Можно ли колоть ботокс во время месячных: тонкости и сложности популярной процедуры

Влияние на организм женщины

Основной действующий компонент ботокса – ботулотоксин – органический яд, который поражает нервную систему. В медицине и косметологии вещество используется в очень малых дозах, безопасных для организма. Приникая в мышечную ткань, ботулинический токсин препятствует передачи импульсов к мышцам лица, не давая им сокращаться.

Временный паралич лицевых мышц способствует разглаживанию мимических морщин и улучшению состояния эластичных волокон, позволяя коже восстановиться естественным путем.

Как ботокс влияет на организм

Ботокс — это специальный препарат, который в косметологии используют для уменьшения или полного разглаживания морщин и мелких дефектов. Большинство случаев его применения связано с лицом — морщинки вокруг губ, на лбу, гусиные лапки у глаз и так далее. Но также препарат используют и на других участках тела, если есть такая необходимость. Время действия — от 3 до 7 месяцев.

Ботоксом принято называть все инъекции, которые призваны разгладить морщины и омолодить лицо. А это целый ряд препаратов (botox, dysport и другие) на основе ботулотоксина — яда, который вызывает ботулизм. Но так как именно «ботокс» первым появился на рынке и получил любовь массового потребителя, именно это название стало нарицательным, применяемым ко всей группе.

В косметологии используется сильно разбавленное отравляющее вещество. Оно не способно навредить серьезно или привести к непоправимым последствиям даже в результате регулярного использования.

Принцип действия препарата прост: небольшое его количество вводится под кожу в районе мест появления морщин. Спустя определенное время (от нескольких минут до нескольких часов), он блокирует мышцу, буквально парализуя ее своим действием. Мышца расслабляется, распрямляется и морщина исчезает. В зависимости от глубины и возраста дефекта, она может как стать меньше, так и исчезнуть полностью.

Можно ли делать процедуру во время менструации или нет?


Во время менструации в женском организме происходит множество изменений. В период менструации иммунная система ослаблена, а женщина наиболее уязвима.
Повышается чувствительность к боли и внешним раздражителям, поэтому процедура может доставить больше дискомфорта, чем обычно.

На фоне гормональных перемен, эмоциональное и физическое состояние пациентки крайне нестабильно, что повышает вероятность развития воспалительных процессов.

Врачи не запрещают проводить инъекции ботокса во время менструации, но, во избежание негативных последствий, советуют перенести сеанс на другое число. Также неблагоприятными для введения ботулотоксина считаются несколько суток до и после критических дней.

В период гормональных изменений кожа сильнее подвержена инфекционным поражениям, таким как прыщи или высыпания, поэтому реакция на препарат ботултоксина может быть неожиданной (о том, какой фирмы ботокс лучше, читайте здесь). Организм каждой женщины по-разному переносит предменструальный синдром – у некоторых появляются отеки на лице. В таких случаях специалисты советуют отказаться от процедуры минимум за неделю до наступления месячных, чтобы не снижать точность попадания ботокса.

Суть процедуры

Эффект омоложения достигается путем подкожного введения гиалуроновой кислоты. Она уже присутствует в человеческом организме и даже вырабатывается естественным образом, благодаря чему так легко им воспринимается. Но уже после 25 лет, как только начинает замедляться метаболизм, снижается и производство гиалуронки. Это тут же негативно отражается на состоянии кожи. Постепенно она истончается, теряет тонус, покрывается мелкими морщинками.

Восстановить ее концентрацию при помощи масок и кремов нереально – они не способны проникать через защитный гидролипидный барьер. Есть два варианта «протолкнуть» ее на необходимый уровень: ввести при помощи иглы или аппаратных процедур. Или принимать в виде таблеток и капсул для оздоровления и омоложения всего организма.

Насколько эффективна процедура?

Существует мнение, что инъекции ботокса в период критических дней не дают должных результатов.

Для многих женщин причина возникновения менструации служит весомым поводом отказаться от проведения процедуры.

Опытный косметолог расскажет обо всех возможных побочных эффектах и объяснит, как работает ботулотоксин:


  • В деликатные дни месяца кожа лица постоянно меняет свои характеристики, но на эффективности терапии это не отражается, так как действующее вещество вводится в мышечную ткань, а не под кожу.

  • Ботокс блокирует передачу нервного импульса к мышцам и расслабляет их. Гормональные изменения не влияют на восприимчивость мышц к препарату.
  • Организм может отвергать ботулотоксин, но это связано с индивидуальной непереносимостью, а не с менструальным циклом.

Во время критических дней повышается риск столкнуться с побочным действием препарата, но на расслаблении мышечных волокон и, следовательно, эффективности процедуры это существенно не сказывается. Поэтому менструация не является строгим противопоказанием к проведению ботулотерапии.

Возможные нежелательные последствия процедуры в этот период

Чаще всего женщины, проходящие ботулинотерапию при месячных, жалуются на сильную боль от уколов. Это объясняется повышением чувствительности организма в критические дни и большей восприимчивостью в это время к боли. Неудивительно, что даже с использованием самых тонких игл уколы, обычно нормально переносимые пациенткой, в период менструации вызывают у нее значительные болевые ощущения. Нередко женщинам даже требуется предварительная анестезия с помощью лидокаина (обычно она проводится без инъекции, путем простого смазывания кожи раствором анестетика).


Иногда женщине с низким болевым порогом приходится наносить анестезирующее средство местного действия.

Естественно, что если уколы вызывают боль в обычные дни, то во время месячных они с большой вероятностью будут еще болезненнее.

На заметку

Считается, что некоторые аналоги Ботокса – Релатокс, Нейронокс – очень болезненны при введении сами по себе. Женщины ощущают боль при уколах этих препаратов и вне периода менструаций. Во время месячных и болезненность таких инъекций, и длительность болевых ощущений могут значительно увеличиваться.

Это же актуально для боли и зуда, развивающихся в местах инъекций уже после процедуры. Такие ощущения – одни из самых распространенных побочных эффектов от инъекций Ботокса. Если же делать эти уколы в период месячных, то вероятность подобных осложнений будет намного выше.

Полезно также почитать: Применение Ботокса в области вокруг глаз

Также в критические дни повышается риск других неприятных ощущений, возникающих после проведения ботулинотерапии. Например, у пациентки может появиться иллюзия инородного тела под кожей, чувство стянутости и сдавленности кожных покровов. Такие эффекты сохраняются на протяжении нескольких дней, после чего полностью проходят.

Другое последствие – это отеки и гематомы в местах введения Ботокса. Как и предыдущий побочный эффект, они нередко возникают и при совершенно нормальном состоянии женщины, но менструация значительно повышает риск их развития. Эти дефекты временны, проходят обычно за 2-3 дня, но портят многим женщинам впечатление от процедуры и нередко провоцируют страх того, что они сохранятся надолго.

Значительно реже возникают другие последствия ботулинотерапии во время месячных:

  • Прыщи и угревая сыпь в местах уколов;
  • Гриппоподобный синдром, один из самых неприятных. Он сопровождается признаками легкой лихорадки, приводит к заложенности носа, чиханию и недомоганию. Проходит достаточно быстро и не осложняется;
  • Аллергия. Как правило, она никак не связана с месячными, но из-за ослабленного состояния женщины может протекать более выраженно, чем вне периода менструации.


Аллергическая реакция после введения ботулотоксина не может быть связана с месячными.

Важно понимать, что некоторые из перечисленных последствий могут развиваться даже в том случае, если ранее они у женщины не проявлялись. В частности, если при предыдущих процедурах уколы были для пациентки безболезненными, то в период месячных они вполне могут сопровождаться сильной болью, сохраняющейся некоторое время и после инъекций.

Поскольку изменения в организме женщины при месячных не влияют на активность ботулотоксина в тканях, частота мимических дефектов от процедур в это время не отличается от частоты таковых, возникающих вне сроков протекания менструации. Если после процедуры у пациентки развились птоз, «унылое лицо», асимметрия бровей или губ, причина дефекта заключается в ошибках врача, но никак не связана с самой менструацией.


Если у женщины возник серьезный побочный эффект (например, птоз века), то это ошибка врача, а не влияние месячных.

Аналогично сам эффект от уколов и скорость его наступления практически никак не зависят от месячных. У женщин, прошедших процедуру в этот период, морщины исчезают так же быстро и так же надолго, как и при прохождении ее в нормальном состоянии.

Отзыв

Вот меня тоже пугали всякими обострениями, если ставить Ботокс во время месячных. Хорошо, что не слушала. Колола вот ровно на стыке ПМС и месячных, утром поставила, вечером начались дела. Вообще ничего страшного и особенного. Все точно так же. Врач предупредила, что может быть больновато колоть, но все было нормально. Она даже предложила Ксеомин, потому что он более очищенный, чем Ботокс, и реже вызывает боль, но я решила потерпеть. Все время колола Ботокс, так что лучше не менять. Ни боли, ни гематом-отеков не было. Так что бояться нечего.

Кристина, Нижний Новгород

Плюсы и минусы

Для того чтобы решить делать уколы ботокса в особые дни месяца или нет, необходимо ознакомиться со всеми плюсами и минусами проведения процедуры в период менструации.

Недостатки:

  1. Увеличивается вероятность развития осложнений и воспалений.
  2. Требуется больше времени на восстановление после уколов.
  3. Кожа может неожиданно отреагировать на ботулотоксин. Возможны такие недуги, как шелушения, появление пятен, высыпания.
  4. Повышается раздражительность и общее недовольство.

Достоинства:

  1. Несмотря на перечисленные минусы, конечный результат терапии не изменится.
  2. Необязательно о и менять свои планы из-за критических дней, но проинформировать своего косметолога о гормональных изменениях необходимо.
  3. У некоторых женщин в последние дни цикла притупляются болевые ощущения.

Отзывы о Диспорте во время месячных

Самойлова Ксения Олеговна, 37 год, г. Новосибирск Я однажды решилась колоть ботокс в последние дни месячных. Процедуру перенесла стойко, но чувствовала себя неважно. В следующий раз обязательно учту, что процедура в этот период противопоказана. Кадникова Екатерина Викторовна, 46 лет, г. Томск Во время месячных у меня сильно ухудшается самочувствие. Даже обезболивающие помогают далеко не всегда. Даже ходить на работу для меня проблематично. Поэтому никогда не приходило в голову выполнять косметические процедуры в этот период. Малинина Юлия Александровна, 44 года, г. Нижневартовск Мой косметолог категорически запрещает появляться у нее во время месячных в период ПМС. Объясняет это уязвимостью организма. У меня нет причин ей не доверять. При вкалывании инъекций никаких проблем у меня не возникало. Результат после введения препарата становится наиболее выраженным примерно через 2 недели после ее проведения.

Противопоказания

Несмотря на то что менструация не является строгим противопоказанием к проведению ботулотерапии, существует несколько серьезных ограничений в этот период:

  1. Не стоит вводить инъекции под глаза и вокруг глаз.
    Для устранения «гусиных лапок» используются сильные болеутоляющие средства, применение которых нежелательно в критические дни.
  2. Нельзя делать уколы ботулотоксина, если на обрабатываемом участке присутствуют воспаления и повреждения, такие как прыщи, ранки или высыпания.

  3. Даже у опытного косметолога могут возникнуть трудности при введении препарата, если предменструальный синдром спровоцировал отеки на лице.

  4. Женщинам, чья чувствительность значительно повышается в период критических дней лучше перенести сеанс на другое время.

Лучше начать колоть с минимальных дозировок, чтобы тщательно следить за реакцией организма. Ввести дополнительную дозу вещества можно в любой удобный момент, а вот избавиться от излишка достаточно проблематично.

Причины для отказа от инъекций во время менструаций

А все из-за следующих проблем, которые могут возникнуть:

  1. Разнообразные манипуляции в этот период, хоть как-то связанные с медициной не очень приятны. Они могут вызвать как просто легкий дискомфорт, так и реальный стресс всего организма. И вызвать появление новых морщин. Замкнутый круг безысходности.
  2. Повышенная болезненность процедуры тоже вряд ли станет приятным бонусом. В обычное время инъекции практически безболезненны. Особенно если врач достаточно квалифицирован. Но во время менструации, ситуация может измениться — повышенная чувствительность тела все усложнит.
  3. Кровотечения хоть и редкость, но вполне возможный вариант. Инъекции — это все-таки маленькие укольчики. Из них не должна течь кровь, в обычном состоянии. Месячные сильно увеличивают вероятность. А вы вряд ли хотите оказаться в руках у косметолога во время простой будничной процедуры с обильным кровотечением на лице.
  4. Уже после процедуры, процесс заживления и адаптации может затянуться и усугубиться. Синяки, отечность, припухлость — все это и так появляется у некоторых пациентов. И менструации все только усугубят.
  5. Побочным эффектом периодически становятся воспалительные процессы из-за реакции организма на препарат. Нельзя сказать, что вероятность этого события крайне высока, но при менструации она повышается.

Обратите также свое внимание на то, что инъекции проводятся разными препаратами. И если с ботоксом все более-менее понятно, то можно ли делать диспорт при месячных — вообще отдельный разговор. Это практически тот же препарат, но в своем составе он содержит больший процент ботулотоксина. Врачи утверждают, что диспорт более эффективен. Но вот все его последствия воздействия на организм еще точно не известны. Так что в период менструаций лучше все же воздержаться от экспериментов.

Побочные эффекты

Если нет возможности перенести сеанс на более благоприятный день, то тем кто собрался делать процедуру полезно знать с какими негативными последствиями есть вероятность столкнуться:

  • дискомфорт – самый распространенный недуг после введения ботокса во время месячных;
  • на месте уколов часто остается отек или припухлость;
  • при попадании инфекции, воспалительный процесс неизбежен, так как женский организм очень уязвим в эти дни;
  • представительницу прекрасного пола иногда начинают беспокоить головные боли;
  • может начаться несильное кровотечение – крайне редкое явление.

Некоторые из описанных недугов появляются из-за непрофессионализма косметолога. Грамотный специалист точно знает, как выполнить работу наиболее эффективно, безболезненно и с минимальными последствиями для пациентки.

Предлагаем прочитать статьи о том, можно ли делать ботокс при ГВ, при беременности, а также со скольки лет делают инъекции ботокса.

Совместимость с менструацией

Косметологи отговаривают женщин от мезотерапии, узнав, что на дату сеанса приходится начало цикла. Связано это с тем, что мезотерапия при месячных официально противопоказана.

На результат инъекционных или аппаратных способов доставки лекарственного вещества в ткани кожи женский цикл никак не влияет. Процессы, происходящие в кожных покровах во время и после процедуры, не зависят от гормонального фона, который меняется в течение месяца.

Отнесение менструации к противопоказаниям мезотерапии связано с неприятными побочными эффектами. Риск их появления возрастает из-за гормональных и связанных с ними физических и психологических изменений, происходящих в женском организме в начале цикла.

Мезотерапия и биоревитализация во время месячных: делать или отложить процедуру?

Плотный график работы, домашние хлопоты, непредвиденные обстоятельства. Все это приходится учитывать женщине для того, чтобы безболезненно для семьи и карьеры выкроить время на уход за собой. А еще в эту суматоху так и норовят вмешаться наши биологические ритмы.

Можно ли делать биоревитализацию или мезотерапию во время месячных? Мнения косметологов и их пациенток по этому поводу расходятся: одни полагают, что процедуры могут не дать нужного эффекта, другие пугают крупными гематомами и отеками, третьи настаивают, что никаких реальных оснований отказываться от желанных «уколов красоты» в данном случае нет. На чьей стороне правда и стоит ли бояться негативных последствий? TecRussia.ru разбирается в вопросе со всей тщательностью:

↑ Как «критические дни» влияют на результат инъекций?

Незадолго до начала каждой очередной менструации у женщины существенно меняется концентрация половых гормонов в крови, что неизбежно сказывается на ее физическом и на эмоциональном состоянии:

  • настроение становится нестабильным, порой привычные вещи могут вызвать крайне бурную реакцию со стороны нервной системы;
  • появляется склонность придавать многим событиям и переживаниям излишне негативную окраску;
  • гораздо активнее протекают воспалительные процессы (кого из нас в этот период не обсыпало гнойничками?);
  • снижается болевой порог – возрастает чувствительность к внешним физическим воздействиям, а переносить их становится гораздо сложнее;
  • снижается свертываемость крови.

Вместе с тем, большинство обменных и иных значимых процессов в организме не претерпевают каких-либо заметных изменений. Поэтому с медицинской точки зрения базовые эффекты мезотерапевтических коктейлей, ботокса, филлеров, биоревитализантов и большинства других косметологических препаратов не зависят того, в какой из дней менструального цикла были сделаны уколы.

↑ Физиологические особенности, на которые следует обратить внимание

Некоторые специфические реакции нашего организма на гормональные изменения могут дополнительно осложнить проведение «уколов красоты»:

  • Ближе к месячным и в самом их начале изменяется болевая чувствительность. У некоторых женщин разница настолько сильная, что множественные уколы, проводимые при мезотерапии или биоревитализации, из просто дискомфортных превращаются в непереносимые – особенно если речь идет о работе с деликатными зонами вокруг глаз или возле губ. Кроме того, меняется и эмоциональная окраска болевых ощущений – в сторону более яркой и негативной. Справиться с таким двойным стрессом с помощью обычного крема-анестетика типа «Эмлы» уже не получится – нужны препараты, которые помимо обезболивающего компонента содержат умеренный транквилизатор – например, Темпалгин (продается в аптеках без рецепта врача).
  • У тех пациенток, кого о приближении менструаций «предупреждают» гнойные прыщики, могут появиться временные противопоказания к проведению процедуры, так как любые воспалительные процессы в мягких тканях лица могут стать потенциальным источником инфицирования участков внутрикожного и подкожного введения препарата.
  • Во время месячных изменяется способность крови к свертыванию – она становится более текучей, что создает риск формирования крупных гематом на лице. Безопасными будут только самые поверхностные внутрикожные инъекции. Все, что уходит глубже, с большой вероятностью травмирует сосуды. И если в обычные дни это не страшно, то в период менструации может привести к формированию разлитой синевы, которая затем несколько дней будет «цвести», постепенно сменяя оттенок на зеленоватый, коричневый и желтый. Впрочем, многие косметологи считают, что риски подобного развития событий невелики, поскольку свертываемость крови у здоровых женщин во время «критических дней» хоть и снижается, но все же остается в пределах физиологической нормы.
  • Перед месячными, когда тело активно накапливает воду, отеки в ответ на введение препаратов гиалуроновой кислоты могут быть более выраженными – даже если это не плотный филлер, а легкий биоревитализант или многокомпонентный мезококтейль. Однако, если у женщины изначально нет склонности к задержке жидкости в области лица, значительной разницы скорее всего не будет.

↑ Какие выводы: можно или нельзя?

На практике большинство косметологов все же отговаривают своих пациенток от инъекционных процедур в период менструаций. Такой подход обусловлен двумя основными причинами:

  • Во-первых, как мы уже выяснили, субъективно переносить инъекции в мягкие ткани лица гораздо проще в начале или середине цикла, а не ближе к завершению.
  • Любые изменения в собственной внешности, пусть даже и временные – такие, как сохраняющиеся в течение нескольких дней папулы в местах введения препаратов, – женщина во время месячных может воспринять крайне болезненно. Если добавить к этому общую нестабильность нервной системы и склонность все видеть в черном свете (а именно этим и «славятся» критические дни), то реакция на результаты процедуры может быть и вовсе непредсказуемая. Намного проще работать с пациенткой, когда она отдохнувшая и спокойная.

Что делать, если записаться на «уколы красоты» в другое время не получается:

  • Намного безопаснее будет запланировать визит к косметологу не на первые дни месячных, а на 4-5-й или позже.
  • Необходимо убедиться, что у вас нет проблем со свертываемостью крови: даже небольшие отклонения, которые в норме не повлияют на результат, в период менструации могут усилиться и привести к появлению крупных стойких гематом.
  • Женщинам, склонным к отекам, стоит заранее подготовиться к тому, что в первые несколько дней лицо будет выглядеть страшновато. Существенно повлиять на ситуацию не получится, но максимум за неделю все должно прийти в норму.
  • Тем, кто уверен в собственной эмоциональной устойчивости, не боится боли и готов бросить вызов стрессу, можно смело планировать процедуру даже в первый день цикла: будет неприятно, но прямых медицинских противопоказаний к этому для здорового человека нет.

Физиологические особенности, на которые следует обратить внимание.

Некоторые специфические реакции нашего организма на гормональные изменения могут дополнительно осложнить проведение «уколов красоты».

Ближе к месячным и в самом их начале изменяется болевая чувствительность. У некоторых женщин разница настолько сильная, что множественные уколы, проводимые при мезотерапии или биоревитализации, из просто дискомфортных превращаются в непереносимые – особенно если речь идет о работе с деликатными зонами вокруг глаз или возле губ. Кроме того, меняется и эмоциональная окраска болевых ощущений – в сторону более яркой и негативной. Справиться с таким двойным стрессом с помощью крема-анестетика типа «Эмлы» уже не получится – нужны препараты, которые помимо обезболивающего компонента содержат умеренный транквилизатор – например, Темпалгин (продается в аптеках без рецепта врача). У тех пациенток, кого о приближении менструаций «предупреждают» гнойные прыщики, могут появиться временные противопоказания к проведению процедуры, так как любые воспалительные процессы в мягких тканях лица могут стать потенциальным источником инфицирования участков внутрикожного и подкожного введения препарата. Во время месячных изменяется способность крови к свертыванию – она становится более текучей, что создает риск формирования крупных гематом на лице. Безопасными будут только самые поверхностные внутрикожные инъекции. Все, что уходит глубже, с большой вероятностью травмирует сосуды. И если в обычные дни это не страшно, то в период менструации может привести к формированию разлитой синевы, которая затем несколько дней будет «цвести», постепенно сменяя оттенок на зеленоватый, коричневый и желтый. Впрочем, многие косметологи считают, что риски подобного развития событий невелики, поскольку свертываемость крови у здоровых женщин во время «критических дней» хоть и снижается, но все же остается в пределах физиологической нормы. Перед месячными, когда тело активно накапливает воду, отеки в ответ на введение препаратов гиалуроновой кислоты могут быть более выраженными – даже если это не плотный филлер, а легкий биоревитализант или многокомпонентный мезококтейль. Однако, если у женщины изначально нет склонности к задержке жидкости в области лица, значительной разницы скорее всего не будет. Какие выводы: можно или нельзя?

Во-первых, как мы уже выяснили, субъективно переносить инъекции в мягкие ткани лица гораздо проще в начале или середине цикла, а не ближе к завершению. Любые изменения в собственной внешности, пусть даже и временные – такие, как сохраняющиеся в течение нескольких дней папулы в местах введения препаратов, – женщина во время месячных может воспринять крайне болезненно. Если добавить к этому общую нестабильность нервной системы и склонность все видеть в черном свете (а именно этим и «славятся» критические дни), то реакция на результаты процедуры может быть и вовсе непредсказуемая. Намного проще работать с пациенткой, когда она отдохнувшая и спокойная. Что делать, если записаться на «уколы красоты» в другое время не получается:

Намного безопаснее будет запланировать визит к косметологу не на первые дни месячных, а на 3-5-й или позже. Необходимо убедиться, что у вас нет проблем со свертываемостью крови: даже небольшие отклонения, которые в норме не повлияют на результат, в период менструации могут усилиться и привести к появлению крупных стойких гематом. Женщинам, склонным к отекам, стоит заранее подготовиться к тому, что в первые несколько дней лицо будет выглядеть страшновато. Существенно повлиять на ситуацию не получится, но максимум за неделю все должно прийти в норму. Тем, кто уверен в собственной эмоциональной устойчивости, не боится боли и готов бросить вызов стрессу, можно смело планировать процедуру даже в первый день цикла: будет неприятно, но прямых медицинских противопоказаний к этому для здорового человека нет.

Подводя итоги

По отзывам большинства пациентов, инъекции «Диспорта» хорошо переносятся и очень действенны в борьбе с мимическими морщинами: на лбу, межбровье, гусиными лапками и носогубными складками. Но они уступают «Ботоксу» в сражении с гипергидрозом, так как часто провоцируют компенсаторное потоотделение.

Результаты от инъекций, которые легко заметить на фото, при соблюдении всех врачебных рекомендаций после введения «Диспорта» проявляются уже на 2-3 день, и в этом он тоже превосходит «Ботокс». А вот держится он меньше – всего 3-4 месяца, в лучшем случае – до полугода при повторном введении препарата, поскольку он имеет легкий накопительный эффект.

Важную роль играет качество используемого средства. Пациент вправе требовать, чтобы он разводился в его присутствии, а также проверить срок годности и условия хранения средства. По инструкции оно должно находиться в холодильнике при температуре от 2 до 8 градусов. И его ни в коем случае нельзя замораживать. Разведенный препарат нужно использовать в течение 8 часов, а его остатки – утилизировать.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: