Рецепт молодости и красоты люди ищут испокон веков, ведь предотвратить процесс старения кожи лица невозможно. И если мужчины могут смириться с этим фактом, то для женщины старение является причиной депрессий и нервных срывов. Сегодня медицина далеко продвинулась в области изучения процессов старения кожи лица: изобретены новые методы, способные продлить молодость. И сейчас науку занимает один важный вопрос: как предотвратить старение кожи.
Лицо – самая незащищенная и вместе с тем уязвимая часть нашего тела. Именно оно больше всего подвергается негативному воздействию окружающей среды. В этой связи не сложно догадаться, почему первые признаки старения мы обнаруживаем на лице.
Когда и почему кожа начинает стареть?
Процесс старения индивидуален. Нельзя назвать точную дату появления первых морщин, можно лишь обозначить приблизительные возрастные рамки. Так, до 25 лет происходит рост тела человека, в это время кровь циркулирует во всем организме равномерно. После 25 лет все ресурсы человеческого организма направляются на работу внутренних органов, в то время как кожа отходит на второй план. В течение последующих 10-15 лет кожа недополучает нужных веществ. Нехватка питания и кислорода приводит к тому, что кожа начинает хуже обновляться и, соответственно, увядать.
Внешние признаки старения кожи лица
Под признаками старения кожи лица многие люди понимают появление морщин. Но это не совсем так. Если все усилия будут направлены только на разглаживание морщин с помощью питательных кремов, то добиться желаемого результата не получится. Помимо морщин к признакам старения кожи относятся:
- Опущение бровей. С возрастом брови видоизменяются и «сползают», лицо принимает насупленное, возможно, недовольное выражение.
- Опущение уголков губ и глаз. Глаза становятся грустными, усталыми. Наиболее сильное проявление этого признака можно заметить в послеобеденное время.
- Появление носогубной складки. Щеки становятся менее упругими, между носом и губами появляются морщины.
- Отеки. Как говорилось выше, кровообращение замедляется, поэтому на лице могут появляться отеки.
Если обобщить все перечисленное, то можно прийти к выводу, что лицо с признаками старения напоминает треугольник, вершина которого направлена вверх, а щеки являются его основанием. В молодости же можно наблюдать совершенно противоположную картинку: вершина треугольника – нижняя часть лица, основание – верхняя.
Быстро стареет кожа лица? Долой прищуривания!
Зачастую мы и не видим, что во внешних уголках глаз появились глубокие лучистые морщинки, а кожа век стала менее упругой. Порой виновником этого становится самая обыкновенная привычка прищуриваться — считает косметолог и специалист в области дерматологии Надежда Червинская.
Почему мы прищуриваемся?
- Быстро стареет кожа лица когда мы неверно подбираем (или совсем не надеваем) очки, особенно, когда не носим солнцезащитные! Чтобы разглядеть небольшие детали, близорукий человек для лучшей фокусировки взгляда должен прищуриваться множество раз в день. Со течением времени такое действие входит в привычку, становясь неконтролируемым, а для нашего лица становится характерным подслеповатое «стариковское» выражение.
- Быстро стареет кожа лица, когда на пляже (или просто на улице) мы отказываемся надевать защитные очки при ярко светящем солнце. Под вредным воздействием ультрафиолетовых лучей наша кожа лица (особенно её тонкие участки вокруг век) становится более чувствительной к повреждениям. В то время, когда мы прищуриваемся на солнце, мелкие морщинки прямо-таки впечатываются на коже вокруг глаз.
С целью повышения упругости век используйте кремы, в состав которых входит коллаген, а также не пренебрегайте простой гимнастикой по типу «стрельбы глазами» в разных направлениях, которую желательно делать несколько раз в день.
Как замедлить старение кожи лица?
Наверняка у каждого из вас есть знакомые, которые не выглядят на свои годы, причем речь идет не только о тех, кого процессы старения не затрагивают ни в 35, ни в 40, но и о тех, чья кожа потеряла эластичность уже в 30 лет. Что это – генетика или должный уход? Попробуем разобраться в этом вопросе.
Недостаток кровоснабжения только одна из многих причин старения кожи. Существует множество факторов, способных ускорить или, наоборот, замедлить этот процесс.
Ультрафиолет
Солнце – источник жизни и смерти всего живого на земле. Благодаря ему мы получаем необходимый витамин Д. Однако именно из-за ультрафиолетового излучения наша кожа может быстро потерять упругость.
Меланин – пигмент, который придает оттенок загара нашей коже и защищает ее от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Избыток меланина в организме приводит к тому, что кожа становится сухой и шероховатой. Данный пигмент вырабатывается не только от воздействия солнечных лучей, но и в солярии. Ученые сходятся во мнении, что злоупотребление салонными процедурами, а также частое и долгое времяпрепровождение на солнце, многократно увеличивают шансы заболеть раком кожи.
Что делать? Если вам дорога ваша молодость, то стоит поберечь свою кожу и по возможности отказаться от солярия и естественного загара.
Погода и экология
Мороз, ветер, выхлопные газы – со всем этим мы сталкиваемся практически ежедневно. Некоторые профессии обязывают подолгу находиться на улице. Все это нарушает циркуляцию крови (и без того плохую после 30 лет). В результате наша кожа обезвоживается, становится дряблой, покрасневшей, сухой. В некоторых случаях на коже лица могут появиться микротрещины и красные пятна.
Что делать? Стоит подобрать дневной увлажняющий крем под свой тип кожи. Наносить его необходимо ежедневно за 30 минут до выхода на улицу. Также после рабочего дня, следует использовать ночной крем, также подобранный в соответствии с типом кожи. Интенсивное питание кожи – важный элемент в уходе за лицом, особенно в зимний период. 1-2 раза в неделю необходимо делать питательные маски для лица, покупные или приготовленные в домашних условиях.
Вредные привычки
Доказано, что кожа курящих женщин становится дряблой в четыре раза быстрее, чем у тех, кто не имеет этой вредной привычки. И это легко объяснимо: все витамины, которые поступают в организм курящего человека в процессе жизнедеятельности, идут на то, чтобы нейтрализовать вред от курения. Для кожи ничего не остается, она начинает быстро увядать.
Алкоголь не менее опасен с точки зрения преждевременного старения не только кожи, но и всего организма. А когда внутри человека что-то работает не правильно, это не может не выражаться на его внешнем состоянии, поэтому все люди, страдающие алкоголизмом, имеют ярко выраженные признаки старения кожи лица не зависимо от возраста.
Переедание и злоупотребление вредной пищей. Неправильная работа ЖКТ, которая наблюдается у большинства людей, зависимых от сладких газированных напитков, фастфуда, жареной и соленой пищи, также приводит к плохому состоянию кожу.
Что делать? Безусловно, в первую очередь нужно отказаться от вредных привычек, а также по возможности избегать мест, где вы можете быть пассивным курильщиком. Еда должна быть сбалансированной и легкой. Включите в свой рацион сезонные фрукты и овощи, пейте много воды.
Стрессы, бессонница, депрессия
Стресс является причиной многих заболеваний. Наверное, каждый слышал про то, как тяжелые стрессы могут буквально за считанные месяцы «состарить» человека. Безусловно, избежать некоторых стрессов невозможно, но в большинстве случаев вы можете себя контролировать.
Бессонница – составляющая любого стресса. Во время сна в организме человека происходят важнейшие процессы: нормализация обмена веществ, обновление биологических структур, нейтрализация токсинов. Полноценный сон позволяет нам оставаться бодрыми и свежими в течение последующего дня. А вот дефицит сна плохо сказывается не только на общем самочувствии, но и на коже.
Что делать? Относитесь ко всему как можно проще. Помните о том, что любой стресс – это только ваша собственная проблема: чем быстрее от нее вы избавитесь, тем лучше будете чувствовать себя. Существует как минимум пять способов выйти из депрессии и наладить свою жизнь даже после сильнейших ударов судьбы.
Что касается сна, то общих правил на этот счет не существует. Мнения по поводу обязательных восьмичасовых перерывов на сон являются ошибочными: каждому человеку нужно разное количество времени, чтобы выспаться. Главное, чтобы после сна вы чувствовали себя бодро и свежо.
Развитие женщины
Кожа — Самый большой орган человека, ее поверхность составляет до 2-х квадратных метров, а вес – 15% от массы нашего тела. Зимой наша кожа подвергается дополнительному стрессу: недостаток влаги, с понижением температур уменьшается производство кожного жира, а соответственно — и защитной пленки, что дополнительно ослабляет кожу и ведет к ее преждевременному старению. От чего же стареет кожа еще быстрее? Предлагаем вашему вниманию точку зрения специалистов по красоте Международной академии женского успеха ,которую они выссказывают на специализированных тренингах для женщин. Грех № 1 — невнимание к коже шеи и зоне декольте. Часто, нанося крем на лицо, мы забываем про кожу шеи. В результате кожа шеи и декольте стареет быстрее, чем лицо. Появление морщин обуславливается еще и тем, что кожа на шее тонкая и сухая, всегда находится в движении и подвергается постоянному контакту с одеждой. Что делать? Исправлять свои грехи! Специалисты рекомендуют регулярно смазывать кожу увлажняющим лосьоном, возрастным кремом или специальным кремом для шеи и зоны декольте. Летом обязательно наносите на кожу этой области солнцезащитный крем, используйте питательные маски. Грех № 2 — нездоровая еда. Кто-то не любит готовить, у кого-то нет времени, а кому-то просто лень. В результате, вместо полноценного сбалансированного обеда или ужина, на тарелке оказывается замороженная пицца или пельмени. Тот, кто начинает свой день с пирожка в киоске, днем перекусывает в забегаловке фаст-фуд, а вечером расслабляется на диване с пакетом чипсов в руках, вредит не только своей фигуре, но и коже. С такой едой в организм поступает мало полезных веществ или не поступает вовсе. А нехватка витаминов сказывается на цвете лица. Если перейти на полноценное питание для вас не представляется возможным, то дополните свой рацион хотя бы 2-мя стаканами свежего фруктового сока, чтобы восполнить нехватку витаминов. Так же полезно употреблять в пищу морскую рыбу, орехи, оливковое и рапсовое масло. Поли- и мононенасыщенные жирные кислоты делают кожу гладкой и эластичной. Грех № 3 – сигареты. При курении высвобождаются свободные радикалы и активируют энзимы, которые разрушают коллаген и эластин. В результате разрушается структура клеток, появляются морщины, кожа становится дряблой. Лучше совсем отказаться от курения. Здоровый образ жизни и правильное питание помогают регенерироваться коже и телу даже после десятилетней зависимости от табака. Витамины и минералы помогают коже нейтрализовать свободные радикалы. Из косметических средств, в помощь коже курильщиков хороши кремы с антиоксидативными свойствами и регулярный мягкий пилинг. Грех № 4 – недосыпание. У кожи есть свой ритм жизни: именно ночью активируются клеточные процессы, происходит активное деление клеток – рождаются новые и отмирают старые. Тот, кто ночью бодрствует, а в светлое время суток спит, нарушает биоритм кожи, что приводит также к гормональным нарушениям. Все это отражается на коже, она становится чувствительной и раздражительной. При хроническом недосыпании нужно уделять особое внимание здоровому питанию. Конечно же, следы бурных вечеринок можно скрыть под декоративной косметикой, но чтобы предотвратить старение кожи, используйте специальные ночные кремы, которые помогают ее регенерации. Грех № 5 – отход ко сну с макияжем. Этот грех часто сопутствует предыдущему – недосыпанию. Чаще всего девушки не снимают косметику на ночь, чтобы не предстать “во всей красе” с утра перед любимым человеком, особенно в начале отношений. В результате во время сна макияж, кожный жир и пот перемешиваются и забивают поры. Если это повторяется регулярно, то на коже появляются прыщи и раздражение. К тому же, постоянно накрашенные ресницы становятся ломкими. Что же делать? Очищать кожу лица после такой ночи нужно особенно глубоко, но очень осторожно, лучше всего с помощью мягкого молочка. Затем не повредит мягкий пилинг или очищающая маска. На будущее запаситесь влажными салфетками для снятия макияжа – с их помощью процедура умывания сокращается до нескольких секунд, и делать это можно уже находясь в кровати. Грех № 6 – выдавливание прыщиков и черных точек. Что ж, “красоваться” прыщами не хочется никому, но красные пятна после выдавливания еще сильнее бросаются в глаза. К тому же избавление от черных точек может вызвать попадание под кожу инфекции и привести к образованию все тех же прыщей и даже появлению шрамов на коже. Лучшее решение проблемы – регулярные визиты к косметологу. Тому, кто все-таки хочет избавиться от черных точек самостоятельно, советуем делать это вечером, после принятия ванны или душа. Лицо и руки должны быть абсолютно чистыми. Оберните пальцы толстым слоем бумажных салфеток. Если черная точка не поддается сразу, стоит тут же прекратить, иначе вы только еще глубже затолкнете ее под кожу, а это часто приводит к серьезным воспалениям. Процедура чистки лица в домашних условиях не должна длиться более 10 минут. В заключении продезинфицируйте лицо лосьоном и нанесите успокаивающую маску. Грех № 7 – слишком частые водные процедуры. Кто не любит ощущение чистоты и свежести! Но принимать душ или ванну слишком часто (по нескольку раз на дню) приносит больше вреда, чем пользы. То же самое касается кожи лица – даже если вы умываетесь не водой, а специальным средством, делать это нужно не чаще двух раз в день. Используйте только ph- нейтральные моющие средства, лучше всего с увлажняющими маслами. Принимая ежедневный душ, не намыливайте все тело, а только те места, где потоотделение наиболее обильно, вода сама по себе уже имеет очищающее свойство. Чтобы еще больше не напрягать кожу, не трите ее полотенцем, а аккуратно промокайте. Берегите кожу смолоду!
«Правда и вымысел вокруг женского цикла и менопаузы»
Прослушав курс, вы узнаете:
— Причины физической боли и психологического дискомфорта
— Как не терять жизненную силу во время менструации?
— Стереотипы и мифы нашего общества по поводу менопаузы… как они влияют на наше здоровье, настроение и самооценку?
— Как не стареть, а наращивать с годами свою силу
— О чем не говорят врачи?
— Как грамотно подготовиться и войти в период менопаузы? Нужно ли продлевать месячный цикл?
Просто введите свои контактные данные в форму, и мы вышлем вам ссылку для скачивания видеокурса сейчас, плюс кучу дополнительных полезных советов по этой теме в ближайшее время.
p
Если вам понравился наш материал, поделитесь с друзьями, нажмите кнопку!
Нравится
Шесть лучших средств против старения кожи
Конечно, остановить процесс старения невозможно, но, обеспечив должный уход за кожей лица, можно его отсрочить. Главное – вовремя начать! Итак, какие же средства на сегодняшний день являются лучшими для предотвращения старения кожи женщины.
Антиоксиданты
Самые известные антиоксиданты – витамины Е и С. Самостоятельно человеческий организм не вырабатывает витамины, они поступают к нам в основном через пищу или специальные добавки. Но, когда речь идет о коже, витамины должны питать ее не только изнутри, но и снаружи. В кремах против старения должны содержаться эти витамины в достаточном количестве (быть в десятке первых ингредиентов в составе). В некоторых маслах (например, в оливковом) содержится не только витамин Е, но и жирные кислоты (Омега-3 и Омега-6), которые помогают в регенерации кожи, поэтому их также можно наносить на лицо или добавлять в крема 1-2 раза в неделю.
Витамин А против старения кожи лица
Витамин А (ретинол) – незаменимый помощник в борьбе с преждевременным старением кожи лица, шеи, тела, поэтому его использование особенно поможет тем, кто не знает, что делать, если кожа стала дряблой. Он способен разгладить мелкие морщинки, улучшить цвет кожи, снизить выраженность пигментных пятен, увлажнить и выровнять кожу в короткие сроки. В общем, для кожи – витамин А не заменим, если его правильно использовать.
Ретинол противопоказан тем, у кого есть открытые гноящиеся раны на лице, а также имеются заболевания кожи или кровеносной системы. Также не рекомендуется применять витамин А наружно более трех раз в неделю.
Coenzym (коэнзим) Q10 для лица
Данное вещество крайне важно в процессе обновления клеток. Оно также положительно влияет на кровеносную систему и способно предотвратить многие заболевания. Кроме того, конэнзим участвует в образовании коллагена, благодаря которому наша кожа выглядит упругой. В молодости Coenzym (коэнзим) Q10 вырабатывается организмом в достаточном количестве. Снижение выработки коэнзима наблюдается после двадцати лет. После пятидесяти Coenzym становится так мало, что обновление клеток сильно затормаживается и кожа становится очень дряблой. Если вы обнаружили у себя первые признаки старения кожи и не знаете, что делать, то стоит обратить внимания на крема с содержанием Coenzym Q10.
Гиалуроновая кислота – защита для кожи
Наверное, каждая женщина хотя бы раз слышала про гиалуроновую кислоту. Она активно используется в медицине и косметологии. Это обусловлено тем, что она обладает омолаживающими свойствами. Гиалуроновая кислота есть у каждого человека в организме. Она способствует естественному увлажнению кожи. После 25 лет в организме происходит резкое снижение выработки данного вещества, что сказывается и на коже – она становится сухой, появляются признаки старения. Но не стоит отчаиваться. Люди научились синтезировать гиалуроновую кислоту, поэтому стало возможным вводить ее искусственно в слои кожи. При этом положительный эффект от применения вещества виден практически сразу.
Пептиды против старения кожи
Пептиды образуются в организме в результате соединения аминокислот. Как известно, в основе аминокислот лежит протеин, который наряду с коэнзимом стимулирует выработку коллагена. Пептиды участвуют в естественном увлажнении кожи и сохраняют ее эластичность.
Вода – источник молодости
Вода – самое доступное и наиболее эффективное средство, помогающее замедлить процесс старения кожи. Сухая и обезвоженная кожа лица быстрее поддастся морщинкам, в отличие от увлажненной. При этом речь идет не только о внешнем увлажнении посредством умывания или использования термальной воды, но и о внутреннем. Начинайте свой день с большой кружки чистой воды, и через месяц вы не узнаете свое лицо – оно будет выглядеть свежим и отдохнувшим.
Как мы видим, существует множество способов, помогающих сохранить молодость лица на долгое время, а также предотвратить ранее старение кожи. Главное начать уход за ней вовремя, то есть на первой стадии старения кожи (в период 25-30 лет).
Профилактика старения кожи
Некоторые возрастные признаки позволяют влиять на масштабы их проявления, используя доступные средства против старения кожи. Независимо от выбора предупреждающих мероприятий, проводимых самостоятельно или профессионалами в центре эстетической медицины, своевременное омоложение кожи зависит исключительно от желания человека. Важно не затягивать и вовремя начать борьбу с нежелательными проявлениями возраста.
Что делать, чтобы не стареть:
Использование фотопротекторов
Фотопротекторы – вещества на основе титана или цинка, позволяющие беречь кожу от нежелательного воздействия солнечных лучей (неблагоприятного ультрафиолетового излучения). Чем фотопротекторы отличаются от обычных солнцезащитных препаратов? Солнцезащитные средства фильтруют ультрафиолет (степень защиты обычно указана на упаковке) и имеют свойство поглощаться кожей, нередко вызывая аллергические проявления, тогда как фотопротекторы призваны полностью отражать лучи, не допуская влияния на эпидермис, при этом сами остаются исключительно на поверхности, без негативного влияния.
Гидратация или увлажнение
Следует ухаживать за кожей, обеспечивая ее питательными и увлажняющими компонентами, приобретая различные кремы против старения кожи и выполняя оздоравливающие процедуры в эстетических центрах и косметических салонах. Задаваясь вопросом “с какого возраста лучше использовтаь антивозрастной крем?”, следует учитывать, что он должен соответствовать не только количеству физиологических лет человека, но и типажу кожи, ее индивидуальным показателям, а также времени года. Ведь увлажнять и питать кожу в разные периоды обязательно нужно не только на наружных слоях, но и влияя на нее изнутри. Внутреннее воздействие должно проводиться только специалистами, имеющими достаточный опыт и познания в этой области. Даже маска от морщин, выполненная косметологом с учетом индивидуальных особенностей кожи клиента, будет намного эффективнее, чем обычная с усредненными характеристиками.
Здоровый образ жизни
Чтобы предотвратить преждевременное старение, следует особое внимание уделять образу жизни. Неотъемлемыми атрибутами являются:
- Сон не менее 7-8 часов, именно столько нужно клеткам для полноценного восстановления;
- Правильное питание с отказом от вредных продуктов, употреблением оптимального объема жидкости, жиров, белков, углеводов и клетчатки, содержащейся в полезных продуктах;
- Посильные, но регулярные спортивные занятия, а также активный образ жизни помогают регуляции кровообращения и поддержанию тонуса не только кожных покровов, но и мышц, а также благотворного влияют на внутренние органы, обеспечивающие стабильную работу всему организму;
- Избегание стрессовых ситуаций и возможность эффективного избавления от накопившегося негатива: хобби, медитация и прочее;
- Отказ от курения, так как никотин разрушает поступающие в организм полезные и важные витамины против старения кожи, помогающие сохранять ее натуральную свежесть и здоровый вид;
- Отказ от употребления алкоголя. Спиртосодержащие напитки вредят не только внутренним органам, но и расширяют подкожные капилляры, провоцируя преждевременное увядание и такую болезнь кожи как купероз.
Помимо этих простых рекомендаций, существует более эффективный и действенный способ профилактики. Как не стареть лицом? Здесь поможет обращение к опытным врачам-косметологам. Специалисты правильно определят тип кожи, ее возрастные проблемы и предложат различные способы борьбы с ними. После программы профильных центров омоложения и эстетики кожа сможет еще долгие годы радовать вас отражением в зеркале и привлекать внимание противоположного пола.
