. В основном это бедра, ягодицы, ноги.

Основное полезное свойство такого воздействия – отсутствие болезненных ощущений и синяков как при ручном массировании. Второе полезное свойство – полное расслабление и снятие усталости.

Какую пользу приносит водный массаж?

В ряду физиотерапевтических процедур водный массаж стоит на втором месте после мануального. Он почти так же эффективен, а к пользе физического давления добавляется еще и целебное воздействие воды. Боль, усталость, напряжение в воде чувствуются гораздо меньше.

Гидропроцедуры показаны при снижении иммунитета, травмах, заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервных, половых расстройствах, болезнях ЖКТ, нарушении кровообращения, ожирении.

Погружаясь в ванну, человек находится в среде, которая сама его поддерживает. Состояние немного напоминает невесомость. За счет этого собственный вес тела уменьшается, а давление на мышцы, суставы, позвоночник снижается.

Даже само по себе пребывание в воде способно облегчить боли и снизить дискомфорт, а с учетом давления струй из форсунок и улучшения кровообращения эффект усиливается.

Комментарий специалиста о пользе гидромассажа:

Лечебно-профилактические свойства

Человек ощущает пользу гидромассажа уже во время его проведения. Главное, правильно подобрать вид массажа, интенсивность подачи струй воды и воздуха, воздействовать на нужные зоны тела. Мощные потоки воды стимулируют крово- и лимфоток. Приятное тепло расслабляет.

Поры кожи раскрываются, из них вымываются загрязнения, которые невозможно удалить при помощи обычного купания – остатки кожного сала, косметических средств, пота, пыли.

Гидромассаж прекрасно подходит для людей с проблемной кожей, т.к. улучшает ее состояние, глубоко очищает без применения специальных средств. После физиопроцедуры кожа становится более чистой, оздоравливается.

Целебное воздействие струй воды и воздуха усиливается благодаря эффекту хромотерапии. Помимо эстетического наслаждения, она оказывает ощутимое воздействие на физическое состояние человека. Лечение цветом благотворно влияет на состояние нервной системы, желудочно-кишечного тракта.

Хромотерапия воздействует на радужную оболочку глаза, моделирует нейронные сигналы и способствует выработке некоторых гормонов, биоактивных веществ, стимуляции фотохимических процессов. Эффект хромотерапии широко применяют в SPA-салонах

Лечение позвоночника и суставов

Для лечения заболеваний позвоночника и суставов используются самые разные водные процедуры. Их польза заключается в способности воды снять нагрузку с больных органов. Подключив массаж водно-воздушными струями, человек получает двойную пользу: его состояние облегчается, боли проходят, а благодаря стимуляции кровотока улучшаются двигательные функции.

Врачи отмечают эффективность гидромассажа при грыже позвоночника – заболевании, доставляющем людям множество неприятных ощущений. Ущемленный нервный корешок вызывает сильные боли. Чтобы его освободить, применяют различные виды вытяжения позвоночника.

То же самое можно получить и при помощи водного массажа. Он дает лучшие результаты, а сама процедура гораздо приятнее.

Во время водного массажа происходит расслабление поперечнополосатых мышц, благодаря чему проходят спазмы. Стенки сосудов расширяются, стимулируется кровообращение, улучшается работа венозных клапанов, происходит насыщение тканей кислородом. Это способствует облегчению состояния больного с межпозвонковой грыжей.

Гидромассаж не может вылечить само заболевание, зато он снижает нагрузку на больной межпозвоночный диск и тормозит его дальнейшее разрушение.

Водные процедуры помогают снять воспаление, а это в свою очередь облегчает боль, уменьшает опухоль. Естественные регенеративные процессы ускоряются.

При межпозвонковой грыже гидромассаж используют в курсах лечения без операций. Он может стать незаменимым помощником, однако подбирать вид процедур должен только врач

Положительное воздействие на нервную систему

Водолечение давно применяют при заболеваниях центральной и периферической нервной системы. Оно дает хорошие результаты при ликвидации последствий травм спинного мозга, невритах, радикулитах, нейроциркуляторной дистонии.

Обычная гидромассажная ванна не может заменить врача, но она способна стать хорошим вспомогательным средством при лечении многих болезней.

Расслабляясь в теплой воде под мощными струями, человек испытывает блаженство, в кровь поступают эндорфины. Это эффективный способ борьбы со стрессом, хронической усталостью, нервозностью, раздражительностью. Истома, которую люди испытывают после сеанса массажа, помогает крепко заснуть.

Польза гидромассажа для детей

Водные погружения детям назначают при различных патологиях развития и травмах:

• невралгии;
• вывихи суставов;
• искривление позвоночника;
• снижение мышечного тонуса;
• заболевания нервной системы и органов ЖКТ.

Полезно проводить сеанс гидромассажа через 3 месяца после рождения, раньше – вредно. Решение об использовании гидротерапии принимает лечащий педиатр. Только он может оценить пользу гидромассажа для здоровья ребенка.

Лечение проводят в медицинских учреждениях под контролем соответствующих специалистов, если у ребенка есть травмы, патологии. В домашних условиях массирование водой можно проводить любому здоровому ребенку по несколько минут в день. Гидромассаж действует расслабляюще и успокаивающе на его нервную систему, улучшает сон. Вреда такие сеансы гидротерапии не принесут.

Основные показания

Спектр применения водного массирования довольно широкий:

• Нервное перенапряжение, хроническая усталость, стресс, депрессивные состояния;
• Нарушения режима сна;
• Слабая иммунная функция организма;
• Невралгии, миалгии, патологии периферической нервной системы;
• Хронические заболевания органов пищеварения;
• Нарушения капиллярного и сосудистого кровообращения, вегетативно-сосудистая дистония;
• Болезни опорно-двигательной системы, контрактуры;
• Утрата мышечной силы, гибкости;
• Реабилитационный период после длительных заболеваний, травм, при выраженном болевом синдроме;
• Избыточный вес, жировые отложения, целлюлит.

Гидромассаж могут принимать дети и взрослые. Для детей лучше всего эту процедуру проводить за пару часов перед сном.

Чем полезен гидромассаж ног

Вся тяжесть и нагрузка трудового дня ложится на ноги. К вечеру они имеют свойство отекать и болеть. Эффективным и полезным средством для лечения болезней ног может стать гидромассаж. Его полезные, расслабляющие свойства снимают усталость, эффективны для любительниц высоких каблуков.

Воздействуя на биологически активные точки на ступнях, массирование водой лечит не только ноги, но и внутренние органы, укрепляет иммунитет. Дома полезные spa-процедуры для ног делают при помощи гидромассажной ванночки, вреда от которой точно не будет. Важно изучить инструкцию перед использованием аппарата, чтобы не причинить себе вред.

Воздействуя на ноги, струи воды расслабляют связки и мышцы, снимают болевые ощущения. Через 20 минут проходят отеки, улучшается циркуляция крови и лимфы. Стенки сосудов становятся крепче, усталость проходит.

Что такое гидромассаж

Гидромассаж впервые применили в Германии. Врачи-реабилитологи заметили, что после таких водных процедур самочувствие больных меняется в позитивную сторону: улучшается кровообращение, нормализуется давление, сокращается восстановительный период после перенесённых травм.

Гидромассаж объединяет в себе пользу лечебных ванн, массажа и термотерапии. Существуют разные способы проведения процедуры. В основе каждого из них — воздействие на организм водно-воздушных потоков разной интенсивности и температуры, создающих массажный эффект.

Смешанные между собой вода и воздух провоцируют образование микропузырьков, их целенаправленное движение производится через форсунки.

Форсунки — специальные отверстия в профилактическом резервуаре, бассейне СПА или ванне.

Подачу водно-воздушных струй можно регулировать по интенсивности и видоизменять форму потока за счет модификации форсунок

Количество сеансов зависит от того, какой цели необходимо достичь посредством такой терапии. Как правило, назначают от 10 до 25 сеансов. Перерыв между курсами зависит от каждого конкретного случая и индивидуальных особенностей пациента. Первый сеанс должен быть не более 15 минут. Сколько минут впоследствии должен длиться один сеанс, решает врач, но в среднем время воздействия водно-воздушным потоком увеличивают до получаса.

Показания к гидромассажу

Лечение и массирование водой приносит пользу при лечении хронических болезней. Это могут быть патологии внутренних органов и косметические недостатки.

Полезен гидромассаж при таких проблемах:

• нарушения нервной системы;
• синдром хронической усталости;
• отеки конечностей и посттравматические отеки;
• слабость мышц и дряблость кожи;
• дисфункция внутренних органов, в частности кишечника;
• интоксикация организма
• тяжелые физические нагрузки;
• ранний или осложненный климакс.

Как дополнительное средство применяют людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Успокаивающие и расслабляющие свойства теплой воды используют для лечения бессонницы, повышения стрессоустойчивости организма. Необходимо учесть, что пользу и вред гидромассажных ванн в каждом отдельном случае может оценить только лечащий врач. При серьезных заболеваниях, важно не нанести вред.

Видео — гидромассажная ванна для проведения лечебных процедур

Погружаясь в воду, мы впадаем в невесомость. Мышцы расслаблены, чему способствует и комфортная температура воды. Терапевтический эффект выражен ярко, процедура гидромассажа сочетает массаж, и релаксацию. При болевом синдроме такой эффект важен, так как водные струи, вибрируя, безболезненно влияют механически и термически на мускулатуру.
Основные показания для гидромассажной ванны:

• заболевания с нарушением иммунитета;
• травмы и проблемы опорно-двигательной системы;
• беспокойное состояние, нервозность, проблемы с засыпанием;
• флебологические нарушения, варикоз;
• патологии и хронические болезни ЖКТ;
• вегетососудистая дистония;
• нарушения метаболистического плана: лишний вес, целлюлит, дряблая кожа;
• половые дисфункции;

При проблемах со здоровьем назначать гидромассажные сеансы должен лечащий врач.

Особенности и правила проведения процедуры

Сеанс гидромассажа проводят в специальной ванне. Человек принимает удобное, физиологичное положение. Маленькие струйки жидкости воздействуют на каждый сантиметр тела из форсунок. Они располагаются на дне и стенках емкости.

Чтобы усилить пользу добавляют морскую соль и эфирные масла. Нижняя часть туловища оказывается под прямым воздействием водных струй. Для максимального эффекта, регулируют температуру и напор воды.

Чтобы получить пользу, необходимо следовать следующим правилам:

1. Температура воды должна оставаться в пределах 35–38 °С.
2. Сеанс не должен длиться более 20 минут, это вредно.
3. Напор выбирают в соответствии с полученной травмой.
4. Струя должна воздействовать на кожные покровы по касательной, а не напрямую.

Сильный напор применяют при массировании конечностей, а более слабый – при работе с торсом.

Важно! Гидромассаж сердца, гениталий, молочных желез не рекомендуют.

Виды

Что бы определиться с терминологией, выясним какие вообще бывают виды массажа с помощью воды.

Подводный

Человек погружается в ванну, оборудованную с специальным шлангом, который позволяет регулировать напор и толщину водной струи. Медицинский работник вручную направляет струю на проблемные места пациента.

Он периодически изменяет напор и регулирует степень воздействия. Такие процедуры обычно проводят в косметологических кабинетах.

Прежде всего они направлены на избавление от лишнего веса и целлюлита, а так же улучшение кровообращения в кожных покровах.

Бесконтактный

Такой сеанс массажа можно провести только в оздоровительных центрах, так как для него требуется специальное оборудование. Ванна, заполненная водой, полностью закрыта тонкой мембраной, на которую и ложится пациент.

Струи через мембрану массирую тело, что позволяет избежать прямого контакта с жидкостью и провести массаж более направленно.

Джакузи

Всем привычная процедура гидромассажа, которую легко можно проводить дома в специальной ванне. Купели джакузи оборудованы форсунками и гидросистемой с насосом.

Массаж проходит под воздействием струй воды и воздуха, это и называется джакузи эффект. Такая терапия позволяет не только привести здоровье в порядок, но и расслабится после тяжелого рабочего дня.

Гидромассаж в домашних условиях

Дома гидромассаж можно делать при помощи душа и джакузи. Для душа необходимо приобрести специальную насадку, в которой можно регулировать напор. Для массажа идеально подойдет монорежим. Мощная струя воды позволит хорошо проработать все проблемные участки.

В домашних условиях с пользой для здоровья применяют джакузи. Тело находится под водой, максимально расслаблено. Такую процедуру хорошо делать вечером, но не с утра. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и с поражениями кожных покровов от гидромассажа лучше отказаться. Это вредно.

Гидромассаж — это доступно!

Гидромассаж удобен тем, что оборудование для него можно установить в собственной квартире. Оно не будет таким же мощным и эффективным, как крупные системы, работающие в санаториях и салонах. Но для качественного домашнего массажа вполне хватит небольшой ванной с несколькими форсунками на каждую зону. Это нехитрое устройство сможет изменить вашу жизнь к лучшему.

Также многие массажные салоны предлагают услуги гидромассажа. Санатории и базы отдыха обычно располагают приличными системами, да ещё и предоставляют консультацию специалиста. Как видите, есть много способов приобщиться к гидромассажу. Испытав его однажды, вы навсегда запомните тот мир гармонии и покоя, в который он вас погрузит.

Вред гидромассажа и противопоказания к проведению процедуры

Процедуру гидротерапии проводят только после консультации с лечащим врачом.

Важно! Наличие заболеваний в стадии обострения – прямое противопоказание к гидромассажу.

При каких заболеваниях не используют:

• при тромбозах воздействуя струей воды, можно спровоцировать отрывание тромба;
• при заболеваниях сердца и сосудов, кровотечениях, гипертонии;
• онкология;
• инфекции кожи, вода может спровоцировать их распространение;
• мочекаменная, желчекаменная болезнь является противопоказанием;
• беременность и кормление грудью;
• онкологические заболевания.

В целом это полезно, но есть и вредные свойства. Форсунки массажных ванн сложно чистить, в них в больших количествах размножаются различные микроорганизмы. Они наносят вред: вызывают инфекции кожи и мочеполовых путей.

Гидромассаж: показания, противопоказания

Гидромассаж помогает решить широкий спектр задач, являясь действенным, но безопасным лекарственным средством. Его используют для устранения хронической усталости и бессонницы. Он восстанавливает работоспособность спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Гидромассаж снимает спазмы и болевые ощущения. Его широко применяют в целях укрепления иммунитета и профилактики вирусных заболеваний. Некоторые болезни ЖКТ также покидают человека, прошедшего гидромассаж. Показания к применению при хронической депрессии подчёркивают глубокий релаксационный эффект этого средства.

Противопоказаний для гидромассажа немного, но они есть. Нельзя прибегать к сей процедуре при инфекционных заболеваниях, беременности, дерматитах и кровотечениях. Не стоит погружаться в тёплую массажную ванну при онкологии, мочекаменной болезни, ишемии и гипертонии. Людям, перенёсшим инфаркт или переживающим обострение какой-либо болезни, тоже противопоказан гидромассаж. Показания и противопоказания для ног такие же, как и для остального тела.

Отзывы и мнение врачей

Гидромассаж применяется в терапевтических целях в медицине с 30-х годов прошлого столетия и в наше время не утратил своей актуальности. Так врач-косметолог А.В Московкина рекомендует его при снижении веса своим пациентам в качестве комплексной терапии. «При похудении зачастую ухудшается состояние кожи, при быстром похудении она обвисает. Массаж струями улучшает ее качество и внешний вид» – поделилась своими наблюдениями косметолог.

Благодаря расслабляющим свойствам жидкости гидромассаж широко применяется в терапевтической практике. Врач-сомнолог Александр Фадеев считает полезным пройти курс гидротерапии при нарушениях сна.

Техника проведения подводного массажа

Подводный массаж проводится в специально оборудованных помещениях медицинских центров, санаториев, салонов красоты и массажа, обученным персоналом. Для проведения оздоровительной процедуры устанавливается большая ванна длиной не менее 2м, шириной – 1 м. Гидромассажная ванна для подводного массажа должна быть соединена с насосом и гнущимся шлангом, имеющим набор насадок различного размера.

Как и традиционный лечебный массаж, подводная процедура может быть общей или местной. При общем водном массаже всё тело подвергается активному аппаратному воздействию. Местный массаж подразумевает работу только с одной зоной тела клиента.

Как правильно делать подводный массаж? Клиент погружается в подготовленную ванну с водой, нагретой до температуры 30-37 градусов Цельсия. Уровень подогрева воды зависит от целей сеанса. Для получения максимального эффекта в ванну могут быть добавлены морская соль, травяные настои или ароматические масла. Человек адаптируется к воде в течение нескольких минут.

Теплая ванна запускает процессы мышечного расслабления. А затем начинается сеанс подводного массажа. Он проводится с помощью гидрошланга с насадками различного диаметра, связанного с насосом. Вода под давлением от 1 до 4 атмосфер выливается из шланга и воздействует на тело. Сила массажного приёма меняется в зависимости от регулируемого уровня давления, под которым подаётся вода в шланг. Также имеет значение дистанция между телом и насадкой, её поперечный размер, и угол наклона потока воды. Эти факторы, определяющие конечный лечебный результат, многократно меняются во время сеанса помогающим специалистом, ориентирующимся на потребности и состояние конкретного клиента.

Читайте о проведении точечного массажа для снижения давления. А также о том, как правильно делать массаж новорожденному.

Техника подводного массажа состоит из классических способов: поглаживания, разминания, растирания, вибрации. Сеанс начинается с приёма поглаживания – подводную струю проводят по массажным линиям на теле. Расстояние между кожей клиента и наконечником шланга равняется 10-15 см, а угол наклона потока составляет около 30 градусов. Затем специалист переходит к разминанию. Наконечник приближается к телу на расстояние до 3 см и под прямым углом круговыми движениями оказывается воздействие на нужную зону. После ручным захватом мастер отодвигает кожную складку и кругообразными движениями наводит на нее водную струю. Изменяется угол наклона потока до почти горизонтального уровня. Ручной подводный массаж является отдельным физиотерапевтическим методом, здесь же он применяется только на одной из стадий воздействия.

На последнем этапе активной лечебной манипуляции используется вибрационный приём. Специалист, используя поток воды из шланга, осуществляет легкие вибрирующие движения, продвигаясь от периферийных частей тела к центральным.

Таким образом, усиливается движение лимфы и кровообращение. При этом на область сердца, половых органов, груди у дам воздействие не производится. Зона живота массируется по направлению движения пищи в кишечнике, то есть по часовой стрелке, иначе нарушается здоровая перистальтика.

Подводный массаж: противопоказания

Для проведения подводного массажа существуют определенные противопоказания:

• возраст до 5 и старше 65 лет;
• период вынашивания ребенка;
• регулы (менструация);
• остропротекающие инфекционные заболевания;
• травмы, если после повреждения не прошло двух недель. Также травмы, при которых необходима фиксация части тела;
• неинфекционные болезни, протекающие с повышением температуры;
• поражения кожи с гнойными высыпаниями;
• болезни, связанные с нарушением мозгового кровообращения;
• болезни, связанные с риском появления тромбов. Тромбофлебит;
• почечнокаменная болезнь;
• болезни, несущие риск открытия кровотечений;
• инфаркт миокарда в истории болезни клиента;
• гипертония выше первой стадии;
• ИБС (выше 1 степени);
• аритмия;
• новообразования злокачественные и доброкачественные со склонностью к росту.

Противопоказания для подводного массажа определяет врач, поэтому перед процедурой необходимо обязательно пройти консультацию у специалиста.

Пользуетесь ли вы услугами массажных кабинетов? Помогает ли это вам в лечении ваших заболеваний? Делитесь своим опытом в комментариях! А также смотрите видео о проведении подводного массажа для лечения остеохондроза.

Необходимое оборудование

Для процедуры используют специальные ванны большого объема, вместимостью до 600 литров. Обтекаемая форма ложа оснащена удобным подголовником и разноуровневыми упорами для ног, позволяющими пациенту комфортно устроиться во время массажа. Сегодня в спа-салонах и оздоровительных центрах предпочтение отдают оборудованию из стеклопластика, так как он долговечен и устойчив к воздействию агрессивных наполнителей, к примеру, высокоминерализированной воды. Приветствуется наличие специальной противоскользящей ступеньки, как на фото, позволяющей без труда выходить из ванны.

Подобное устройство снабжено гибким шлангом, при помощи которого специалист осуществляет массаж, и удобной панелью управления, позволяющей контролировать температуру и давление воды. Интенсивность воздействия и вид струи регулируются также при помощи насадок разной формы, входящих в комплект:

• струевые – с круглыми отверстиями – служат для локального массажа;
• дождевые – с множеством мелких дырочек – предназначены для первоначальной подготовительной обработки всего тела, а также для воздействия на живот и суставы;
• щелевые – используются для массажа области позвоночника, рук и ног.

Цена подобной процедуры в салоне – от 700 до 3000 рублей. Сэкономить можно, устроив гидромассаж в домашних условиях.

• Самый простой вариант – использовать обычный душевой шланг, предварительно сняв с него лейку. Напор воды и локальное распределение регулировать рукой.
• Можно приобрести специальные массажные насадки Алексеева. Они снабжены сменными сеточками с 13, 19 и 61 отверстием и предназначены для мощного точечного, успокаивающего или мягкого массажа. Судя по множеству положительных отзывов, эти насадки просты и эффективны в использовании. Созданные из легкого качественного пластика, они имеют универсальное крепление и легко надеваются на любой бытовой душевой шланг. Перед применением насадок желательно посмотреть обучающее видео или внимательно прочесть прилагаемую инструкцию.
• Самый дорогой вариант – автоматическая гидромассажная душевая кабина или ванна со встроенными форсунками, из которых под запрограммированным давлением вырываются водно-воздушные струи, воздействуя на тело человека.

Отзывы пациентов

Многие из тех, кто испытал на себе воздействие подводного массажа, назначение процедуры получили на санаторно-курортном лечении. Однако иногда и участковый врач-терапевт, невролог или флеболог могут назначить такое лечение. Отзывы пациентов подтверждают, что использование подводного душа-массажа уже после одного курса дает:

• снижение отечности ног;
• уменьшение выраженности варикоза;
• улучшение самочувствия;
• нормализация психического состояния и сна;
• снижение веса;
• подтянутость кожи.

Плюсом считают доступную цену и минимум противопоказаний. В крупных городах услуги предоставляют многие спа-центры, салоны красоты и медицинские учреждения.

Подводный душ-массаж – польза, эффективность для снижения веса

Каждый человек хочет быть стройным и подтянутым, тем более, что спортивная фигура сейчас в моде. Однако не все готовы проводить часы в спортивном зале, чтобы добиться «тела мечты».

В таком случае люди начинают искать более быстрые способы снижения веса, удаления жира. Наиболее эффективным считается массаж ручной и подводный. В статье более подробно разберём последний вариант. Перечислим характеристику, плюсы, минусы, противопоказания, пользу, эффективность для снижения веса, а также этапы проведения процедуры и результаты.

История возникновения подводного душа

Сейчас в доме каждого человека есть ванна, чего нельзя было сказать лет 70-80 назад.

Удивителен тот факт, что ванну для гидромассажа придумали в XX веке. Конструкция состояла из ванны, в которую опускали насос. Он и бурлил воду.

Если Вы считаете, что не знаете название такого устройства, то ошибаетесь. Имя его – «джакузи», которое оно получило от фамилии братьев-создателей.

Спустя половину XX века люди поняли, что такие водные процедуры в ванне делают их бодрее, здоровее. Поэтому 1968 году началась индустрия ванн с водным массажем. В те годы и начались первые продажи джакузи.

Строение конструкции

Гидромассажная ванна состоит из чаши и механический форсунок, благодаря которому и осуществляется массаж. От обычной ванна отличается глубиной и вместимостью воды. Форсунки расположены на ванной в зоне «самых проблемных» мест на теле: живот, бока, бёдра.

Существует два основных вида гидромассажа: пузырьковый и струйный. Массаж пузырьками расслабляет мышцы, снимает напряжение, устраняет усталость. Если подводный массаж душем производится упругими струями, то это разгоняет кровоток и бодрит человека. В некоторых ваннах сила струи регулируется.

Стоит обратить внимание, что перед тем как попасть на полки магазинов, ванны подвергаются испытаниям. После этого каждому изделию выдаётся персональный сертификат качества и гарантия.

После проведения процедуры ванну нужно обработать дезинфицирующим раствором. Однако стоит ли делать гидромассаж? Или же это очередная уловка, обещающая сжечь жир? Разберём ниже.

Эффективность подводного душа

Стоит отметить, что гидромассажные ванны и джакузи – это разные устройства. Для принятия ванн с гидромассажем необходимы тапочки, халат, полотенце. Купальник по желанию.

Во время проведения процедуры от клиента ничего не требуется. Мастер работает шлангом, кругообразно выпускающим упругую водяную струю по телу. Каждый человек реагирует по-разному: кому-то захочется полежать после процедуры, кто-то взбодрится, поэтому однозначного определения дальнейшего состояния дать нельзя.

Подводный гидромассаж: польза

Положительную эффективность воды для снятия стресса заметили ещё древние греки. Конечно, ванн у них не было, поэтому они пользовались гейзерами, вода в которых была тёплая и расслабляющая.

Гидромассаж работает аналогично гейзеру. Оно осуществляет не только массаж всего тела, но ещё проводит термотерапию. Благодаря упругим струям воды кровоток разгоняется, ускоряется обмен веществ, происходит лимфодренаж тканей, из-за чего наблюдаются уменьшения появления целлюлита.

Но сейчас все диванные мечтатели о красивой фигуре могут огорчиться: гидромассаж не сжигает жир. Расщепление жира – это не физический процесс. Жир нельзя выбить из клетки, поскольку он устраняется только из-за химических реакций. Однако подтянуть кожу, придать ей тонуса можно, поскольку именно лимфодренаж отвечает за схождение отёков.

Кроме упругости кожи после гидромассажа:

• улучшается подвижность;
• уменьшается риск появления спазмов;
• за счёт давления стенки сосудов становятся более эластичными, крепкими;
• снимается давление с вен;
• нормализуется артериальное давление;
• сердце начинает работать активнее;
• начинают активнее вырабатываться иммунные клетки;
• с наружной поверхности кожи удаляются отмершие клетки;
• из-за ускоренного кровообращения организм начинает избавляться от шлаков, токсинов.

Но всё это можно получить только в том случае, если массаж происходит в тёплой жидкости.

Негативные последствия применения гидромассажа

Несмотря на такое большое количество положительных качеств, не обошлось и без отрицательных сторон. Каждому пользователю нужно знать о них:

• возможность заразиться кишечными бактериями, грибками, стафилококком, микобактериями. Происходит это потому, что подобраться к стоковым трубам нелегко, поэтому вредоносные организмы остаются в них. Для проверки были проведены специальные исследования. Оказалось, что в 10 мл воды из водопровода содержится 137 бактерий, а в воде из ванны около двух миллионов;
• если из горячей воды вырываются пузырьки, то в воздухе возникает аэрозоль. Если его вдохнуть, то болезнетворные организмы попадают в лёгкие.

Не стоит пренебрегать собственной безопасностью. Организмы, живущие в гидромассажной ванной, чаще всего поражают кожу, мочеполовые пути. Особенно подвержены инфекции люди со сниженным иммунитетом, пожилые граждане, дети.

Подводный душ-массаж: показания и противопоказания

Подводный душ-массаж назначается людям не только с ожирением, но ещё и тем, кто имеет более серьёзные заболевания. Перечислим их ниже:

1. Проведение массажа показано людям, которые имеют нарушения в работе опорно-двигательной системы. Благодаря ему улучшается работа мышц, суставов, ускоряется кровоток. В то же время не появляются спазмы, поскольку тёплая вода обладает расслабляющим действием.
2. При варикозе, венозной недостаточности, хрупких сосудах, разрывах мышц, а также переломах.
3. Людям с ожирением и тем, кто желает избавиться от видимых признаков целлюлита. Ванна с гидромассажем поможет разогнать кровь, что ускоряет обмен веществ и способствует лимфодренажу. Не стоит забывать, что в таком случае подводный душ является дополнительным способом помощи в построении идеального тела. Основой остаются питание и физические нагрузки.

Также прохождение процедуры гидромассажа необходимо при наличии следующих болезней:

• отёки после получения травмы;
• отёки, спровоцированные нарушением лимфотока, стоячей/сидячей работы (застой крови в венах);
• заболевания нервной системы в периферическом отделе;
• наступление климакса;
• чувство постоянной усталости (синдром хронической усталости);
• для снятия отёка после проведения пластических операций;
• для устранения дряблой кожи после похудения/из-за старости, для придания тонуса мышцам;
• при нарушениях в работе кишечника;
• при детоксикации организма. Гидромассаж поможет ускорить выведение токсинов.

Противопоказания для прохождения процедуры водного массажа

Перед тем как совершить покупку ванны, необходимо посетить врача, поскольку гидромассаж только кажется «слабой», «лёгкой» процедурой. На самом деле он может спровоцировать серьёзные осложнения в здоровье. Таким образом, противопоказания к проведению процедуры гидромассажа таковы:

• при острых респираторных заболеваниях;
• при наличии туберкулёзной палочки;
• если в сосудах имеются тромбы;
• при наличии стенозов в сосудах;
• открытые раны;
• при наличии воспаления кожных покровов;
• опухоли доброкачественного или злокачественного вида;
• болезни мочевыводящей системы;
• при наличии гипертонии;
• если в истории клиента зафиксирован инфаркт миокарда;
• наличие ишемии второй или третьей степени.

Стоит отметить, что переусердствовать со временем гидромассажа тоже не стоит. Для начала вполне хватит 15 минут. После можно их продлевать до 30.

Принцип работы подводного душа

Во время проведения процедуры мощная струя воды прорабатывает все проблемные зоны. При этом нужно следить за силой, направлением, температурой подающейся струи.

Важно помнить, что на данный момент существуют десятки методик для проведения водного массажа. В связи с этим ассортимент гидромассажных приборов также растёт.

Сейчас можно встретить не только гидромассажные ванны, но ещё и душевые кабины, панели, бассейны и джакузи опцией подачи струи. Благодаря этому человек избавляется от нужды постоянно ходить в салон.

Однако, если Вы хотите получить больший эффект от проведения гидромассажа, лучше обратиться к специалисту. Он проходит особое обучение по работе с этим прибором, что позволяет достигнуть высокого качества и полного расслабления тела. К тому же, кроме обычного зонального массажа клиент сможет полежать в укрепляющей весь организм ванной и насладиться тепловой термотерапией.

Поэтапное рассмотрение процедуры

Для достижения большего эффекта необходимо знание определённых правил и чёткого соблюдения последовательности. Разберём подробнее:

1. Вода может быть либо пресной, либо морской.
2. Температура воды должна быть близка к нормальной человеческой – 36,6, но не очень холодной или невыносимо горячей.
3. Для достижения большего эффекта расслабления в воду можно добавить эфирные масла.
4. Для проблемных зон применяется более сильная струя, но не болезненная. При проработке этих зон нужно постепенно наращивать интенсивность.
5. Возможно проводить процедуру без использования ванной. Такой способ носит название «надводный». Он позволяет более тщательно проработать определённые части тела. Для того чтобы не оставить синяков на теле, размер струи не должен превышать двадцати сантиметров.
6. Круговые движения способствуют лучшему лимфодренажу.

Ни один врач не скажет точное количество сброшенных килограмм, которые поможет потерять гидромассаж. Запомните, что в похудении большое влияние оказывает комплексный подход: спорт и правильное, здоровое питание. Применение процедур является дополнительным, вспомогающим действием. Струёй воды невозможно выбить клетки жира.

Однако проведение гидромассажа ускоряет кровоток, способствует синтезу эластина, что подтягивает кожу, делает её упругой, эластичной, устраняет морщины и складки.

Ускоренное кровообращение гарантирует не только снятие отёков, подтяжку кожи, но ещё и избавление от целлюлита, поскольку проявление целлюлита – это нарушение в оттоке жидкости.

Ускоренное кровообращение способствует лимфодренажному эффекту, а значит и снятию отёка. Поэтому борьба с целлюлитом будет проходить быстрее.

Хорош массаж и в случае, если наблюдается синдром хронической усталости. Главное, чтобы процедуру проводили обученные специалисты. Новые техники проведения способствуют достижению большего эффекта, а это значит, что чувствовать после процедуры, проведённой в специальном салоне, будете лучше.

Статья в тему:

Закалывание организма

Гимнастика для шеи Шишонина

Как отбелить зубы в домашних условиях

Результаты гидротерапии

Пройдя курс гидротерапии, к которой относится массаж душем под водой, большинство пациентов отмечает следующие положительные изменения в самочувствии:

• нормализуется давление;
• умственный труд и физические нагрузки переносятся легче;
• организм не так подвержен инфекционным заболеваниям;
• сон становится более продолжительным и спокойным;

• исчезает тяжесть в ногах;
• становится более гибким позвоночник;
• боли в суставах уменьшаются;
• нормализуется работа кишечника;
• проходят мышечные спазмы, вызванные интенсивными тренировками.

Не менее выражен и косметический эффект от процедуры:

• улучшается цвет лица;
• кожа становится более упругой;
• бледнеют рубцы на коже;
• уменьшаются проявления целлюлита;
• снижается вес.

Душ-массаж сам по себе не является способом похудения. Эффективен он в данном случае только в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.

Струя воды, ударяясь о тело, со временем разбивает отложения подкожного жира. Так как весит он мало, лишние килограммы практически не уходят. Зато уходят объемы, визуально фигура выглядит стройнее. Главный же плюс процедуры заключается в том, что при похудении кожа не провисает, а остается упругой и подтянутой.

Антицеллюлитный эффект тоже не долговечен. Примерно через 2 месяца на коже опять начинают появляться ямки и бугорки. Чтобы этого не произошло, после окончания курса гидротерапии необходимо поддерживать тело в тонусе иными способами.

Душ-массаж в домашних условиях не столь эффективен. Производя манипуляции со шлангом самостоятельно, расслабиться полностью не получится. За лечением лучше обратиться в учреждения, где работают профессиональные массажисты. Домашний душ-массаж подойдет только в качестве профилактики заболеваний.