Как быстро подтянуть кожу лица в домашних условиях

Как вернуть упругость коже лица и шеи?

Наверное, каждому из нас хоть однажды хотелось что-либо изменить в своей внешности. С возрастом такие мысли посещают чаще, становятся актуальными вопросы, как вернуть коже лица упругость,как подтянуть дряблую кожу на шее или как повысить тонус кожи на подбородке. В современной косметологии известно много средств, результат применения которых весьма впечатляет. Однако к любому методу существуют как показания, так и противопоказания, поэтому лишь опытный специалист может подобрать оптимальные средства восстановления упругости кожи на лице и шее в каждом конкретном случае.

Что влияет на тонус кожи

Для определения рассматриваемого показания врачи учитывают три важных фактора:

• степень увлажнения кожных покровов – в медицине понятие звучит как «гидратация» и означает уровень крепости присоединения молекул воды;
• тургор – это давление внутри каждой клетки, которым регулируется водный баланс;
• эластичность – ее уровень зависит от того, насколько полноценно кожа насыщается кислородом.

Нередко при определении тонуса кожи учитывается и гормональный фон: если он нарушен в силу старения организма или при различных заболеваниях эндокринной системы, то это сразу отражается на внешнем виде кожного покрова.

Рекомендуем прочитать о витаминах для кожи лица. Вы узнаете о том, какие витамины необходимы для здоровья кожи, лучших витаминах и витаминных комплексах для кожи лица, полезных продуктах питания. А здесь подробнее о массаже для коррекции фигуры.

Аппараты и препараты для устранения дряблости кожи

Если дряблая кожа на лице, что делать? Проконсультироваться сврачом-косметологом, чтобы выбрать оптимальный способ коррекции. Улучшить упругость кожи лица и шеи позволяют аппаратные методы, инъекции препаратов с разными свойствами, процедуры нитевого лифтинга (нехирургической подтяжки), химические пилинги и различные уходовые процедуры. Как правило, инъекции применяются в сочетании с аппаратными методиками для наиболее оптимального и продолжительного эффекта.

Технологии аппаратного омоложения в GMTClinic

Термаж. Технология, при которой радиоволны аппарата ThermaCool CPT целенаправленно разогревают глубокие слои кожи до температуры 60°С, стимулируя неоколлагенез (образование новых коллагеновых волокон). Это дает заметный омолаживающий эффект и подтягивает кожу.

Альтеротерапия (Ulthera System) против дряблой кожи лица и формирующихся «брылей». Это ультразвуковой лифтинг, при котором ультразвук с помощью трех датчиков проникает на глубину до 4,5 мм и достигает SMAS (мышечно-апоневротического слоя). Результат виден практически сразу, при этом лифтинг-эффект нарастает в течение 3-4 месяцев (по мере выработки нового коллагена). Действие процедуры сохраняется примерно 18 месяцев и более, что обусловлено индивидуальными особенностями пациента.

Sciton (лазерные технологии). В зависимости от модуля аппарата применяют несколько методов:

• BBL. Процедура фотоомоложения, направленная на улучшение качества кожи. Прогрев дермы высокоинтенсивным светом BBL приводит к немедленному лифтинг-эффекту. Процедура не только влияет на вид и упругость кожи, но и замедляет процесс старения.
• SkinTyte. Термолифлинг кожи — методика, при которой на коллаген дермы воздействует инфракрасный свет, глубоко прогревая кожу. За счет этого она быстро подтягивается, разглаживается, в ней вырабатывается собственный коллаген, что препятствует ее обвисанию.
• Halo. Методика омоложения гибридным фракционным лазером: быстрый и стойкий эффект, выравнивается рельеф и повышается тонус кожи, разглаживаются мелкие морщины.

Lumenis M22. IPL-технология (фотоомоложение) для коррекции морщин, в том числе глубоких, и устранения дефектов кожи. Применяется для лица, кистей и других частей тела.

DermablateMCL-31. Методика, избавляющая от рубцов, постакне, морщин, дряблости кожи с помощью эрбиевого лазера шестого поколения.

FraxelDual. Фракционный лазер «работает» в глубоких слоях эпидермиса и восстанавливает кожу, устраняя изъяны.

MultiPulse CO2. Фракционный пилинг, при котором лазером воздействуют как на эпидермис, так и на верхний слой дермы. Кожа быстро подтягивается и омолаживается, приобретает гладкость и здоровый вид.

Infini. Омоложение и подтяжка кожи с помощью фракционного игольчатого RF-лифтинга.

Нитевой лифтинг — как подтянуть дряблую кожу на шее и лице

Нитевой лифтинг успешно применяют в качестве отдельного метода подтяжки кожи и омоложения, однако при выраженных возрастных изменениях, глубоких морщинах стоит сочетать его с аппаратными и уходовыми процедурами. Имплантация нитей в кожу выполняется для ее эффективной безоперационной подтяжки, при этом лифтинг-эффект сохраняется от двух до четырех летв зависимости от вида нитей и индивидуальных особенностей пациента. Нити образуют прочный каркас и фиксируют мягкие ткани, при этом не нарушают естественную мимику лица. Процедура имплантации нитей практически безболезненна, риск их отторжения организмом отсутствует. Процедура помогает при дряблости кожи различных частей тела, способствует разглаживанию морщин и коррекции овала лица.

GMTClinic за комплексное решение задач

В GMTClinic также используются антивозрастные инъекционные методики, химические пилинги и различные уходовые процедуры по восстановлению упругости кожи на лице и шее. Биоревитализация, биорепарация, плазмолифтинг, биоармирование филлерами, ботулинотерапия, нитевой лифтинг и т. д. применяются в сочетании с аппаратными методиками для наиболее оптимального и продолжительного эффекта.

Почему обвисает кожа?

После похудения кожа быстро приходит в тонус у молоденьких девушек. Дамам после 30-35 лет при избавлении от лишних килограммов для создания привлекательного рельефа нужно приложить немало усилий.

Также это связано с тем, что программы похудения для женщин в зрелом возрасте рассчитаны на интенсивную физическую нагрузку. Кроме спорта, специалисты предлагают обёртывания, которые удаляют жировую прослойку, но не подтягивают кожу, ранее натянутую на животик внушительных объёмов.

Обвиснуть после похудения кожа может при недостатке витаминов, отвечающих за её упругость и свежесть. Безграмотное снижение веса, во время которого женщина долго придерживается строгой диеты, провоцирует дряблость кожных покровов. Своеобразные «ушки» обвисают чаще всего на бедрах, у предплечья и на том месте, где должен быть пресс.

Противопоказания

К общим противопоказаниям для аппаратных или инъекционных косметологических процедур относятся следующие:

• острый период любой болезни, обострение хронических заболеваний;
• онкологическая, аутоиммунная патология;
• нарушения свертываемости крови;
• повреждение кожи в области воздействия;
• склонность к грубому (келоидному) рубцеванию;
• период беременности и грудного вскармливания;
• наличие кардиостимулятора.

Противопоказания к применению косметических инъекций также включают:

• непереносимость компонентов определенного препарата,
• прием некоторых лекарств.

Основные способы восстановления и подтяжки кожи

Восстановить кожу после похудения можно, воспользовавшись универсальными советами специалистов:

1. Ежедневно используйте контрастный душ и мочалку с жёстким волокном. Закаливание осуществляют, попутно натирая тело грубой мочалкой. Эта процедура призвана повысить тонус дермы. Водная струя должна быть интенсивной, а растирания ощутимыми. С осторожностью к этой рекомендации необходимо относиться людям, склонным к частым простудным заболеваниям и с чувствительной кожей.
2. Купите качественный крем или лосьон с надписью на этикетке «от целлюлита» или «для подтяжки обвисшей кожи». Если сомневаетесь в качестве состава, лучше приобрести крем или лосьон в аптеке. Используйте средство по инструкции, не ленитесь мазать на тело ежедневно, и через пару–тройку недель появятся первые приятные результаты.
3. Если пока не нашли подходящий крем для тела, косметологи рекомендуют добавить в питательный крем мумие в соотношении 1:4. Мумие богато витаминами и полезными веществами, которые как раз необходимы дерме для активизации клеточных процессов.
4. В домашних условиях не помешает пару раз в неделю снимать с кожи отмершие клетки с помощью пилингов или скрабов. Грубые пилинги можно заменить щадящим гоммажем или собственноручно приготовленным кофейным скрабом.
5. Купите абонемент в спортзал. Дома вам вряд ли удастся полностью избавиться от складок после похудения. Освойте несколько тренажеров. Если чувствуете себя неуверенно, поговорите с тренером. Для решения вашей проблемы он составит индивидуальную программу физических нагрузок. Настраивайтесь на систематическое посещение занятий. Отдавайте предпочтение силовым упражнениям, задействующим мышцы пресса, рук и ног. Альтернативой фитнесу может стать аэробика, быстрые танцы.

Подготовка к процедурам и восстановительный период

Чтобы не возникло осложнений, перед любой косметологической процедурой стоит соблюдать рекомендации врача и правила, соответствующие выбранной процедуре. В большинстве случаев рекомендуется не посещать пляж, солярий, баню, бассейн за 10 дней до и в течение 1-4 недель после процедуры. Также следует использовать SPF-крем и не принимать препараты, разжижающие кровь.

Период восстановления после воздействия обычно недолгий либо его вообще нет, как например, при альтеротерапии с помощью UltheraSystem и при Термаже. После некоторых процедур в течение нескольких дней может сохраняться отечность, небольшое покраснение или онемение кожи. Подробнее о возможных побочных явлениях врач рассказывает на предварительной консультации.

Как понять, в норме ли тургор кожи?

Тургор – способность восстановления после деформации — определяется состоянием дермы, а точнее активностью ее фибробластов.

«Понять в норме ли тургор кожи просто: нужно оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, затем отпустить ее, если кожа разгладилась сразу же – все очень хорошо. Если же до полного разглаживания прошло не менее 5 секунд, значит есть реальный повод для беспокойства, так как у вас снижен тургор кожи» – комментирует Егорова Юлия Владимировна, врач-косметолог, дерматовенеролог клиники «Реформа».

Тургор кожи женщины зависит от гормона эстрогена, стимулирующего выработку коллагена и эластина. Коллагеновые и эластиновые волокна работают по принципу резинки, возвращая коже первоначальный вид и форму при деформации.

Как быстро сделать тело подтянутым

Время, за которое можно улучшить упругость тела, зависит от многих факторов: выраженности проблемы, комплексного подхода, генетических особенностей и др. Минимум, что необходимо сделать для избавления от дряблости, — включить в расписание дня комплекс физических упражнений и изменить рацион питания. Такие дополнительные методы, как применение специальных косметических средств (можно домашнего приготовления), массажи и различные салонные процедуры, окажут дополнительный эффект и помогут ускорить решение проблемы.

Конечно, за месяц вряд ли удастся заметно нарастить мышцы, избавиться от обвисающей кожи и жировых отложений. Однако при комплексном подходе и регулярном выполнении рекомендованных упражнений вполне можно придать фигуре более спортивный вид, подтянуть живот и улучшить состояние кожи даже за такой небольшой срок. Если продолжать тренироваться и выполнять рекомендации, то контуры вашего тела будут становиться всё более привлекательными!

Чтобы обрести подтянутую фигуру, необходимо комплексно подходить к решению проблемы

С помощью упражнений

Важное значение для создания упругого тела имеют физические тренировки. Необязательно изнурять себя длительными занятиями — достаточно сконцентрироваться на самых эффективных упражнениях против дряблости.

Таблица: комплекс для подтянутого тела

Фотогалерея: техника упражнений

При выполнении упражнения постарайтесь зафиксироваться на несколько секунд в приподнятом положении

Отжимание можно делать как с прямыми ногами, так и согнутыми в коленях

Приседайте ровно до параллели с полом

При выполнении упражнения на пресс следите за тем, чтобы подбородок не прижимался к груди

Для каждого упражнения следует сделать 20 раз в три подхода. Важно выполнять несложный комплекс каждый день. В результате регулярных тренировок мускулатура всего тела станет более крепкой, кожа обретёт эластичность, улучшится общее самочувствие.

Видео: эффективное занятие для тонуса мышц

Выполняем антицеллюлитный массаж

Простые приёмы массажа можно применять самостоятельно: регулярное массирование проблемных участков обеспечивает усиление циркуляции крови и повышение её упругости. Кроме того, происходит очищение и раскрытие пор, благодаря чему кожа приобретает свежий и здоровый вид.

При выполнении массажа очень важно не растягивать кожный покров, а мягко поглаживать и растирать поверхность с применением лёгких пощипывающих движений. Помните, что выраженных болезненных ощущений возникать не должно!

Процедуры осуществляются регулярно — не меньше двух-трёх раз в неделю. Массировать одну зону необходимо приблизительно 20 минут. Важно очистить кожу перед сеансом и распарить в душе.

При регулярном выполнении антицеллюлитного массажа можно значительно подтянуть кожу и избавиться от «апельсиновой корки»

Таблица: виды домашнего антицеллюлитного массажа

Если первые два варианта процедур можно выполнить самостоятельно, то за качественным гидромассажем лучше обратиться в профессиональный салон. Для проведения сеанса клиент надевает купальный костюм и погружается в ванну, заполненную тёплой водой. Далее специалист выполняет массаж соответствующего вида:

• автоматизированный, при котором вода подаётся мощными струями из отверстий в ванне;
• ручной, предполагающий участие мастера: он направляет струю по специальной схеме на проблемные зоны клиента.

Длительность салонного гидромассажа — около 45 минут. Процедура повторяется каждые два дня на протяжении 10–12 сеансов.

Фотогалерея: методы массажа против дряблости

При медовом массаже используются приёмы поглаживания и похлопывания

Для антицеллюлитного массажа лучше использовать мочалку высокой степени жёсткости

Для качественного проведения гидромассажа лучше обратиться в профессиональный салон

Видео: приёмы медового массажа

Питаемся правильно

Следует помнить, что упражнения и косметические процедуры могут оказаться малоэффективными при неправильном подходе к питанию. Если вы употребляете большое количество вредных продуктов, включая чипсы, сладости, майонез, кофе, то это сделает почти недостижимым создание подтянутого тела. Особенно опасен алкоголь, который разрушительно воздействует на мышечные волокна.

Таким образом, очень важно внести полезные продукты в ежедневное меню. Начните со следующих изменений:

• добавьте в ваш завтрак овсянку, обеспечивающую организм различными микроэлементами и витаминами;
• чаще варите гречку — крупа содержит омолаживающий компонент рутин;
• не пренебрегайте овощами, особенно огурцами, морковью, капустой, богатых кремнием;
• регулярно употребляйте коричневый рис, отруби, пшеничные зёрна, кокосы, чеснок и филе тунца, которые славятся большим содержанием селена;
• обогатите рацион фруктами, ведь это кладезь всевозможных витаминов;
• время от времени включайте в меню красное и куриное мясо, а также печень, — они насыщают организм железом;
• не забывайте о продуктах, в которых содержится цинк, — какао, грибы и тыквенные семечки.

Помните, что употребление чрезмерно солёных и острых блюд негативно сказывается на эластичности эпидермиса.

Старайтесь употреблять как можно больше полезных продуктов, чтобы быстрее восстановить упругость кожи

Косметические средства по уходу за растянувшейся кожей

Недостатком косметических средств, применяемых для восстановления тонуса дряблой кожи, дипломированные косметологи называют их непродолжительный эффект. Однако есть исключения из правил. Много положительных отзывов собрал простой рецепт маски:

1. Смешайте 4 столовые ложки молотого кофе, пару столовых ложек жидкого мёда и фруктовую мякоть. Добавьте 2 ложки оливкового или любого другого масла.
2. Нанесите на тело и оставьте для впитывания на 20 минут.
3. Снимите остатки смеси салфеткой или под душем.

Можно нанести на проблемное место медовую маску, шоколадную, глиняную или просто сделать аппликацию с лечебной грязью. Действенное средство для очищения кожи готовят из сахара, молока и растолчённых виноградин, папайи, других ягод. Подойдут даже апельсины. Подтягивающим эффектом обладает яичная маска. Наносите сырой яичный белок на кожные складки несколько раз в неделю, и через месяц они уменьшатся в размере.

Если предпочитаете использовать ароматные масла, для лифтинга подойдёт миндальный состав. Достаточно втереть в дерму перед отходом ко сну 1 чайную ложку миндального масла и улучшения не заставят себя долго ждать. Похожими свойствами обладает лавандовое масло.

Плавая в бассейне, каждый раз смывайте хлорку чистой прохладной водой. Пригодится после бассейна и увлажняющий гель. Дальше на кожу наносят крем с подтягивающим действием.

Избегайте использования косметических средств с сульфатами.