Отеки под глазами — обычная усталость и недосып или более серьезная причина


Опухшие глаза — в чем причина?

Факторы, из-за которых опухают глаза, бывают внутренними и внешними. К внешним относятся недосыпание или, напротив, продолжительный сон более 10 часов, длительная работа за компьютером, стресс, слезы, использование некачественной косметики, ношение контактных линз в неправильном режиме. Также к отеку глаз и век приводит злоупотребление алкоголем, поздний ужин, обильное питье перед сном. Все эти причины не являются патологическими. Существуют и внутренние факторы, которые связаны с болезнями органов зрения или других систем организма. В целом глаза опухают по следующим причинам:

  • воспалительные глазные заболевания инфекционного или вирусного характера:
  • абсцесс век, ячмень, конъюнктивит, блефариты, иридоциклит;
  • общие инфекционные или вирусные болезни: грипп, ОРВИ;
  • аллергия;
  • онкологические заболевания глаз;
  • нарушение кровообращения;
  • травмы органов зрения, глазниц;
  • вредные привычки;
  • патологии щитовидной железы, гипофиза, сосудов, сердца, почек, печени, органов желудочно-кишечного тракта;
  • беременность, которая часто приводит к нарушению водно-солевого баланса.

Иногда причиной отечности выступает врожденная особенность строения нижних и верхних век.

Кто попадает в группу риска

Какие именно факторы способствуют развитию болезней почек?

  • В первую очередь алкоголь и курение. О вреде крепких напитков и табака знают не только взрослые, но даже дети. Курсы здорового образа жизни читают ещё в школе. Но далеко не все люди спешат на пробежку вместо ресторана. А каждая выпитая рюмка или сигаретная затяжка является источником токсинов. Очищая организм от ядовитых примесей, почки работают на износ.
  • Шансы попасть в группу риска возрастают при резком похудении. Чрезмерное увлечение строгими диетами оставляет почки без жировой прослойки. И хотя диеты направлены на борьбу с подкожным жиром, энергию для поддержания жизнедеятельности организм во время голодовок получает, расщепляя, прежде всего, жир внутренний. Защитная оболочка становится тонкой и уже не предохраняет от вредного воздействия внешних факторов.
  • Вредно не только резкое похудение, но и чрезмерное ожирение. При избыточном весе возрастает давление на почки, вырабатываются гормоны, влияющие на тонус сосудов, замедляется обмен веществ.
  • Повышенное давление воздействует на сосуды почек и постепенно приводит к их разрушению.
  • Диабет. Повышенный сахар увеличивает нагрузку на организм, работа в интенсивном режиме чрезмерно истощает почки.
  • Причиной развития пиелонефрита часто становится переохлаждение. Заболевание сопровождается характерными симптомами (дискомфорт при мочеиспускании, боли в пояснице, температура), благодаря которым легко диагностируется.
  • Чрезмерное увлечение жареными, солеными, жирными или копчеными блюдами приводит к отекам. Антисанитарные условия повышают вероятность вирусных инфекций, осложнения воздействуют на почки.
  • Климат также влияет на бесперебойную работу организма. Иссушающий зной или лютые морозы могут стать причиной заболеваний мочевыделительной системы. По данным статистики, чаще болеют люди, проживающие на юге или в северных районах.

Почему у ребенка внезапно опухло веко и под глазами?

Разделять причины отеков под глазами на «детские» и «взрослые» не совсем корректно. Однако есть более распространенные из них:

  • Травмы. Эта самая частая причина того, что у ребенка опухают глаза. Дети большую часть времени проводят играя, они могут случайно упасть или, не поделив что-то, подраться. Ушибы обычно сопровождаются синяками.
  • Укус насекомого. Пораженное насекомым (комаром, оводом, клопом и пр.) место обычно зудит и краснеет.
  • Флегмона глазницы — гнойное воспаление, которое проявляется в таких симптомах, как тошнота, рвота, мигрень, ухудшение зрения, гиперемия век, боль при движениях глазами.
  • Абсцесс слезного мешка. При этом патологическом состоянии из глаз выделяется гной и большое количество слезной жидкости. Веки опухают и краснеют. Ребенок их инстинктивно трет руками, из-за чего отечность увеличивается и доставляет еще больше дискомфорта.
  • Отек Квинке — аллергическое заболевание, из-за которого появляются сильные отеки. Обычно они возникают на ногах, руках и на лице. Цвет кожи при этом не меняется, зуд отсутствует. Иногда больного беспокоят тошнота и рвота.


Почему веки склонны к отечности

Чтобы понять, отчего чаще всего отеки на лице появляются именно в зоне верхних и нижних век, нужно рассмотреть некие физиологические и анатомические особенности этой области:

  • сосудистая сеть очень хорошо развита, имеет густое разветвление, что само по себе способствует притоку большого количества крови и формированию припухлости;
  • кожа век и рыхлая подкожная ткань формируют большое пространство для удержания жидкости в тканях;
  • отсутствие плотной жировой клетчатки в толще век;
  • данная анатомическая область имеет очень мало коллагеновых и эластиновых волокон;
  • веки поддаются постоянной нагрузке при моргании;
  • плотно прикрепленная кожа лба, носа и щек не дает жидкости скапливаться под ними, вследствие чего она перемещается в свободную соседнюю область – верхние и нижние веки.


Из-за анатомических особенностей строения век эта область лица более всего склонна к возникновению отеков

Опухло верхнее веко глаза: причины

Опухать могут оба века глаза или только верхнее. Обычно одно из них поражается при аллергии и воспалениях. При этом причина обычно речь идет о воспалительных заболеваниях внутренних органов. Часто верхнее веко опухает вследствие возрастных физиологических изменений. Тонкая мембрана, находящаяся между подкожной клетчаткой и кожей века, не может задерживать жидкость. Это приводит к отечности века.

Причины почечной отечности

Стоит понимать, что именно отеки и припухлость лица/рук/ног являются первыми признаками некачественной работы почек. А если их дополнительно нагрузить с вечера большим количеством жидкости, алкоголя или соленой пищи, то утренняя картинка и вовсе не порадует. Поскольку именно одутловатость лица является одним из клинических признаков нефротического синдрома при таких патологиях мочевыделительных органов:

  • Пиелонефрит. По-простому, воспалительный процесс в чашечно-лоханочном отделе почек. Как правило, развивается на фоне перенесенной ранее вирусной инфекции. В этом случае бактерия/кишечная палочка или пр. проникают в почки, где и стимулируют воспалительный процесс. Патология может протекать достаточно скрыто при невыраженных симптомах, которые часто трактуют как синдром уставшего человека.
  • Гломерулонефрит. Или воспаление клубочкового аппарата почек. Развивается как самостоятельное заболевание после перенесенного переохлаждения. В этом случае почки просто не успевают фильтровать кровь, что и приводит к излишней отечности.
  • Доброкачественные и злокачественные образования в почках. Разрастаясь в паренхиме почки, такие ткани сдавливают сосуды мочевыделительных органов (нефроны), что и приводит к снижению функций почек.
  • Нефропатия беременных. У будущих мам рост плода и матки смещает почки относительно своего нормального положения вверх или вниз. При этом переваливаются мочевыводящие пути и мочеточники, что затрудняет эвакуацию мочи. Соответственно, жидкость в организме задерживается.
  • Токсическая нефропатия. Или попросту тяжелое отравление организма токсическими веществами, что приводит к почечной недостаточности. В группе риска находятся алкоголики и наркоманы, лица, работающие на химических и токсических производствах.

Кроме этого стоит понимать, что нефротический синдром (а именно сниженная функция почек) может развиваться и как сопутствующая другим заболеваниям патология. Таковыми являются:

  • Сердечная недостаточность;
  • Печеночная недостаточность;
  • Проблемы с сосудами;
  • Аутоимунные процессы в организме;
  • Вирусные инфекции;
  • Заболевания лимфатической системы;
  • Мочекаменная болезнь.

Из-за чего нижнее веко опухло?

Как правило, при таких отеках возникают мешки под глазами и появляются они обычно с двух сторон. Причины это могут быть следующими:

Неправильный образ жизни, несбалансированное питание, травмы, использование некачественной косметики, отсутствие гигиены. Эти факторы единичные и не связаны с болезнями. Заболевания сосудов, почек, сердца, щитовидной железы, аллергия, жировая грыжа, врожденные и возрастные особенности строения глаз.

Отеки, которые не проходят в течение дня, не сопровождаются никакими симптомами, обычно говорят о наличии жировой грыжи. Чаще всего они возникают у женщин после 35 лет и связаны со старением, из-за которого кожа становится менее упругой.

Причины отеков под глазами можно перечислять и дальше. В основном данный симптом не представляет опасности. Утром человек просыпается, видит, что у него опух глаз (или оба), а к вечеру отечность проходит самостоятельно. Мужчины обычно не обращают внимание на подобный косметический дефект. В основном он беспокоит женщин, которые стараются замаскировать его косметикой. Иногда необходимо обращаться к врачу, чтобы выяснить точную причину отеков. Необходимость в этом возникает при хронической отечности.

Отеки вокруг глаз как признак заболевания

Если отеки возникают регулярно, имеют стойкий или рецидивирующий характер, ярко выражены, сопровождаются другими патологическими симптомами, то очень высока вероятность, что они выступают одним из признаков некого заболевания. Поэтому очень важно обратиться за помощью к специалисту как можно раньше, чтобы вовремя установить причину и назначить эффективное лечение.

Болезни глаз

Существует очень много глазных заболеваний, которые могут сопровождаться отечностью пораженного органа. Если патологический процесс двусторонний, то отекают оба глаза. К таким поражениям можно отнести инфекционные и воспалительные заболевания (конъюнктивит, блефарит, склерит, увеит, ячмень, дакриоцистит), травмы и чужеродные тела, новообразования злокачественного и доброкачественного характера, химические и термические ожоги, аллергические реакции.

Определить точную причину, почему отекают глаза, поможет офтальмолог. При осмотре специалист определит, вызвана отечность офтальмологическим заболеванием или другими факторами.


При конъюнктивите, помимо отека, человека беспокоит зуд, жжение, боль в глазу, покраснение и патологические выделения, может нарушаться даже острота зрения

Аллергическая реакция

Одним из самых частых симптомов аллергической реакции немедленного типа является опухание век над глазами, а также области вокруг губ. Такой отек еще называют отеком Квинке, он относится к состояниям, которые требуют немедленной медицинской помощи, так как угрожают здоровью и жизни человека. Вместе с отечностью может возникать покраснение, зуд и сыпь.

Причиной отека Квинке может выступить любой аллерген (косметическое средство, пища, медикаменты, ингаляционные вещества, яд при укусах насекомых, пр.). Возникает аллергический отек сразу же после воздействия причинного фактора на протяжении 5–30 минут. Практически всегда такой отек двусторонний.


Каждый человек с отеком Квинке нуждается в госпитализации, так как это опасное состояние может привести к отеку гортани и острой дыхательной недостаточности

Болезни почек

Если у вас по утрам постоянно отекают нижние веки, нужно исключить наличие хронического заболевания почек. Почечные отеки возникают при развитии у человека нефротического или нефритического синдрома на фоне основной хронической патологии (гломерулонефрит, пиелонефрит, интерстициальный нефрит, хроническая почечная недостаточность, пр.).

Характерные особенности отеков при заболеваниях почек:

  • ранее всего появляются на лице (в области нижних век), далее распространяются на все лицо, которое становится одутловатым, если патологический процесс не остановить, то отеки спускаются ниже и могут поражать все тело (анасарка);
  • кожа над отечностью бледная, теплая на ощупь;
  • отеки рыхлые, имеют тенденцию к изменению локализации, то есть утром после сна они наблюдаются вокруг глаз, а вечером могут опускаться на щиколотки и кисти рук.


Характерный вид человека с утренними почечными отеками под глазами

Важно! Бывают случаи, когда отечность является единственным симптомом заболевания почек. Поэтому не стоит игнорировать такие проявления, а нужно как можно раньше обратиться за помощью к врачу даже в случае, если вас не беспокоят никакие другие патологические признаки.

Сердечно-сосудистые заболевания

Любые поражения сердечно-сосудистой системы, которые привели к развитию застойной сердечной недостаточности, могут проявляться в виде отечности. Особенностью сердечных отеков являются их локализация: появляются под конец дня в области голеностопных суставов, но при декомпенсации заболевания отеки могут подниматься вверх и поражать лицо, зону вокруг глаз.

Как правило, кожа над такими образованиями имеет синюшный оттенок, холодная на ощупь, при нажатии пальцем остается выемка (как в тесте). Кроме описанного, у пациента наблюдаются основные симптомы сердечно-сосудистой патологии: одышка, боль в области сердца, повышение или снижение артериального давления, нарушения сердечного ритма, общая слабость.

Заболевания щитовидной железы

Если у вас есть стойкий отек век, то нужно проверить состояние щитовидной железы. Сниженная функция этого органа (гипотиреоз) может сопровождаться развитием такого симптома. При этом железа не вырабатывает в достаточном количестве гормоны Т3 и Т4 (трийодтиронин и тироксин). Проявления этой опасной патологии, к сожалению, неспецифичны. Длительное время человек жалуется на повышенную утомляемость, общую слабость, сонливость, снижение памяти и способности концентрировать внимание на чем-то, выпадение волос, сухость и шелушение кожи. У женщин может происходить нарушение менструального цикла, возникать бесплодие, голос становится осипшим.

Также часто появляются характерные отеки в периорбитальной области (вокруг глаз), на ощупь они плотные, имеют желеобразную консистенцию, при надавливании пальцем на зону отечности выемка не остается, постоянные (то есть не возникают утром или ночью, а наблюдаются на протяжении всего дня), не проходят от лечения мочегонными средствами.


Распознать отеки при гипотиреозе помогут другие проявления этой болезни

Гайморит

Очень частым симптомом воспаления верхнечелюстной околоносовой пазухи (гайморовой) является отек периорбитальной зоны, который свидетельствует о далеко зашедшем патологическом процессе и возможном развитии осложнений.

Гайморовы пазухи находятся в непосредственной близости от глазницы. Это способствует распространению инфекции и воспалительного процесса на жировую клетчатку и развитию отечности сначала в месте проекции верхнечелюстной околоносовой пазухи, а затем и выше (нижние веки).

Заподозрить недуг помогут такие симптомы:

  • сильная головная боль пульсирующего характера, которая усиливается при малейших движениях;
  • утрудненное носовое дыхание;
  • слизистые, гнойные и кровянистые выделения из полости носа с неприятным гнилостным запахом.
  • В таком случае показана системная антибактериальная терапия, а также нужно индивидуально рассматривать вопрос о целесообразности хирургического лечения гнойного синусита.


Отечность вокруг глаз при гайморите указывает на высокую вероятность развития осложнений

Межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника

Практически все симптомы, которые возникают у человека с шейной межпозвоночной грыжей, связаны с компрессией (сдавлением) этим образованием кровеносных сосудов и нервных стволов. Отечность лица и периорбитальной области также может возникать у таких людей. Связана с затруднением венозного и лимфатического оттока от головы из-за большого грыжевого выпячивания поврежденного межпозвоночного диска.

Заподозрить проблему помогут сопутствующие симптомы, характерные для межпозвоночной грыжи шейного отдела позвоночника:

Как убрать отек с глаз

  • постоянная ноющая боль в области шеи и плечевого пояса (цервикалгия);
  • острые болевые ощущения в шее, которые возникают время от времени (цервикаго);
  • головная боль и головокружение;
  • онемение в руках;
  • шум в ушах, мушки перед глазами;
  • хруст в шее во время движений;
  • колебания артериального давления, нарушения сердечного ритма, боль в области сердца.

Травмы

Отек после травмирования структур глаза, а также частей лицевого скелета возникает практически всегда. Может поражаться одна сторона или страдать сразу обе глазницы. Такие отеки имеют сначала красный цвет, а потом синюшный, так как они вызваны скоплением крови (гематомой) в рыхлых тканях периорбитальной области.


Отек и гематома левого глаза вследствие травмы

Незначительная гематома может исчезнуть самостоятельно, но большое скопление крови требует хирургического вмешательства. Так как может вызвать осложнения.

Укусы насекомых

Вызвать выраженный отек периорбитальной зоны может укус насекомого (осы, пчелы, мошки, комара, блохи и пр.). Как правило, такая яркая реакция на укус наблюдается у детей, а также у взрослых, которые сенсибилизированы к составляющим яда или слюны определенного насекомого.

Комар на лице ребенка
Дети склонны к гиперергической (ярко выраженной) реакции на укусы насекомых

Гестоз при беременности

Если у беременной женщины внезапно возникли отеки на любом участке тела, в том числе и вокруг глаз, обязательно в кратчайшие сроки нужно обратиться к врачу (акушеру-гинекологу). Дело в том, что отечность является одним из основных симптомов опасного как для матери, так и для плода осложнения беременности – позднего гестоза. Данное состояние характеризируется тремя основными проявлениями – отеками, повышением артериального давления и появлением белка в анализе мочи.

К сожалению, на сегодняшний день истинные причины развития гестоза полностью не установлены. Данное состояние осложняет примерно 25–30% беременностей, риск развития патологии выше при первой беременности.

Развитие гестоза негативно сказывается на состоянии здоровья женщины и ребенка. Патология может привести к преждевременным родам, отслойке плаценты, острой гипоксии плода, внутриутробной его гибели. Также гестоз повышает риск развития опасных кровоизлияний в жизненно важные органы беременной женщины, вызывает судорожный синдром (эклампсию), который может закончиться летальным исходом как для матери, так и для еще не рожденного ребенка.

Опухают веки и глаза: что делать?

Способ устранения данного симптома зависит от причины его возникновения. Если это инфекционное офтальмологическое заболевание, назначаются глазные капли, мази и гели. Когда к отечности глаз приводит болезнь внутренних органов, приходится принимать стероидные, противоаллергенные препараты и лекарства, улучшающие кровообращение.

В любом случае лечится всегда основная патология.

При глазных патологиях, сопровождающихся зудом, гиперемией и жжением в глазах, назначают такие капли, как:

  • «Сульфацил». Он помогает при блефарите и конъюнктивите.
  • «Альбуцид» — капли с антибактериальным действием, назначаемые при конъюнктивите и кератите.
  • «Флоксал» — противомикробный препарат, который наиболее часто применяется при язвах роговицы, травмах глаза, ячмене.
  • «Аллергодил» — офтальмологический раствор, позволяющий снять зуд, покраснение и отечность.

Использовать лекарственные средства без рецепта нельзя. Отечность век, мешки и синяки под глазами — довольно распространенные симптомы, характерные для многих заболеваний. Самостоятельно поставить диагноз Вы не сможете.

Применение препарата не по назначению может привести к осложнениям.

Мази и гели используются в дополнение к каплям. Устранить отеки под глазами и на веках помогают тетрациклиновая, гидрокортизоновая, гепариновая или оксолиновая мазь.

Косметологические процедуры

Косметология располагает множеством новейших методов, которые помогают избавиться от отеков под глазами. Стоит отметить, что они действительно эффективны, однако эффект от процедур не держится долго, и приходится повторять их вновь и вновь. Не зря говорят, что если хоть раз попал к косметологу, будешь возвращаться к нему еще неоднократно.

  • Мезотерапия

Мезотерапия в области глаз (сетчатый метод либо метод обратного трассирования) представляет собой процедуру введения под кожу или внутри кожи различных препаратов (витаминные комплексы, аминокислоты, гомеопатические составы). Необходимо курсовое повторение процедур до 8-10 с кратностью 1 раз в неделю.

  • Криолифтинг

Криолифтинг проблемных зон – это точечное и непродолжительное воздействие холодом, приводящее клетки тканей в стрессовое состояние и заставляющее их активизировать обменные процессы, в т.ч. выводить лишнюю жидкость. Метод имеет хорошие отзывы и практически не имеет противопоказаний.

Народные средства для снятия отеков

Средства так называемой народной медицины могут использоваться при лечении инфекционных заболеваний, но после консультации со специалистом. На заметку можно взять следующие рецепты:

  • Зеленый чай. Заварите его, остудите, залейте в формочки для льда и поставьте в морозильную камеру. Прикладывайте кусочки льда к векам каждое утро на 1-2 минуты. Заваренные пакетики можно использовать в качестве примочек. Их следует прикладывать к векам на 10-15 минут.
  • Тертый картофель. Почистите его в сыром виде и натрите на мелкой терке. После этого положите его в марлю и выдавите сок. В нем нужно промокнуть вату и приложить ее к закрытым глазам.
  • Кора дуба. Она настаивается в горячей воде. После этого процедите жидкость и сделайте с ее помощью примочки. Вместо коры дуба можно делать настои из различных трав, например, ромашки.

Маски для лица делаются из овощей, сметаны, фруктов и др. Есть специальные маски, которые продаются в аптеках. Если Вы располагаете временем и достаточными финансовыми средствами, обратитесь к косметологу. Такие меры позволяют устранить отечность быстро, но, конечно, не влияют на причины, которые приводят к ее появлению.

Диагностика

При обращении пациента с жалобами на отечность лица лечащий врач обязательно назначит ряд мероприятий, направленных на выявление патологии. Так, основными являются:

  • Общий анализ мочи. Здесь главными признаками проблемы с почками будут повышенное содержание лейкоцитов, белка и возможно эритроцитов.
  • Общий анализ крови. В этом случае выявляют повышенную концентрацию мочевины, солей разного типа и креатина.
  • УЗИ почек. Позволяет выявить проблемы с лоханками, наличие в них камней и возможную их локализацию. Также на УЗИ видны кисты, доброкачественные образования и признаки гидронефроза (переполнения лоханок почек мочой).
  • Рентген почек. Применяют для диагностики типа камней, если таковые выявлены. Поскольку на УЗИ тип конкрементов не определяется. Там видны лишь их размер и расположение.
  • МРТ почек. Дает полную картину состояния тканей органа.
  • Сцинтиграфия динамическая и статическая. Этот метод диагностики дает возможность выявить все патологии, происходящие в почках.

Важно: на основании полученных результатов специалист может назначить дополнительную консультацию с эндокринологом, кардиологом, гастроэнтерологом.

Гимнастика для глаз

Как было отмечено ранее, глаза могут отекать в результате постоянной работы за компьютером. Если Ваш труд связан с большой зрительной нагрузкой, Вам следует периодически делать зарядку для глаз. Она помогает улучшить кровообращение, что способствует оттоку лимфы. Выполнять гимнастику нужно ежедневно по 2-3 раза. В противном случае она не даст никакого эффекта. Обычно специалисты рекомендуют следующие упражнения:

  • зажмуривание и резкое открытие глаз в течение 10-15 секунд;
  • повороты в стороны, круговые движения глазами по и против часовой стрелки;
  • частое моргание в течение 20-30 секунд.

Упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте. Они не отнимают много времени. Помимо зарядки, делайте массаж век. Верхние веки и кожу под глазами необходимо массировать кончиками пальцев легкими круговыми движениями. Это способствует улучшению кровообращения.

Старайтесь не заниматься самолечением. Оно может усугубить ситуацию. Не оставляйте такой симптом, как отечность глаз и век, без внимания, особенно если параллельно развиваются и другие неприятные признаки, которые могут говорить о зарождающейся патологии.

Отек век после татуажа

Современной косметологической процедурой является татуаж глаз. Многие женщины предпочитают пользоваться соответствующими услугами салонов красоты, но неправильно проведенная процедура может привести к неприятным последствиям.

Недопустимо выполнять процедуру самостоятельно, так как это чревато развитием неприятных последствий. Во время исполнения процедуры в салонах красоты используются качественные материалы, которые в редких случаях провоцируют развитие побочных эффектов. Но встречаются и исключения, и одним из побочных эффектов может стать отечность глаз.

Причины отека после татуажа:

  • невыполнение рекомендаций специалиста после проведения процедуры;
  • использование во время татуажа некачественных компонентов;
  • сухая или чувствительная кожа у клиента;
  • аллергия на состав красителя;
  • внедрение под кожный покров инфекции.

Нормой признается, если в первые сутки после выполнения татуажа на веках наблюдается небольшая припухлость. Это является реакцией организма на инородное вещество (пигмент). Небольшая отечность век проходит самостоятельно на 2-3 сутки, чтобы ускорить процесс восстановления, рекомендовано соблюдать предписания косметолога.

Если спустя 3 суток отек глаз после татуажа не спадает, то необходимо обратиться к врачу. Обязательной осмотр специалиста необходим, если после процедуры наблюдается покраснение слизистой, появление на веках язв, гнойных выделений.

отекают глаза у мужчин

Профилактика отеков

Соблюдение простых профилактических основ поможет не допустить появления отеков:

  • Сбалансированное и здоровое питание, включающее употребление полезных для организма продуктов и исключение «вредных» блюд.
  • Соблюдение питьевого (рекомендованного врачами) режима.
  • Отказ (или ограничение) от вредных привычек.
  • Соблюдение гармоничности между часами активности и временем отдыха.
  • Ведение активного образа жизни.
  • Своевременная терапия патологических явлений.

убрать мешки под глазами

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: